Wbrew mitowi, kąpiel pod prysznicem podczas menstruacji jest w rzeczywistości bezpieczna i faktycznie zalecana. Nadal będziesz czuć się świeżo i ładnie pachnieć, a kiedy już się do tego przyzwyczaisz, możesz to robić tak często, jak chcesz.
Krok
Krok 1. Usuń podpaski (podpaski), tampony (opcjonalnie) lub ustnik (opcjonalnie)
Kąpiel bez środków higieny kobiecej może być przerażająca i obrzydliwa, jeśli nie jesteś do tego przyzwyczajona, ale nie ma w tym nic złego (tampony i ustniki można zdjąć podczas kąpieli). Płyn menstruacyjny spłynie do drenu, nawet jeśli początkowo krew cię zaskoczy (woda sprawi, że krew będzie bardziej widoczna), przyzwyczaisz się do tego. Kąpiel pozwoli Twojemu ciału odpocząć od używania tamponów, które mogą powodować TSS (zespół wstrząsu toksycznego) poprzez infekcje bakteryjne lub grube podpaski. Wyrzuć tampony lub podpaski przed wejściem do łazienki lub pod prysznicem, jeśli kosz na śmieci jest w łazience.
Jeśli po ćwiczeniach bierzesz prysznic w szkole lub innych publicznych łazienkach, możesz chcieć trzymać się tamponu lub ustnika menstruacyjnego. Jeśli nosisz podpaski, powinnaś wziąć prysznic, jednocześnie pozwalając krwi menstruacyjnej płynąć lub w ogóle się nie kąpać (w razie potrzeby zgłoś to nauczycielowi wf-u).
Krok 2. Po rozpoczęciu kąpieli przepłucz całą pochwę wodą
W ten sposób resztki krwi zostaną oczyszczone, a krwawienie będzie minimalne.
Krok 3. Użyj mydła, ale nie dotykaj błon śluzowych ani wnętrza pochwy
Dzieje się tak, ponieważ poziom pH pochwy jest regulowany przez organizm, aby zapobiec infekcji w pochwie. Mydło zaburza równowagę pH, przez co pochwa staje się podatna na infekcje. Oczyść skórę wokół pochwy, a nie wnętrze lub wargi sromowe, a następnie umyj mydłem, aby usunąć nieprzyjemny zapach.
Jeśli masz tłustą skórę w okresie, powinieneś użyć specjalnego mydła do skóry tłustej. Podobnie jak w przypadku szamponu, w razie potrzeby używaj marki, która redukuje sebum na włosach. Możesz prać więcej podczas okresu
Krok 4. Ciesz się kąpielą
Ciepła woda poprawi Twój poprzednio zły nastrój i ciało. Dodatkowo ciepła woda zmniejszy również ból spowodowany skurczami.
Krok 5. Ponownie przepłucz pochwę i wyłącz prysznic
Dzięki temu w łazience nie będzie bałaganu. Upewnij się, że używasz ręczników papierowych, aby nie zabrudzić ręczników.
Krok 6. Zainstaluj ponownie swoje produkty do higieny kobiecej
Metoda zależy od użytego produktu:
-
Podpaski higieniczne: Ten produkt jest najtrudniejszy do założenia po prysznicu, ponieważ Twoje ciało musi być suche i mieć na sobie bieliznę. Uważaj, aby nie poplamić ręcznika krwią, zamiast tego użyj ręcznika papierowego i ściśnij go między udami, jednocześnie osuszając resztę ciała. Załóż ochraniacze na bieliznę i noś je odpowiednio, aby się nie rozpadły.
Prysznic podczas miesiączki Krok 06Bullet01 -
Tampon lub ustnik menstruacyjny: Te dwa produkty są łatwe do ponownego złożenia. Po prostu przykucnij pod prysznicem i wejdź jak poprzednio. Jeśli produkt ma być umieszczony w toalecie, najpierw wytrzyj pochwę ręcznikiem papierowym i trzymaj produkt między nogami, jednocześnie osuszając się ręcznikiem. Następnie wyjdź z toalety.
Prysznic podczas miesiączki Krok 06Bullet02
Krok 7. Umyj ręce i opłucz głowicę prysznica wodą
Upewnij się, że nie pozostały żadne ślady, które inni mogliby zobaczyć.
Porady
- Regularnie zmieniaj podpaski lub tampony. Poczujesz się bardziej pachnąca i świeża.
- Podpaski męskie powinny znajdować się na bieliźnie, gdy wychodzisz spod prysznica i nosić je odpowiednio, aby się nie rozpadły.
- Użyj starego ciemnego ręcznika lub żelu do mycia ciała, aby wysuszyć kobiecy obszar, jeśli jest brudny. Lub lepiej użyć chusteczek dla niemowląt lub bibuły.
- Noś fajne, naturalne ubrania.
- Jak substytut podpasek i tamponów, spróbuj użyć lejka miesiączkowego. Ten produkt to elastyczny lejek do wprowadzenia do pochwy, którego zadaniem jest zbieranie krwi. Ten produkt można prać i używać ponownie. Badania pokazują, że produkty te rzadziej przeciekają i nie trzeba ich wymieniać tak często, jak podpaski czy tampony. Ponieważ ten lejek nie wchłania wody, bakterie powodujące zespół wstrząsu toksycznego nie będą się rozwijać. Większość kobiet wymienia te ustniki raz na kilka lat, dzięki czemu są one tańsze i bardziej trwałe na dłuższą metę niż produkty jednorazowego użytku.
- Nie zapomnij wyczyścić filtra do włosów w łazience, aby kolejny użytkownik nie był zaskoczony i zniesmaczony.
- Zawsze miej przy sobie podpaski, gdziekolwiek się wybierasz, aby się przygotować.
- Aby uniknąć poplamienia krwią ręczników podczas suszenia, najpierw poklep okolice pochwy papierem toaletowym, aby zmyć krew, a następnie osusz resztę ciała jak zwykle.
Ostrzeżenie
- Nie spiesz się i nie panikuj, jakby wszystko się rozpadło, jeśli podpaski lub tampony nie zostaną natychmiast użyte. Twój srom utrzyma kapanie krwi przez kilka minut, a kroplówka jest na tyle mała, że można ją zmyć papierem toaletowym.
- Unikaj również sprayów dopochwowych i mydeł o mocnych perfumach.
- Nie zaleca się używania pachnących podpasek i tamponów, zwłaszcza jeśli masz wrażliwą skórę.
- Nie obmywaj się. Ta metoda będzie ingerować w dobre bakterie, które chronią pochwę przed grzybem. Płyny grawitacyjne i pochwowe naturalnie oczyszczą ten obszar.
