„The Shuffle” to ruch taneczny wywodzący się z „Melbourne Shuffle”, który jest rodzajem tańca dla klubów i imprez, który rozpoczął się pod koniec lat 80. podczas undergroundowej imprezy muzycznej w Melbourne w Australii. polega na szybkim ruchu od pięty do palców, co najlepiej sprawdza się w przypadku muzyki elektronicznej. Jednak bardziej nowoczesny ruch shuffle, spopularyzowany przez teledysk do piosenki „Party Rock Anthem” zespołu „LMFAO” w 2009 roku, staje się coraz bardziej rozpoznawalny w dzisiejszych klubach i kulturze. Aby zatańczyć shuffle, musisz opanować ruchy „T-Step” i „The Running Man” i nauczyć się poruszać między nimi. Zobacz jak w poniższym przewodniku.
Krok
Metoda 1 z 3: Ruch „T-Step”
Krok 1. Stań z nogami rozstawionymi na około 30 centymetrów
Były to wczesne postawy ruchu T-Step.
Krok 2. Podnieś prawą nogę i wsuń lewą stopę
Podnieś prawą nogę około 15 centymetrów nad podłogę, podnosząc kolano w górę i do środka, jednocześnie odsuwając łydkę i stopę od ciała. Kiedy podnosisz prawą stopę, lewa stopa powinna zsunąć się do wewnątrz, tak aby palce były skierowane do wewnątrz, a nie na zewnątrz. Należy to zrobić jednocześnie, podnosząc prawą nogę.
Krok 3. Opuść prawą stopę, jednocześnie przesuwając lewą stopę na zewnątrz
Umieść prawą stopę w dół i na zewnątrz, aż palec u nogi dotknie podłogi. Jest to szybki ruch i nie musisz całkowicie stawiać stóp na podłodze. Umieszczając prawą stopę w dół, wyciągnij lewą stopę na zewnątrz, tak aby palec lewej stopy był skierowany na zewnątrz.
Krok 4. Przesuń co najmniej pięć kroków w prawo
Ćwicz wykonywanie kombinacji ruchów prawej i lewej nogi. Kontynuuj ruch w prawo, w kierunku palca, podnosząc i opuszczając prawą nogę, jednocześnie wsuwając i wysuwając lewą stopę. Kiedy już opanujesz tę technikę, twoja prawa stopa powinna być uniesiona, gdy lewa stopa przesuwa się do wewnątrz, a opuszczona, gdy lewa stopa przesuwa się na zewnątrz.
Krok 5. Przesuń się w lewo
Po przejściu co najmniej pięciu kroków w prawo, przejdź w lewo. Kiedy twoja prawa stopa dotknie podłogi po raz ostatni, zamień prawą stopę w ruchomą stopę i zacznij podnosić i opuszczać lewą stopę, gdy prawa stopa wsuwa się i wysuwa.
Krok 6. Kontynuuj przesuwanie na boki
Po przejściu co najmniej pięciu kroków w lewo, cofnij się w prawo i powtarzaj w obu kierunkach, aż opanujesz tasowanie (lub jeśli potrzebujesz odpocząć). Nawet jeśli T-Step jest wyłącznie ruchem nóg, możesz również odsunąć ręce nieco od boków, przesuwając je do wewnątrz, gdy kolana poruszają się do wewnątrz, i na zewnątrz, gdy kolana poruszają się na zewnątrz.
Metoda 2 z 3: Ruch „Uciekający człowiek”
Krok 1. Stań lewą stopą około 30 centymetrów przed prawą
Twoja lewa stopa powinna leżeć płasko na podłodze, podczas gdy prawa stopa powinna tylko nieznacznie dotykać podłogi czubkiem.
Krok 2. Podnieś prawą nogę
Podnieś prawą nogę do góry i unieś ją na około 15 centymetrów w górę, z lekko uniesionym kolanem. Pozycja lewej stopy powinna pozostać taka sama jak poprzednio.
Krok 3. Odciągnij lewą nogę do tyłu Odciągnij lewą nogę do tyłu tak daleko, jak to było, jednocześnie utrzymując prawą nogę uniesioną w powietrzu
Krok 4. Cofnij prawą stopę
Opuść prawą stopę, jednocześnie podnosząc tył lewej stopy, tak aby tylko jej czubek wciąż dotykał podłogi. Ułatwi Ci to podniesienie lewej nogi w następnym ruchu.
Krok 5. Podnieś lewą nogę
Teraz powtórz ten sam ruch inną nogą. Podnieś lewą stopę. Unieś lewą nogę około 15 centymetrów w górę, z lekko uniesionym kolanem. Twoja prawa stopa powinna pozostać w tej samej pozycji.
Krok 6. Odciągnij prawą nogę do tyłu
Wyciągnij prawą nogę do tyłu na jej długość, podczas gdy lewa noga pozostaje uniesiona w powietrzu.
Krok 7. Postaw lewą stopę
Połóż lewą stopę, podnosząc jednocześnie tył prawej stopy, tak aby tylko jej czubek wciąż dotykał podłogi. Ułatwi Ci to podniesienie prawej nogi w następnym ruchu.
Krok 8. Kontynuuj zamianę nóg
Podnoś jedną nogę do góry, jednocześnie przesuwając drugą nogę do tyłu, aż opanujesz ten szalenie fajny ruch taneczny Biegacza.
Metoda 3 z 3: Łączenie obu ruchów
Krok 1. Przejdź od T-Step do The Running Man
" Aby zrobić prawdziwe tasowanie, musisz połączyć ruchy T-Step i The Running Man. Aby to zrobić, przesuń się na jedną stronę ruchem T-Step, a następnie przesuń się na drugą stronę ruchem Biegnącego. Zrób pięć kroków w lewo, a następnie podnosząc lewą nogę po raz ostatni, obróć ją o 90 stopni do przodu lub do tyłu, a następnie użyj tej stopy jako głównej nogi do ruchu Biegnącego.
Zrób Biegacz na miejscu, a nawet w kręgu, aby pochwalić się swoimi umiejętnościami. Następnie, gdy opuścisz stopy, wybierz jedną z nich do podniesienia w T-Step i wykonaj tasowanie. Możesz użyć tej sztuczki, aby przełączać się między dwoma ruchami
Krok 2. Przełącz się z The Running Man na T-Step
" Zacznij od wykonania Biegnącego człowieka w miejscu lub okrężnym ruchem i obróć swoje ciało o 90 stopni w lewo lub w prawo, a następnie zacznij poruszać się od lewej do prawej ruchem T-Step. Musisz poczekać, aż obie stopy dotkną podłogi podczas wykonywania ruchu The Running Man, a następnie podnieść jedną nogę i użyć tej stopy jako nogi uniesionej w ruchu T-Step, poruszając się w kierunku stopy.
Krok 3. Naprzemiennie z obydwoma ruchami tasowania
Możesz przełączać się między ruchami T-Step i The Running Man, jak chcesz. Możesz wykonać ruch T-Step tylko raz lub dwa razy, skręcić ciało, a następnie wskoczyć prosto do Biegnącego. Możesz wykonać ruch Uciekający tylko dwa lub trzy razy, a następnie wrócić do wykonywania ruchu T-Step tylko o kilka kroków i wrócić do wykonywania ruchu Uciekiniera.
Możesz także nadać priorytet jednemu z ruchów. Możesz skupić się na wykonywaniu ruchu T-Step i od czasu do czasu przełączać się na ruch The Running Man lub odwrotnie. Nie musisz wykonywać obu ruchów z tą samą częstotliwością
Krok 4. Dodaj pętlę
Jeśli chcesz, aby tasowanie było bardziej interesujące, po prostu wykonaj spin podczas wykonywania The Running Man lub T-Step. Aby skręcić podczas wykonywania „Uciekiniera”, po prostu wykonuj ruch, powoli poruszając się po okręgu za każdym razem, gdy stawiasz stopy na podłodze. Możesz ćwiczyć wykonywanie tego ruchu powoli, ponieważ staniesz się bardziej komfortowy podczas wykonywania ruchu podczas rotacji.
Aby obracać się podczas wykonywania ruchu T-Step, po prostu umieść ruchomą stopę na środku okręgu, przesuwając stopę i obracając się wokół okręgu, obracając podniesioną nogę
Krok 5. Dodaj gesty rąk
Podczas gdy twoja praca nóg jest najważniejsza w shuffle, kiedy już ją opanujesz, powinieneś również zwrócić uwagę na ramiona. Jeśli podczas wykonywania tego ruchu trzymasz ręce przy bokach, będziesz wyglądać sztywno jak robot. Zamiast tego wyciągnij ręce na zewnątrz i poruszaj nimi zgodnie z ruchem nóg.
- Jeśli robisz krok w kształcie litery T, wysuń ramiona na zewnątrz, umieszczając wcześniej podniesioną nogę i przesuń rękę do wewnątrz, podnosząc nogę z powrotem.
- Jeśli wykonujesz ruch „Uciekający mężczyzna”, poruszaj rękami w przód iw tył, podobnie jak ruch rąk podczas biegu w stylu hip-hop.
