Strzelanie goli w piłce nożnej wymaga cierpliwości, ciężkiej pracy i odrobiny szczęścia. Ogólnie rzecz biorąc, do stworzenia celu potrzebny jest odpowiedni zestaw warunków, które można stworzyć celowo. Dowiedz się, jak to zrobić dzięki tym prostym krokom.
Krok
Część 1 z 2: Doskonalenie technik oceniania bramek w szkoleniu
Krok 1. Naucz się strzelać obiema stopami
Jedną z najważniejszych umiejętności, które należy opanować, aby poprawić zdolność strzelania bramek, jest elastyczność w strzelaniu obiema stopami. Ucząc się strzelać obiema stopami, zwiększasz swoje szanse na strzelenie gola. Nie musisz się martwić, że Twoja dominująca stopa będzie gotowa do strzału – możesz po prostu od razu kopnąć piłkę.
- Trenuj swoją niedominującą nogę, używając jej do strzelania zamiast dominującej stopy. Jedynym sposobem, aby nauczyć się strzelać obiema stopami, jest trenowanie obu stóp. Na początku będzie to niewygodne, a technika jest bardzo słaba. To było do przewidzenia. Pchaj się i używaj niedominującej stopy, aby strzelać, dryblować i robić wszystko inne.
- Żongluj piłką słabą stopą, pozwalając jej odbić się, a następnie wykop ją tyłem słabej stopy. Naprzemiennie dotykaj piłkę zewnętrzną stroną stopy (podbicie), a następnie tyłem stopy (podbicie), kilkakrotnie, aż do ustalenia rytmu i szybkości. Ćwicz zatrzymywanie piłki słabą stopą, zwiększając intensywność wraz ze wzrostem. Przynęta słabą stopą, zacznij od podania do ściany, a następnie znajdź partnera do ćwiczeń i podawaj się. Kiedy już będziesz w stanie wykonać wszystkie te czynności i kontrolować piłkę słabszą stopą, spróbuj strzelać stopą niedominującą.
- Ta umiejętność wymaga praktyki i cierpliwości. Nie możesz wytrenować swojej niedominującej nogi w krótkim czasie. Potrzeba tygodni praktyki. Nie poddawaj się – ciężka praktyka w końcu się opłaci.
- Kiedy jesteś zajęty przygotowywaniem swojej dominującej stopy do strzału, przeciwnik może ukraść piłkę. Jeśli potrafisz kopać niedominującą nogą, przeciwnik nie ma czasu na kradzież piłki.
Krok 2. Naucz się uderzać piłkę do bramki wszystkimi stopami
Jako strzelec musisz być w stanie trafić piłkę do bramki dowolną stopą i każdą częścią stopy. Podobnie jak w przypadku elastyczności strzelania obiema stopami, korzyści płyną z nauki strzelania całą stopą. Nauka korzystania z każdej części obu stóp pozwala strzelać w każdych warunkach.
Aby ćwiczyć dobrą technikę obiema stopami, ćwicz drybling, podania i strzelanie wszystkimi sześcioma częściami stopy – wewnętrzną, zewnętrzną, piętą, palcami, grzbietem i podeszwą. Poświęć trochę czasu na ćwiczenie tylko kilku części nogi podczas każdej sesji treningowej
Krok 3. Doskonal swoją technikę strzelania
Ponieważ piłka nożna to gra, która nieustannie się zmienia i zmienia, nie możesz oczekiwać takich samych sytuacji, jak podczas treningu. Trzeba być gotowym na stawienie czoła wszelkim warunkom występującym na boisku. Zrób to, ćwicząc kontrolę, technikę piłki, celność i kierunek strzelania. Ukończ serię technik strzelania do celu i wykonywania.
Krok 4. Nabierz nawyku ćwiczenia pod presją
Upewnij się, że sesje treningowe są wystarczająco zacięte i agresywne, aby przygotować się na sytuacje, które napotkasz w meczu. Powinieneś ćwiczyć we wszystkich sytuacjach, aby poprawić swoją technikę, przewidywanie i zdolność adaptacji.
Krok 5. Wykonaj ćwiczenie z bramkarzem i obrońcą
Strzelanie gola do niestrzeżonego gola jest łatwe. Musisz przyzwyczaić się do celowania i strzelania, gdy inni próbują blokować twoje strzały. Oprócz treningu z bramkarzem trenuj także z obrońcami. Sesje treningowe powinny nauczyć cię, jak doskonalić swoją technikę, dokładność i kontrolę, gdy inni gracze próbują cię ukraść lub zablokować.
Ćwicz strzelanie z przyjaciółmi. Ćwicz strzelanie z innymi ludźmi, aby poprawić swoją technikę. Krytykuj się nawzajem i spróbuj poprawić, jeśli są jakieś niedociągnięcia. Pamiętaj, aby ćwiczyć wszystkie techniki strzeleckie – chcesz doskonalić wszelkiego rodzaju umiejętności, aby być najlepszym
Krok 6. Stopniowo doskonal te umiejętności
Zacznij od doskonalenia techniki. Może to oznaczać, że ćwiczysz sam z pomocą ściany lub przyjaciela. Musisz ćwiczyć strzelanie na bramkę bez bramkarza, aby się do tego przyzwyczaić. W miarę postępów dodawaj trudniejsze przeszkody.
Krok 7. Zajmij najlepszą pozycję do strzelania
Tuż przed wystrzeleniem piłki zwróć uwagę, gdzie jest bramkarz. Trzymaj niekopającą stopę obok piłki. Skieruj się w pasie w kierunku, w którym wycelowana jest piłka. Trzymaj oczy w dół i skup się na piłce podczas strzelania. Trzymaj kolana i głowę nad piłką. Upewnij się, że masz kontakt ze środkową lub górną połową piłki.
Część 2 z 2: Punktacja w meczu
Krok 1. Skorzystaj z okazji do zdobycia bramki
Kiedy pojawi się okazja do zdobycia bramki, wykorzystaj ją natychmiast; nie stój i nie analizuj za dużo. Kiedy wahasz się i próbujesz wymyślić najlepszą odpowiedź, twój przeciwnik może nawet ukraść piłkę. W meczu nie zajmuj się zarządzaniem piłką, aby uzyskać najlepszy strzał. Jeśli nadarzy się okazja, wykorzystaj ją, dotykając piłkę tylko raz lub dwa razy. Musisz to szybko wykonać.
- Wymaga to praktyki i pewności siebie. Ćwicząc lub po prostu grając w gry, zawsze wykonuj cele jednym szybkim ruchem. Jeśli trenujesz w zrelaksowanych warunkach, zajęty ustawianiem piłki pod perfekcyjny strzał i nie martwisz się agresywnym przeciwnikiem, nie jesteś gotowy na dobrą drużynę i szybki mecz. Ćwicz, aby być gotowym na trudne mecze.
- Tutaj przydaje się elastyczność w używaniu obu stóp i ćwiczenie wszystkich technik w czasie. Dzięki dwóm stopom, które są „na żywo” i dobrym zbiorom umiejętności, jesteś gotowy do szybkiego zdobywania bramek.
Krok 2. Pielęgnuj pewność siebie i bądź agresywny
Jeśli masz szansę strzelać, strzelaj. Jeśli myślisz, że możesz ominąć przeciwnika, zrób to. Jeśli masz okazję otrzymać trudną przepustkę, spróbuj. Wiele celów nie udało się stworzyć z powodu postawy zwątpienia z powodu nadmiernej analizy następnego ruchu. Bądź pewny siebie i wykonuj natychmiast.
- Początkowo możesz nie strzelić wielu bramek, ponieważ wciąż uczysz się wykonywać szybko i skutecznie. Pamiętaj, aby szybko strzelać gole, potrzebna jest dokładność i technika z piłką. Tak więc, jeśli zawsze nie udaje ci się strzelać bramek, przećwicz celność i technikę gry w piłkę, a następnie spróbuj ponownie.
- Twoja drużyna powinna zachęcać graczy do strzelania goli – i nie zdobywania goli – kiedy mają taką możliwość. Mimo to zespół powinien również zachęcać do przejścia do partnerów, którzy są na wolnych stanowiskach i wspólnie pracują nad zdobywaniem bramek. Ważne jest bycie tym, który strzela gole. Ale tacy są gracze, którzy chcą się bronić, pomagać tworzyć szanse i robić inne rzeczy w grze.
Krok 3. Strzelaj szeroko i nisko
Jeśli strzelasz wysoko, bramkarz ma dużą szansę na zablokowanie piłki. Strzelanie szeroko, aby wbić piłkę w róg bramki zamiast w bramkarza, oraz trzymanie piłki nisko i blisko ziemi utrudni bramkarzowi wybicie się i złapanie piłki.
- Technika strzelania szeroko i nisko jest taka sama jak przy mijaniu. Możesz ćwiczyć obie te umiejętności jednocześnie. Co ważniejsze, ćwicząc technikę strzelania, staraj się strzelać szeroko i nisko, zamiast strzelać wysoko w kierunku środka. Zmniejszy to szanse bramkarza na jego zablokowanie.
- Według ostatnich badań, ponad 60% strzałów, które kończą się bramką, jest oddawanych na dole bramki, a mniej niż 20% na górze bramki. Ponad 65% bramek jest strzelonych strzałami w róg bramki, a nie prosto w środek.
Krok 4. Pamiętaj, że czasami odrobina wysiłku jest lepsza
Wbicie piłki do bramki nie zawsze jest wynikiem silnego kopnięcia. Generalnie kończy się to niepowodzeniem, ponieważ nie jest wycelowany we właściwym kierunku lub piłka odbija się od bramki. Kluczem do zdobywania goli jest dokładność, a nie siła.
W pobliżu pola karnego nie kop z całej siły. Zamiast tego celuj poza zasięg bramkarza i strzelaj z większą dokładnością i mniejszą siłą. Użyj mocnego kopnięcia, gdy odległość od pola karnego przekracza 4,5 metra. Kopnięcie bokiem stopy jest lepsze do precyzyjnych kopnięć, a podbicie jest lepsze do mocnych kopnięć
Krok 5. Ruszaj się
Nigdy nie siedź nieruchomo i nie czekaj, aż piłka do Ciebie dotrze. Poruszaj się do tyłu, do przodu, w lewo i w prawo.
- Ukryj przeciwnika. Stań za przeciwnikiem, a nie przed nim, gdy jest gotowy do kopnięcia piłki. Obserwuj, co robią z piłką i natychmiast ruszaj przed przeciwnika, aby ukraść piłkę lub ukraść piłkę, gdy przeciwnik się odwróci.
- Kiedy piłka się zbliża, natychmiast zajmij pozycję, planując, gdzie najlepiej się poruszać.
Krok 6. Oblicz następny ruch
Poznaj swój plan działania przed otrzymaniem piłki. Oszczędza to więcej czasu i może być wykorzystane jako zaleta. Piłka nie zawsze jest tam, gdzie oczekujemy lub chcemy, żeby była. Ale mentalne przygotowanie, kiedy w końcu otrzymasz piłkę, może zwiększyć twoje szanse na zdobycie gola.
- Wiedza, czy strzelać, gdzie strzelać, czy wyprzedzać lub kogo wyprzedzać, może być trudna. Można to udoskonalić tylko dzięki doświadczeniu i praktyce, gdy wyostrzą się twoje instynkty. Jeśli masz szansę na zdobycie bramki, skorzystaj z niej. Pamiętaj jednak, że równie ważne jest zobaczenie partnera na otwartej pozycji i podanie piłki. Zawsze planuj z wyprzedzeniem.
- Zawsze o krok przed przeciwnikiem. Zastanów się, gdzie piłka zostanie wyrzucona i ustaw się tam. Jest to bardzo dobry sposób na posiadanie piłki i jest szczególnie przydatny w pobliżu bramki przeciwnika. Często przeciwnicy uważają, że nie możesz być na tej pozycji i nie są gotowi, pozwalając ci zdobyć bramkę, zanim zdążą zareagować.
Krok 7. Obserwuj bramkarza
Nie odrywaj wzroku od bramkarza, zobacz, czy nie ma luk, które można wykorzystać. Nie możesz strzelić gola, jeśli nie znasz pozycji bramkarza. Zacznij zwracać uwagę na bramkarza, gdy ten zbliża się do bramki.
Staraj się celować w oba rogi bramki, ponieważ większość bramkarzy nie osłania tego obszaru
Porady
- Bądź cierpliwy! Mecze piłkarskie rozgrywane są po 90 minut i czasami pada tylko jeden gol.
- Zawsze w gotowości i gotowy. W piłce nożnej gole są zdobywane, gdy zawodnicy współpracują ze sobą, wykonując atak, który zaskakuje przeciwnika lub go ogrywa.
- Ciężka praca. Dopóki sędzia nie zagwiżdże na przerwę i koniec gry, graj jak najwięcej. Jak ze wszystkimi rzeczami w życiu, nie liczą się umiejętności, ale ciężka praca.
- Nie pozwól, aby kolega z drużyny zniechęcił cię, gdy popełnisz błąd, i nie pozwól, aby kolega z drużyny zniechęcił cię, gdy popełni błąd – wszyscy to robią. Niektóre z tych umiejętności nabywa się dzięki praktyce i doświadczeniu. Pamiętaj: jesteś w 100% pewien, że nie zdobędziesz punktów, jeśli nigdy nie spróbujesz.
- Bądź graczem zorientowanym na zespół. Jeśli przejdziesz do osoby, która ma większe szanse na zdobycie bramki, prawdopodobnie spasuje, gdy masz szansę na zdobycie bramki.
- Spróbuj wylądować na kopającej stopie, jeśli odległość do bramki jest zbyt duża, ponieważ może to zwiększyć moc piłki.
- Dowiedz się, jak ominąć przeciwników!
