Jeśli chcesz zmienić swój wygląd, nie jesteś sam. Wielu ludzi tak się czuje, zwłaszcza młode kobiety. Może w rzeczywistości jesteś już piękna, ale nie zdaj sobie z tego sprawy. Ucząc się czuć się bardziej komfortowo ze sobą i zmieniając swój wygląd tak, aby pasował do Twojej osobowości, możesz stać się zupełnie inną, piękną osobą.
Krok
Część 1 z 4: Dbaj o siebie
Krok 1. Pij wystarczającą ilość wody
Wystarczająca ilość płynów może sprawić, że będziesz bardziej skoncentrowany i pobudzony, a nawet pomoże ci schudnąć. System jednostek imperialnych ma wyliczony sposób mierzenia, ile wody potrzebujesz każdego dnia, co polega na podzieleniu masy ciała w funtach przez dwa, a wynikiem jest zapotrzebowanie na płyny w uncjach.
Na przykład kobieta ważąca 150 funtów (68 kg) potrzebuje 75–150 uncji (2–4 litry) wody dziennie, w zależności od klimatu i poziomu aktywności. Zapotrzebowanie na płyny aktywnych kobiet żyjących w gorącym klimacie jest bliższe 4 litrom dziennie
Krok 2. Jedz zdrowo
Unikaj nadmiaru cukru, soli lub przetworzonej żywności. Codzienna dieta powinna zawierać:
- Białka. Przykładami są ryby, białe mięso, fasola i jajka.
- Zdrowe tłuszcze. Na przykład orzechy (migdały są bardzo zdrowe), oleje roślinne (popularna jest oliwa z oliwek z pierwszego tłoczenia) i tłuste produkty roślinne, takie jak awokado.
- Całe węglowodany, nieprzetworzone: obejmuje owoce, warzywa, produkty pełnoziarniste, orzechy i rośliny strączkowe.
- Witaminy i minerały. Dostępny w formie suplementu i można go przyjmować, jeśli wiesz, że codzienna dieta nie dostarcza wszystkich potrzebnych witamin i minerałów.
Krok 3. Słuchaj swojego ciała
Pij, gdy jesteś spragniony i jedz, gdy jesteś głodny. Nauka odczytywania wskazówek dotyczących ciała może zająć trochę czasu, jeśli przyzwyczaisz się do ich ignorowania, ale gdy zaczniesz zwracać uwagę, będziesz w stanie trzymać się zdrowej diety i prawdopodobnie łatwiej schudnąć.
- Jeśli jesz lub pijesz coś, co powoduje ból głowy lub nie czujesz się dobrze, rób notatki i staraj się unikać tego jedzenia lub picia, zwłaszcza jeśli po zjedzeniu zawsze czujesz się źle.
- Zwróć uwagę na to, jakie pokarmy i napoje sprawiają, że czujesz się zdrowo. Dieta składająca się z dużej ilości wody i składników odżywczych sprawi, że poczujesz się zdrowszy i szczęśliwszy. Ponadto, gdy poczujesz się zdrowa i szczęśliwa, poczujesz się też piękniejsza.
Krok 4. Ćwicz regularnie
Staraj się wykonywać co najmniej 30 minut aktywności fizycznej 3 do 5 dni w tygodniu lub więcej, jeśli chcesz schudnąć.
- Najskuteczniejsze ćwiczenia w ograniczonym czasie to te, które działają na kilka grup mięśni jednocześnie. Na przykład pływanie, taniec lub sprzątanie domu na wadze.
- Innym skutecznym sposobem na zachowanie dobrej kondycji i zdrowia jest chodzenie na energiczny 20-minutowy spacer dwa razy dziennie.
- Joga jest świetna do łagodzenia stresu, a także budowania i wzmacniania mięśni. Upewnij się, że łączysz jogę z ćwiczeniami cardio, takimi jak chodzenie, bieganie lub pływanie.
Krok 5. Upewnij się, że ciało jest zawsze higieniczne
Umyj i nawilż twarz, myj zęby dwa razy dziennie. Codziennie bierz prysznic i myj włosy, gdy są tłuste (może co dwa dni, w zależności od rodzaju włosów).
- Jeśli masz trądzik na twarzy i plecach, myj włosy częściej, ponieważ olejki z włosów mogą przenosić się na twarz, szyję i plecy, powodując wypryski.
- Aby Twoje zęby były zdrowe i mocne, odwiedzaj dentystę co 6 miesięcy.
- Czyste ciało sprawi, że poczujesz się świeżo i atrakcyjniej. Staraj się dbać o siebie każdego dnia, także wtedy, gdy nie masz nastroju.
Krok 6. Miej pamiętnik
Pisanie pamiętnika może złagodzić niepokój, stres i depresję. Przechowywanie myśli i uczuć w dzienniku może również pomóc w analizie problemów i zwiększyć pewność siebie. Staraj się pisać 20 minut każdego dnia.
Pisz dalej, nawet jeśli nie masz nic do powiedzenia. Możesz nawet zacząć od słów, których nie wiesz, co napisać, i zobaczyć, jak rozwija się twoje pisanie. Zwykle coś się pojawi, może nawet coś, czego się nie spodziewałeś
Krok 7. Regularnie medytuj
Medytacja pomaga Ci cieszyć się chwilą i zrozumieć swoje uczucia. Naukowo wykazano również, że medytacja zmienia strukturę mózgu, czyniąc cię mądrzejszym i szczęśliwszym.
- Istnieje wiele sposobów medytacji. Najpopularniejszym sposobem jest siedzenie w wygodnej pozycji z zamkniętymi oczami i próba oczyszczenia umysłu.
- Jeśli myśl pojawia się podczas medytacji, wyobraź sobie, że myśl odchodzi lub uznaj ją za nadchodzącą i mentalnie wyrzuć ją ze swojego umysłu. Celem jest skupienie się na chwili obecnej i nie rozpraszanie się żadnymi myślami.
- Nie potrzebujesz długiej medytacji, zacznij od 1 do 2 minut. Idealnie możesz wydłużyć czas do 10-15 minut każdego dnia. Jeśli to niemożliwe, po prostu rób, co możesz.
Krok 8. Bądź pozytywną osobą
Większość z nas ma głębokie myśli, które mówią złe rzeczy, na przykład dlaczego nie jesteśmy wystarczająco dobrzy. Możesz zwalczyć te negatywne myśli, ucząc się okazywania wdzięczności i zastępując je myślami pozytywnymi.
- Czasami trudno jest przyzwyczaić się do pozytywnego nastawienia. Bądź więc cierpliwy, gdy nauczysz się rozpoznawać negatywne myśli i przeciwdziałać im pozytywnymi.
- Fizyczną sztuczką, aby poczuć się bardziej pozytywnie, jest stanie w prawidłowej postawie, wyprostowane plecy z odciągniętymi ramionami i uniesionym podbródkiem, a następnie wyprostowanie ramion tak daleko, jak to możliwe. Poczuj, jak potęga i pozytywność rozszerzają się w tobie, a te uczucia zostaną osadzone.
Krok 9. Uśmiechnij się
Badania pokazują, że ludzie, którzy wyglądają na szczęśliwszych, są bardziej atrakcyjni dla innych ludzi. Ponadto badania wykazały, że nawet jeśli nie czujesz się szczęśliwy, uśmiech może poprawić Twój nastrój.
Jeśli czujesz się przygnębiony, spróbuj uśmiechać się przez 30 sekund, aby wprawić się w lepszy nastrój
Krok 10. Pokaż pewną siebie postawę
Budowanie pewności siebie jest łatwiejsze do powiedzenia niż do zrobienia, ale ważne jest, aby nad tym popracować. Z dobrą samooceną będziesz zdrowszy i szczęśliwszy, a to automatycznie sprawi, że będziesz bardziej atrakcyjny.
- Jednym ze sposobów na zwiększenie poczucia własnej wartości jest sporządzenie listy swoich mocnych stron, osiągnięć i rzeczy, które w sobie lubisz. Na początku może to być bardzo trudne. A może masz tylko jedną rzecz do napisania na każdej liście io tym też będziesz musiał myśleć godzinami, ale lista będzie się wydłużać wraz ze wzrostem poczucia własnej wartości.
- Walcz z negatywnymi głosami od wewnątrz. Odnosi się to do kształtowania pozytywnego nastawienia. Bądź świadomy, kiedy myślisz o czymś negatywnym i przeciwdziałaj temu pozytywnymi myślami. Na przykład, kiedy myślisz: „Jestem gruby” lub „Jestem brzydki”, odpowiedz mu „Mój tyłek jest ładny” lub „Moje oczy są piękne”.
Krok 11. Wysypiaj się
Brak snu sprawia, że umysł nie funkcjonuje na pełnych obrotach, a będziesz leniwy, aby jeść zdrowo i ćwiczyć, a będziesz mniej zdolny do bycia pozytywnym i pewnym siebie.
Dorośli potrzebują od 7 do 9 godzin snu każdej nocy, a nastolatki potrzebują od 9 do 10 godzin
Część 2 z 4: Zmiana fryzury
Krok 1. Skróć i/lub pokoloruj włosy
Wypróbowanie różnych cięć lub farbowanie włosów będzie miało dramatyczny wpływ na Twój wygląd. Zastanów się, jaka fryzura i kolor będą dla Ciebie najlepsze.
- Zadaj sobie pytanie, co chcesz o sobie pokazać przez włosy? Czy jesteś osobą towarzyską i podejmującą ryzyko? Może jesteś dobry z krótkimi, kolorowymi włosami. Czy jesteś bardziej przyziemny i trochę hipisem? Bardziej odpowiednie mogą być długie włosy ułożone warstwami w naturalnym kolorze.
- Zajrzyj do Internetu lub w czasopismach, aby zobaczyć, jakie fryzury Cię wyróżniają.
Krok 2. Określ kształt twarzy
Jedną z ważnych rzeczy do rozważenia przy wyborze fryzury jest kształt twarzy. Istnieje kilka rodzajów kształtów twarzy. Jednym ze sposobów na określenie kształtu twarzy jest spojrzenie w lustro i obrysowanie twarzy szminką lub kredką do oczu.
- Owalna twarz jest owalna i wyważona (nieco szersza pośrodku).
- Kwadratowe twarze są równie szerokie na czole, kościach policzkowych i szczęce.
- Trójkątna twarz jest szersza poniżej, z mocną szczęką.
- Twarz w kształcie serca (lub odwróconego trójkąta) ma mały podbródek i szerokie kości policzkowe.
- Okrągła twarz ma kształt koła.
- Twarz w kształcie rombu ma ostre kąty i kości policzkowe, które są szersze niż czoło i linia szczęki.
- Prostokątna twarz charakteryzuje się cechami, które są szerokie od czoła do szczęki, dzięki czemu wydają się długie.
Krok 3. Zdecyduj, jaka fryzura będzie najlepiej pasowała do Twojego kształtu twarzy
Aby pokazać maksymalny efekt, wybierz fryzurę opartą na kształcie twarzy.
- Owalne twarze pasują do większości fryzur, chociaż włosy opadające na ramiona sprawiają, że ten kształt twarzy wygląda na długi.
- Kwadratowe twarze najlepiej sprawdzają się w przypadku włosów dłuższych niż linia szczęki. W szczególności unikaj cięć, które zatrzymują się bezpośrednio na linii szczęki, ponieważ sprawi to, że twarz będzie wyglądać bardziej kwadratowo. Unikaj również cięć o ostrych narożnikach i liniach, takich jak grube grzywki lub cięcia typu bob. Dobrym wyborem są boczne grzywki, falowane włosy i warstwowe cięcia, które oprawiają twarz.
- Trójkątna twarz dobrze komponuje się z krótką fryzurą, która równoważy dużą szczękę, zwiększając szerokość czubka głowy. Jeśli wybierasz dłuższe włosy, upewnij się, że końce wystają poza linię żuchwy. W przeciwnym razie twoja twarz będzie wyglądała na bardzo pełną pod spodem.
- Twarz w kształcie serca byłaby piękna z warstwowymi włosami wzdłuż brody (świetny byłby bob). Unikaj krótkich fryzur i grubych grzywek, ponieważ sprawią, że twoja twarz będzie ciężka na górze. Unikaj również ciasnych kucyków i nie czesz prostych włosów bez przedziałka, ponieważ to jeszcze bardziej podkreśli mały podbródek.
- Okrągłe twarze są świetne z asymetrycznymi stylami i warstwowymi cięciami, które pomagają zrównoważyć szerokość twarzy. Cięcia do podbródka i grube grzywki mogą sprawić, że Twoja twarz będzie wyglądać szerzej, a także brzuch. Jednak część boczna i boczne grzywki byłyby świetne.
- Twarz w kształcie rombu dobrze komponuje się z pełnymi włosami po bokach, ale nie na górze. Innymi słowy, unikaj wysokich fryzur. Grzywka i warstwowe cięcia, które oprawiają twarz, będą wyglądać pięknie. Unikaj środka.
- W przypadku prostokątnej twarzy musisz podzielić równowagę twarzy. Unikaj zbyt długich fryzur. Styl bobowy, warstwowy krój i odważne grzywki idealnie pasują do tego kształtu twarzy.
Krok 4. Rozważ koloryzację włosów
Różne kolory to świetny sposób na dodanie dramatyzmu do wyglądu. Przed farbowaniem włosów zastanów się, jaki kolor najlepiej będzie pasował do Twojej skóry i odcieni oczu.
- Twój kolor skóry i oczu może pasować do większości kolorów włosów, ale nie wszystkie odcienie tych kolorów mogą się zgadzać. Na przykład ciepły odcień skóry pasuje do ciepłych odcieni włosów, takich jak truskawkowa czerwień, ale różowy lub niebieski kolor bazowy działa lepiej z chłodniejszą, jaśniejszą czerwienią.
- Kolor włosów bardziej zbliżony do odcienia skóry i oczu zapewni bardziej naturalny wygląd. Pomyśl, że blond włosy lepiej pasowałyby do niebieskich oczu i bladej lub złocistobrązowej skóry.
- Im silniejszy kontrast między odcieniem skóry i kolorem oczu a włosami, tym bardziej dramatyczny będzie Twój wygląd. Na przykład blada skóra z jasnorudymi włosami to bardzo widoczne połączenie.
- Jeśli nie masz pewności, jaki jest Twój podstawowy odcień skóry, wypróbuj quiz online, aby dowiedzieć się, jaki kolor włosów sugerować.
Krok 5. Utrzymuj zdrowe włosy
Myj włosy tak często, jak to konieczne, używając odpowiedniego szamponu i odżywki (do farbowanych, normalnych, przetłuszczających się itp.). Być może będziesz musiał myć szampon co dwa dni, w zależności od jakości twoich włosów. Im bardziej suche są twoje włosy, tym mniej trzeba je myć.
- Jeśli masz suche i zniszczone włosy, co tydzień wykonuj głęboką kurację pielęgnacyjną. Możesz zrobić własne leczenie w domu, mieszając oliwę z oliwek i dwa żółtka, awokado, majonez i odżywkę. Zostaw to na kilka godzin (na noc też jest w porządku).
- Jeśli masz łupież lub inne problemy, unikaj produktów domowej roboty. Zamiast tego użyj produktu specjalnie stworzonego do leczenia tego stanu. Jeśli twój problem z włosami jest wystarczająco poważny, skontaktuj się z lekarzem lub dermatologiem.
Część 3 z 4: Makijaż
Krok 1. Dowiedz się, jak wykonać naturalny makijaż
Naturalny makijaż podkreśli oryginalne rysy Twojej twarzy. Naturalny nie oznacza, że musisz nosić tylko mały makijaż. Nadal możesz używać podkładu, różu lub bronzera, tuszu do rzęs, cieni do powiek i koloru ust.
- Makijaż może sprawić, że skóra będzie wyglądać na gładszą, równomierny kolor (podkład i korektor), dłuższe rzęsy (tusz do rzęs), wyższe kości policzkowe (róż, bronzer lub kontur) oraz pełniejsze usta (pomadka i kredka do ust).
- Na przykład ten bardzo popularny wilgotny, lśniący wyraz twarzy wymaga dużo makijażu.
- Jeśli nie czujesz się komfortowo z makijażem, ale chcesz uzyskać lepszy wygląd skóry, spróbuj użyć przyciemniającego kremu nawilżającego lub czystego pudru. Oba mogą poprawić ogólny wygląd skóry bez uczucia ciężkości i tłustości.
Krok 2. Użyj makijażu, aby bawić się oczami
Możesz użyć różnych kolorów eyelinera i cieni do powiek, aby podkreślić swoje oczy. Oto wskazówki dotyczące makijażu dla różnych kolorów oczu:
- Niebieskie oczy mogą wybrać naturalnie jasne kolory, takie jak koralowa czerwień i beż. Ciemny makijaż smokey może zagłuszyć piękno oczu. Więc wypróbuj go w domu przed wyjściem z makijażem.
- Szare lub szaroniebieskie oczy dobrze komponują się z ciemnymi i smokey kolorami, takimi jak szarości, błękity i srebrne.
- Zielone oczy są bardzo ładne z delikatnymi fioletami i błyszczącymi brązami.
- Orzechowo-zielone oczy wyglądają pięknie dzięki metalicznym i pastelowym kolorom, które podkreślają piegi na oczach. Róż, delikatna miedź i złoto będą wyglądać oszałamiająco z tym kolorem oczu.
- Brązowe oczy pasują do większości kolorów i stylów makijażu oczu. Naturalne kolory, takie jak łosoś i złoto, byłyby bardzo ładne. Do makijażu smokey można dodać odrobinę czarnego cienia w załamaniu powieki.
- Popularnym stylem makijażu oczu jest smokey eye, który łączy dwa lub trzy kolory na powiekach, aby nadać wygląd gradacji, zwykle od ciemnej do jasnej, od powiek po brwi.
Krok 3. Nałóż szminkę
Pomadka to świetny sposób na podkreślenie ust i dodanie uroku. Najpopularniejszym kolorem ust jest czerwony, który może nosić każdy. Sekret polega na znalezieniu odpowiedniego odcienia do odcienia skóry.
Krok 4. Użyj ołówka do ust
Opraw usta ołówkiem, aby uzyskać długotrwałą pomadkę. Możesz również użyć kredki do ust, aby zmienić wygląd ust, grubsze lub nawet cieńsze, jeśli wolisz.
Krok 5. Zrównoważ makijaż
Dramatyczny makijaż oczu z dramatycznym kolorem ust zwykle nie jest zalecany przez wizażystów, ponieważ wygląda bardzo przesadnie. Jeśli więc robisz makijaż oczu w stylu smokey, wybierz bardziej naturalny kolor szminki.
- Jeśli nosisz czerwoną szminkę, reszta makijażu powinna być stosunkowo miękka. Klasyczny wygląd, który możesz wypróbować, to kocie oko z czerwoną szminką.
- Te same zasady dotyczą równoważenia koloru włosów i makijażu. Na przykład, jeśli twoje włosy są ufarbowane na jaskrawoczerwony kolor, opcje szminki będą ograniczone.
Krok 6. Rozważ użycie konturów
Konturowanie to podstawowa aplikacja ciemnego i jasnego makijażu w celu zmiany wyglądu twarzy. Na przykład dzięki konturowaniu możesz sprawić, że nos będzie mniejszy, a kości policzkowe bardziej uwydatnione.
Nauka konturowania może zająć trochę czasu, ale jeśli nie jesteś zadowolony z naturalnych rysów twarzy, warto wypróbować tę technikę
Krok 7. Całkowicie usuń makijaż
Makijaż może podrażniać skórę i powodować wypryski. Aby temu zapobiec, na koniec dnia umyj twarz i usuń wszelkie ślady makijażu.
- Aby uniknąć wyprysków, wybierz nie zatyka porów (czyli nie zatykaj porów). Zwykle na opakowaniu jest napisane „nie zatyka porów” lub „nie zatyka porów”. Jednak nawet jeśli użyjesz tego typu makijażu, pryszcze nadal mogą się pojawiać.
- Jeśli nosisz mocny makijaż oczu, użyj specjalnego zmywacza do oczu lub oleju kokosowego, aby upewnić się, że okolica wokół oczu jest całkowicie oczyszczona każdego wieczoru.
Część 4 z 4: Ubierz się dobrze
Krok 1. Znajdź swój własny styl
Poszukaj referencji w Internecie, aby zobaczyć, który styl najbardziej Ci się podoba. Podejmij decyzję w oparciu o atrakcyjny styl, który zapewni Ci komfort noszenia. Zastanów się nad swoją osobowością i zastanów się, jak ją zaakcentować poprzez styl ubierania się.
- Na przykład, jeśli jesteś osobą towarzyską i kochasz muzykę punkową, czerp inspirację z retro punkowych zdjęć. Tymczasem, jeśli jesteś naturalny i trochę hipisowski, poszukaj starych zdjęć z lat 60. i 70.
- Niech ubrania będą częścią tego, kim jesteś. Oznacza to, że powinieneś czuć się komfortowo i z przyjemnością go nosić, a nie kopiować kogoś innego.
Krok 2. Poznaj swój kształt ciała
Znając sylwetkę, możesz wybrać ubrania, które podkreślą Twoje najlepsze cechy i ukryją części, z których nie jesteś szczególnie dumny. Oto jeden ze sposobów określenia kształtu ciała na podstawie pomiarów:
- Użyj taśmy mierniczej, aby zmierzyć ramiona, klatkę piersiową, talię i biodra. Możesz potrzebować pomocy kogoś innego, aby zmierzyć.
- Odwrócony trójkąt: Ramiona lub klatka piersiowa w tym kształcie ciała są większe niż biodra. Ramiona lub klatka piersiowa powyżej 5% większe niż biodra.
- Kwadrat: ten kształt ciała charakteryzuje się tym, że ramiona, klatka piersiowa i biodra są mniej więcej tego samego rozmiaru, a krzywa talii nie jest zbyt wyraźna. Ramiona, klatka piersiowa i biodra mierzą około 5% siebie, a talia mierzy mniej niż 25% mniej niż ramiona lub klatka piersiowa.
- Trójkąt: biodra są szersze niż ramiona. Obwód bioder powyżej 5% większy niż obwód ramion lub klatki piersiowej.
- Klepsydra: Ramiona i biodra są mniej więcej równe, a krzywa talii jest bardzo wyraźna. Ramiona i biodra mierzą około 5% siebie, a talia jest co najmniej 25% mniejsza niż ramiona, biodra i klatka piersiowa.
Krok 3. Wybierz ubrania zgodnie z kształtem ciała
Po poznaniu sylwetki możesz wybrać ubrania, które pokażą Twoje mocne strony:
- Odwrócony trójkąt: Wybierz top o stosunkowo czystym i prostym kroju, pozbawiony detali, które robią duże wrażenie. Wybierz obszerne dno, aby zrównoważyć górę. Na przykład top z dekoltem w szpic z prostym krojem i szerokim paskiem, ze spodniami z wysokim stanem i szeroką rurą.
- Kwadrat: Celem ubierania się w kwadratowy kształt ciała jest podkreślenie krzywizny talii, aby stworzyć iluzję klepsydry. Wybieraj więc figi z ozdobami, które tworzą miękkie kształty, i dopasowane do ciała topy, które kształtują kształty talii. Unikaj ubrań, które są pudełkowe lub z bardzo jasnym paskiem.
- Trójkąt (lub gruszka): Zrównoważ szerszą dolną część ciała (biodra i nogi) za pomocą ubrań i akcesoriów, które dodają objętości górnej części i sprawiają, że ramiona wydają się szersze. Unikaj objętości na dole, nosząc proste, pozbawione ozdób spodnie w paski.
- Klepsydra: Noś ubrania, które dopasowują się do twoich kształtów. Ubrania dopasowujące się do ciała są generalnie dobrym wyborem, ponieważ z pewnością podkreślą naturalne kształty ciała. Unikaj luźnych ubrań, które zakrywają małą talię, w przeciwnym razie będziesz wyglądać na większą.
Krok 4. Rozważ swój wzrost
Oprócz kształtu ciała należy również wziąć pod uwagę wzrost. Zastanów się, czy Twój tors lub nogi są dłuższe, ponieważ wpłynie to na sposób ubierania się.
- Jeśli nogi są dłuższe, załóż spodnie, które opinają biodra z dłuższą górą lub sukienkę z niższą talią, aby zrównoważyć ciało.
- Jeśli masz krótsze nogi, będziesz chciał nosić spódnice i spodnie z wysokim stanem oraz krótkie topy lub podwinięte spodnie, aby nogi wyglądały na dłuższe.
Krok 5. Noś ubrania dopasowane do Twojego rozmiaru
Cokolwiek chcesz nosić, upewnij się, że ma odpowiedni rozmiar. Zbyt luźna lub zbyt ciasna odzież nie będzie dobrze wyglądać, a także może zmniejszyć pewność siebie.
Porady
- Pamiętaj o cierpliwości, zwłaszcza jeśli chcesz schudnąć poprzez zmiany stylu życia, takie jak dieta i ćwiczenia. Może to zająć około miesiąca, ale na pewno zobaczysz (i poczujesz) wyniki.
- Jednym ze sposobów, aby dowiedzieć się, jaki styl ubioru i włosów pasuje do Ciebie, jest czerpanie inspiracji od celebrytów, ponieważ ich stylizacje są profesjonalnie zaprojektowane. Pamiętaj jednak, aby uwzględnić swój osobisty styl i być sobą.
- Jeśli obawiasz się ryzyka związanego z farbowaniem włosów, rozważ naturalne rozjaśnienie lub przyciemnienie włosów lub użycie henny (henny). Naturalna metoda tylko nieznacznie zmieni naturalny kolor, z wyjątkiem henny. Więc nie oczekuj dramatycznych rezultatów.
- Jeśli nie masz pewności, jak nałożyć makijaż, rozważ wypróbowanie makijażu w sklepie kosmetycznym. Możesz otrzymać bezpłatną promocję, chociaż zwykle oczekuje się, że coś kupisz, gdy skończysz.
