Przyjaciele są bardzo ważni dla naszego życia jako istot społecznych. Rozmawiamy z nimi, szukamy u nich wsparcia, gdy czujemy się przygnębieni i świętujemy z nimi sukcesy. W miarę rozwoju życia zmieniają się też przyjaźnie, ale czasami nie w dobry sposób. Możesz czuć, że przyjaźń dobiegła końca, może nie być już więcej wspólnego lub przyjaźń stała się toksyczna. Wtedy postanawiasz to zakończyć. Ale jak to zrobić bez dramatu? Ten artykuł pomoże ustalić, czy przyjaźń powinna się zakończyć, a jeśli tak, podaj przykład subtelnego sposobu, jak to zrobić.
Krok
Metoda 1 z 4: Ocena przyjaźni
Krok 1. Zastanów się, czy naprawdę chcesz go usunąć ze swojego życia
Zakończenie przyjaźni może mieć ogromny wpływ na Twoje życie (jak również na jej życie). Więc nie podejmuj pochopnych decyzji, kiedy jesteś zły. Zamiast tego zastanów się nad tym i zapisz kilka powodów, dla których się z nim zaprzyjaźniłeś, a następnie zapisz rzeczy, których już nie lubisz w przyjaźni. To da ci wgląd w to, czy przyjaźń może zostać ocalona, czy też powinieneś zakończyć rzeczy.
- Określając jasny powód, dla którego chcesz zakończyć przyjaźń, możesz być pewny swojej decyzji i jasno komunikować się z nim. Będziesz mógł spać spokojnie, mając pewność, że robisz dobrze dla własnego dobra.
- Pamiętaj, że trzymanie się z dala od innych ludzi jest naturalne i naturalne. To nie czyni cię złym człowiekiem.
Krok 2. Zastanów się, czy chcesz zakończyć przyjaźń z ważnej przyczyny, czy z powodu poważnej zmiany osobowości
Drobne nieporozumienia mogą być przyczyną konfliktu, twój przyjaciel może nie wiedzieć, że zrobił coś, co cię zdenerwowało. Możliwe, że oboje zmieniliście się i nie jesteście już zgodni. Jeśli przyjaźniłeś się z nią od przedszkola, a teraz jesteś nastolatkiem, to może teraz interesujesz się wieloma różnymi rzeczami i nie jesteś już kompatybilny.
- Rozważasz zakończenie przyjaźni, ponieważ zapomniał przyjść na twoją grę, czy też powiedział coś niegrzecznego o twojej dziewczynie? Jeśli nie jest to znaczący wzorzec zachowania, przyjaźń można poprawić, informując go, że jego zachowanie cię krzywdzi.
- Jeśli jesteś zmęczony przyjaźnią lub nie lubisz spędzać z nimi czasu, połączenie zniknęło.
- Jeśli jest bardzo niewiele podobieństw, takich jak trudność ze znalezieniem czegoś do wspólnego robienia lub nawet rozmowy, oznacza to, że przyjaźń się kończy.
- Czy jest kochającym i mądrym przyjacielem, który czasami odwołuje plany lub zawsze się spóźnia? Zastanów się, czy ten problem można rozwiązać wspólnie, aby uratować przyjaźń.
- Czy ma lęk społeczny, jest nieśmiały lub dziwny? Czy może widzisz sposób, aby stać się tym, który poprowadzi go przez te przeciwności?
Krok 3. Szukaj oznak toksycznych przyjaźni
Toksyczne przyjaźnie to niezdrowe relacje, które sprawiają, że cały czas czujesz się wykorzystany. Jeśli cię obraża, jest zazdrosny o twoich innych przyjaciół lub sprawia, że jesteś niezadowolony z siebie po interakcji z nim, może przyjaźń powinna się skończyć.
- Czy słyszysz od niego tylko wtedy, gdy czegoś potrzebuje? Czy używa cię jako terapeuty, ale nigdy nie odwzajemnia się lub prosi o odrobienie pracy domowej?
- Czy skupia się tylko na negatywnych rzeczach w życiu? Zastanów się, czy jest to sytuacja sytuacyjna, ponieważ może po prostu przechodzi przez trudny okres. Jeśli jednak taki jest jego wzorzec zachowania, prawdopodobnie nie jest zdrową osobą do zaprzyjaźnienia się.
- Czy jest bardzo konkurencyjny, zawsze czepia się twoich walk, czy jest zbyt zależny i wymagający? To oznaki toksycznej przyjaźni.
- Czy robi rzeczy, które wpędzają cię w kłopoty? Jeśli kradnie, krzywdzi ludzi lub ogólnie jest złą wiadomością i zostaniesz w to wciągnięty, prawdopodobnie nie jesteś przeznaczony do „naprawienia” problemu. Nadaj w tym priorytet swojemu dobru.
- Pomyśl o tym, jak się czujesz po byciu z nim. Jeśli często czujesz się źle ze sobą po spotkaniu z nim, przyjaźń może nie być zdrowa.
Krok 4. Daj mu szansę na zmianę
Jeśli dobro w tej przyjaźni przeważa nad złem, spróbuj nakłonić przyjaciela do rozmowy o wszystkim, co cię rozgniewało lub zraniło. Problem można prawdopodobnie łatwo rozwiązać, a przyjaźni nie trzeba kończyć. Pamiętaj, że nikt nie jest doskonały i istnieją sposoby, aby nauczyć się być dobrymi przyjaciółmi.
- W prywatnej rozmowie powiedz, że jego zachowanie zagraża przyjaźni. Powiedz: „Nie lubię, kiedy flirtujesz z moim chłopakiem” lub „Hej, nie mogę, jeśli zawsze się spóźnisz. Czy możesz spróbować zdążyć na czas?
- Zakończenie przyjaźni z kimś bez dawania mu szansy na zmianę to traumatyczne przeżycie. Jeśli jest dobrym przyjacielem, najlepiej to rozgryź, zanim zerwiesz remis.
Metoda 2 z 4: Stopniowo uciekaj
Krok 1. Zdecyduj, czy odpowiednie jest stopniowe odejście, czy też powinieneś omówić sprawę szczerze
Jeśli jest starym przyjacielem lub najlepszym przyjacielem, całkowite zakończenie przyjaźni nie jest najlepszą taktyką. Jeśli chcesz tylko trochę się cofnąć (na przykład od najlepszego przyjaciela do przyjaciela lub od przyjaciela do znajomego), stopniowe oddalanie się może zadziałać. Jeśli jednak chcesz zakończyć związek ze swoim najdłużej służącym przyjacielem, jesteś mu winna odpowiednią rozmowę. Jednak nadal może być konieczne rozpoczęcie tego procesu od nabrania pewnego dystansu.
- Jeśli on lub ona jest częścią twojego życia 24/7 (zajęcia, spędzanie czasu z tymi samymi grupami i angażowanie się w te same czynności), możesz spróbować podejścia stopniowego. Głośne powiedzenie, że nie chcesz się już z nim przyjaźnić, nawet jeśli twoje życie i jego są ze sobą splecione, stworzy wielki bałagan.
- Jeśli przyjaźń wydaje się kończyć sama (na przykład, wy dwoje ledwo macie dla siebie czas), po prostu pozwól, aby związek sam osłabł. Tutaj nie musisz mówić, że chcesz się rozstać.
- Nie odchodź bez wyjaśnienia. Stopniowe wycofywanie się to nie to samo, co „znikanie”, co oznacza ignorowanie jego prób skontaktowania się z tobą i udawanie, że go nie znasz. To bardzo bolesne, mylące i może prowadzić do dramatu.
- Wiedz, że ta metoda może nadal powodować ból serca. Nawet jeśli nie powiesz: „Nie chcę się już z tobą przyjaźnić”, on i tak się o tym dowie, będzie zdezorientowany i zły.
Krok 2. Utrudnij sobie znalezienie
Kiedy robi plany, powiedz mu, jak bardzo jesteś zajęty. Praca domowa, rodzina, obowiązki religijne i inne powody, które możesz wykorzystać jako wymówki. Nie odpisuj od razu na jej sms-y i staraj się nie często rozmawiać przez telefon. Kiedy mówisz, nie zabieraj zbyt dużo czasu.
- Pamiętaj, nie bądź niegrzeczny ani wredny. Z pewnością nie chcesz zranić jego uczuć. Więc weź to lekko i powiedz: „Przepraszam, muszę iść pierwszy!”
- Jeśli nie czujesz się komfortowo udając, że jesteś zajęty, kiedy dzwoni, KUP siebie. Dołącz do klubu lub działalności, która Cię interesuje, ale jej się nie podoba. Możesz poznawać nowych ludzi i mieć ważny powód, aby być zajętym, więc nie możesz być z nimi.
- Spędź czas z innymi przyjaciółmi, ponownie połącz się z rodziną lub podróżuj samotnie.
Krok 3. Nie mów tyle, ile zwykle
Jeśli jesteś przyzwyczajony do mówienia wszystkiego o swoim zauroczeniu lub problemach rodzinnych, zacznij ograniczać. Rozmawiaj o przyziemnych rzeczach, takich jak praca szkolna.
Jeśli chce godzinami rozmawiać o swojej dziewczynie, spróbuj znaleźć sposób, aby uciec lub trochę mu służyć. Możesz użyć wymówki, że jesteś zajęty i nie możesz rozmawiać, lub masz tylko pięć minut na rozmowę, zanim zrobisz cokolwiek innego
Krok 4. Nie podejmuj drastycznych kroków w mediach społecznościowych
Usuwanie znajomych w mediach społecznościowych pozwoli innym znajomym zorientować się, że opuściłeś przyjaciela, być może zanim „on” dowie się, co się stało. Usunięcie go ze wszystkich mediów społecznościowych jest równoznaczne z ogłoszeniem swojej osobistej decyzji i zepsuciem płynnego planu zerwania.
Zamiast usuwać ich ze znajomych, spróbuj ukryć przed nimi swoje aktualizacje
Metoda 3 z 4: Przyjmowanie szczerego podejścia
Krok 1. Zaplanuj, co zamierzasz powiedzieć
To będzie trudna rozmowa, więc będziesz musiał spisać powody, a nawet stworzyć skrypt. Ponieważ starasz się zminimalizować codzienny ból, upewnij się, że twoje powody zostały mądrze podane i nie obwiniaj ich ani nie oskarżaj.
Może powinieneś porozmawiać o tym, co powiedzieć z innym bliskim przyjacielem, rodzeństwem lub rodzicem. To jest w porządku i może nawet być dobrym pomysłem, po prostu upewnij się, że dana osoba jest godna zaufania. Twoja przyjaciółka będzie bardzo zraniona, jeśli usłyszysz od kogoś innego, że nie chcesz się już z nią przyjaźnić lub co gorsza od kilku innych osób
Krok 2. Porozmawiaj z nim i powiedz mu, co się stało
Jeśli jest bardzo bliskim przyjacielem, jesteś mu winien wyjaśnienie i szansę na odpowiedź, a nie tylko e-maile lub SMS-y. Bądź szczery (ale nie niegrzeczny) i nie rób kiepskich wymówek, które sprawiają, że zastanawia się, co się naprawdę dzieje.
- Wybierz ciche, prywatne miejsce, w którym może reagować bez skrępowania (mogą pojawić się łzy). Stołówka nie jest właściwym miejscem na tę dyskusję.
- Listy lub e-maile mogą powodować nieporozumienia. Spróbuj więc porozmawiać osobiście lub przynajmniej przez telefon. Co więcej, może pokazać Twój prywatny list innym osobom.
- Staraj się być miły, ale stanowczy. Nie mów: „Hej, teraz jesteś zły, nasza przyjaźń się tutaj kończy”. Powiedz: „Nasza przyjaźń staje się teraz dla mnie negatywna i myślę, że powinniśmy po prostu przestać być przyjaciółmi”.
Krok 3. Pozwól mu powiedzieć, czego chce
Może mieć własne pytania i skargi. Może zacznie się bronić, krzyczeć, wpadać w złość lub płakać. W porządku, pozwól mu wyrazić swoje uczucia (chyba że jest agresywny, musisz się stamtąd wydostać). W końcu oboje poczujecie się lepiej, mając okazję powiedzieć to, co należy powiedzieć, nawet jeśli jest to trudne.
- Może czuć się winny i chcieć ocalić przyjaźń. Jeśli chcesz, możesz porozmawiać.
- Jeśli próbuje wciągnąć cię w bójkę, nie daj się sprowokować. Nie mieszaj się w dramatyczne sceny. Nawet jeśli przeklina, nie odpowiadaj.
- Nie odchodź, dopóki się nie opanuje. Może być bardzo dotknięty i powinieneś zostać przy nim, dopóki nie będzie wystarczająco silny, aby wyjść sam.
Metoda 4 z 4: W obliczu konsekwencji
Krok 1. Nie plotkuj, gdy zostaniesz o to poproszony
Ludzie zauważą i zapytają, co się stało. Możesz podać niekonkretne powody, takie jak „po prostu uszło nam to na sucho”, ale nie wchodź w szczegóły. Obrażanie byłego przyjaciela jest złe i niedojrzałe, bez względu na to, co doprowadziło do końca przyjaźni.
Jeśli to on jest niegrzeczny, rozpowszechnia plotki lub plotkuje o tobie w mediach społecznościowych, staraj się go nie prowokować. Nie ma sensu przyjmować takiej postawy i bronić się przed kimś, kogo już nie chcesz być przyjacielem. Jeśli istnieje srebrna podszewka, to dowodzi, że podjąłeś właściwą decyzję
Krok 2. Traktuj go grzecznie, gdy go spotkasz
Na początku może to być niezręczne, a ona może czuć się zła lub zraniona, ale nadal traktuj ją z życzliwością i szacunkiem. Pamiętaj, że był kiedyś twoim przyjacielem, może nawet najlepszym przyjacielem. Więc doceń to.
Nie patrz na niego sztywno ani nie ignoruj go. Uśmiechnij się lub kiwnij głową, aby się przywitać, a następnie odejdź lub kontynuuj to, co robiłeś
Krok 3. Nie daj się wciągnąć w dramat, jeśli inni przyjaciele się nie zgadzają
Może zapanować chaos, jeśli ty i on jesteście częścią tej samej grupy przyjaciół. Inni przyjaciele mogą stanąć po twojej stronie, poprosić cię o pogodzenie się, a nawet złościć.
