Knuckleball to jeden z najtrudniejszych rzutów. Jednak kastet jest również jednym z najtrudniejszych do trafienia. Ten rzut ogłuszy uderzającego, ponieważ piłka porusza się w kilku kierunkach, gdy zbliża się do płyty. Ten rzut jest również bezpieczny, ponieważ nie obciąża mięśni ramion i barków oraz utrzymuje wytrzymałość na rzucenie meczu, który trwa dość długo. Ucząc się różnych chwytów knuckleball i właściwej praktyki, ty również możesz skorzystać z tego wyjątkowego i skutecznego rzutu w meczu.
Krok
Metoda 1 z 3: Eksperymentowanie z różnymi uchwytami
Krok 1. Wypróbuj uchwyt z dwoma knykciami
Zwiń środkowy i wskazujący palec tak, aby końce były skierowane w dół. Umieść palce dokładnie w szwach kuli w kształcie podkowy. Piłki baseballowe mają cztery sekcje, które są zszyte w kształcie podkowy i możesz wybrać jedną.
- Włóż dwa paznokcie w środek szwu za kształtem podkowy. Naciśnij wystarczająco mocno, aby mocno chwycić piłkę, ale uważaj, aby nie zranić paznokci ani koniuszków palców.
- Ustabilizuj piłkę kciukiem i palcem serdecznym po drugiej stronie.
Krok 2. Wypróbuj uchwyt z trzema knykciami. Zwiń palce środkowy, wskazujący i serdeczny tak, aby końce były skierowane w dół. Chwyć piłkę tak, aby palce znajdowały się dokładnie w szwach kuli w kształcie podkowy.
- Włóż trzy paznokcie w środek szwu za podkową. Dociśnij wystarczająco mocno, aby piłka była mocno uchwycona, nie uszkadzając czubków palców.
- Ustabilizuj piłkę kciukiem i małym palcem po drugiej stronie.
Krok 3. Wypróbuj uchwyt na cztery kostki
Zwiń palce wskazujące, środkowe, serdeczne i małe tak, aby końce były skierowane w dół. Chwyć piłkę tak, aby palce znajdowały się dokładnie w szwach kuli w kształcie podkowy.
- Włóż cztery paznokcie w środek szwu za podkową. Naciśnij mocno, aby piłka była mocno uchwycona, nie uszkadzając palców.
- Oprzyj kciuk z boku i lekko pod piłką. To najlepszy punkt stabilności dla tego chwytu. Dobrym pomysłem jest mocniejsze trzymanie piłki, aby kontrolować piłkę.
Krok 4. Wyrzuć piłkę z opuszków palców
Nie wkładaj kostek w piłkę. Chociaż początkowo kastet jest rzucany kostkami skierowanymi w stronę piłki, ta metoda nie jest zbyt skuteczna. Próbujesz zmniejszyć liczbę obrotów piłki. Jeśli piłka jest uchwycona kostkami, może kręcić się bardziej niż powinna. W rezultacie piłka będzie się bardziej kręcić, poruszać mniej i łatwiej ją trafić.
Metoda 2 z 3: Rzucanie Knuckleball
Krok 1. Wykonaj szybki ruch ramienia
Wykonuj normalne nakręcanie, regularnie wykonując szybkie ruchy piłki, aż dojdziesz do punktu wypuszczenia piłki. Knuckleball ma być podobny do fastballu, dopóki miotacz nie pokaże piłki, zanim opuści jego rękę. Nie pozwól pałce przeciwnika dowiedzieć się, jaki rodzaj rzutu wykonujesz.
Nie zmieniaj gniazda na ramię. Twój rzut może zmienić się w powolny lob, jeśli zmieni się kąt ramienia
Krok 2. Trzymaj nadgarstki podczas wypuszczania piłki
Ta część jest ważna, aby zmniejszyć rotację piłki. Rzucając szybką piłkę, zwykle opuszczasz nadgarstek, gdy piłka jest wypuszczana. W ten sposób piłka będzie się równomiernie kręcić i ślizgać prosto na przeciwnika. W knuckleball próbujesz rzucić nierotującą piłką.
- Wysuwając piłkę, wyciągnij palce, aby zminimalizować rotację.
- Postaraj się, aby kostki znajdowały się na czubku dłoni, gdy wypuszczasz piłkę. Zminimalizuje to wirowanie piłki po jej wypuszczeniu.
Krok 3. Doskonal swoje wypuszczanie piłki
Pozwól piłce prześlizgnąć się przez twoją rękę, zwalniając kciuk z uchwytu. Kontynuuj i skończ jak rzucanie każdym innym boiskiem.
Metoda 3 z 3: Optymalizacja rzutów knuckleball
Krok 1. Zidentyfikuj przeciwnika, który jest łatwym celem do rzutu knykciem
Kij, który woli szybką piłkę od rozbijania piłki, będzie miał trudności z trafieniem w knuckleball. Zapytaj kolegę z drużyny lub obserwuj, jak twój przeciwnik gra przeciwko innej drużynie.
Kijek, który ma tendencję do niecierpliwości i dużo huśta się, również będzie miał trudności z uderzeniem w kastet
Krok 2. Wiedz, kiedy rzucić knykciem
Jeśli użyjesz go zbyt często, łatwo będzie przewidzieć twoją knykcie, zwłaszcza jeśli dopiero zaczynasz to ćwiczyć i nadal pracujesz nad doskonaleniem swojej techniki. Na początku użyj go, aby uzyskać skreślenie lub jako jednorazowy rzut.
- Wykonaj ten rzut, gdy uzyskasz dwa strajki, chyba że masz pełną liczbę (drużyna ma dwa strajki i trzy piłki).
- Jeśli używasz go jako rzutu jednorazowego, spróbuj uderzyć knykciem tylko raz na zmianę lub mniej.
Krok 3. Ćwicz rzuty i łapy
Knuckleballs łatwiej jest rzucać podczas gry w łapanie. Po rozgrzewce stań 9 metrów od partnera i ćwicz chwyt i ruchy kostek przed wprowadzeniem ich w życie.
Krok 4. Ćwicz rzucanie prosto
Połóż się i wyrzuć kastet. Ta metoda będzie ćwiczyć chwytanie i wypuszczanie piłki. Pomoże ci to również przyzwyczaić się do trzymania nadgarstka w górze podczas wypuszczania piłki.
Krok 5. Ćwicz grając w gorące ziemniaki
Spróbuj grać w hot-potato bez rotacji z przyjaciółmi i kolegami z drużyny. Aby uzyskać dodatkowe wyzwanie, spróbuj skłonić wszystkich do rzucenia kastetem.
