Jak otworzyć czakry: 8 kroków (ze zdjęciami)

2024 Autor: Jason Gerald | [email protected]. Ostatnio zmodyfikowany: 2024-01-19 22:13

Zgodnie z wierzeniami hinduistycznymi i/lub buddyjskimi czakry to duże (ale ograniczone) zbiorniki energii w naszych ciałach, które regulują nasze cechy psychiczne. Mówi się, że istnieje siedem głównych czakr; cztery w górnym ciele, które rządzą naszymi cechami mentalnymi, i trzy w dolnym ciele, które rządzą naszymi cechami instynktownymi. Czakry to:

Czakra Muladhara (podstawa). Czakra Svadhisthana (święta) Czakra Manipura (splot słoneczny) Czakra Anahata (serce) Czakra Visuddhi (gardło) Czakra Ajna (trzecie oko) Czakra Sahasrara (korona).

Według nauk buddyjskich/hinduskich wszystkie te czakry przyczyniają się do kondycji człowieka, a nasze instynkty połączą siły, uczucia i myśli. Niektóre czakry zwykle nie są otwarte przez cały czas (co oznacza, że działają tak, jak przy narodzinach), ale niektóre są nadmiernie aktywne, a nawet bliskie zamknięcia. Jeśli czakry nie są zrównoważone, spokój nie zostanie osiągnięty.

Czytaj dalej, aby poznać sztukę świadomości czakr, a także potężne techniki zaprojektowane do ich otwierania.

Krok

Krok 1. Zrozum, że jeśli otworzysz czakrę, nie ma potrzeby, aby nadaktywna czakra była mniej aktywna

To wszystko jest tylko rekompensatą za zamknięte czakry. Po otwarciu wszystkich czakr energia zostanie równomiernie rozłożona i stanie się zrównoważona.

Krok 2. Otwórz czakrę podstawową (czerwoną)

Ta czakra opiera się na fizycznej świadomości i poczuciu komfortu w wielu sytuacjach. Jeśli jest otwarty, z pewnością poczujesz się zrównoważony i wrażliwy, stabilny i bezpieczny. Nie ufaj ludziom wokół ciebie bez powodu. Czujesz się obecny w tym, co dzieje się teraz i bardzo połączony z twoim fizycznym ciałem. Jeśli ta czakra jest nieaktywna: masz tendencję do odczuwania strachu lub zdenerwowania i łatwo jest czuć się niezadowolonym. Jeśli ta czakra jest nadaktywna: możesz stać się materialistyczny i chciwy. Czujesz się tak, jakbyś musiał być bezpieczny i wycisnąć wyjście ze zmian.

• Użyj swojego ciała i bądź świadomy czakry. Uprawiaj jogę, spaceruj po bloku lub posprzątaj dom. Te czynności sprawiają, że twoje ciało jest znane i wzmacniają czakrę.

  

• Zrelaksuj się. Oznacza to, że musisz być uziemiony i czuć to pod sobą. Aby to zrobić, stań prosto i zrelaksuj się, rozstaw nogi i lekko ugnij kolana. Lekko przesuń miednicę do przodu i utrzymuj równowagę ciała, aby ciężar był równomiernie rozłożony na podeszwach stóp. Następnie skieruj ciężarki do przodu. Pozostań w tej pozycji przez kilka minut.

  

• Po uziemieniu usiądź ze skrzyżowanymi nogami, jak pokazano na poniższym obrazku.

  

• Niech czubki kciuka i palca wskazującego delikatnie dotykają się spokojnym ruchem.

  

• Skoncentruj się na czakrze podstawowej i jej znaczeniu, w punkcie pomiędzy genitaliami a odbytem.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „LAM”.
• Robiąc to, pozwól sobie na relaks, wciąż myśląc o czakrach, ich znaczeniu i jak lub jak powinny wpływać na twoje życie.
• Rób to, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany. Prawdopodobnie poczujesz się „czysty”.

• Wizualizuj czerwony kwiat twarzą w dół. Wyobraź sobie promieniującą z niego bardzo silną energię: kwiat powoli kwitnie, odsłaniając cztery pełne energii czerwone płatki.

  

• Zmarszcz krocze, wstrzymując oddech, a następnie wypuszczając go.

  

Krok 3. Otwórz Świętą Czakrę (pomarańczowy)

Ta czakra jest związana z uczuciami i seksualnością. Gdy są otwarte, uczucia są uwalniane swobodnie i są wyrażane bez nadmiernych emocji. Będziesz otwarty na atrakcje i możesz być pełen pasji, ale też fajny. Nie masz problemów związanych z seksualnością. Jeśli ta czakra jest nieaktywna: masz tendencję do bycia pozbawionym emocji i letargicznym i niezbyt otwartym na nikogo. Jeśli jesteś nadaktywny: masz tendencję do bycia wrażliwym i emocjonalnym przez cały czas. Może jesteś też bardzo seksualna.

• Usiądź na kolanach, wyprostuj plecy, ale zrelaksuj się.

  

• Połóż dłonie na kolanach, dłońmi do góry, ułożone jedna na drugiej. Lewa ręka jest opuszczona, dłoń dotyka tylnych palców prawej ręki, a kciuki dotykają się delikatnie.

  

• Połóż dłonie na kolanach, dłońmi do góry, ułożone jedna na drugiej. Lewa ręka jest opuszczona, dłoń dotyka tylnych palców prawej ręki, a kciuki dotykają się delikatnie.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „VAM”.
• Robiąc to, pozwól sobie na relaks, wciąż myśląc o czakrach, ich znaczeniu i jak lub jak powinny wpływać na twoje życie.
• Rób to, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany. Prawdopodobnie poczujesz się „czysty”.

Krok 4. Otwórz czakrę pępka (żółty)

Ta czakra obejmuje pewność siebie, zwłaszcza w grupie. Kiedy się otworzysz, poczujesz kontrolę i poczujesz dumę z siebie. Jeśli ta czakra jest nieaktywna: masz tendencję do bycia pasywnym i zawrotnym. Możliwe, że często czujesz się zaniepokojony, a to nie jest dla ciebie dobre. Jeśli jesteś zbyt aktywny: jesteś arogancki i agresywny.

• Usiądź na kolanach, wyprostuj plecy, ale zrelaksuj się.

  

• Połóż ręce przed brzuchem, nieco poniżej splotu słonecznego. Palce spotykają się u góry, wszystkie skierowane od ciebie. Skrzyżuj kciuki i zaciśnij palce (to ważne).

  

• Skoncentruj się na czakrze pępka i części, którą reprezentuje, na kręgosłupie, nieco powyżej pępka.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „RAM”.
• Robiąc to, pozwól sobie na relaks, wciąż myśląc o czakrach, ich znaczeniu i jak lub jak powinny wpływać na twoje życie.
• Rób to, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany. Możesz odczuć "czystość" (dla każdej czakry).

Krok 5. Otwórz czakrę serca (zielona)

Ta czakra kojarzy się z miłością, troską i uczuciem. Kiedy jesteś otwarty, wydajesz się kochający i przyjacielski, zawsze pracujący w ramach przyjemnego związku. Jeśli ta czakra jest nieaktywna: masz tendencję do stawania się zimnym i nieprzyjaznym. Jeśli jesteś zbyt aktywny: masz tendencję do bycia tak „kochającym” w stosunku do ludzi, że czują się nieswojo, i z tego powodu możesz wydawać się samolubny.

• Siedzieć po turecku.

  

• Niech czubki palca wskazującego i kciuka dotykają się obu rąk.

  

• Połóż lewą rękę na lewym kolanie, a prawą przed dolną częścią mostka.

  

• Skoncentruj się na czakrze serca i części, którą reprezentuje, na kręgosłupie, wyrównując ją z sercem.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „YAM”.
• Robiąc to, pozwól sobie na relaks, wciąż myśląc o czakrach, ich znaczeniu i jak lub jak powinny wpływać na twoje życie.
• Rób to, aż poczujesz się całkowicie zrelaksowany, a uczucie „czystości” powróci i/lub stanie się silniejsze w twoim ciele.

Krok 6. Otwórz czakrę gardła (jasnoniebieski)

Ta czakra opiera się na wyrażaniu siebie i komunikacji. Kiedy ta czakra jest otwarta, wyrażanie siebie staje się łatwe, a sztuka jest świetnym ujściem. Jeśli jesteś mniej aktywny: zwykle nie mówisz dużo, więc jesteś klasyfikowany jako nieśmiały. Jeśli często kłamiesz, ta czakra może zostać zablokowana. Jeśli jesteś zbyt aktywny: masz tendencję do mówienia dużo, co może zirytować wiele osób. Możesz też być złym słuchaczem.

• Ponownie usiądź na kolanach.

  

• Trzymaj palce w dłoni, bez obu kciuków. Niech kciuki dotykają się u góry i podciągnij się trochę.

  

• Skoncentruj się na czakrze gardła i części, którą reprezentuje, u podstawy gardła.

  

• Cicho, ale wyraźnie rozbrzmiewa głos „HAM”.
• Robiąc to, pozwól sobie na relaks, wciąż myśląc o czakrach, ich znaczeniu i jak lub jak powinny wpływać na twoje życie.
• Rób to przez pięć minut, a wtedy uczucie „czystości” znów się wzmocni.

Krok 7. Otwórz czakrę trzeciego oka (niebieska)

Jak sama nazwa wskazuje, ta czakra zajmuje się wglądem. Kiedy jesteś otwarty, masz dobre zdolności parapsychiczne i często śnisz. Jeśli brakuje tej czakry: masz tendencję do tego, by inni ludzie myśleli o tobie. Oprócz zbytniego polegania na przekonaniach, często się mylisz. Jeśli jest nadaktywny: masz tendencję do życia w wyimaginowanym świecie przez cały dzień. W skrajnym momencie możesz często fantazjować, a nawet doświadczać halucynacji.

• Siedzieć po turecku.

  

• Umieść obie ręce pod piersiami. Środkowy palec powinien być prosty i dotykać, z dala od Ciebie. Pozostałe palce są zgięte i dotykają kości palców. Oba kciuki wskazują na ciebie i spotykają się na górze.

  

• Skoncentruj się na czakrze trzeciego oka i części, którą reprezentuje, nieco powyżej brwi.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „OM” lub „AUM”.
• W tym czasie rozluźnienie ciała powinno nastąpić naturalnie i stale myśleć o czakrach, ich znaczeniu i tym, jak wpływają na twoje życie.
• Rób to, aż wróci lub wzmocni się uczucie „czystości”.

Krok 8. Otwórz czakrę korony (fioletowy)

To jest siódma czakra i najbardziej duchowa. Ta czakra obejmuje mądrość i jedność z wszechświatem. Kiedy ta czakra się otwiera, uprzedzenia znikają z twojej listy rzeczy do zrobienia i lepiej rozumiesz świat i jego związek z tobą. Jeśli ta czakra jest nieaktywna: masz tendencję do bycia mniej uduchowioną i być może twoje myślenie jest bardzo sztywne. Jeśli jesteś zbyt aktywny: masz tendencję do przemyślenia rzeczy. Najpierw przychodzi na myśl duchowość, a jeśli jesteś naprawdę zbyt aktywny, możesz zaniedbywać swoje potrzeby fizyczne (jedzenie, woda, schronienie).

• Siedzieć po turecku.

• Połóż obie ręce przed brzuchem. Niech mały palec wskazuje w górę i od siebie, dotykając górnej części, a następnie skrzyżowaj pozostałe palce z lewym kciukiem pod prawym kciukiem.

  

• Skoncentruj się na czakrze korony i części, którą reprezentuje, czubku głowy.

  

• Cicho, ale wyraźnie zanuć dźwięk „NG” (tak, nucenie jest rzeczywiście trudne).
• Teraz twoje ciało zawsze będzie zrelaksowane, a umysł spokojny. Jednak nie przestawaj koncentrować się na czakrze korony.
• Ta medytacja jest najdłuższa i zajmuje nie mniej niż dziesięć minut.
• OSTRZEŻENIE: nie używaj tej medytacji dla Czakry Korony, jeśli Twoja Czakra Podstawowa nie jest jeszcze silna lub otwarta. Zanim zajmiesz się tą ostatnią czakrą, potrzebujesz najpierw "podstawy", którą można uzyskać ćwicząc czakrę podstawową.