Jako ludzie wszyscy rodzimy się z pragnieniem otrzymania miłości, życzliwości i nadziei. Ale wraz z wiekiem stajemy wobec różnych aspektów życiowej podróży jako ludzi, które są trudniejsze i obniżają poziom oczekiwań. Odkrywamy również, że niektóre ludzkie działania są często okrutne, wyrachowane i nienawistne. Chociaż takie działania mogą sprawić, że będziemy cyniczni, a nawet poczujemy się bezradni, zasadniczo ludzie są również zdolni do dawania miłości i życzliwości, które są tak niesamowite, niesamowite i niezwykłe. Jeśli czujesz się beznadziejnie, patrząc w przyszłość ludzkości dzisiaj, oto kilka sposobów na przywrócenie swojej wiary.
Krok
Część 1 z 3: Znajdowanie dobra na tym świecie
Krok 1. Spędź czas z dziećmi
Jeśli nie robisz tego często, tracisz wspaniałą okazję, aby zobaczyć świat oczami nowego świata, które są pełne ciekawości i kreatywności. Dzieci mają lepszą zdolność do zwracania uwagi na wszystko, ponieważ nie są jak dorośli, którzy potrafią zaślepić oczy lub nie dostrzegać niesprawiedliwości i problemów. Częstsze przebywanie z dziećmi, uważne ich słuchanie i zwracanie uwagi na to, co robią, zainspiruje cię do wyjścia z uścisku cynizmu i sprawi, że poczujesz się bardziej niewinny, wesoły i kreatywny.
- Dzieci widzą jasno i dokładnie wątpliwości, które dorośli często wykorzystują jako wymówki dla złych decyzji, zwlekania i niechęci do działania. Dzieci również zwykle nie wahają się okazywać podziwu otaczającemu je światu, zawsze cieszą się procesem odkrywania nowych rzeczy i zawsze odnoszą sukces w łączeniu pomysłów, ludzi i szerszego kontekstu.
- W czasie, który spędzasz ze swoimi dziećmi, uświadom sobie, że rodzimy się jako biała księga bez bazgrołów, bez możliwości zranienia lub przysporzenia innym kłopotów. Trwanie w utrzymywaniu poglądu, że ludzie są źli, okrutni i zawsze tylko egoistyczni stworzenia, jest zarówno bezużyteczne, jak i nieprawdziwe.
Krok 2. Poproś inne osoby, aby opowiedziały Ci o najszczęśliwszych chwilach w ich życiu
Jak często pytasz innych ludzi o ich szczęśliwe wspomnienia i co ich teraz uszczęśliwia? Ludzie lubią rozmawiać o rzeczach, które uważają za ważne, o rzeczach, które ich motywują i co ich uszczęśliwia. Niestety, te rzeczy nie są tematami, które są często poruszane w ogólnoludzkiej mowie.
To bardzo ważne, aby dać innym przestrzeń, aby mogli być bardziej otwarci na dzielenie się swoimi najszczęśliwszymi chwilami. Pomoże im to przekazać innym, co naprawdę wiele dla nich znaczy (aby każdy mógł dzielić się swoją inspiracją), jednocześnie pozwalając zobaczyć bardziej pozytywną, jaśniejszą i szczęśliwszą stronę ludzkiego życia
Krok 3. Skoncentruj się na historiach dobrych wiadomości, życzliwości i szlachetnego zachowania
Jest tak wiele pozytywnych, inspirujących i podnoszących na duchu historii o dobrych ludziach, którzy robią każdego dnia. Jednak pozytywne historie, takie jak ta, są ukryte pod różnymi negatywnymi i sensacyjnymi historiami, które częściej są zgłaszane przez media. Możesz jednak bardziej wystawić się na pozytywne wiadomości. Na przykład możesz subskrybować wiadomości online, które skupiają się na pozytywnych historiach. Możesz także wybrać i „śledzić” konta w mediach społecznościowych, które wolą dzielić się dobrymi wiadomościami zamiast złymi i które zawsze dzielą się tylko inspirującymi rzeczami.
Odwiedź strony internetowe, takie jak „The Good News Network”, „Happy News”, „The Huffington Post Good News” lub „Daily Good”. Takie strony rzucają światło na pozytywne wiadomości, a także gromadzą wiele poruszających i wzruszających historii o ludzkiej trosce i życzliwości
Krok 4. Odwiedź strony internetowe organizacji charytatywnych, które lubisz
Przeczytaj o tym, czym zajmują się pracownicy i wolontariusze. Niezależnie od tego, czy jest to „Czerwony Krzyż”, organizacja „Lekarze bez granic”, lokalne ogrody zoologiczne zajmujące się ochroną niektórych zwierząt, czy organizacje charytatywne oparte na wyznaniu, szukaj informacji o działalności tych organizacji, a znajdziesz dużą liczbę aktywnie zaangażowanych osób. aktywne w pomaganiu innym, ochronie środowiska, ulepszaniu gruntów, dbaniu o dobrostan zwierząt i lobbowaniu rządu w celu wprowadzenia zmian, które mogą poprawić jakość życia i źródła utrzymania wielu ludzi.
Idź do najbliższej księgarni lub biblioteki i czytaj książki, które opowiadają niesamowite historie ludzi ze społeczności biznesowej, ludzi, którzy prowadzą swoje firmy i zmieniają życie ludzi wokół nich. Takie firmy zmieniają sposób, w jaki „prowadzimy interesy” i postrzegamy nasz świat, w tym w obszarach takich jak dzielenie się informacjami, tworzenie zabawnych gier, które mają również charakter edukacyjny, sprzedaż produktów sprawiedliwego handlu (forma handlu, która kładzie nacisk na dialog, przejrzystość i wzajemny szacunek osiągnięcia równości w handlu międzynarodowym), tworzyć przyjazne dla środowiska towary i projekty wsparcia finansowego, które pomagają innym pożyczać lub inwestować w projekty na małą skalę, które przynoszą korzyści lokalnym społecznościom. Przedsiębiorcy społeczni skupiają się na tym, aby ich wysiłki miały pozytywny wpływ na życie
Część 2 z 3: Znajdowanie wdzięczności
Krok 1. Poświęć trochę czasu, aby pomóc mniej szczęśliwym
Możesz zobaczyć rzeczywistość tylko poprzez spotkanie z ludźmi, którzy doświadczyli rzeczy, które są 10 lub 100 razy gorsze niż twoje, ale nadal mogą być pozytywne i energiczne, ponieważ wierzą, że życie jest darem. Możesz im pomóc, ale oni też mogą pomóc Tobie.
- Nie czytaj tylko o tych ludziach, ale weź udział w wolontariacie, aby na własne oczy zobaczyć cierpienie innych. Na przykład możesz rozważyć wolontariat w hospicjum (dom opieki dla osób w stanie bliskim śmierci), szpitalu, który opiekuje się dziećmi cierpiącymi na śmiertelną chorobę lub schronisku dla osób, które straciły domy i środki do życia.
- Nawet jeśli wszystko wygląda źle w twoich oczach, możesz zdać sobie sprawę, że ludzie są tak naprawdę twardymi, niezwykłymi i tak wspaniałymi żywymi istotami, po prostu patrząc na pasję i determinację tych, którzy doświadczają trudów życia. Uznanie tego może również pomóc ci zawsze zrównoważyć napotykane trudności i spojrzeć na problem z bardziej holistycznej perspektywy.
Krok 2. Pomyśl o rzeczach, które zrobili inni ludzie, o działaniach, za które jesteś najbardziej wdzięczny
Jeśli zaczniesz szukać powodów, by czuć się wdzięcznym, prawdopodobnie znajdziesz je w każdym działaniu, które inni ludzie podejmują na co dzień. Na przykład kierowca, który jest na tyle uprzejmy, że zatrzymuje się na chwilę i pozwala przejść przez jezdnię zamiast przyspieszać jego pojazd, kupujący, który dzwoni, abyś stanął przed nim w kolejce, ponieważ kupiłeś mniej towaru, inny program pomocy wnioskodawca, który pomaga wypełnić formularz, który jest dość skomplikowany, lub nieznana osoba, która widzi, że płaczesz publicznie i uprzejmie pyta, czy wszystko w porządku. Ludzie są dobrymi stworzeniami, po prostu tak łatwo o nas zapomnieć.
Są też przykłady niezwykłych, heroicznych wydarzeń, jak na przykład, gdy ktoś ratuje Cię z wypadku samochodowego, ktoś nurkuje i ratuje tonące dziecko lub ktoś włamuje się do Twojego domu podczas pożaru, aby uratować Twojego zwierzaka. Niezależnie od tego, czy jest to mały akt, czy duży, zwracaj uwagę na to, co robią inni i celebruj dobro, które jest w rodzaju ludzkim. „Cicha” życzliwość pojawia się każdego dnia i może wyglądać jak „ludzie wykonujący swoją pracę”, chociaż można ją postrzegać jako troskę i więź z innymi ludźmi
Krok 3. Przeczytaj notatki z podziękowaniami wielu osób w Internecie
Czytanie o tym, jak inni ludzie odnajdują wdzięczność w swoim codziennym życiu, może zainspirować Cię do większej nadziei i zobaczenia, jak wielu ludzi naprawdę troszczy się o to, jak niesamowity i piękny jest świat i jego zawartość.
Oto kilka ogólnych przykładów. Wpisz „dzienniki wdzięczności” lub „dobre historie wiadomości” w polu wyszukiwarki Google, a zobaczysz, jak codziennie na całym świecie dzieje się wiele niesamowitych rzeczy
Krok 4. Zrób listę osób, które Cię inspirują
Twórz zakładki w przeglądarce, z której zwykle korzystasz, i oznaczaj konta osób, które inspirują Cię swoimi działaniami. Od czasu do czasu odwiedzaj ich konto, aby być na bieżąco z tym, co robią i jakie robią postępy. Dodaj też zakładki do stron o inspirujących postaciach z przeszłości, mimo że już odeszły, ponieważ wysiłki, które podejmowali, były równie znaczące i miały wpływ na poprawę jakości ludzkości i społeczeństwa, aby stała się tym, czym jest dzisiaj.
Mahatma Gandhi dobrze to podsumował, gdy powiedział: „Nigdy nie wolno ci tracić wiary w ludzkość. Ludzkość jest oceanem; jeśli kilka kropel wody w nim zabrudzi się, ocean nie zabrudzi się natychmiast”. Podczas gdy złe i okrutne rzeczy dzieją się każdego dnia, tak samo czyń dobro i radość
Część 3 z 3: Uczynienie świata lepszym miejscem
Krok 1. Kultywuj zaufanie do bliźnich poprzez działanie
Staraj się patrzeć na świat pewnie i w mniej wymagający sposób. Rób to, co Gandhi powiedział w swoim słynnym cytacie: „Bądź zmianą, którą chcesz zobaczyć na świecie”. Kiedy zainicjujesz zmianę, którą chcesz rozprzestrzenić na innych, wywołasz dobre ruchy moralne, które przyniosą korzyści wszystkim. w ten sposób stale poprawiając jakość społeczeństwa. Ostatecznie wiara w ludzkość nie opiera się na tym, co otrzymujesz w zamian, ale raczej na wiedzy, że czynisz ludzkie życie lepszym, łatwiejszym i łatwiejszym do przeżycia dzięki wszystkim, co robisz.
- Rozwijaj zaufanie do bliźnich. Na przykład możesz zaufać cudzemu słowu, że zapłaci za używane towary, które od Ciebie kupi. Możesz pożyczyć sprzęt lub serię DVD sąsiadom lub przyjaciołom bez określania, kiedy przedmiot powinien zostać zwrócony, i ufaj, że przedmiot zostanie zwrócony na czas. Być może martwiłeś się, czy twoje datki na cele charytatywne trafiają w odpowiednie ręce, czy też martwiłeś się, że bezdomny uciekł i wykorzysta pieniądze na zakup piwa bez znalezienia miejsca do spania na noc, więc postanowiłeś nie wpłać w ogóle. Zamiast myśleć w ten sposób, spróbuj dokonać darowizny i ufaj, że pieniądze, które ofiarujesz, będą tego warte.
- Czasami ludzie zrobią ci źle. Ale ogólnie rzecz biorąc, będziesz bardziej zaskoczony tym, jak ludzie odbudują twoje zaufanie do siebie w pozytywny sposób, że zaufanie jest spłacane zaufaniem i wdzięcznością. Okazywanie tego zaufania innym może być początkowo zniechęcające, zwłaszcza jeśli masz poczucie przywiązania do rzeczy lub pieniędzy, które posiadasz. Ale kiedy osiągniesz ten etap, będziesz mógł bardziej ufać ludzkości.
Krok 2. Wyćwicz nawyk czynienia nieoczekiwanego dobra
Na przykład kupowanie dodatkowej kawy dla kogoś, kogo nie znasz, stojąc w kolejce lub czyszczenie głowicy prysznicowej przy basenie po jej użyciu, zamiast pozostawiania jej w błocie. Możesz także wymyślić sposoby na samodzielne wykonanie tej nieoczekiwanej życzliwości, bądź kreatywny!
Czynienie „wypłać dalej”, czyli spłacanie dobra wyrządzonego Tobie przez ponowne czynienie dobra innym. Zamiast żądać od innych odwdzięczenia się za twoją dobroć, poproś ich, aby odwzajemnili tę dobroć, czyniąc dobre uczynki dla tych, którzy jej potrzebują. Na przykład, być może stać cię na opłacenie studentowi kursu, na który sam nie może sobie pozwolić. W zamian poproś ucznia, aby zrobił to samo w przyszłości, jeśli później napotka innego ucznia, którego również nie stać na kurs
Krok 3. Okaż bardziej życzliwą postawę
Dobro, które znajdujesz w każdym człowieku, może nie zawsze być widoczne, ale twoje sumienie pozwoli ci zobaczyć, co kryje się za nieszczęściami, ranami i trudnościami innych. Spoglądając znacznie głębiej, odkryjesz, co skłoniło ich do zrobienia czegoś niemiłego, mądrego lub okrutnego. Próba lepszego zrozumienia przyczyn czyjegoś zachowania w ten sposób pozwoli ci rozpoznać tolerancję, a nawet empatię dla tej osoby. Wybaczając innym ich zachowanie, nauczysz się przestać ich ranić i dać im wolność do leczenia się ze strachu i bólu, aby mogli być lepsi niż byli wcześniej.
- Znajdź jak najwięcej sposobów współpracy z innymi. Ograniczenie konfliktów i konkurencji poprzez zachęcanie do współpracy i ułatwianie sposobów, w jakie możemy wspólnie pracować, aby załatwić sprawy; czy to w pracy, w domu, w szkole czy na uczelni, w sąsiednim parku, gdziekolwiek jesteś.
- Zrób miejsce dla innych ludzi, nawet jeśli ich nie znasz. Kiedy jest duży ruch lub długie kolejki, wpuść kogoś innego. Oni też są ludźmi, mają uczucia tak jak ty i miło by było wiedzieć, że komuś zależy na nich. Uwaga, którą poświęcisz, wpłynie na innych, aby zrobili to samo w przyszłości.
Krok 4. Powiedz ludziom, których znasz, o ludzkiej dobroci, aby zainspirowali ich do dostrzeżenia w ludziach dobra
Kiedy już zrozumiesz, jak znaleźć pozytywne ludzkie historie, podziel się swoimi doświadczeniami z innymi, aby zainspirować ich pozytywne myśli i działania. Jeśli masz bloga lub konto w mediach społecznościowych, którego używasz do dzielenia się swoimi historiami, pisz inne pozytywne historie, które inspirują innych. Co możesz zrobić teraz, dzisiaj, aby podzielić się czyjąś historią o dobroci, bohaterskich czynach innych i dobrej stronie ludzi?
Świętuj inspirujące chwile, kiedy ktoś robi coś niezwykłego, na przykład rezygnację ze zwycięstwa w wyścigu na rzecz rannego współzawodnika, ratowanie zwierzaka uwięzionego w ogniu, uścisk dłoni z wrogiem podczas zawieszenia broni i tak dalej. Celebrując i dzieląc się historiami, obrazami i dziełami twórczymi, które powstały wokół czynów heroicznych i humanitarnych, aktów ludzkiej troski i współczucia, stajesz się częścią szerzenia prawdziwej mocy i wartości dobroci i człowieczeństwa
Krok 5. Przywróć zaufanie do siebie
Pamiętaj, że również jesteś częścią społeczności. Świat, który wybierzesz, nie zostanie stworzony, jeśli zdystansujesz się od swoich bliźnich lub stale będziesz zaprzeczał ich istnieniu. Jeśli czujesz, że większość ludzi na tym świecie nie może zmienić się na lepsze, być może problem tkwi w tobie. Henry Miller powiedział kiedyś: „Osoba, która jest wiecznie zaniepokojona ludzką kondycją, może się tak czuć, ponieważ nie ma problemu do rozwiązania lub ma problem, ale go unika”. Jeśli masz ciężkie życie, przestań być dla siebie tak surowy. Naucz się bardziej wybaczać i ufać sobie. Wyjdź ze swojej strefy komfortu, aby nauczyć się nowych rzeczy i zmusić się do zrobienia czegoś, czego naprawdę obawiałeś się porażki. Bądź odważny, bo ten świat potrzebuje twojego talentu.
- Jeśli zdecydujesz się pogrążyć w rozpaczy zamiast nadziei lub wolisz narzekać niż coś zrobić, wszędzie znajdziesz tylko negatywność. Zamiast tego możesz wybrać wiarę w ludzkość, jak wyjaśniono wcześniej. Ponadto możesz wybrać bycie dobrą osobą jako sposób na walkę ze złymi rzeczami, takimi jak niesprawiedliwość, przemoc, marnotrawstwo i głód, które występują na tym świecie.
- Często możesz czuć się bezradny w obliczu tego, co wydaje się straszne, ale nie jesteś słaby. Dobroć jest czymś podejrzanym, mocą, która istnieje w każdym człowieku. Z życzliwością określasz dokładnie, jaki jest świat, jaki chcesz, aby był.
Porady
- Musisz zdać sobie sprawę, że system społeczny, który nie działa dobrze, jest zupełnie inny niż istota, która istnieje w ludziach lub ludzkich wartościach. Systemy lub instytucje mogą być trudne do porównania lub zbyt staromodne. Podczas gdy niektórzy ludzie są samolubni, są jeszcze inni, którzy próbują „postępować właściwie”, nawet jeśli na to nie wyglądają. Często jest to osoba z zewnątrz, która potrafi wskazać to, czego nie można przekazać. Z biegiem czasu rosnąca presja na wprowadzenie zmian zwykle pozwala przełamać tę perspektywę, aby nowe sposoby mogły przejąć kontrolę. To z kolei uwalnia wszystkich od konieczności „robienia czegoś” na rzecz czegoś, co nie jest już tak użyteczne dla społeczeństwa, jak było wcześniej.
- Jeśli chcesz poznać wpływ każdego podjętego aktu życzliwości i uznania, możesz dowiedzieć się o „Projekcie Newton”, projekcie non-profit, który przybiera formę wręczania bransoletek osobom, które osiągnęły duże sukcesy. wpływ na ich życie. Ty i tak dalej, z możliwością śledzenia każdego dobrego uczynku, który robisz.
Ostrzeżenie
- „Bycie bardziej ufnym” nie oznacza, że musisz za bardzo ufać wszystkim. Zdrada udzielonego zaufania może spowodować utratę wiary w ludzkość.
- Utrzymywanie ograniczonej i uprzedzonej perspektywy może wydawać się schronieniem lub bezpieczną pozycją w trudnych chwilach w życiu, ale w końcu może powodować, że stajesz się słabszy, gdy zmienia się świat wokół ciebie, i faktycznie czyni cię słabszym. świat” jest mniej bezpieczny, niż gdybyś próbował dotrzeć do świata zewnętrznego i połączyć się z innymi ludźmi, nawet z tymi, którzy się z tobą nie zgadzali.
- Egoizm, chamstwo i uprzedzenia przyćmią naszą wizję, abyśmy mogli widzieć naszych bliźnich z dobrej strony.
