W każdym związku zawsze będą wzloty i upadki. Ty i twój partner możecie walczyć lub ich dusza odpływa od was. Jeśli komunikacja nie rozwiąże problemu, wypróbuj nowe taktyki, aby go rozwiązać. Czasami możesz nawet zdystansować się od tej osoby, a nawet celowo ją zignorować!
Krok
Metoda 1 z 4: Sprawdzanie sytuacji w związku
Krok 1. Zwróć uwagę na swoją sytuację w związku z nim
Dowiedz się, kiedy ich zachowanie zaczyna cię irytować i zastanów się, jak twoje zachowanie może wpłynąć na sytuację.
- Czy jej wahania nastroju są wynikiem wyczerpującego tygodnia w szkole lub pracy, czy też trwają one miesiącami? Może przypadkowo zignorować cię z wyczerpania.
- Czy obarczasz go nierealistycznymi oczekiwaniami? Zaśmiecasz skrzynkę odbiorczą jego telefonu, czy ciągle pytasz go, gdzie jest? A może stałeś się partnerem, który jest spokojny, cierpliwy i zawsze w niego wierzy? Możliwe, że twój obecny związek jest jednostronny i to ty zawsze starasz się go utrzymać.
Krok 2. Zwróć uwagę na swoje uczucia
Zadaj sobie pytanie, dlaczego chcesz go unikać? Walczysz z nim? Czy się zamknął? Wiedz, dlaczego czujesz do niego urazę. Czy ten związek jest jednostronny? Pamiętaj, że możesz czuć się urażony, rozczarowany, zły lub ignorowany.
- Zapisz swoje myśli w dzienniku.
- Wylej swoje serce komuś, komu ufasz, na przykład bliskiemu przyjacielowi.
Krok 3. Porozmawiaj z nim i wyraź wszystkie swoje skargi
Użyj zaimka „ja” zamiast „ty”. Pozwól mu odpowiedzieć i nie przerywaj mu. Jeśli nadal próbuje odwrócić rozmowę lub zignorować twoje narzekania, przerwij rozmowę i działaj.
- Weź odpowiedzialność za swoje uczucia. Użyj zaimka „ja”, na przykład „czuję się zaniedbany”, „jestem zdezorientowany, dokąd zmierza nasz związek?” lub „Jestem smutny, ponieważ wybrałeś wyjazd na Bali z przyjaciółmi zamiast świętować razem urodziny”.
- Unikaj zaimka „ty”. Zaimek oznacza, że całą winę za związek zrzucasz na drugą osobę. Na przykład unikaj stwierdzeń typu „Dlaczego mnie ignorujesz?” lub „Dlaczego nie dbasz o nasz związek?”
Metoda 2 z 4: Czas resetowania
Krok 1. Celowo nawiąż z nim dystans
Nie spędzaj z nim całego wolnego czasu. Ogranicz czas, który z nim spędzasz, aby za tobą tęsknił.
- Być zajętym. Jeśli mieszkasz z nim sam na sam, nie skupiaj się na nim. Przeczytaj książkę, chodź po terenie, ugotuj coś, posprzątaj dom lub zrób coś innego, aby się do niego nie zbliżyć.
- Nie spędzaj każdej nocy w jej domu. Zamiast tego spróbuj spędzić noc sam w domu, aby dać mu znać, że może tęsknić za twoją obecnością.
Krok 2. Skoncentruj się na swojej pracy lub hobby
Gdy będziesz miał wolny czas, wykorzystaj go na rozwój kariery lub hobby. Wypełnianie czasu nowymi zajęciami i wyznaczanie sobie celów zawodowych sprawi, że łatwiej będzie Ci go unikać.
- Skoncentruj się na poprawie wyników zawodowych. Podejmij się nowego projektu lub odpowiedzialności w biurze.
- Poświęć swój wolny czas na rzemiosło lub dołącz do nowych klubów i sportów. Znalezienie zajęć, które pozwalają poznać nowych ludzi, to dobry sposób na zabicie czasu.
- Ruszaj swoim ciałem! Dołącz do siłowni lub przebiegnij nową trasę.
- Spędź czas na świeżym powietrzu. Udaj się na plażę lub odpocznij pod drzewem, czytając książkę.
Krok 3. Spędzaj czas z rodziną i przyjaciółmi zamiast samotnie
Spędź wieczór z przyjaciółmi lub zarezerwuj czas na wizytę u rodziny. Wypełnij dni zabawnymi zajęciami towarzyskimi i przygodami. Utrzymując kontakt z przyjaciółmi i rodziną, łatwiej będzie Ci go ignorować.
- Odwiedź najbliższe muzeum sztuki z przyjaciółmi.
- Zaproś bliską rodzinę do swojego domu na wspólną kolację.
- Zorganizuj przyjęcie z określonym tematem.
Metoda 3 z 4: Zmiana mowy ciała
Krok 1. Ogranicz kontakt fizyczny
Jeśli idziesz na randkę, unikaj okazywania uczuć. Jeśli chce cię pocałować, unikaj całowania ust i pozwól mu pocałować twój policzek. Kiedy będzie trzymał twoją rękę, włóż rękę do kieszeni.
Nie igraj z jej uczuciami, inicjując czuły dotyk. Unikaj chęci pogłaskania go po ramieniu lub połóż głowę na jego ramieniu
Krok 2. Trzymaj się od tego z daleka
Zwiększ fizyczną odległość między tobą a nim. Siedząc na sofie, nie siadaj obok niego, tylko usiądź na jednym stołku lub usiądź na innym krześle. W nocy utrzymuj z nim fizyczny dystans.
- Nie przytulaj go w łóżku.
- Jeśli ty i on bierzecie tę samą klasę, usiądźcie w różnych rzędach.
- Fizyczne oddzielenie się ułatwi ci uniknięcie jego zalotów. Z drugiej strony łatwiej będzie ci uniknąć pokusy uwiedzenia go.
Krok 3. Ogranicz kontakt wzrokowy, gdy spotykasz go publicznie
Zamiast tego spójrz na coś innego w oddali lub spójrz w lewo i prawo. Chodzi o to, aby nie spuszczać wzroku i się spotkał.
Nie odwracaj się, gdy go spotkasz. Kątem oka popatrz na jego reakcję
Metoda 4 z 4: Ograniczenie komunikacji
Krok 1. Przestań inicjować komunikację
Nie dzwoń do niego ani nie pisz. Zamiast tego pozwól mu zadzwonić lub wysłać SMS-a. Jeśli naprawdę chcesz się z nim skontaktować, odwróć jego uwagę dzwoniąc do znajomego. Zaproś znajomych do oglądania lub jedzenia.
- Skontaktuj się ze swoim partnerem tylko wtedy, gdy jest to absolutnie konieczne.
- Unikaj go w mediach społecznościowych. Jeśli łatwo cię kusić, by go szturchać, trzymaj się na chwilę z dala od mediów społecznościowych lub zablokuj jego konto.
Krok 2. Ignoruj połączenia i wiadomości od niego
Niech połączenie przejdzie na pocztę głosową i nie otwieraj od niego wiadomości. Zmuś go, by poczekał na odpowiedź od ciebie.
- Unikaj potrzeby regularnego sprawdzania telefonu. Zostaw telefon w innym pokoju, wyłącz go lub włącz tryb cichy.
- Zostaw telefon znajomym lub rodzinie.
- Zignoruj jej próby skontaktowania się z Tobą za pośrednictwem mediów społecznościowych. Nie odpowiadaj na komentarze ani wiadomości. W razie potrzeby zablokuj jego konto na kilka dni.
Krok 3. Skróć swoją odpowiedź, kiedy z nim rozmawiasz
Odpowiedz krótko na pytanie, zamiast wchodzić w szczegóły. Nie zadawaj pytań na temat dnia ani jej planów i sprawiaj wrażenie, że jesteś nią zimny i niezainteresowany.
- Kiwnij głową i powiedz „tak”, gdy zaprosi cię do rozmowy.
- Skróć swoją odpowiedź. Używaj odpowiedzi jednowyrazowych, takich jak „Tak”, „Nie”, „Dobrze” i „Dobrze”.
