ADHD lub zespół nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi to stan, w którym ludzie mają trudności ze skupieniem uwagi i łatwo się rozpraszają. To zaburzenie było kiedyś znane jako ADD (zaburzenie deficytu uwagi), ale później zostało zmienione na ADHD przez Amerykańskie Towarzystwo Psychiatryczne. Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś bliski ma ADHD, po prostu obserwuj objawy. Skonsultuj się ze specjalistą ds. zdrowia psychicznego w celu uzyskania oficjalnej diagnozy i poszukaj wsparcia potrzebnego do leczenia ADHD.
Krok
Metoda 1 z 5: Sprawdzanie oznak ADHD
Krok 1. Rejestruj czynności i reakcje przez kilka tygodni
Jeśli podejrzewasz, że ty lub ktoś inny ma ADHD, przez kilka tygodni zwracaj baczną uwagę na jego emocje i reakcje. Zapisz, co zrobił, jak zareagował i jak się czuł. Zwróć szczególną uwagę na jej zdolność do koncentracji i zwracania uwagi.
Krok 2. Ustal, czy on lub ona ma jakiekolwiek oznaki nieuwagi ADHD
Osoby z ADHD będą wykazywać co najmniej pięć objawów (dla dorosłych) lub sześć objawów (dla dzieci poniżej 16 roku życia) więcej niż jeden raz, przez co najmniej sześć miesięcy. Objawy te nie powinny być obecne na poziomie rozwoju osób w jego wieku i uważa się, że zakłócają normalne funkcjonowanie w pracy lub w środowisku społecznym i szkolnym pacjenta. Oznaki ADHD (wskazujące na zaniedbanie) obejmują:
- Nierozważne popełnianie błędów, nie zwracanie uwagi na szczegóły
- Ma trudności ze skupieniem uwagi (podczas wykonywania zadań lub grania)
- Jak nieuważanie, gdy ktoś z nim rozmawia
- Brak kontynuacji (praca domowa, praca domowa, praca); łatwe do przełączenia
- Niezorganizowany
- Unikanie zadań wymagających dłuższego skupienia (takich jak praca szkolna)
- Nie pamięta śladów lub często gubi klucze, okulary, papiery, narzędzia itp.
- Łatwo się rozprasza
- Zapominalski
Krok 3. Uważaj także na inne oznaki ADHD
Osoba, która ma oznaki nieuważnego ADHD, będzie również wykazywać oznaki nadpobudliwości i impulsywności, w tym:
- Niespokojny, wijący się; stukanie dłońmi lub stopami
- Uczucie niepokoju (dziecko będzie biegać lub wspinać się niewłaściwie)
- Musisz ciężko pracować, aby móc grać cicho lub wykonywać czynności w ciszy
- Zawsze gotowy, jak prowadzony przez maszynę
- Bardzo rozmowni
- Eksploduj rozmowę jeszcze przed pytaniem
- Musisz ciężko walczyć, aby móc czekać, aż nadejdzie twoja kolej
- Odcinanie innych, wpadanie w cudze dyskusje lub gry
Metoda 2 z 5: Uzyskanie diagnozy od profesjonalnego Pekerja
Krok 1. Odwiedź lekarza na badanie fizykalne
Przeprowadzaj regularne badania fizykalne w celu określenia ogólnego stanu zdrowia. Lekarze mogą zasugerować specjalne testy, takie jak badanie krwi w celu sprawdzenia poziomu ołowiu w organizmie, badanie krwi w celu wykrycia choroby tarczycy oraz tomografia komputerowa lub rezonans magnetyczny w celu sprawdzenia aktywności mózgu.
Krok 2. Wybierz najlepszego lekarza do diagnozy
Lekarze o różnych specjalnościach mogą wnieść różną wiedzę specjalistyczną. Dobrym pomysłem jest wizyta u więcej niż jednego lekarza w celu uzyskania solidnej diagnozy i planu leczenia.
- Psychiatrzy są przeszkoleni w zakresie diagnozowania ADHD i mają uprawnienia do przepisywania leków. Ale mogą nie być przeszkoleni do poradnictwa.
- Psychologowie są przeszkoleni w zakresie diagnozowania ADHD i poradnictwa. W zdecydowanej większości przypadków nie mają licencji na przepisywanie leków.
- Lekarz rodzinny może być zaznajomiony z historią choroby pacjenta, ale może nie mieć specjalnej wiedzy na temat ADHD. Nie są również przeszkoleni w zakresie poradnictwa.
Krok 3. Umów się na wizytę u specjalisty zdrowia psychicznego
Psychiatra lub psycholog specjalizujący się w ADHD może postawić diagnozę ADHD. Przeprowadzą wywiad z pacjentem, aby uzyskać szczegółową wiedzę na temat jego przeszłych i obecnych doświadczeń życiowych oraz trudności.
Krok 4. Zbierz historię zdrowia
Zabierz ze sobą historię stanu zdrowia pacjenta, gdy idziesz do terapeuty, ponieważ ta historia może wskazywać na pewne schorzenia, które naśladują objawy ADHD.
Porozmawiaj z rodzicami lub innymi członkami rodziny o historii medycznej rodziny pacjenta. ADHD może mieć podłoże genetyczne, więc te informacje o przeszłych problemach medycznych mogą być bardzo pomocne dla lekarzy
Krok 5. Przynieś historię pracodawcy/firmy, w której pracuje osoba poszkodowana
Wiele osób z ADHD ma trudności w pracy, w tym z zarządzaniem czasem, koncentracją i zarządzaniem projektami. Trudności te są często widoczne w ocenach wyników oraz ilości i rodzaju pracy, której nie można właściwie wykonać. Zabierz tę historię ze sobą, gdy spotkasz się z terapeutą.
Krok 6. Zbierz raporty i szkolne zapisy
ADHD prawdopodobnie dotyka cierpiących od lat. Możliwe, że ma słabe oceny w nauce lub często wpada w kłopoty w szkole. Jeśli ta historia nadal istnieje, weź ją, gdy pacjent spotka się z terapeutą. Jeśli możesz, zbierz wszystkie dane tak wcześnie, jak to możliwe, nawet gdy chory jest jeszcze w szkole podstawowej.
Jeśli osoba z ADHD jest dzieckiem, przynieś raporty i przykłady ich pracy szkolnej, gdy spotka się z terapeutą. Specjalista ds. zdrowia psychicznego prawdopodobnie poprosi nauczyciela dziecka o sprawozdanie z zachowania
Krok 7. Zaproś partnera lub członka rodziny pacjenta na wizytę u terapeuty
Byłoby bardzo pomocne, gdyby terapeuta rozmawiał z innymi osobami na temat możliwości, że osoba z ADHD może mieć ADHD, ponieważ cierpiącemu może być trudno powiedzieć sobie, że jest ciągle niespokojny lub ma problemy z koncentracją.
Krok 8. Odłóż na bok inne rozrywki
Niektóre zaburzenia mogą naśladować objawy ADHD, prowadząc do błędnej diagnozy. Niektóre stany przypominające ADHD to trudności w uczeniu się, zaburzenia lękowe, zaburzenia psychotyczne, padaczka, dysfunkcja tarczycy i zaburzenia snu. Skonsultuj się z lekarzem lub specjalistą ds. zdrowia psychicznego na temat możliwości cierpienia na te zaburzenia.
Krok 9. Rozpoznaj możliwe choroby współistniejące z ADHD
Choroba współistniejąca to obecność dwóch zaburzeń, na które cierpi pacjent. Co piąta osoba z ADHD ma zdiagnozowane inne poważne zaburzenie (zwykle depresję i chorobę afektywną dwubiegunową). Jedna trzecia dzieci z ADD ma również zaburzenie zachowania (zachowanie destrukcyjne, zaburzenie postawy buntowniczej). ADHD ma tendencję do współistnienia z trudnościami w nauce i lękiem.
Metoda 3 z 5: Przeprowadzanie alternatywnych ocen i testów
Krok 1. Poproś pacjenta o wypełnienie Skali Oceny Vanderbilta
Kwestionariusz ten zawiera 55 pytań dotyczących różnych objawów, reakcji i emocji odczuwanych przez daną osobę. Pojawiają się pytania dotyczące nadpobudliwości, kontroli impulsów, skupienia itp. Są też pytania dotyczące oceny relacji osobistych.
Jeśli dziecko jest testowane pod kątem ADHD, rodzice muszą również wypełnić kwestionariusz Skali Oceny Vanderbilta
Krok 2. Stwórz system oceny behawioralnej dla dzieci
Ten test może ocenić objawy ADHD u dzieci i młodych dorosłych do 25 roku życia.
Istnieją wagi dla rodziców, nauczycieli, a także dla cierpiących. Kombinacja tej skali pozwoli ocenić pozytywne i negatywne zachowanie pacjenta
Krok 3. Spróbuj wypełnić listę kontrolną zachowania dziecka i formularze sprawozdania nauczyciela
Ta forma ocenia różne objawy, w tym problemy z myśleniem, interakcjami społecznymi, uwagą i innymi czynnikami.
Istnieją dwie wersje tej listy kontrolnej: jedna dla przedszkolaków w wieku od 1½ do 5 lat, a druga dla dzieci w wieku od 6 do 18 lat
Krok 4. Wykonaj skan fal mózgowych
Jednym z alternatywnych testów jest Neuropsychiatryczna pomoc w ocenie EEG (NEBA). Elektroencefalogram (EEG) skanuje fale mózgowe pacjenta, aby zmierzyć fale theta i beta emitowane przez mózg. Stosunek tych dwóch fal mózgowych jest wyższy u dzieci i młodzieży z ADD.
- Amerykańska Agencja ds. Żywności i Leków zatwierdziła stosowanie tego testu u dzieci w wieku od 6 do 17 lat.
- Niektórzy eksperci uważają, że inspekcja jest zbyt kosztowna. Uważają, że zwykłe procedury oceny ADHD są w stanie postawić diagnozę, a ten test nie dostarczy dodatkowych informacji.
Krok 5. Wykonuj ciągłe testy wydajności
Istnieje kilka testów komputerowych, które lekarze stosują w połączeniu z wywiadami klinicznymi w celu określenia prawdopodobieństwa ADHD. Ciągły test wydajności służy do pomiaru zdolności do bieżącego zwracania uwagi.,
Krok 6. Poproś lekarza o wykonanie testu śledzącego ruch gałek ocznych pacjenta
Ostatnie badania wykazały bezpośredni związek między ADHD a niemożnością zatrzymania ruchów gałek ocznych. Ten rodzaj testu jest wciąż w fazie eksperymentalnej, ale wykazał niezwykłą dokładność w szacowaniu przypadków ADHD.
Metoda 4 z 5: Szukanie pomocy
Krok 1. Odwiedź terapeutę zdrowia psychicznego
Osoby dorosłe z ADHD mogą ogólnie skorzystać z psychoterapii. Terapia psychoterapeutyczna pomoże jednostkom zaakceptować siebie, a jednocześnie pomoże poprawić ich sytuację.
- Terapia poznawczo-behawioralna ma na celu leczenie ADHD i skutecznie pomaga wielu pacjentom. Ten rodzaj terapii ma na celu niektóre z podstawowych problemów powodowanych przez ADHD, takich jak zarządzanie czasem i problemy organizacyjne.
- Członkowie rodziny chorego powinni również odwiedzić terapeutę. Terapia może zapewnić bezpieczne miejsce dla członków rodziny, aby w zdrowy sposób uwolnić się od frustracji i rozwiązać problemy z profesjonalnym doradztwem.
Krok 2. Dołącz do grupy wsparcia
Istnieje wiele organizacji, które zapewniają zindywidualizowane wsparcie. Ponadto istnieje również sieć członków, którzy mogą gromadzić się w cyberprzestrzeni lub w świecie rzeczywistym, aby dzielić się problemami i rozwiązaniami. Wyszukaj w Internecie lokalną grupę wsparcia.
Krok 3. Poszukaj zasobów w Internecie
Istnieje wiele zasobów w Internecie, które dostarczają informacji, wsparcia i wsparcia dla osób z ADHD i ich rodzin. Niektóre z tych zasobów obejmują:
- Stowarzyszenie Zaburzeń Deficytu Uwagi (ADDA) rozpowszechnia informacje za pośrednictwem swojej strony internetowej, seminariów internetowych i biuletynów. Zapewniają również wsparcie elektroniczne, indywidualne wsparcie oraz konferencje dla dorosłych z ADHD.
- Dzieci i dorośli z zespołem nadpobudliwości psychoruchowej z deficytem uwagi (CHADD) została założona w 1987 roku i obecnie liczy ponad 12 000 członków. Zapewniają informacje, szkolenia i rzecznictwo dla osób z ADHD i ich otoczenia.
- ADDitude Magazine to bezpłatne źródło informacji, strategii i wsparcia dla dorosłych z ADHD, dzieci i rodziców z ADHD.
- ADHD & You zapewnia zasoby dla dorosłych z ADHD, rodziców dzieci z ADHD, nauczycieli i pracowników służby zdrowia, którzy opiekują się osobami z ADHD. Mają także filmy online dla nauczycieli i przewodniki dla personelu szkolnego, jak lepiej zarządzać uczniami z ADHD.
Krok 4. Zaproś osoby z ADHD do rozmowy z rodziną i przyjaciółmi
Pomocne może być również omówienie ADHD z rodziną i zaufanymi przyjaciółmi. Są pierwszymi osobami, z którymi się kontaktują, gdy cierpiący czują się przygnębieni, niespokojni lub mają negatywny wpływ.
Metoda 5 z 5: Badanie ADHD
Krok 1. Zbadaj strukturę mózgu osoby z ADHD
Analiza naukowa pokazuje, że mózgi osób z ADHD są nieco inne i obie struktury wydają się być mniejsze.
- Pierwszym z nich są podstawowe zwoje, które regulują ruchy mózgu i sygnały, które z nich powinny działać, a które powinny pozostać nieruchome podczas wykonywanej czynności. Na przykład, jeśli dziecko siedzi na krześle w klasie, zwoje podstawy powinny wysłać wiadomość mówiącą stopom, aby się zamknęły. Ale stopy nie odbierają wiadomości, dlatego stopy poruszają się, mimo że dziecko siedzi.
- Druga, mniejsza niż normalna struktura mózgu u osób z ADHD to kora przedczołowa, która jest ośrodkiem mózgowym do wykonywania zadań wykonawczych na wysokim poziomie. W tym miejscu pamięć, uczenie się i regulacja uwagi współpracują ze sobą, aby pomóc nam funkcjonować intelektualnie.
Krok 2. Dowiedz się, jak dopamina i serotonina wpływają na osoby z ADHD
Mniejsza niż normalnie kora przedczołowa z niższym poziomem dopaminy i serotoniny sprawi, że osoby z ADHD będą pracowały wyjątkowo ciężko, aby skupić się i efektywnie przetwarzać wszystkie zewnętrzne bodźce, które jednocześnie zalewają mózg.
- Kora przedczołowa wpływa na poziom neuroprzekaźnika dopaminy. Dopamina jest bezpośrednio związana ze zdolnością koncentracji, a jej poziom u osób z ADHD jest zwykle niski.
- Serotonina, inny neuroprzekaźnik w korze przedczołowej, wpływa na nastrój, sen i apetyt. Na przykład jedzenie czekolady podniesie poziom serotoniny i spowoduje chwilowe uczucie przyjemności. Ale kiedy poziom serotoniny znacznie spadnie, osoba poczuje depresję i niepokój.
Krok 3. Przestudiuj możliwe przyczyny ADD
Przyczyna ADHD jest wciąż nieznana, ale uważa się, że główną rolę odgrywa genetyka. Pewne anomalie DNA są często doświadczane przez osoby z ADHD. Ponadto badania wykazały korelację między dziećmi z ADHD a prenatalną ekspozycją na alkohol i papierosy, a także narażeniem na ołów od wczesnego dzieciństwa.
