Więc chcesz celowo poczuć zawroty głowy. Może po prostu chcesz udawać, że zemdlałeś lub po prostu chcesz się zabawić. Zawroty głowy to reakcja czuciowa na chwilowy spadek ciśnienia krwi i przepływu krwi do głowy, zwykle spowodowany zbyt szybkim wstawaniem po siedzeniu lub leżeniu. Możesz wywołać to uczucie na wiele sposobów, ale musisz być ostrożny. Zawroty głowy mogą w niektórych przypadkach powodować nudności, wymioty, a nawet śmierć.
Krok
Metoda 1 z 2: Stanie zbyt szybko
Krok 1. Przykucnij
Zegnij oba kolana i połóż ciało na podłodze. Twoja głowa też wisi nisko. Kiedy szybko wstajesz po przykucnięciu, siedzeniu lub leżeniu przez chwilę, krew wypływa z głowy, a mózg chwilowo wytrąca się z normalnej równowagi. Jeśli przez długi czas nie siedziałeś ani nie leżałeś, spróbuj przykucnąć i szybko oddychać, aby naśladować ten proces.
- Uważaj na czynniki zewnętrzne. Skutki zawrotów głowy mogą być bardziej nasilone, jeśli jesteś głodny, odwodniony lub gdy powietrze jest gorące i wilgotne. Możesz zemdleć lub wymiotować, jeśli poczujesz zawroty głowy,
- Spróbuj stanąć z głową lub rękami (stojąc na rękach). Odwrócenie się to bardzo szybki sposób na przepływ krwi do głowy. Zasadniczo proces jest taki sam: stój do góry nogami przez 1-2 minuty, aż twoja głowa poczuje się ciężka, a następnie wstań. Upewnij się, że twoja szyja jest dobrze podparta.
Krok 2. Oddychaj szybko i głęboko podczas kucania
Teoretycznie zwiększy to przepływ krwi i tymczasowo podniesie ciśnienie krwi, zwłaszcza w głowie i płucach. Pamiętaj, że im dłużej kucasz, tym bardziej prawdopodobne jest, że po wstaniu poczujesz zawroty głowy.
Im ciężej i szybciej oddychasz, tym szybsze tętno. To przyspiesza przepływ krwi
Krok 3. Szybko wstań
Trzymaj głowę wysoko i nie ruszaj się za dużo. Ciśnienie krwi nagle spadnie z twojej głowy i wkrótce poczujesz zawroty głowy.
Twoja wizja może pociemnieć. Twoje oczy mogą się zapalić i zobaczyć kropki lub „gwiazdy” tańczące przed tobą
Krok 4. Poczekaj przed uruchomieniem
Powinieneś chwilę stać i cieszyć się tym uczuciem. Niech twój wzrok powróci, a mózg znów odzyska równowagę. Jeśli chodzisz, gdy czujesz zawroty głowy, możesz się potknąć, upaść lub wpaść na coś.
Metoda 2 z 2: Wstrzymywanie oddechu
Krok 1. Wstrzymaj oddech
Wstrzymywanie oddechu usunie tlen z mózgu. Twoje ciało jest przyzwyczajone do regularnego przepływu świeżego tlenu. Dlatego ludzie muszą nadal oddychać, aby przeżyć. Jeśli wstrzymasz oddech, mózg zostanie pozbawiony tlenu i wejdzie w „tryb kryzysowy”. Jeśli wstrzymasz oddech, aż poczujesz się nieswojo, nawet jeśli tylko na kilka sekund, możesz wywołać zawroty głowy.
Krok 2. Upewnij się, że robisz to bardzo ostrożnie
Nie wstrzymuj oddechu zbyt długo, aby nie zemdleć. Cokolwiek robisz, nie usuwaj tlenu z mózgu w sposób, którego nie da się cofnąć ręcznie. Bawisz się życiem. Wstrzymaj oddech tylko wtedy, gdy możesz natychmiast znów oddychać. To znaczy:
- Nie owijaj głowy w hermetyczny pojemnik. Oczywiście nie należy jednocześnie blokować nozdrzy i ust. W przeciwnym razie ryzyko uduszenia byłoby ogromne.
- Nie przyprawiaj głowy o ból głowy w wodzie. Jeśli zemdlejesz w wodzie, nie będziesz mógł wrócić na powierzchnię i ostatecznie utoniesz.
- Nie próbuj sprawiać sobie bólu głowy, gdy robisz coś, co wymaga Twojej pełnej uwagi. Nie rób tego, gdy jeździsz na rowerze lub prowadzisz samochód. Nie rób tego stojąc na krawędzi wysokiego miejsca. Możesz umrzeć w wyniku wypadku lub upadku.
Krok 3. Przygotuj się do spojrzenia na „gwiazdy” i poczuj się bardzo zawroty głowy
To uczucie może wywołać depresję, a nawet omdlenia. Nie próbuj chodzić, dopóki twoja głowa nie będzie całkowicie czysta. Upewnij się, że możesz mieć pełną kontrolę nad tym, czy oddychać. W przeciwnym razie ryzykujesz uszkodzeniem mózgu, a nawet śmiercią.
Porady
- Im szybciej i głębiej oddychasz, tym bardziej kręci ci się w głowie.
- Inną taktyką jest szybkie odwracanie się, aż poczujesz zawroty głowy. Możesz jednak odczuwać mdłości, jeśli kręcisz się zbyt szybko.
- Upewnij się, że znajdujesz się w pobliżu miękkiego przedmiotu, takiego jak materac, sofa lub dywan. Uważaj, aby nie zranić się upadkiem na niebezpieczną powierzchnię, na wypadek, gdybyś zemdlał.
