Wiele osób jest bardzo nieśmiałych. Nieśmiały ludzie nie czują się komfortowo w towarzystwie ludzi, których nie znają. W pokoju pełnym obcych pozostają sami, z dala od tłumu, jak we własnym świecie. Kiedy czują się dobrze z innymi ludźmi, otworzą się, co może być świetną zabawą. Kiedy nieśmiały przyjaciel zaczyna się otwierać, możesz zapomnieć, jak nieśmiały był, kiedy spotkałeś go po raz pierwszy. Dowiedz się, jak przełamać ciszę i zaprzyjaźnić się z bardzo nieśmiałymi ludźmi.
Krok
Część 1 z 3: Zbliżanie się do nieśmiałych ludzi
Krok 1. Podejdź do niego sam, a nie w grupie
Daj przyjazny uśmiech. Bądź spokojny i uprzejmy. Przedstaw się i zapytaj o jego imię. Nie mów tonem tak podekscytowanym, że nieśmiała osoba poczuje się nieswojo. Mów cicho, swobodnym tonem.
- Upewnij się, że Twoje podejście jest przyjazne i zabawne, ale nie bądź tak namiętny, aby wydawało się to nieszczere. Możesz powiedzieć coś w stylu „Cześć, widzę, że jesteś tu sam. Jestem Jeff, kim jesteś?
- Zbliżanie się do tej osoby w pojedynkę, a nie w grupie, zwiększa prawdopodobieństwo, że osoba ta będzie do Ciebie przyciągać. Osoby nieśmiałe zwykle czują się nieswojo i zastraszone przez duże grupy.
Krok 2. Na początku nawiąż niewielki kontakt wzrokowy
Nieśmiały ludzie mają tendencję do introspekcji lub niezręczności w sytuacjach społecznych. To uczucie nasila się, gdy poczujesz ostre spojrzenie. Wpatrywanie się w inną osobę bez mrugnięcia okiem może wydawać się groźne. Spróbuj więc od czasu do czasu odwrócić wzrok, aby pomóc nowemu przyjacielowi poczuć się bardziej komfortowo.
- Nauka pokazuje, że bezpośredni kontakt wzrokowy zwiększa samoświadomość, co jest niewygodnym stanem dla bardzo nieśmiałych osób.
- Aby zwiększyć komfort, staraj się utrzymywać kontakt wzrokowy w zakresie 30-60 procent podczas rozmowy. Zwykle powinieneś nawiązywać kontakt wzrokowy nieco częściej podczas słuchania niż podczas mówienia.
- Aby pomóc nowemu przyjacielowi dostosować się do ciebie, stań obok niego, a nie przed nim. Ta pozycja często wydaje się mniej groźna. Pamiętaj, aby nieznacznie obrócić swoje ciało, aby okazać zainteresowanie i zainteresowanie nim.
Krok 3. Zadawaj pytania otwarte
Aby przyciągnąć nieśmiałych ludzi, możesz zadać kilka pytań. Najlepsze są pytania otwarte, które wymagają więcej niż odpowiedzi „tak” lub „nie”. Ten rodzaj pytania pozwala osobie odpowiedzieć na pytanie własnymi słowami, zamiast udzielać ograniczonego wyboru odpowiedzi. Daje również Twojemu potencjalnemu przyjacielowi możliwość rozmawiania tak mało lub tak dużo, jak chce.
- Na przykład, jeśli jesteś na spotkaniu towarzyskim i chcesz nawiązać rozmowę z nieśmiałą osobą, która stoi w kącie lub opiera się o ścianę, możesz zapytać: „Czy wiesz, kto jest gospodarzem?”.
- Inne pytania otwarte to: „Dlaczego tu przyjechałeś?”, „Co robisz dla zabawy?” lub „Co myślisz o filmie?”
Krok 4. Naucz się czuć komfortowo w ciszy
Rozmowa wymaga wzlotów i upadków naturalnych warunków mówienia, słuchania i ciszy. Jeśli jesteś osobą przyjazną, możesz odbierać milczenie jako znak, że twoje próby nawiązania kontaktów towarzyskich nie powiodły się. Nie bardzo. Kilka sekund ciszy to normalne, zwłaszcza u ludzi nieśmiałych. Tacy ludzie potrzebują więcej czasu na przetworzenie tego, co zostało powiedziane i na co udzielono odpowiedzi. Gdy przyzwyczaisz się do ciszy, wybierz temat rozmowy lub skorzystaj z okazji, aby ją zakończyć.
- Jeśli chcesz kontynuować rozmowę, możesz spróbować nawiązać połączenie między czymś, co zostało wcześniej powiedziane, np. „Powiedziałeś, że twoja siostra może naprawiać samochody?”
- Jeśli chcesz uratować siebie i drugą osobę przed niezręczną ciszą, możesz powiedzieć „Cóż, miło cię poznać, Becky. Spotkamy się ponownie później.
Krok 5. Zorganizuj krótkie spotkanie wstępne
Chociaż dziwne milczenia nie zagrażają rozmowie, dobrym pomysłem jest, aby rozmowa była krótka i przyjemna. Kiedy oboje nawiążecie krótką interakcję, zróbcie naturalne przerwy w rozmowie, aby móc się stamtąd wydostać.
Nieśmiały ludzie potrzebują czasu, aby zainteresować się nowymi ludźmi i nowymi sytuacjami. Uszanuj pragnienie, ograniczając pierwszą rozmowę, a następnie stopniowo wydłużaj czas trwania interakcji, gdy dana osoba poczuje się z tobą bardziej komfortowo
Część 2 z 3: Poprawa relacji
Krok 1. Przygotuj się do podjęcia inicjatywy, aby rozpocząć rozmowę
Jeśli poważnie myślisz o zaprzyjaźnieniu się z bardzo nieśmiałą osobą, musisz przejąć inicjatywę. Oznacza to, że trzeba mieć na uwadze kilka osób rozpoczynających rozmowę i często musieć podnosić piłkę, gdy rozmowa zaczyna się ucinać.
Oczywiście w niektórych przypadkach osoba nieśmiała może szybciej się otworzyć i zainteresować. Ale na początku przyjaźni powinieneś być przygotowany do inicjowania i/lub kontrolowania rozmowy
Krok 2. Porozmawiaj o wspólnych zainteresowaniach
Rozpoczynając rozmowę z osobą nieśmiałą, należy unikać small talku. Zazwyczaj wielu introwertyków woli bardziej angażujące i dogłębne rozmowy w przeciwieństwie do przyziemnych tematów, takich jak pogoda czy plany na weekend.
- Spróbuj zachęcić swojego nowego przyjaciela, dowiadując się, co sprawia, że jest zainteresowany rozmową i kontynuując rozmowę na dany temat.
- Na przykład, jeśli twój przyjaciel wydaje się zainteresowany dyskusją na temat pewnego programu telewizyjnego, spróbuj zachęcić go do bardziej szczegółowego omówienia programu. Możesz zapytać: „Kto był twoją ulubioną postacią w serialu i dlaczego?” lub „Opowiedz mi o odcinku, który sprawił, że stałeś się fanem serialu”.
Krok 3. Pokaż otwartą mowę ciała
Nieśmiały ludzie często boją się interakcji społecznych, czasami reagując na takie sytuacje fizycznymi objawami, takimi jak pocenie się, kołatanie serca lub zaczerwienienie twarzy. Często zbytnio martwią się o to, jak widzą ich inni ludzie. Użyj własnej mowy ciała, aby stworzyć uspokajającą, nie zagrażającą rozmowę. Kiedy jesteś z nieśmiałą osobą, upewnij się, że:
- Nawiąż sporadyczny kontakt wzrokowy (nie oczekuj inaczej)
- Rozpoznawanie jego uwagi podczas rozmowy
- Naucz się okazywać zainteresowanie rozmową
- Trzymaj ręce i nogi otwarte i rozluźnione po bokach
- Uśmiecha się i kiwa głową, aby zachęcić go do dalszej rozmowy
Krok 4. Podziel się sekretem, aby pogłębić intymność
Ujawnianie siebie to odważny, ale skuteczny sposób na przekształcenie zwykłego przyjaciela w najlepszego przyjaciela. Przyjaciele wiedzą o sobie rzeczy, których inni nie wiedzą. Jeśli masz nadzieję poprawić swoje relacje z nieśmiałą osobą, bądź otwarty na osobności.
- Jednym z głównych aspektów przyjaźni jest intymność. Możesz osiągnąć intymność poprzez odpowiednie odkrycie siebie. Uważaj jednak, dzielenie się najgłębszymi i najciemniejszymi sekretami nie jest konieczne. W rzeczywistości może to przestraszyć twojego nowego przyjaciela nagłą intymnością.
- Zacznij od czegoś małego, ale niewiele osób o tym wie. Możesz zaprzeczyć samoujawnieniu, mówiąc: „Wiele osób tego nie wie, ale…”.
Część 3 z 3: Docenianie różnicy
Krok 1. Nie zniechęcaj się, jeśli twój przyjaciel chce być sam
Ludzie, którzy czują się niekomfortowo w sytuacjach towarzyskich, mają tendencję do zmęczenia, gdy muszą spotykać się przez dłuższy czas. Daj mu czas na samotność i nie musisz się zawieść. Nie chodzi o Ciebie; Twój przyjaciel potrzebuje tylko trochę czasu, aby się odświeżyć.
Nawet jeśli na to nie wygląda, twój nieśmiały przyjaciel może czuć się bardzo nieswojo podczas interakcji. Może być tak niespokojny, że chce opuścić rozmowę
Krok 2. Unikaj prób nakłaniania nowego przyjaciela do robienia rzeczy poza jego strefą komfortu
Unikaj prób nakłonienia nowego przyjaciela do robienia rzeczy poza jego strefą komfortu. Osoby towarzyskie mogą uznać, że wszystko, co nieśmiała osoba musi być osobą towarzyską, to niewielka zachęta. Nieśmiałość może być poważnym problemem społecznym, który utrudnia relacje i pracę innych ludzi.. To nie znika po prostu przez wyzywanie osoby do podjęcia ryzyka.
Jeśli użyjesz tej metody, możesz wzbudzić nieufność, a Twoi znajomi będą trzymać się od Ciebie z daleka. Możesz zasugerować kilka „zabawnych” rzeczy, które możesz zrobić ze swoim nowym przyjacielem, ale jeśli nie wydaje się zainteresowany, nie forsuj tego
Krok 3. Staraj się nie pytać, dlaczego dana osoba jest zawstydzona lub zachowuje się w określony sposób
Innym szybkim sposobem, który może zniszczyć przyjaźń, jest komentowanie nieśmiałości przyjaciela. Traktuj swoich przyjaciół tak, jak traktujesz każdego innego. Nie musisz okazywać nieśmiałości.
- Pytanie, dlaczego twój przyjaciel jest taki cichy lub przedstawianie go jako „nieśmiałego”, będzie wydawać się niegrzeczne.
- To może zirytować twojego przyjaciela i sprawić, że będzie bardziej introspecyjny. W rezultacie twoje zachowanie może sprawić, że będzie bardziej wycofany i mniej otwarty.
Krok 4. Zrozum jej nieśmiałość
Przeprowadzając małe badania, możesz lepiej zrozumieć i wczuć się w zachowanie społeczne swojego przyjaciela. Według nauki, nieśmiałe osoby mają tendencję do odczuwania niezręczności lub lęku przed sytuacjami społecznymi, zwłaszcza wokół nowych lub nieznanych osób. Tętno twojej przyjaciółki może walić lub boli ją żołądek. Założy, że wszyscy na niego patrzą lub go osądzają.
- Możesz być dobrym przyjacielem nieśmiałej osoby, rozumiejąc, że każdy może być czasami nieśmiały. Twój przyjaciel wydaje się naprawdę nieśmiały.
- Może nie być zakłopotany, ponieważ nie lubi drugiej osoby lub nawet dlatego, że chce jej unikać. Po prostu czuje się niekomfortowo w większości sytuacji towarzyskich. Może naprawdę chcieć czuć przynależność, ale nie wie jak. Pomóż mu poczuć poczucie własności, przestając osądzać lub nazywać jego zachowanie.
Krok 5. Bądź cierpliwy
Niezależnie od tego, czy siedzisz w niezręcznej ciszy, czy czekasz, aż twój bardzo nieśmiały przyjaciel się otworzy, musisz ćwiczyć cierpliwość. Jeśli masz szczere i dobre intencje, w końcu ten związek rozwinie się w pełni.
Nie zmuszaj swojego nowego przyjaciela do otwarcia. Niech przyjaźń sama się rozwija. W ten sposób oboje poczujecie się komfortowo z przepływem waszej przyjaźni, a nieśmiały przyjaciel będzie mógł być sobą, gdy będzie w pobliżu
Porady
- Rób to stopniowo. Nie wprowadzaj nieśmiałego przyjaciela do dużej grupy, która sprawi, że poczuje się nieswojo.
- Upewnij się, że nie podejdziesz do niego nagle. Rób to dobrze i stopniowo i nie strasz go.
- Jeśli dana osoba jest bardzo nieśmiała, nie próbuj nawiązywać przyjaźni w ciągu jednego dnia - rób to krok po kroku.
- Bądź sobą, zamiast próbować być „zrelaksowanym”. Ludzie poczują, że jesteś atrakcyjną osobą, jeśli będziesz się zachowywać w ten sposób.
- Po prostu bądźcie przyjaciółmi, bądźcie spokojni, uprzejmi i zainteresowani tym, co mają do powiedzenia.
Ostrzeżenie
- NIGDY nie pytaj ich, dlaczego są tak ciche lub nieśmiałe, ponieważ to najgorsza rzecz, jaką możesz powiedzieć, sprawiając, że są zawstydzeni i nieswojo. Jeśli o to poprosisz lub powiesz, może cię znienawidzić. Musisz udawać, że nie jest nieśmiały i traktować go tak, jakby nie było nic złego ani dziwnego w tym, że milczy. W końcu się otworzy.
- Staraj się nie zbliżać do nieśmiałych ludzi w grupach ze swoimi przyjaciółmi, ponieważ wielu nieśmiałych ludzi uważa, że jest to bardzo niezręczne i trudne do czynienia z tak wieloma nowymi osobami naraz i mogą być onieśmieleni twoją obecnością.
- Większość ludzi wstydzi się ze strachu przed krytyką lub oceną innych. Uważaj, aby nie powiedzieć niczego, co ocenia jego charakter lub zainteresowania. Na przykład nie mów „Mój przyjaciel myśli, że jesteś nudny”, ani nawet nie rozmawiaj za jej plecami, ponieważ prawdopodobnie się dowie. W rezultacie nie otworzy się i nie zaprzyjaźni się z tobą, ponieważ ci nie ufa. Rób odwrotnie, znajdując sposób, aby od czasu do czasu przypominać mu, co w nim lubisz.
- Nie rób obraźliwych komentarzy związanych ze stereotypami, dyskryminacją ze względu na płeć, rasą itp. Lub nie mów niczego, co wskazuje na konkretną grupę. Nawet jeśli twój nowy przyjaciel mówi o takich rzeczach, bądź uprzejmy i nie mów o nich.
- Uważaj na kontakt wzrokowy. Zbyt długie wpatrywanie się w nieśmiałą osobę sprawi, że poczuje się jak owad pod mikroskopem, a nieśmiałe osoby szybko to zauważą, jeśli nie od razu, i zareagują chęcią ucieczki.
- Nigdy nie stawiaj ich w kłopotliwych lub niewygodnych sytuacjach.
- Nie mów „Dlaczego się nie uśmiechasz?” lub „Wyglądasz na zmęczonego…”. Najprawdopodobniej są niewygodne i tylko dodasz do wagi stanu. Zamiast tego spróbuj powiedzieć mu coś zabawnego lub skomplementować.
