Zapalenie żołądka to zapalenie błony wyściełającej ścianę żołądka. Ta choroba może wystąpić nagle, sporadycznie (ostra) lub długotrwale (przewlekła). Jednak jak to wyleczyć? Czytaj dalej, aby się dowiedzieć.
Krok
Metoda 1 z 3: Lekarstwo na ostre zapalenie żołądka
Ostre zapalenie żołądka ma 3 główne przyczyny. Przede wszystkim musisz więc ustalić przyczynę zapalenia żołądka, a następnie podjąć odpowiednie kroki, aby go wyleczyć.
Krok 1. Ogranicz stosowanie niektórych leków przeciwbólowych
Jeśli przyjmujesz niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak aspiryna lub ibuprofen w celu złagodzenia bólu, porozmawiaj z lekarzem o tym problemie i lecz go osobno.
- Jeśli jesteś ranny lub masz operację wymagającą leków w celu zmniejszenia bólu, poproś lekarza o przepisanie czegoś innego niż NLPZ. Niewłaściwe stosowanie tych środków przeciwbólowych może powodować wrzody i zmniejszać związki prostaglandyn, które chronią żołądek.
- Jeśli to możliwe, całkowicie zaprzestań stosowania leku. Zamiast tego używaj naturalnych środków przeciwzapalnych, takich jak rumianek, imbir i kurkuma.
- Nie rób samoleczenia. Chociaż istnieją dostępne bez recepty leki, które mogą kontrolować objawy ostrego zapalenia żołądka, ich działanie jest tymczasowe. Tymczasem lekarze mogą przepisać leki, które zmniejszą i/lub zneutralizują kwas żołądkowy, jednocześnie skutecznie chroniąc wyściółkę śluzówki.
Krok 2. Unikaj nadmiernego spożycia alkoholu
- Nigdy nie spożywaj alkoholu na pusty żołądek, ponieważ zwiększa to ryzyko wrzodów trawiennych.
- Po prostu wypij jedną szklankę. Niezależnie od tego, czy bierzesz udział w wydarzeniu, czy imprezie, ogranicz spożycie alkoholu do jednego drinka i rozcieńcz go za pomocą seltzer. Alkohol może niszczyć błonę śluzową żołądka i zwiększać produkcję kwasu żołądkowego.
Krok 3. Naucz się kontrolować stres
Emocjonalne zapalenie żołądka to ostra choroba dotykająca osoby znajdujące się pod wysokim ciśnieniem lub stresem, która w niektórych przypadkach może powodować powierzchowne krwawienie.
- Unikaj ludzi, miejsc i sytuacji, które wywołują stres. Stres zwiększy produkcję kwasu żołądkowego i pogorszy stan błony śluzowej żołądka.
- Ćwicz regularnie. Aktywność fizyczna może stymulować produkcję endorfin, znanych również jako „hormony szczęścia”.
- Medytować. Obecnie informacje, produkty i kursy dotyczące medytacji można znaleźć niemal wszędzie. Jeśli jednak ci się to nie podoba, po prostu spędź kilka minut w ciszy i ciszy.
- Spróbuj aromaterapii. Angelica, mięta zielona i lawenda to niektóre olejki eteryczne, które możesz spróbować kontrolować.
Metoda 2 z 3: Leczenie przewlekłego zapalenia żołądka
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, jak wykryć przewlekłe zapalenie żołądka
Większość przypadków przewlekłego zapalenia błony śluzowej żołądka jest spowodowana obecnością bakterii Helicobacter pylori, które można zidentyfikować za pomocą biopsji endoskopowej. Leczenie zapalenia żołądka można przeprowadzić za pomocą leków przeciwkwasowych i antybiotyków.
- Tymczasem inne przypadki przewlekłego zapalenia żołądka są związane ze stosowaniem NLPZ, przewlekłym refluksem żółci, chorobami takimi jak HIV/AIDS, choroba Crohna i wieloma innymi.
- Najpierw zaopatrz się w leczenie głównej choroby, a następnie porozmawiaj z lekarzem o tym, jak wyleczyć przewlekłe zapalenie żołądka.
Metoda 3 z 3: Odżywianie w przypadku zapalenia żołądka
Regulacja diety jest kluczowym czynnikiem w przezwyciężaniu ostrego i przewlekłego zapalenia żołądka. Może to nie tylko krótkoterminowo zapobiec bólom brzucha, ale także chronić układ trawienny w dłuższej perspektywie.
Krok 1. Unikaj pikantnych potraw
Pikantne sosy i przyprawy pobudzają produkcję kwasu żołądkowego i mogą powodować podrażnienie żołądka.
Krok 2. Włącz do swojej diety płatki owsiane i tapiokę
Oba te produkty spożywcze mogą chronić błonę śluzową żołądka, ponieważ zawierają śluz, który jest gęstym i lepkim materiałem pochodzącym z roślin.
Krok 3. Wybierz niskotłuszczowe produkty mleczne
Tłuste produkty mleczne mogą powodować zapalenie żołądka i ból.
- Wiele osób spożywa produkty mleczne w leczeniu kwasu żołądkowego. Jednak efekt jest tylko tymczasowy. Tymczasem objawy zapalenia żołądka powrócą, jeszcze silniejsze.
- Wybieraj niskotłuszczowe produkty mleczne i ograniczaj ich spożycie.
Krok 4. Pij sok z marchwi
Marchew ma naturalne właściwości przeciwzapalne i przeciwbólowe. Wysoka zawartość beta karotenu i błonnika sprawia, że marchew neutralizuje i kontroluje produkcję kwasu żołądkowego. Możesz jeść zarówno surowe, jak i gotowane marchewki, ponieważ mogą pomóc w kontrolowaniu objawów.
Krok 5. Trzymaj się z dala od kofeiny
Nawet kawa i napoje bezkofeinowe mogą uszkodzić błonę żołądkowo-jelitową, powodując zapalenie żołądka i wrzody.
Zastąp te napoje wodą i naturalnymi napojami, które nie zawierają soku pomarańczowego. Na przykład sok jabłkowy i kwaśny może pomóc w odbudowie i ochronie ściany żołądka
Krok 6. Unikaj fast foodów i przetworzonej żywności
Te pokarmy są trudne do strawienia i mogą zwiększać produkcję kwasu żołądkowego.
- Przygotuj domowe posiłki z zielonych warzyw liściastych.
- Awokado i dynia mogą neutralizować kwas żołądkowy, jednocześnie chroniąc i zmniejszając stan zapalny błony śluzowej żołądka. Tak więc uwzględnij oba w swoich przepisach.
- Włącz ryż do swojej diety… i wykorzystaj w pełni przegotowaną wodę! Ryż ma naturalne właściwości przeciwzapalne dla żołądka i jelit. Jednym z domowych sposobów na zapalenie żołądka jest wolno gotowany ryż. Wypij resztę ugotowanej wody ryżowej co najmniej 3 razy dziennie.
Krok 7. Dosłodź napój miodem pszczelim
Miód ma właściwości lecznicze na wrzody żołądka, a także może zmniejszyć uczucie pieczenia w klatce piersiowej. Dlatego używaj miodu do słodzenia swojego napoju przez cały dzień.
