Według Centers for Disease Control and Prevention (CDC), rak piersi jest główną przyczyną śmierci kobiet w Stanach Zjednoczonych. Rak piersi jest łatwiejszy do leczenia, jeśli zostanie wykryty we wczesnym stadium, dlatego ważne jest, aby zbadać piersi, aby zapewnić ich zdrowie. Istnieje kilka sposobów na sprawdzenie stanu zdrowia piersi i sprawdzenie, czy występuje nienormalny stan, czy nie.
Krok
Metoda 1 z 4: Wykonywanie samobadania piersi
Krok 1. Zwiększ świadomość piersi
Rozgość się, dotykając piersi i wiedz, jak wygląda „normalność”. Dowiedz się, jak wyglądają Twoje piersi i jak są w dotyku. Dobrze poznaj swoje piersi poprzez teksturę, kontur, rozmiar i tak dalej. Dzięki temu będziesz mogła lepiej wiedzieć, czy zaszły jakiekolwiek zmiany w piersiach i przekazać te informacje swojemu lekarzowi. Ponadto, dbając bardziej o swoje piersi, czujesz również, że masz większą kontrolę nad sobą, ponieważ jesteś tak aktywny w utrzymaniu zdrowia i dobrego samopoczucia.
- Podnoszenie świadomości na temat swoich piersi to jedna z najlepszych rzeczy, które możesz dla siebie zrobić, jeśli tak bardzo martwisz się rakiem piersi. Znając dobrze normalny stan swoich piersi, będziesz również w stanie lepiej wiedzieć, kiedy coś jest nienormalne w twoich piersiach.
- Jeśli masz partnera, zaangażuj go w proces badania piersi i poinformuj go dobrze o stanie swoich piersi. Jest to ważne, ponieważ twój partner widzi i dotyka twojego ciała pod różnymi kątami i może widzieć rzeczy, których ty nie możesz. Poproś swojego partnera, aby dał ci znać, czy czuje jakiekolwiek zmiany, które widzi lub czuje.
Krok 2. Kwestia samobadania piersi jest dyskusyjna
W przeszłości wszystkim kobietom zalecano comiesięczne samobadanie piersi (BSE). Jednak w 2009 r. Zespół Zadaniowy ds. Usług Prewencyjnych w Stanach Zjednoczonych sprzeciwił się praktyce konsekwentnego samodzielnego badania piersi (BSE), po tym jak liczne badania wykazały, że BSE nie zmniejsza śmiertelności ani nie zwiększa liczby wykrytych nowotworów. Przeprowadzone później badania potwierdziły, że BSE nie odgrywało istotnej roli w wykrywaniu szkodliwych wybrzuszeń piersi.
- W tej chwili American Cancer Society i US Preventive Services Task Force zalecają wykonywanie BSE na własne ryzyko. Organizacje te podkreślają również, że prawdziwym kluczem jest świadomość tego, co jest normalne dla tkanki piersi.
- Jednym z powodów sprzeciwiania się BSE jest to, że praktyka ta może prowadzić do niepotrzebnych badań (takich jak biopsja), które mogą być bolesne dla pacjentów i obciążać system opieki zdrowotnej kraju. Podczas wykonywania BSE możemy pomylić łagodne wybrzuszenie jako niebezpieczne, podczas gdy mammografia może być dokładniejsza w zlokalizowaniu niebezpiecznego wybrzuszenia, które wymaga pomocy medycznej.
- BSE nigdy nie powinno być wykonywane bez badania lekarskiego. BSE sprawia, że jesteś bardziej świadomy tego, co jest normalne w twoich piersiach, dzięki czemu możesz pomóc lekarzowi wykryć zmiany.
Krok 3. Wiedz, czego szukać
Istnieje kilka oznak, na które należy zwrócić uwagę podczas wizualnego lub ręcznego badania piersi, aby sprawdzić, czy rak jest obecny, czy nie, w tym:
- Zmiany wielkości lub kształtu piersi - obrzęk spowodowany guzem lub infekcją może zmienić kształt i rozmiar tkanki piersi. Często występuje tylko w jednej piersi, ale w niektórych przypadkach może wystąpić w obu piersiach.
- Wydzielina z brodawki sutkowej - Jeśli nie karmisz piersią, nie powinno być wydzieliny z brodawki sutkowej. Jeśli masz wydzielinę, zwłaszcza jeśli wychodzi bez ściskania brodawki lub tkanki piersi, natychmiast skontaktuj się z lekarzem.
- Obrzęk – Istnieje kilka rodzajów agresywnego i agresywnego raka piersi, który może powodować obrzęk piersi, obojczyka lub pachy. W niektórych przypadkach obrzęk pojawia się, zanim poczujesz wybrzuszenie.
- Wgłębienia podobne do dołków - guzy w piersi w pobliżu powierzchni skóry lub brodawki sutkowej mogą zmieniać kształt i wygląd tkanki, w tym wgłębienia podobne do dołków. Spróbuj również sprawdzić wklęsłe sutki, co również jest oznaką tej choroby.
- Zaczerwienienie, ciepło lub swędzenie – Zapalny rak piersi jest rzadkim, ale agresywnym rodzajem raka, który objawia się objawami podobnymi do infekcji piersi: pieczeniem, swędzeniem lub zaczerwienieniem.
Krok 4. Wykonaj wizualne BSE
Możesz to zrobić, kiedy tylko chcesz. Ale najlepiej zrobić to po okresie, ponieważ Twoje piersi są mniej obolałe i opuchnięte. Staraj się robić to co miesiąc o tej samej porze. Możesz zapisać to w swoim agendzie, aby przypominać Ci co miesiąc.
- Usiądź lub stań bez topu lub stanika przed lustrem. Podnieś i opuść ramiona. Dowiedz się, czy nastąpiła zmiana w rozmiarze, kształcie, elastyczności i wyglądzie Twoich piersi, posługując się wyżej wymienionymi znakami jako wskazówką.
- Następnie połóż dłonie na biodrach i napnij mięśnie klatki piersiowej. Spróbuj dowiedzieć się, czy nie ma wgłębień, dołków lub innych nienormalnych rzeczy.
Krok 5. Wykonaj BSE ręcznie
Każdego miesiąca poświęć trochę czasu na ręczne wykonanie BSE. Jeśli nadal masz okres, najlepiej zrobić to kilka dni po zakończeniu okresu, kiedy piersi są najmniej jędrne. Możesz wykonać ten test leżąc; w tej pozycji tkanka piersi jest dalej rozciągnięta, dzięki czemu staje się cieńsza i łatwiejsza do wyczucia rękami. Inną alternatywą jest zrobienie tego pod prysznicem, gdy mydło i woda pomagają gładko poruszać palcami po skórze piersi. Możesz także zoptymalizować inspekcję na dwa sposoby. Wykonaj następujące kroki:
- Połóż się i połóż prawą rękę za głową. Użyj pierwszych trzech palców lewej ręki, aby wyczuć tkankę prawej piersi. Upewnij się, że używasz najbardziej mięsistych części palców, a nie tylko czubków palców. Szukaj wszystkiego, co wydaje się twarde i okrągłe.
- Zacznij od obszaru pod pachami i idź w kierunku środka każdej piersi. Przesuń ręce w dół tułowia, aż dojdziesz do mostka (mostka).
- Użyj trzech różnych poziomów nacisku, aby wyczuć tkankę u góry pod skórą, na środku piersi i silniejszy nacisk, aby wyczuć tkankę blisko ściany klatki piersiowej. Upewnij się, że trafiłeś na trzy różne poziomy w każdym obszarze, zanim przejdziesz do innego obszaru.
- Po zbadaniu jednej piersi zbadaj drugą. Umieść lewą rękę pod głową i zrób to samo na lewej piersi.
- Pamiętaj, że tkanka klatki piersiowej rozciąga się aż do obszaru pod pachą. W tym obszarze może pojawić się wybrzuszenie lub rak, dlatego ważne jest, aby to sprawdzić podczas ręcznego BSE.
Metoda 2 z 4: Planowanie klinicznego badania piersi
Krok 1. Zaplanuj coroczne „egzaminy kobiet zdrowych”
To badanie fizyczne lub miednicy jest wykonywane co roku przez położnika lub lekarza rodzinnego. Dobrym pomysłem jest wizyta u lekarza co roku na kontrolę, nawet jeśli czujesz się dobrze. Jest to szczególnie ważne wraz z wiekiem i wzrostem ryzyka niektórych nowotworów, w tym raka piersi.
Na początku badania podaj swoją najnowszą dokumentację medyczną. Rak piersi jest często dziedziczny, dlatego badania piersi są jeszcze ważniejsze, jeśli w Twojej rodzinie wystąpił rak piersi, zwłaszcza jeśli jest to Twoja matka lub siostra
Krok 2. Zrób badanie piersi u lekarza
Podczas badania fizykalnego lub miednicy lekarz zwykle ręcznie bada piersi pod kątem wybrzuszeń lub innych podejrzanych zmian. Jeśli nie, poproś o to swojego lekarza. Lekarze są przeszkoleni do przeprowadzania badań piersi i wiedzą, na co zwracać uwagę i jakie objawy są niepokojące. Dlatego nigdy nie należy zastępować badania przez tego lekarza samobadaniem.
Jeśli czujesz się niekomfortowo, możesz poprosić pielęgniarkę lub członka rodziny o towarzyszenie Ci podczas badania. Jeśli twój lekarz jest mężczyzną, staje się to standardową procedurą
Krok 3. Poproś o zbadanie wyglądu piersi
Lekarz zacznie od zbadania wyglądu twoich piersi. Zostaniesz poproszona o podniesienie ramion nad głowę, a następnie opuszczenie ich po obu stronach ciała, podczas gdy lekarz sprawdzi rozmiar i kształt piersi.
Krok 4. Poddaj się badaniu fizykalnemu
Leżąc na stole do badań lekarz opuszkami palców bada całą okolicę piersi, w tym pachy i obojczyk. Ta kontrola trwa tylko kilka minut.
Krok 5. Zachowaj spokój i oddychaj
Jeśli czujesz się niespokojny, weź głęboki oddech i przypomnij sobie, że ważne jest dbanie o swoje zdrowie.
Przypomnij sobie również, że rak piersi jest łatwiejszy do leczenia, gdy zostanie wykryty wcześnie i zanim rozprzestrzeni się na inne narządy, tkanki i kości
Metoda 3 z 4: Poddanie się badaniu mammograficznemu
Krok 1. Wykonuj mammografię co roku, gdy masz 40 lat
National Breast Cancer Foundation w Stanach Zjednoczonych zaleca wykonywanie mammografii co rok do dwóch lat u kobiet w wieku 40 lat i starszych. Jeśli ktoś z Twojej rodziny miał raka piersi lub zauważysz wybrzuszenie podczas samodzielnego badania, Twój lekarz może zasugerować Ci rozpoczęcie mammografii, nawet jeśli nie masz jeszcze 40 lat.
- Badanie mammograficzne dla kobiet w wieku 75 lat i starszych zależy od ich ogólnego stanu zdrowia. Jeśli ma wiele problemów zdrowotnych, jest mało prawdopodobne, że będzie mógł poddać się leczeniu, jeśli rzeczywiście ma raka. Dlatego to badanie mammograficzne można uznać za daremne.
- W przypadku kobiet, które przechodzą testy genetyczne i stwierdzają, że mają mutacje w genach raka piersi (BRCA1 i BRCA2), badanie mammograficzne powinno rozpocząć się w wieku 25 lat i może obejmować również badanie MRI tkanki piersi.
Krok 2. Zrozum, jak działa ta procedura
Mammografia to zdjęcie rentgenowskie o niskim poziomie promieniowania, które pozwala lekarzowi zobaczyć tkankę piersi. Często mammografia może wykryć wybrzuszenie w tkance piersi, zanim nawet je poczujesz.
Chociaż głównym celem mammografii jest poszukiwanie potencjalnego wzrostu komórek rakowych, ten test może również wykrywać zwapnienia, gruczolakowłókniaki i cysty w tkance
Krok 3. Przygotuj się do mammografii
Dowiedz się, czy istnieją jakieś wymagania, które należy spełnić przed wykonaniem mammografii. W dniu mammografii nie należy nosić dezodorantów, perfum ani środków nawilżających skórę, ponieważ produkty te mogą wpływać na wyniki badań.
- Upewnij się, że nosisz luźne bluzki, które można łatwo zdjąć podczas mammografii.
- Przeczytaj dostępne procedury, aby się uspokoić, jeśli czujesz się niespokojny. Ten test może być trochę niewygodny, ale zajmuje tylko kilka minut.
Krok 4. Porozmawiaj o swoich piersiach z lekarzem i technikiem badania mammograficznego
Muszą wiedzieć, czy masz implant w piersi lub czy masz okres.
Krok 5. Uruchom test
Podczas badania mammograficznego Twoja pierś jest umieszczana na urządzeniu i dociskana, aby spłaszczyć tkankę piersi, utrzymać tkankę na miejscu, gdy emitowana jest wiązka promieniowania rentgenowskiego i umożliwić użycie promieni rentgenowskich o niskiej energii.
- Podczas tego badania mammograficznego poczujesz nacisk i możesz czuć się trochę nieswojo, ale jest to tylko tymczasowe.
- Wykonuje się mammografię obu piersi, aby radiolog mógł je porównać.
Krok 6. Poczekaj na wynik
Jeśli istnieje ryzyko pojawienia się raka w wynikach testu, konieczne może być poddanie się dalszym badaniom, takim jak USG piersi w poszukiwaniu torbieli lub rezonans magnetyczny w celu oceny i odróżnienia niebezpiecznego wybrzuszenia od łagodnego.
Jeśli mammografia i MRI wykryją wzrost guza lub komórek rakowych, lekarz może zasugerować biopsję igłową z USG w celu określenia rodzaju wzrostu komórek i rodzaju leczenia potrzebnego do leczenia tego nowotworu (operacja, chemioterapia, radioterapia itp.). Podczas biopsji tkanka jest pobierana z podejrzanego obszaru piersi i analizowana w laboratorium. Większość biopsji tkanek to zabiegi ambulatoryjne, więc nie musisz być hospitalizowany
Metoda 4 z 4: Znajomość czynników ryzyka
Krok 1. Poznaj podstawowe czynniki ryzyka raka piersi
Chociaż głównym czynnikiem rozwoju raka piersi jest płeć żeńska, istnieje również kilka innych czynników, które zwiększają ryzyko zachorowania na raka piersi, w tym:
- Wiek: ryzyko wzrasta wraz z wiekiem. Wiele osób chorujących na raka piersi ma ponad 45 lat. Kiedy osiągniesz 50 lat, Twoje ryzyko wzrasta dziesięciokrotnie na każdą dekadę powyżej 50 roku życia.
- Miesiączka: Jeśli masz pierwszą miesiączkę przed 12 rokiem życia lub przechodzisz menopauzę w wieku powyżej 55 lat, ryzyko nieznacznie wzrasta. W obu przypadkach ryzyko jest wyższe ze względu na zwiększone cykle owulacyjne.
- Ciąża: Ciąża w młodym wieku lub liczba ciąż więcej niż jedna może zmniejszyć ryzyko zachorowania na raka. Brak dzieci lub zajście w ciążę po 40 roku życia zwiększa ryzyko zachorowania na raka.
- Hormonalna terapia zastępcza (HTZ) lub hormonalna terapia zastępcza: Poddanie się tej terapii lub posiadanie jej przez ponad 10 lat może zwiększyć ryzyko raka piersi.
Krok 2. Uświadom sobie, że Twój styl życia może wpływać na ryzyko zachorowania na raka piersi
Otyłość, palenie tytoniu, spożywanie alkoholu i praca wymagająca czuwania w nocy to czynniki powodujące raka piersi.
- Body Mass Index (BMI), który jest wskaźnikiem tkanki tłuszczowej, określa, czy dana osoba ma nadwagę, czy jest otyła. Liczbę BMI określa się dzieląc masę ciała osoby w kilogramach (kg) przez wzrost do kwadratu w metrach (m). BMI pomiędzy 25-29,9 jest klasyfikowane jako nadwaga, podczas gdy BMI powyżej 30 jest klasyfikowane jako otyłość. BMI powyżej 35 jest uważane za wysoce podatne na raka piersi, ponieważ komórki tłuszczowe wydzielają estrogen, który odżywia wiele komórek rakowych.
- Niedawno znaleziono również dowody na to, że długotrwałe palenie wiąże się z wyższym ryzykiem raka piersi. Ryzyko to jest wysokie w niektórych grupach palaczy, takich jak kobiety, które zaczęły palić przed urodzeniem pierwszego dziecka. Wciąż trwają badania, aby określić dokładny związek między paleniem a rakiem piersi.
- Alkohol wiąże się również z wyższym ryzykiem zachorowania na raka piersi. Ryzyko to wzrasta, im więcej spożywasz alkoholu. Kobiety, które spożywały dwa drinki alkoholu dziennie, miały 1,5 raza większe ryzyko niż kobiety, które nie spożywały alkoholu.
- Ostatnie badania wykazały, że kobiety pracujące w nocy (takie jak pielęgniarki) mogą mieć większe ryzyko zachorowania na raka piersi z powodu zmian poziomu melatoniny. Potrzebne są jednak dalsze badania, aby to potwierdzić.
Krok 3. Poznaj swoją osobistą i rodzinną historię zdrowia
Istnieją również czynniki ryzyka, które są bezpośrednio związane z tobą, twoją historią rodzinną i twoją genetyką, w tym:
- Osobista historia medyczna: Jeśli wcześniej zdiagnozowano u Ciebie raka piersi, prawdopodobieństwo zachorowania na raka piersi w tej samej piersi lub w drugiej piersi wzrasta trzy do czterech razy.
- Historia rodziny: Szanse na zachorowanie na raka piersi są wysokie, jeśli jeden lub więcej członków Twojej rodziny miało raka piersi, macicy, macicy lub jelita. Twoje ryzyko jest podwojone, jeśli masz bliskiego krewnego (siostrę, matkę, córkę) z chorobą. Jeśli dwoje z twoich bliskich krewnych cierpi z tego powodu, twoje ryzyko potroi się.
- Geny: defekty genów w BRCA1 i BRCA2 mogą dramatycznie zwiększać ryzyko raka piersi. Możesz dowiedzieć się, czy masz ten gen, kontaktując się z usługą mapowania genomu. Ogólnie około 5-10% przypadków raka jest związanych z dziedzicznością.
Krok 4. Uświadom sobie, że większość kobiet z rakiem piersi w rzeczywistości nie ma tych czynników ryzyka
Większość kobiet nie ma powyższych czynników ryzyka i nie ma szans lub ma małe szanse zachorowania na raka piersi. Dlatego ważne jest, aby kobiety przestrzegały powyższych wskazówek, aby zachować zdrowie piersi i natychmiast skontaktować się z lekarzem, jeśli wystąpią zmiany w tkance piersi.
Ostrzeżenie
- Zawsze udaj się do lekarza w celu postawienia diagnozy. Nie możesz zdiagnozować raka piersi po wykonaniu samodzielnego badania w domu. Więc zanim poczujesz się zbyt zaniepokojony lub zmartwiony, znajdź odpowiedzi, których potrzebujesz, aby podjąć właściwą decyzję.
- Pamiętaj, że wszystkie badania piersi nie są doskonałe, czy to wykonywane samodzielnie, przez lekarza, czy nawet przez mammografię. Test może dać fałszywie dodatni lub ujemny wynik. Poszukaj drugiej opinii i omów z lekarzem możliwości leczenia i inne.
