Właściwe latanie Frisbee może być trudne, jeśli nie znasz odpowiedniej techniki. Ten artykuł nauczy Cię, jak rzucać frisbee z podstawowymi technikami bekhendu.
Krok
Część 1 z 2: Nauka ruchu rzucania
Krok 1. Chwyć naczynie rękami
Kciuk znajduje się na górze krążka, palec wskazujący dotyka krawędzi, a pozostałe palce dotykają dna krążka.
Krok 2. Stań ze stopami pod kątem 90 stopni do celu
Stopa po stronie dominującej jest z przodu, więc jeśli twoja dominująca ręka ma rację, to prawa stopa jest z przodu.
Krok 3. Zegnij lekko nadgarstek w kierunku ciała podczas chwytania dysku
Twoje łokcie skierowane w górę i na zewnątrz.
Krok 4. Wyceluj naczynie w cel
Zwykle Frisbee robi się z kimś innym, więc celuj w swojego partnera, aby danie można było łatwo złapać.
Krok 5. Szybko przesuń ręce do przodu
Wyprostuj ramiona, a kiedy ramiona są już prawie wyciągnięte, potrząśnij nadgarstkiem i puść dysk w kierunku celu.
- Nadgarstek powinien być ściśnięty jak sprężyna.
- Wyjmij dysk na różnych wysokościach, aby uzyskać różne wyniki. dla stabilnego rzutu zwolnij krążek tuż nad pępkiem.
Krok 6. Wyjmij dysk wystarczająco mocno
Rzuty, które są zbyt mocne lub zbyt słabe, spowodują, że dysk uderzy o ziemię, chybocze się lub źle ukierunkowa.
Część 2 z 2: Doskonalenie rzutu
Krok 1. Ćwicz swoją technikę rzucania
Ćwiczenie udoskonali Twoją własną technikę i pozwoli Ci poczuć, jak Frisbee oddziałuje z prądami powietrza.
Krok 2. Ćwicz swoją technikę rzucania
Doskonal swoją technikę rzucania i dowiedz się, jak dysk porusza się w powietrzu.
- Spróbuj wrzucić dysk między dwa pachołki z przyjacielem.
- Spróbuj rzucić dyskiem w cel, taki jak drzewo.
Krok 3. Dodaj moc
Podczas rzucania przenieś ciężar ciała z tylnej stopy na przednią, jednocześnie obracając miednicą. Aby uzyskać większą stabilność, wystąp z dominującą stopą.
Krok 4. Dostosuj szczegóły
Zwróć uwagę na następujące szczegóły, gdy udoskonalisz swój rzut.
- Skoncentruj się na ruchu nadgarstka. Ten ruch doda rotacji rzutowi, czyniąc go dokładniejszym i zapobiegając chybotaniu się dysku.
- Zegnij łokcie podczas rzutu. Zwiększy to celność i siłę rzutu.
- Podczas rzucania trzymaj dysk wysoko. Pomyśl o swoim talerzu jak o lodach w rożku, a nie chcesz, żeby lody się rozlały.
Porady
- Użyj dobrej jakości naczynia. Dobre frisbee jest wykonane z bardzo wytrzymałego materiału, a jego wagę i grubość można wyczuć w dłoni. Zła płyta szybko się psuje i nie trwa długo.
- Jeśli możesz dodać więcej spinu do tarczy, rzut pójdzie dalej. Jeśli danie nie dotrze do celu, spróbuj wypuścić je trochę za późno. Z drugiej strony, jeśli rzut przekroczy cel, spróbuj wypuścić dysk wcześniej. Ćwicz dalej, aż ruch stanie się płynniejszy, a odległość rzutu się zwiększy.
- Znajdź dobre miejsce do rzucenia dysku. Potrzebujesz dużej przestrzeni, aby móc biegać bez wpadania na przeszkody.
- Psy uwielbiają łapać frisbee. Jeśli masz psa, użyj specjalnego talerza, który jest bardziej miękki i lżejszy do zabawy. W ten sposób Twój dobry talerz będzie wolny od śladów ugryzień psa.
- Po zwolnieniu krążka palec wskazujący powinien być skierowany w stronę tarczy.
