Czujesz się niekochany? Myślenie, że nikt cię nie kocha w tym życiu, to złe i puste uczucie. Jednak możesz nie wiedzieć, jak bardzo jesteś kochany z powodu nieporozumień lub nieporozumień. Często czujemy się niekochani, ponieważ pozbawiamy się możliwości odczuwania miłości. Możesz ponownie otworzyć się na te uczucia i zachęcić swoich bliskich do otwarcia serc; zacznij od kroku 1 poniżej!
Krok
Część 1 z 3: Kochaj siebie
Krok 1. Zbuduj swoją samoocenę
Często ludzie mogą nas kochać całym sercem, a my nadal czujemy się niekochani. Zwykle dzieje się tak, ponieważ trudno nam uwierzyć, że ktoś może nas kochać, ponieważ my nie możemy kochać siebie. Jeśli czujesz się niekochany przez innych, najlepiej zacząć od nauczenia się najpierw pokochać siebie. Zbuduj swoją opinię o sobie, przyjmując pozytywne i akceptując negatywne. Przestań trzymać się ideału doskonałości i uświadom sobie, że nie masz nic przeciwko byciu tym, kim jesteś.
Krok 2. Buduj swoją pewność siebie
Pewność siebie to bardzo atrakcyjna cecha osoby. Kiedy ludzie zobaczą, że myślisz, że możesz podbić świat i go podbić, też w to uwierzą (i pokochają to!). Buduj swoją pewność siebie, podejmując wyzwania w życiu, zabierając głos i robiąc rzeczy, które sprawiają, że jesteś dumny z tego, kim jesteś.
Krok 3. Uzyskaj pomoc, gdy jej potrzebujesz
Czasami nasz mózg może zachorować. Mózg nie działa prawidłowo i potrzebuje niewielkiej pomocy, aby poczuć się lepiej. Jeśli uważasz, że Twój problem może być zbyt duży, poproś o pomoc. Podobnie jak przyjmowanie leków na przeziębienie, tak ważne jest, aby zadbać o swoje ciało z pomocą profesjonalnego lekarza. My tutaj w wikiHow kochamy każdego z was i chcemy, żebyście byli szczęśliwi. Zrób to, co musisz, aby tak się stało!
Część 2 z 3: Ocena miłości
Krok 1. Zrozum, czym jest miłość
Upewnij się, że wiesz, czym naprawdę jest miłość. Czasami najstraszniejsi ludzie w naszym życiu przekonują nas, że miłość różni się od tego, czym jest naprawdę. Nie daj się zmylić; miłość nie powinna ranić, miłość nie powinna być jednostronna, a miłość powinna być bezwarunkowa.
Krok 2. Obserwuj, jak się zachowują
Zwróć uwagę na to, jak zachowują się Twoi bliscy. Czy powiedzieli ci złe słowa? Czy zranili cię fizycznie? Czy ignorują cię, gdy wyrażasz, jak się czujesz? To wszystko są złe znaki. Ale jeśli nie mówią o miłości, ale udowadniają to, zawsze będąc przy tobie, starając się cię nie skrzywdzić i nigdy nie dając ci powodu, by sądzić, że patrzą na ciebie z góry, są szanse, że cię kochają, ale nie są dobrzy w okazaniu tego.
Krok 3. Obserwuj swoje działania
Czy to ty zawsze bardzo się starasz w przyjaźni lub związku? Czy robisz dla nich więcej niż oni dla ciebie? Czy obsypujesz je życzliwością i dostajesz tylko puste podziękowanie i brak wzajemności? To wszystko są złe znaki. Ale jeśli dostajesz tyle, ile robisz, wszystko jest w porządku.
Krok 4. Zostaw za sobą ciężkie ciężary
Jeśli ktoś cię skrzywdzi (fizycznie lub emocjonalnie), a nawet jeśli nie wyrządzi ci więcej, niż na to zasługuje, nie trzymaj go w swoim życiu. Nie potrzebujesz tego. Zostaw ich i wróć do świata zewnętrznego. Znajdź przyjaciół i szczęśliwe relacje, bo na nie zasługujesz!
Część 3 z 3: Znajdowanie miłości
Krok 1. Bądź otwarty ze swoimi uczuciami
To trudne, ale to najlepszy sposób, by przestać czuć się niekochanym. Powiedz bliskim w swoim życiu, jak się czujesz. Powiedz, że masz problem. A kiedy mówią, że cię kochają, wierz ich słowu. Daj im szansę, aby to pokazać. Przestań ich odrzucać lub wątpić w ich uczucia. Mogą naprawdę cię kochać.
Krok 2. Otwórz się na nową miłość
Możesz nie czuć się kochany, jeśli masz bardzo konkretne wyobrażenia na temat tego, czym jest miłość lub skąd pochodzi. Przyjrzyj się raz jeszcze, jak definiujesz miłość i zastanów się nad jej przedefiniowaniem. Miłość nie musi pochodzić z romantycznego związku i nie musi wiązać się z drogimi prezentami, kartkami urodzinowymi czy spełnieniem listy wymagań jakościowych.
Krok 3. Wolontariat
Świetnym sposobem, aby poczuć się kochanym, jest dawanie społeczeństwu. Wolontariat w Twojej okolicy, od schroniska po jadłodajnie, może być bardzo pomocny dla Ciebie i społeczności. Ludzie docenią wszystko, co robisz, aby im pomóc, a ty znajdziesz miłość, której szukasz, jednocześnie wywierając bardzo pozytywny wpływ.
Możesz również znaleźć wyspecjalizowane organizacje, które pomogą dzieciom, które również potrzebują czuć się kochane
Krok 4. Zdobądź zwierzaka
Pies lub kot to świetny sposób, by poczuć się kochanym. Zwierzęta nas kochają i są od nas bardzo zależne. Możesz wywrzeć niesamowity wpływ na zwierzę ratując, a nawet wolontariusz w domu opieki. To naprawdę świetna rzecz, zwłaszcza jeśli w Twojej okolicy nie ma schroniska dla zwierząt.
Krok 5. Znajdź ludzi takich jak ty
Znalezienie tej samej społeczności ludzi, co Ty, to świetny sposób, aby poczuć się kochanym. Internet sprawia, że wszystko jest łatwiejsze niż kiedyś. Społeczności fanów to łatwy sposób na nawiązanie znajomości online. Możesz także zaprzyjaźnić się w prawdziwym świecie. Spróbuj wziąć udział w kursie na interesujący Cię temat w lokalnym centrum społeczności.
Krok 6. Dołącz do kościoła
Inną opcją, aby poczuć się kochanym, jest przyłączenie się lub większe zaangażowanie w kościele lub innej grupie religijnej. Znajdź społeczność podzielającą te same wartości co Twoja i zacznij regularnie brać w niej udział. Możesz nawet dołączyć do grup studyjnych, aby pomóc w nawiązaniu bliższych relacji z innymi członkami.
Krok 7. Umawiaj się z nowymi ludźmi
Jeśli naprawdę czujesz, że romantyczny związek jest dla ciebie najlepszy, możesz spróbować umówić się z kimś nowym, gdy będziesz gotowy (emocjonalnie) na bycie z kimś. Ale pamiętaj: nie powinieneś wchodzić w związek, oczekując od tej osoby, że wszystkie twoje problemy znikną lub myśląc, że nie możesz być szczęśliwy, jeśli nie jesteś w związku. To nie jest zdrowy pomysł. Ale jeśli jesteś gotowy doświadczyć wzlotów i upadków bycia z kimś, możesz znaleźć kochanka.
Porady
- Zapamiętaj urodziny wszystkich, na których Ci zależy, a na ich urodziny wyślij prezent lub przynajmniej e-kartkę.
- Zawsze wyrażaj wdzięczność, gdy ktoś zrobi dla ciebie coś miłego.
- Kiedy narzekasz na coś związanego z ukochaną osobą, upewnij się, że wie, że nie obwiniasz jej.
- Uśmiechaj się i pokazuj mądrze i akceptuj język ciała z otwartymi ramionami.
