Łucznictwo stało się ostatnio popularnym sportem. Popularność łuku refleksyjnego częściowo wynika z tego, że jest on ulubioną bronią Katniss Everdeen, głównej bohaterki filmów o Igrzyskach Śmierci. Wybierając odpowiedni łuk i strzałę do swojego ciała i celu, wraz z praktyką, będziesz w stanie strzelać do celów z dokładnością i konsekwencją.
Krok
Część 1 z 5: Wybór łuku
Krok 1. Określ cel swojego łuku
Łuk refleksyjny służy do jednego z dwóch celów: do treningu strzeleckiego lub do polowania. Te dwa łuki są zasadniczo takie same, z jedną zasadniczą różnicą: ciężarem naciągu. Tyle siły potrzebujesz do naciągnięcia łuku. Zdecyduj, jaki jest główny cel używania łuku, do ćwiczeń strzeleckich lub do polowania.
Twój łuk musi mieć większą siłę naciągu do polowania
Krok 2. Wybierz odpowiednią masę holowniczą
Waga naciągu łuku jest związana z tym, jak mocno trzeba naciągnąć, aby naciągnąć cięciwę. Aby wybrać idealną wagę uciągu, spróbuj użyć około 75% swojej maksymalnej siły.
- Wybór mniejszej masy holowniczej spowoduje zmniejszenie prędkości i siły ognia.
- Jeśli jesteś początkujący, strzelaj z lekkiego łuku. Nie wybieraj łuku, który jest zbyt trudny do naciągnięcia.
- Młodzi ludzie powinni również wybrać niską masę holowniczą.
Krok 3. Wybierz długość łuku, która jest dwa razy większa od długości twojego narysowania
Długość naciągu to rozpiętość twojego ramienia w calach podzielona przez 2,5 Łuki są różnej długości, więc wybierz łuk, który jest co najmniej dwa razy dłuższy niż długość twojego naciągu.
Krok 4. Zdecyduj, czy chcesz mieć łuk do obalenia
Łuk do zdejmowania to łuk, który można zdemontować, aby ułatwić przenoszenie. Z rękojeści można wypuścić dwa skrzydła (kończynę) łuku. Pozwala również na łatwiejszą obsługę łuku.
Łuk zdejmowania sprawia również, że ciężarek do ciągnięcia jest elastyczny. Nie musisz kupować zupełnie nowego łuku, jeśli zdecydujesz się zwiększyć ciężar naciągu; zamiast tego wystarczy kupić nowe skrzydła do łuku
Krok 5. Wypróbuj kilka różnych łuków
Dobrym pomysłem jest sprawdzenie, jak dobrze potrafisz trzymać i strzelać z łuku, zanim zdecydujesz się go kupić. Wypróbuj kilka różnych opcji w lokalnej praktyce łuczniczej. Tutaj najprawdopodobniej otrzymasz kilka marek i stylów kokardek.
Krok 6. Poproś eksperta, aby wybrał dla Ciebie łuk
Jeśli chcesz kupić łuk, skonsultuj się z ekspertem w sklepie z artykułami sportowymi, aby wybrać łuk, biorąc pod uwagę Twój wzrost, wytrzymałość na rozciąganie oraz użytkowanie przez osoby prawo- lub leworęczne.
Część 2 z 5: Wybór strzał do łuków
Krok 1. Zmierz długość swojego naciągu
Długość naciągu to długość, jaką może osiągnąć twoje ramię, gdy pociągniesz cięciwę do tyłu, aby wystrzelić strzałę. Wyciągnij ręce do boków i trzymaj je równolegle do podłogi. Niech ktoś zmierzy długość w calach od czubka środkowego palca na jednym ramieniu do czubka środkowego palca na drugim. Podziel tę liczbę przez 2,5. Wynikiem jest długość twojego naciągnięcia.
Twoja idealna długość strzały jest o 1-2 cale (2,5-5 cm) dłuższa niż długość twojego naciągu
Krok 2. Wybierz materiał i wagę strzałki
Większość rzutek jest wykonana z włókna szklanego lub węgla, co czyni je stosunkowo lekkimi. Waga strzały może się różnić w jej trzonie (wału). Im cięższy grot, tym głębiej strzała wbije się w cel. Jeśli używasz strzał do ćwiczenia celu, nie potrzebujesz strzały, która może wejść głęboko. Ale jeśli używasz go do polowania, będziesz potrzebować strzał, które mogą przebić skórę i kości.
- Węglowe rzutki mogą się złamać, jeśli uderzą w coś twardego, spróbuj je zgiąć i nasłuchuj pęknięć. Jeśli usłyszysz taki dźwięk, nie strzelaj strzałami. W wyniku tego u wielu osób dochodzi do obrażeń spowodowanych przez strzały przebijające rękę.
- Chociaż można je wyprostować, strzały z aluminium i drewna uginają się, jeśli uderzą w coś twardego.
Krok 3. Zdecyduj, czy użyć łopatki czy lotki
Vane może popychać strzały. Możesz go wypalić za pomocą podpórki do ciastek wąsowych lub podpórki do futra. Natomiast lotki strzał są wykonane z piór. Fletching jest używany podczas strzelania nieplanowanymi strzałami, aby zapobiec ich obracaniu.
Jeśli strzelasz w rzutki na zewnątrz, użyj wiatrowskazu odpornego na deszcz
Krok 4. Upewnij się, że twoja strzała myśliwska ma grot
Jeśli planujesz kupić strzały do polowania, upewnij się, że twoje strzały mają odpowiedni grot, który jest wykonany z mocnego materiału o dobrym ciągu.
Do małych celów używaj grotów judo, polowych lub tępych. Groty z szerokimi grotami faktycznie rozerwą cel i uszkodzą go
Część 3 z 5: Zbieranie innego sprzętu
Krok 1. Wyznacz cele
Strzelanie z łuku refleksyjnego to nie tylko podniesienie łuku i kilku strzał. Jeśli planujesz ćwiczyć gdzieś jak na podwórku zamiast na polu łuczniczym, powinieneś kupić odpowiedni cel, który nie uszkodzi twoich strzał. Tarcze ze strzałkami można kupić online lub w sklepie z artykułami sportowymi.
Lub stwórz własne cele z 2 solidnymi stogami siana. Owiń słomkę mocną szmatką, aby ją zabezpieczyć
Krok 2. Kup ochraniacz
Na przedramieniu, które trzyma łuk, noszone są ochraniacze na ramiona. Jego zadaniem jest ochrona ramienia, gdy cięciwa uderza w nie. Można je kupić w sklepach z artykułami sportowymi, sklepach outdoorowych i online.
Krok 3. Kup zakładkę na palec (zakładkę na palec)
Osłona palców to pętla ze skóry, która chroni palce przed naciskiem cięciwy podczas ściągania jej. Ochraniacze palców są noszone na palcu używanym do naciągania cięciwy z palcem wskazującym nad strzałą oraz środkowym i serdecznym pod strzałą. Możesz także dotknąć kciukiem małego palca za cięciwą, aby palce się nie przesuwały.
Choć droższe i nieużywane przez łuczników olimpijskich ze względu na większy kontakt z cięciwą i pogarszającą celność strzału, można również nosić rękawiczki w tym samym celu
Krok 4. Kup podłużnicę łuku
Użyj tego narzędzia, aby przymocować cięciwę. Jeśli założysz cięciwę bez tego narzędzia, łuk może się wygiąć. W wyścigu łuczniczym potrzebujesz tego narzędzia.
Krok 5. Rozważ zakup opcjonalnego sprzętu do ćwiczeń
W zależności od wypożyczonego/kupowanego łuku mogą pojawić się dodatkowe wyposażenie przydatne dla początkujących, takie jak celownik i kliker. Clicker jest szczególnie przydatny dla początkujących, ponieważ wydaje dźwięk kliknięcia, który informuje łucznika, że strzała została narysowana w idealnym naciągnięciu.
Część 4 z 5: Znalezienie właściwej pozycji stojącej
Krok 1. Stań prostopadle do celu
Jeśli jesteś praworęczny, stań lewym biodrem w kierunku celu (jeśli jesteś leworęczny, stań w przeciwnym kierunku). Trzymaj ciało pionowo. Nie przechylaj się na jedną lub drugą stronę. Zamiast tego wyobraź sobie, że twoje ciało jest równoległe do pionowej linii pośrodku, aby utrzymać cię prosto.
Krok 2. Stań okrakiem nad linią ognia
Linia ognia to linia wyznaczająca pewną odległość od celu. Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków, umieszczając ciało pośrodku i powyżej linii strzelania.
Trzymanie stóp mocno rozstawionych na szerokość barków również zmaksymalizuje stabilność podczas strzelania
Krok 3. Odwróć głowę w kierunku celu
Spójrz bezpośrednio na cel, obracając głowę w kierunku celu. Pamiętaj, aby nie skręcać całego ciała, które powinno pozostać prostopadłe do celu. Trzymaj klatkę piersiową schowaną, a ramiona opuszczone, aby mieć pewność, że nie zgarbisz ramion.
Krok 4. Trzymaj łuk mocno, ale z wygodnym uchwytem
Jeśli jesteś praworęczny, trzymaj łuk lewą ręką na rękojeści łuku. Większość łuków refleksyjnych ma rączkę, dzięki czemu będziesz wiedział, gdzie trzymać łuk.
- Kciuk i palec wskazujący powinny być lekko zgięte do wewnątrz, natomiast drugi palec w tej części dłoni powinien być rozluźniony. Twoje nadgarstki również powinny być rozluźnione.
- Nie trzymaj łuku ze zdjętym uchwytem. To może sprawić, że Twój strzał będzie niedokładny. Pozostań zrelaksowany, aby każdy ruch przebiegał płynnie.
Część 5 z 5: Naciągnij i wystrzel z łuku
Krok 1. Wypełnij strzałę na łuku
Musisz załadować strzałę, mocując nacięcie na końcu strzały do cięciwy. Zrób to przed podniesieniem łuku i bez faktycznego ciągnięcia cięciwy. Ta akcja nazywa się „zaczepieniem” strzały.
Krok 2. Podnieś łuk do wysokości ramion
Podczas podnoszenia upewnij się, że ręka trzymająca łuk jest wyprostowana, a łokieć zablokowany. Jeśli masz zgięte łokcie, naciągnięcie łuku będzie trudniejsze.
- Zamontuj łopatkę innego koloru między pionem a ramieniem trzymającym łuk. Jeśli nasadka nie jest ustawiona w pozycji, która pozwala na to, strzałka nie będzie się odbijać. Nadal możesz strzelać strzałami, ale celność zostanie znacznie zmniejszona.
- Trzymanie łokcia ręki trzymającego łuk prosto pomaga również trzymać rękę z dala od cięciwy podczas otwierania ognia.
Krok 3. Odciągnij cięciwę do tyłu
Powinieneś odciągnąć sznurek, aż twoja ręka znajdzie się tuż pod kością szczęki. Cięciwa powinna lekko dotykać twojej twarzy w kącikach ust. Sprawdź dokładnie, czy kiedy naciągasz łuk do tyłu, nie pozwól, aby twoje ciało skręciło się i stało twarzą do celu.
- Nie bój się cięciwy i pozwól jej dotknąć twojej twarzy. Jeśli cięciwa nie zwinie się za płatkiem ucha, nie zostaniesz zraniony.
- Spróbuj ćwiczyć, aby silniejsze mięśnie pleców wykonywały większość pracy związanej z naciąganiem łuku, zamiast używać mięśni ramion.
- Nie opuszczaj łokcia ramienia poniżej strzałki. Trzymaj łokcie prosto i równolegle do strzałki.
Krok 4. Cel
Powinieneś celować swoim dominującym okiem, jednocześnie zamykając drugie oko. Dominujące oko jest znacznie bardziej niezawodne w celowaniu w cel.
Jeśli twój łuk ma celownik, użyj nacięć w celowniku, aby pomóc wyrównać strzał do celu. Sprawdź też ujęcie oczami
Krok 5. Rozluźnij palec na cięciwie, aby strzelać
Nie szarp sznurka do tyłu, ponieważ strzała może nie wystrzelić w linii prostej. Trzymaj lotkę tak płynnie i delikatnie, jak to możliwe, myśląc o akcji, która bardziej rozluźnia palec na strunie, niż po prostu go puszcza.
Nie poruszaj rękami i ramionami podczas strzelania. „Próba wycelowania” strzał w niczym nie pomoże
Krok 6. Utrzymaj pozycję, aż strzała trafi w cel
Po puszczeniu cięciwy strzała nadal musi przelatywać za łukiem, a każdy ruch w tym ułamku sekundy może zakłócić kierunek strzały. Naucz się nie chwytać ani nie szarpać, pozostając w pozycji, dopóki nie usłyszysz, jak strzała trafia w cel.
Porady
- Ręka trzymająca cięciwę nie powinna się zginać. Pociągnij cięciwę opuszkami palców. Chwycenie cięciwy utrudni ci strzelanie strzałami.
- Poszukaj nieruchomego punktu odniesienia (kości). Można wykorzystać kości policzkowe, podbródek i wcięcie między dolną szczęką. Ustaw punkt odniesienia w zależności od długości naciągania i używaj go konsekwentnie.
- Przed wystrzeleniem strzał najlepiej założyć ochraniacze na półki/futrzane podkładki, punkty naciągowe i inny sprzęt, taki jak przyrządy celownicze i najpierw wyregulować łuk.
Ostrzeżenie
- Powiadom osoby wokół ciebie, gdy ćwiczysz strzelanie i upewnij się, że nikt nie przechodzi obok ciebie ani za celem.
- Zachowaj szczególną ostrożność, zwłaszcza jeśli nigdy wcześniej nie używałeś łuku.
