Zakończenie przyjaźni z najlepszym przyjacielem jest trudne, niezależnie od tego, czy przyjaźnisz się z nim i byłeś nierozłączny od miesięcy czy lat. Jeśli jednak nie jesteś zadowolony z czasu spędzonego z nimi i nie chcesz już być przyjaciółmi, zakończenie przyjaźni może być najlepszym rozwiązaniem dla obu stron. Na szczęście istnieje wiele sposobów, dzięki którym możesz się z kimś pogodzić, na przykład stopniowe „wyłączanie” przyjaźni lub wyrażanie pragnienia, aby nie przyjaźnić się już z nimi bezpośrednio. Po zakończeniu przyjaźni możesz też zrobić kilka rzeczy, aby odzyskać umysł i wrócić na właściwe tory.
Krok
Metoda 1 z 3: Trzymanie się z dala od Niego
Krok 1. Odpowiedz na jego wiadomość lub zadzwoń po kilku dniach, jeśli do Ciebie zadzwoni
Może nie rozumieć lub nie akceptować tego, co się dzieje, więc istnieje duża szansa, że zacznie do ciebie dzwonić lub pisać SMS-y częściej, gdy przestaniesz z nim rozmawiać. W takiej sytuacji nie odbieraj od niego telefonów ani nie odpowiadaj bezpośrednio na jego wiadomości i posty w mediach społecznościowych. Poczekaj kilka dni przed skontaktowaniem się z nim i upewnij się, że Twoja odpowiedź jest zawsze krótka.
- Jeśli zadaje pytanie, na które nie można odpowiedzieć „tak” lub „nie”, po prostu udziel krótkiej odpowiedzi i nie wymieniaj żadnych innych informacji.
- Jeśli pyta o coś, co wymaga dłuższej odpowiedzi, postaraj się, aby była jak najkrótsza i bezosobowa.
Krok 2. Znajdź wymówkę, aby nie spędzać z nim czasu
Może próbować planować z tobą, kiedy zaczniesz się od niego oddalać. W takiej sytuacji znajdź wymówkę, abyś nie musiał podążać za planem. Możesz na przykład powiedzieć, że masz inne spotkania, źle się czujesz, masz dużo pracy lub z innego powodu, aby uniknąć planowania z nim. Nie sugeruj alternatywnych czasów; po prostu stwórz i podaj swoje powody.
- Na przykład, jeśli zapyta cię, jakie masz plany na weekend, możesz odpowiedzieć: „Jestem zajęty w ten weekend. Mam już imprezy z moją rodziną”.
- Jeśli poprosi cię o zasugerowanie czasu, który możesz z nim spędzić, możesz powiedzieć: „Mam ostatnio tyle pracy do wykonania, że nie mogę ci obiecać czasu”.
Krok 3. Ogranicz swoje „prezenty”, jeśli musisz spędzać z nimi czas
Twoja najlepsza przyjaciółka jest prawdopodobnie przyzwyczajona do tego, że robisz, co chce. Jeśli tak jest i nie możesz uniknąć spotkania z nim, odwróć sytuację i ogranicz swój „prezent”. W ten sposób niechętnie będzie spędzał z tobą czas i nie będzie już zainteresowany planami z tobą.
Na przykład, jeśli zwykle idziesz do jego domu, aby się z nim zobaczyć, powiedz, że powinien przyjść do twojego domu
Krok 4. Poruszaj tematy, które są neutralne i bezosobowe, jeśli nie chcesz z nimi rozmawiać
Spotkanie z kimś może być okazją do budowania relacji i bliskości. Dlatego ważne jest, abyś zachował dystans, gdy niespodziewanie go spotkasz. Trzymaj się neutralnych tematów i ograniczaj informacje, które przekazujesz mu o sobie.
- Na przykład, jeśli pyta, jak sobie radzi, możesz powiedzieć na przykład „Tak, tak właśnie jest”.
- Jeśli w ogóle nie chcesz z nim rozmawiać, po prostu go zostaw. Jeśli chcesz pozostać przyjazny, możesz się uprzejmie uśmiechnąć i pomachać ręką.
Krok 5. Przestań kontaktować się z nim za pośrednictwem połączeń telefonicznych, wiadomości tekstowych lub mediów społecznościowych
Jeśli jesteś pewien, że chcesz przestać się z nim przyjaźnić, powinieneś przestać się z nim kontaktować. Po zdystansowaniu się od niego na kilka tygodni przestałem się z nim kontaktować. Nie dzwoń, nie pisz ani nie kontaktuj się z nim za pośrednictwem mediów społecznościowych. Jeśli często wpadasz na niego w drodze do szkoły, wybierz inną drogę. Jeśli idziesz do szkoły lub pracujesz w tym samym miejscu, dowiedz się, czy możesz usiąść na ławce dalej od niego.
Wskazówka: Jeśli chodzisz do tej samej szkoły co on, poproś swojego doradcę, nauczyciela lub doradcę, aby wybrał inną klasę, abyś nie musiał brać z nim innej klasy.
Metoda 2 z 3: Mówienie jej, że przyjaźń się skończyła
Krok 1. Wybierz neutralne miejsce na spotkanie i porozmawiaj z nim
Nie spotykaj się z nim w jego domu ani u siebie, żeby porozmawiać. Nie należy jednak wybierać miejsca publicznego, które jest zbyt zatłoczone (np. stołówka szkolna). Wybierz miejsce „neutralne”, takie jak kawiarnia lub park. W ten sposób żadna ze stron nie czuje korzyści. Zamiast tego, że ktoś musi opuścić miejsce jednej z dwóch stron, możecie również rozstać się natychmiast po czacie (w tym przypadku nie idąc tą samą ścieżką).
Byłoby lepiej, gdybyś spotkał się z nim twarzą w twarz podczas rozmowy. Możesz jednak również wysłać do niego SMS-a, jeśli martwisz się jego reakcją (np. ma zły humor lub po prostu krzyczy na ciebie)
Krok 2. Rozpocznij pytanie od zaimka „ja”, aby wyjaśnić, że nie chcesz się już z nim przyjaźnić
Pomyśl o rzeczach, które sprawiają, że chcesz zakończyć z nim przyjaźń. Następnie powiedz mu, dlaczego nie chcesz się już z nim przyjaźnić w oparciu o te rzeczy. Nie zaczynaj zdania od zaimka „ty”, ponieważ może to uczynić go bardziej defensywnym.
- Na przykład możesz powiedzieć: „Nie sądzę, że możemy być już przyjaciółmi. Jestem obrażony, że nigdy nie pytasz, jak się czuję.
- Możesz także powiedzieć: „Nie sądzę, abyśmy musieli się jeszcze komunikować. Byłem zdruzgotany, kiedy skrytykowałeś mój wygląd i zmusiłeś mnie do zmiany.
- Wypowiedzi zaczynające się od zaimka „I” raczej nie skłonią go do obrony. Dlatego ważne jest, abyś zapakował to, co chcesz powiedzieć, w tym formacie.
Krok 3. Wysłuchaj odpowiedzi, ale pozostań stanowczy w swojej decyzji
Po wyjaśnieniu, jak się czujesz, może chcieć udzielić ci odpowiedzi lub odpowiedzi. Okaż chęć słuchania, ale trzymaj się decyzji. Nie pozwól mu wstrząsnąć twoim sercem, jeśli jesteś pewien, że nie chcesz się już z nim przyjaźnić. Nawiąż z nim kontakt wzrokowy, kiwaj głową, aby pokazać, że zwracasz uwagę na to, co mówi, i unikaj rzeczy, które mogą cię rozpraszać (np. telefonów komórkowych).
Staraj się okazywać otwartą mowę ciała podczas słuchania go (np. siedząc twarzą do niego, opuszczając ręce po bokach i pochylając się do niego)
Krok 4. Nie ulegaj pokusie dyskusji, kto jest winny (lub kto jest przyczyną problemu)
Możliwe, że chce wiedzieć więcej o tym, dlaczego chcesz się z nim rozstać, ale zwykle nie rozwiąże to żadnych problemów. Jeśli zacznie wywoływać problemy z przeszłości lub twoje komentarze, które uważa za złe, zatrzymaj go i pożegnaj się.
Na przykład możesz powiedzieć: „Nie chcę o tym rozmawiać, ponieważ nie sądzę, aby to niczego rozwiązało”
Wskazówka: Jeśli zacznie przeklinać lub fizycznie cię atakować, nie musisz nic mówić. Po prostu go zostaw.
Krok 5. Zakończ czat pozytywnie
Spróbuj powiedzieć coś, co pokazuje, że nie masz do niego urazy, nawet jeśli nie chcesz się już z nim przyjaźnić. Możesz powiedzieć, że pielęgnujesz z nim wspomnienia lub że będziesz uprzejmy i przyjacielski następnym razem, gdy go zobaczysz.
Możesz powiedzieć na przykład „Zawsze będę pamiętał dobre czasy, które spędziliśmy razem” lub „Zawsze życzę Ci wszystkiego najlepszego!”
Metoda 3 z 3: Lepsze samopoczucie po zakończeniu przyjaźni
Krok 1. Porozmawiaj z zaufanym przyjacielem lub członkiem rodziny o tym, co się stało
Poproś wspierającego przyjaciela lub członka rodziny, aby się z tobą spotkał, aby mogli z tobą porozmawiać lub zadzwonić. Powiedz mi, co się stało i jak się czułeś. Jeśli przyjaciel lub członek rodziny, do którego dzwonisz, również przyjaźni się z twoim byłym najlepszym przyjacielem, upewnij się, że najpierw będzie mu wygodnie rozmawiać z tobą o zakończeniu twojej przyjaźni.
Po zakończeniu przyjaźni z przyjacielem musisz porozmawiać o tym z kimś, komu możesz zaufać
Krok 2. Usuń go z kanałów mediów społecznościowych
Dzięki temu nie musisz oglądać ich zdjęć i przesyłanych plików, usuwać ich znajomych, przestać ich obserwować ani wyłączać powiadomień o nich w mediach społecznościowych. Jest duża szansa, że zrobi to samo, więc nie musisz się z tym źle czuć. Możesz nawet zrobić sobie przerwę od mediów społecznościowych na kilka tygodni lub dłużej. W ten sposób nie zobaczysz postów, które go przedstawiają (lub jego zakładek w profilu) ani treści, które Ci o nim przypominają.
Oglądanie codziennie jego zdjęć i przesyłanych plików tylko pogorszy twoje samopoczucie
Krok 3. Planuj z innymi ludźmi, aby być zajętym
Organizuj wydarzenia z przyjaciółmi i innymi członkami rodziny, aby wypełnić swój nowy wolny czas. Zaplanuj zabawne zajęcia, które Cię podniecą. Na przykład możesz zabrać znajomych na weekendową grę w kręgle lub minigolfa, poprosić rodzinę, aby towarzyszyła Ci na wycieczce lub dołączyć do klubu specjalistycznego lub grupy terenowej w Twoim mieście, aby poznać nowych przyjaciół.
Mając coś, na co czekasz lub jesteś podekscytowany, poczujesz się lepiej i będziesz mógł być zajęty
Wskazówka: Pamiętaj, że możesz potrzebować trochę czasu, zanim będziesz mógł zaprzyjaźnić się z innymi ludźmi. Nie można zaprzyjaźnić się z kimś w pośpiechu. Dlatego bądź cierpliwy.
Krok 4. Nie mów o swoim byłym najlepszym przyjacielu
Inni przyjaciele mogą chcieć wiedzieć, dlaczego nie przyjaźnisz się już ze swoim byłym, ale nie musisz niczego wyjaśniać. Twoja odpowiedź wywoła tylko niezręczność i sprawi, że inni przyjaciele poczują, że chcesz, aby stanęli po stronie kogoś. Spróbuj więc wymyślić prosty sposób wyjaśnienia, co się dzieje, gdy ktoś Cię o to zapyta.
Możesz powiedzieć na przykład „Tak. Nie spędzamy już ze sobą zbyt wiele czasu”
Krok 5. Wyznacz cele, które możesz realizować, aby wypełnić swój wolny czas
Spróbuj ustawić dla siebie cele osobiste, zawodowe, akademickie lub fitness i dowiedz się, jakie kroki możesz podjąć, aby je osiągnąć. Na przykład, jeśli chcesz skończyć pisanie opóźnionej książki, spróbuj pisać ją codziennie przez 30 minut. Jeśli chcesz awansować w pracy, podejmij dodatkową pracę i zgłoś się do specjalnych projektów, aby wyróżnić się z tłumu.
Ideały stają się właściwym obiektem do ponownego skupienia uwagi i nie utonięcia w problemach, które pojawiają się między tobą a twoim byłym najlepszym przyjacielem
Krok 6. Poszukaj lekcji, które możesz wyciągnąć ze swojego doświadczenia
Zastanów się nad swoją przyjaźnią z nim i tym, co go skrzywdziło, aby zobaczyć rzeczy, które możesz zmienić lub uniknąć w przyszłości. Na przykład, jeśli przestałeś się z nim przyjaźnić, ponieważ był negatywny, a jego zachowanie cię raniło, możesz w przyszłości wchodzić w interakcje lub zbliżyć się do ludzi, którzy są bardziej pozytywnie nastawieni. Lub, jeśli zerwałeś z nim przyjaźń, ponieważ za bardzo od ciebie zależał i potrzebujesz trochę przestrzeni dla siebie, znajdź innych przyjaciół, którzy są bardziej niezależni.
