Zwiększenie poziomu tlenu w domu może pomóc zmniejszyć objawy chorób przewlekłych, takich jak przewlekła obturacyjna choroba płuc (POChP), niewydolność serca lub bezdech senny. Zdrowi ludzie mogą również odczuć korzyści płynące z domu z dobrą cyrkulacją powietrza i niskim poziomem zanieczyszczeń. Zgodnie ze swoimi potrzebami i celami możesz zwiększyć poziom tlenu, umieszczając rośliny i inne naturalne elementy oraz aktualizując system wentylacji domu. W przypadku niektórych chorób możesz poprosić swojego lekarza o przepisanie specjalnego sprzętu medycznego.
Krok
Metoda 1 z 3: Aktualizacja domowych otworów wentylacyjnych
Krok 1. Otwórz okno
Zimą prawdopodobnie większość czasu spędzisz w pomieszczeniach. Otwórz okna, aby wpuścić świeże, bogate w tlen powietrze. Gdy powietrze jest wystarczająco ciepłe, otwórz dwa okna naprzeciw siebie, aby zwiększyć cyrkulację powietrza. Spróbuj na chwilę otworzyć okno 3 razy dziennie, nawet zimą.
- Jeśli mieszkasz w zimnym lub zanieczyszczonym środowisku, w którym nie chcesz zbyt często otwierać okien, rób to, gdy dom jest wilgotny. Otwieraj okna podczas gotowania lub kąpieli, aby zapobiec zawilgoceniu powietrza.
- Jeśli masz alergię na coś z zewnątrz, użyj osłony okiennej, która może filtrować pyłki drzew, traw itp., aby zapewnić wystarczającą cyrkulację powietrza bez wywoływania reakcji alergicznej. Obserwuj zawartość pyłku, aby określić właściwy moment na otwarcie okna.
Krok 2. Zamknij szafkę
Otwierając drzwi lub okna, aby wpuścić świeże powietrze, zamknij szafki, spiżarnie i inne miejsca, które nigdzie nie prowadzą. Może to pomóc powietrzu poruszać się bez uwięzienia, dzięki czemu powietrze w domu jest świeższe i pełne tlenu.
Krok 3. Zainstaluj wentylator wyciągowy
Zainstaluj wentylatory wyciągowe nad piecem i w łazience. To narzędzie usuwa z domu wilgotne powietrze i nieprzyjemne zapachy, dzięki czemu wentylacja domu jest lepsza, a powietrze świeższe.
Upewnij się, że czyścisz wentylatory co kilka miesięcy ciepłą wodą i roztworem odtłuszczającym, szczególnie w kuchni. Czyść je tak często, jak sugeruje to instrukcja obsługi dołączona do wentylatora
Krok 4. Kup filtr powietrza
Odwiedź lokalny sklep ze sprzętem lub centrum handlowe albo możesz również kupić te narzędzia online. Istnieje wiele opcji filtrów powietrza, które mogą pomóc w oczyszczeniu powietrza i zwiększeniu poziomu tlenu w domu. Wybierz filtr powietrza, który odpowiada Twoim potrzebom, biorąc pod uwagę następujące punkty:
- Ile masz pieniędzy - ale nigdy nie zaszkodzi wydać więcej pieniędzy na narzędzia lepszej jakości.
- Minimalny poziom wartości raportowania wydajności (MERV) - wysoki poziom MERV może zagwarantować lepszą jakość filtra powietrza.
- Inne recenzje użytkowników, aby dowiedzieć się, jaka jest wydajność i jak często należy wymieniać filtr powietrza.
Metoda 2 z 3: Wykorzystanie naturalnych elementów
Krok 1. Umieść roślinę w domu
Wypełnij swój dom roślinami, które oczyszczają powietrze i zwiększają poziom tlenu. Jeśli przestrzeń jest ograniczona, umieść rośliny w najczęściej używanych pomieszczeniach, takich jak sypialnia i kuchnia. Jeśli masz zwierzęta, sprawdź w Internecie informacje o roślinach, które są bezpieczne dla zwierząt, zanim je kupisz. Wszystkie rodzaje roślin są bardzo dobre w zwiększaniu poziomu tlenu w domu, ale następujące rośliny są w tym bardzo skuteczne:
- Aloes
- bluszcz angielski
- Kauczukowiec
- Spathiphyllum (lilia pokoju)
- Filodendron
- Język teściowej
- Pająk
- Dracena
- Epipremnum aureum (Złoty pothos)
Krok 2. Kup lampę solną
Chociaż nie zostało to naukowo udowodnione, niektórzy uważają, że lampy wykonane z soli himalajskiej mogą pomóc w oczyszczeniu powietrza. Ten rodzaj lampy emituje piękny różowy blask. Lampy te mogą nie być w stanie wyprodukować wystarczającej ilości jonów ujemnych, aby zmienić stan środowiska, ale mogą pomóc w usuwaniu toksyn z powietrza.
Krok 3. Zapal wosk pszczeli
Wosk pszczeli jest bezdymny i nie wydziela trucizny po zapaleniu. Podobnie jak lampa solna, ten rodzaj świecy nie wytwarza wystarczającej ilości jonów ujemnych, aby dokładnie oczyścić powietrze. Jednak wosk pszczeli może być bezpieczniejszą alternatywą dla wosku parafinowego, który na ogół wytwarza zanieczyszczenia. Wosk pszczeli można kupić w lokalnym sklepie ze zdrową żywnością lub w Internecie.
Nigdy nie zostawiaj płonącej świecy
Metoda 3 z 3: Używanie sprzętu
Krok 1. Użyj przenośnego zbiornika tlenu
Tlen można również przechowywać w łatwym do przenoszenia zbiorniku. Poproś swojego lekarza o receptę na butlę z tlenem. Będziesz musiał wcześniej wykonać testy czynnościowe płuc, aby określić odpowiedni poziom tlenu. Włóż kaniulę nosową do nozdrza, aby uzyskać tlen bezpośrednio ze zbiornika.
- Terapię tlenową w domu należy prowadzić z najwyższą ostrożnością, szczególnie u pacjentów z przewlekłą obturacyjną chorobą płuc (POChP). Zawsze postępuj zgodnie z instrukcją użytkowania zaleconą przez lekarza.
- Zawsze przestrzegaj zalecanych środków ostrożności podczas korzystania ze zbiornika tlenu. Nie pal i nie rozpalaj ognia w pobliżu zbiornika.
- W zależności od objawów choroby i zalecenia lekarza, butla z tlenem może być używana w dowolnym momencie lub podczas ćwiczeń i snu. Pobór tlenu ze zbiornika należy zawsze dokładnie monitorować za każdym razem, gdy jest używany.
- Sprzęt medyczny jest zalecany tylko dla pacjentów z niektórymi chorobami. Skonsultuj się z lekarzem, aby upewnić się, że jest to właściwy wybór.
Krok 2. Kup ciekły lub gazowy tlen do swojego domu
Jeśli wysoki poziom tlenu jest wszystkim, czego potrzebujesz w domu, użyj ciekłego lub gazowego tlenu od zaufanego dostawcy. Skonsultuj się z lekarzem, aby określić odpowiedni rodzaj tlenu lub skontaktuj się z ubezpieczycielem zdrowotnym, aby znaleźć zaufanego dostawcę tlenu. Tlen dostarczany do Twojego domu może być sprężonym gazem w zbiorniku lub cieczą.
Ciekły tlen jest bardziej przenośny, ale zbiornik nie starcza na tak długo
Krok 3. Kup koncentrator tlenu
Koncentrator tlenu to urządzenie, które w sposób ciągły filtruje tlen z otaczającego środowiska, a następnie dostarcza go do organizmu przez rurkę oddechową. To urządzenie jest dobrym rozwiązaniem dla pacjentów z chorobami przewlekłymi, którzy potrzebują dużej ilości tlenu. Lekarz może polecić dobrą maszynę, a pielęgniarka skonfiguruje maszynę i pokaże, jak ją obsługiwać.
