Podczas gdy cień narciarstwa inspiruje płatki śniegu, piękne krajobrazy i gorącą czekoladę, należy pamiętać, że jazda na nartach nie jest łatwa. Jednak gra jest ekscytującym sportem, który jest odpowiedni dla tych, którzy lubią zwiększać adrenalinę. Jeśli od dawna chciałeś spróbować jazdy na nartach, ale nie miałeś okazji, te wskazówki pomogą Ci zacząć. Pamiętaj, że chociaż ten artykuł mówi o podstawowym „narciarstwa alpejskiego” (zjazdu), nie zastępuje on prawdziwego treningu – czytaj dalej i zapisz się na zajęcia treningowe i ciesz się zabawą na śniegu!
Krok
Część 1 z 5: Znajomość reguł nachylenia
Krok 1. Naucz się rozróżniać poziomy trudności ścieżek
Poziom trudności szlaku możesz zobaczyć po symbolu na znaczniku szlaku lub mapie narciarskiej. W Ameryce Północnej poziom trudności ścieżki jest wskazany w następujący sposób:
- Zielone kółko oznacza ścieżkę łatwą lub początkującą. Ścieżka nie jest zbyt szybka, ma tylko kilka przeszkód i nie jest zbyt długa.
- Niebieskie pole oznacza średni poziom trudności. Ta ścieżka może mieć pewne przeszkody lub być bardziej stroma, nie powinieneś podążać tą ścieżką, chyba że opanujesz łatwiejsze ścieżki.
- Czarny Diament (czarny diament) oznacza trudną ścieżkę. Trasa ma przeszkody, jest muld (góra śnieżna) i jest bardzo stroma, z wąską ścieżką w dół. Nie próbuj tej ścieżki, jeśli nie masz doświadczenia. Nawet jeśli myślisz, że jesteś gotowy, najprawdopodobniej się mylisz. Wiele osób czuje się zranionych, próbując zbyt wcześnie trudnej ścieżki.
- Podwójny czarny diament (dwa czarne diamenty) lub czarny diament z wykrzyknikiem oznacza trasę, z której mogą korzystać tylko przeszkoleni narciarze. Nie korzystaj z tej trasy, chyba że czujesz się komfortowo z innymi ścieżkami. Lepiej, jeśli pójdziesz z partnerem. Kiedy będziesz gotowy na tę podwójną czarną linię, upewnij się, że pośrodku nie ma „EX”. Oznacza to „Tylko dla ekspertów”, jedyną rzecz, która jest trudniejsza niż „heliskiing”. (Narciarstwo, na którym gracze są zrzucani z helikopterów. Te śnieżne stoki są bardzo łatwe do zjeżdżania.)
Krok 2. Pamiętaj, że ten poziom trudności jest porównywany tylko z innymi trasami w tym samym ośrodku
Dlatego ścieżka oznaczona niebieskim polem w innych ośrodkach może być trudniejsza niż ścieżka z czarnym diamentem w innych ośrodkach. Z tego powodu, jeżdżąc na nartach w nowym ośrodku, lepiej zacząć od zielonego i ruszać w górę, nawet jeśli jesteś doświadczonym narciarzem.
Krok 3. Dowiedz się, kto ma prawa do pasa na stoku
Osoba przed tobą (na twoim niższym zboczu) ma prawo pasa. Twoim obowiązkiem jest ich unikać, nawet jeśli upadną przed tobą. Z tego powodu lepiej zostawić przed sobą odpowiednią odległość od narciarza lub snowboardzisty.
Krok 4. Upewnij się, że zawsze kontrolujesz siebie, gdy jesteś na stoku
Twoim obowiązkiem jest wiedzieć, jaką prędkość i trudność możesz kontrolować. Nie podążaj za czarnym diamentem tylko ze względu na swoją pewność siebie, nawet jeśli nigdy wcześniej nie jeździłeś na nartach. Ryzykujesz zranienie (nawet zabicie) innych lub siebie, jeśli się rozbijesz.
Krok 5. Nie przestawaj, jeśli nie widzisz tego z góry
Chociaż bardzo często zatrzymujesz się na pochyłości, powinieneś wiedzieć, że nie powinieneś się zatrzymywać, jeśli blokujesz ścieżkę lub jesteś poza zasięgiem wzroku przechodzących ludzi, ponieważ ktoś inny może zejść po zboczu i cię uderzyć.
Jeśli musisz się zatrzymać, postaraj się zatrzymać na szczycie kolejnej części zbocza (szczyt wzgórza)
Część 2 z 5: Noszenie butów narciarskich
Krok 1. Załóż buty narciarskie
Jeśli go wynajmujesz, poproś sprzedawcę o pomoc w doborze odpowiedniego rozmiaru. Musisz znaleźć swój rozmiar i dopasować szczelność. Podczas noszenia stopy powinny być nieruchome, ale nie ściśnięte. Palce nie ściskają przedniej części buta, gdy zginasz kolano do przodu. Górna część buta powinna chronić Twoją kostkę.
- Najłatwiejszym sposobem chodzenia w butach narciarskich jest chodzenie długimi krokami, kołysanie sztywnym butem od przodu do tyłu spodem przedramienia, jednocześnie poruszając ciałem.
- Po założeniu butów wynieś narty i kijki na zewnątrz. Narty mają ostre krawędzie, a także mogą mieć szorstkie i ostre krawędzie, więc noś je w rękawiczkach.
Krok 2. Oddziel swoje narty
Znajdź płaski obszar na polu śnieżnym. Jeśli obie narty są zablokowane na dole, zaciskając „hamulce śnieżne” na krawędzi po płaskiej stronie (co ma na celu zapobieganie zsuwaniu się nart z butów i skręceniu stóp), ustaw narty z tyłem do góry, trzymając narty z hamulcami „wewnątrz” i delikatnie kołysz nartą z hamulcem „na zewnątrz”.
Krok 3. Włóż stopy w narty
Ustaw narty zwrócone w tym samym kierunku w odległości około jednej stopy. Wbij kije w śnieg obok każdej narty, kilka cali z boku i blisko przodu obręczy narciarskiej. Chwyć kije i, pojedynczo, włóż kołnierz (obręcz koła) z przodu buta na przednią krawędź narty i dociśnij kołnierz na pięcie buta do tylnej krawędzi narty, aż klika. Przesuwaj but tam i z powrotem, aby upewnić się, że narty są na swoim miejscu. Jeśli nie, spróbuj ponownie.
Krok 4. Naucz się zdejmować narty
Aby go zdjąć, wkręcić lub ponownie spróbować nieudanego dopasowania (lub jeśli nie można go ponownie założyć po zdjęciu buta), naciśnij dźwignię za butem, aż znajdzie się na poziomie narty. Najłatwiej jest pchać za pomocą drążka, wkładając zaostrzony koniec w rowek.
Jeśli upadniesz i masz trudności ze staniem, zdejmij narty z ziemi (strona, która jest przytwierdzona do śniegu) stojąc za pomocą drugiej narty i kijka, a następnie zdejmij nartę
Część 3 z 5: Nauka podstaw narciarstwa
Krok 1. Weź udział w zajęciach narciarskich
Chociaż nie jest to pierwszy wybór dla wszystkich, ponieważ zajęcia te są zwykle drogie i nieprzyjemne, to najszybszy sposób na naukę podstaw jazdy na nartach. Poszukaj zajęć dla początkujących oferowanych w ośrodkach narciarskich i na zaśnieżonych górach.
- Najlepiej wziąć zajęcia na kilka tygodni przed wejściem na górę, ponieważ szybko się zapełniają. Weź udział w zajęciach odpowiednich do wieku (lub możesz przypadkowo zapisać się na zajęcia dla dzieci)
- Wiele ośrodków oferuje tanie pakiety biletów na wyciągi, wynajem i zajęcia dla początkujących. Możesz przyjść i zarejestrować się od razu. W ciągu dnia prowadzonych jest kilka krótkich zajęć dla początkujących i średniozaawansowanych. Ta klasa jest świetna do radzenia sobie ze sztywnością, jako odświeżenie lub budowanie pewności siebie na większych skoczniach.
Krok 2. Poćwicz chodzenie na nartach
Jedną z pierwszych rzeczy, których powinieneś się nauczyć, jest poruszanie się na nartach. Będziesz miał na sobie narty idąc do wyciągu, jeśli upadniesz i będziesz musiał podnieść luźną nartę i nie tylko. Jednym z najczęstszych sposobów poruszania się na nartach (bez zjazdów) jest upewnienie się, że narty są wypoziomowane i poruszają się za pomocą kijków. Złącz rękoma, przyklej kij, odchyl się do tyłu, w śnieg obok siebie, powoli cofnij ręce, powtórz. Ta metoda pozwala użyć mięśni ramion zamiast słabszych mięśni ramion, aby się odciągnąć. Przeciągnij w jednym kierunku, aby skręcić. Nie przesuwaj nart do przodu i do tyłu podczas rozgrzewki ani nie poruszaj naprzemiennie rękami: narciarstwo biegowe wykorzystuje specjalne zawiasowe krawędzie nart, aby pomóc w ruchu nart i parafinę, aby pomóc częściom narty, które są obciążone podczas jazdy proces zmiany biegów nart napędza Cię do przodu. Ta metoda jest świetna do rozpoczynania zjazdów, ponieważ narty są już w równej pozycji.
- „W jodełkę” (technika nazwana tak od wędki pozostawionej przez narty na śniegu). Skieruj narty na siebie, a następnie zrób krok do przodu. Przechyl przód nart do śniegu i popchnij do przodu. Zegnij kolana i lekko pochyl się do przodu, aby użyć silniejszych mięśni prostowania nóg do napędzania się do przodu, zamiast używać słabszych mięśni rotacji nóg do wymachiwania nartami pojedynczo pod tułowiem. W ten sposób możesz wspiąć się na wzgórze. Rozłóż narty szerzej, gdy zbocze staje się bardziej strome i jeśli zaczniesz się cofać. Używaj kijków, aby nie spadły, i trzymaj je z dala od nart, aby się nie potknęły.
- Możesz także zrobić krok w bok podczas wchodzenia pod górę. Odepchnij śnieg za pomocą nart, tak jak w jodełkę. Upewnij się, że narty są prostopadłe do stoku, aby łatwo nie spadły, użyj kijków, aby nie zsunęły się na bok, tutaj poruszaj się do przodu lub do tyłu, a nie na boki, od początku.
- „Jazda na łyżwach” to najszybsza metoda. Poruszaj się po nartach jak „jodełka”, ale pozwól sobie na powolne przesuwanie się do przodu z jedną nogą pod sobą i powolne pchanie na boki i kopanie, jednocześnie przesuwając narty w przeciwnym kierunku, wciąż posuwając się do przodu, jak jazda na łyżwach.. Stopniowo przejdziesz do ruchu w jodełkę na stromych powierzchniach.
Krok 3. Dowiedz się, która technika jest dla Ciebie najlepsza
Przedramiona są mocniejsze niż przedramiona, szczególnie u nietrenowanych mężczyzn i kobiet, więc jako początkujący używaj nart w jodełkę i łyżwy tak często, jak to możliwe, aby uniknąć zmęczenia górnej części ciała.
Nie wspinaj się na wzgórza, dopóki nie opanujesz podstaw jazdy na nartach
Krok 4. Użyj najczęstszej postawy narciarskiej
Zegnij kolana i pochyl się do przodu. Długość narty zapobiegnie upadkowi do przodu. Odchylenie się do tyłu nie zatrzyma ruchu, ale utrudni kontrolę nad nartą. Połóż ręce na linie, która przypomina kij narciarski i trzymaj kij z każdej strony. Podczas zjeżdżania kij powinien być gotowy do jazdy, ale nie będziesz go potrzebować.
Nie pochylaj się nadmiernie do przodu. Zawodnicy narciarscy czasami stosują „pozycję francuskiego jajka”, która polega na pochylaniu się do przodu w kierunku ud, aby zmniejszyć opór powietrza podczas ślizgu, ale to zapobiega skręcaniu talii, a ręce nie mogą balansować ani poruszać kijem, aby skręcić
Krok 5. Upewnij się, że nie przesuwasz się w żadnym kierunku
Oddziel przód nart tak szeroko, jak to możliwe (w jodełkę), aby zapobiec zsuwaniu się do tyłu, a tył przed przesuwaniem się do przodu. Mięśnie używane do wypychania nóg na zewnątrz są silniejsze niż mięśnie, które wypychają nogi, więc oddzielanie nart jest łatwiejsze niż łączenie ich.
Krok 6. Przećwicz, jak rzucić palenie
Zbliż przód nart do siebie, a następnie wypchnij piętę, aby utworzyć otwór i przechyl przód w śnieg. Formacja ta jest powszechnie nazywana „pizzą”, „klinem” lub „pługiem śnieżnym” po tradycyjnym „pługu” w kształcie kołka (pług śnieżny). Nie kładź nart jeden na drugim, może to spowodować utratę kontroli.
Krok 7. Naucz się skręcać
Po opanowaniu „pizzy” możesz nauczyć się szybszego sposobu na rzucenie palenia. Sztuką jest skręcić tak, aby narty były prostopadłe do stoku zjazdowego. Skręcanie jest również ważną częścią jazdy na nartach (podobnie jak zatrzymywanie się). Aby skręcić, wystarczy skierować stopy (i narty) z dala od ciała i równolegle do kierunku skrętu. Ty i Twoje narty się skręcisz. Aby wykonać płynniejsze zakręty, odchyl kostki nart, aby wbić narty w śnieg i podążać za zakrętami, jest to lepsze niż marnowanie śniegu na wykonywanie zakrętów, jak każda inna technika. Jeśli chcesz się zatrzymać podczas skręcania, postaw stopy w pozycji „pług”, a następnie skręć i pod górę. Powoli się zatrzymasz.
-
Później możesz się zatrzymać, po prostu obracając i pchając śnieg na tyle mocno, że zatrzymasz się w równej pozycji.
Bardzo szybki skręt równoległy, zanim ciało może się dostosować, a następnie wciśnięcie czubka nart w śnieg to ruch znany jako „zatrzymanie na lodzie”. To wymaga praktyki
Krok 8. Naucz się dobrego sposobu na upadek
Jeśli masz zamiar uderzyć w drzewo lub inne osoby, a jesteś początkujący, nie próbuj ich unikać, bardziej prawdopodobne jest, że trafisz w coś innego. Spróbuj rzucić się na bok. Jeśli to możliwe, upadnij twarzą do góry, ponieważ istnieje mniejsze ryzyko kontuzji, jeśli upadniesz twarzą w dół (ponieważ odległość do upadku jest mniejsza niż upadek). Spróbuj upaść na talię i ramiona. Nie próbuj podpierać się rękoma, ponieważ istnieje większe prawdopodobieństwo zranienia przedramion niż bioder lub ramion.
Staraj się być tak spokojny, jak to możliwe, jeśli upadniesz. Jeśli czujesz, że upadniesz, nie obciążaj swojego ciała, ponieważ spowoduje to więcej obrażeń. Kiedy twoje ciało jest napięte, twoje mięśnie stają się napięte i łatwo napinane
Krok 9. Naucz się korzystać z wyciągu krzesełkowego
Podejdź na nartach do wyciągu krzesełkowego. Poczekaj, aż oficer cię zawoła, a następnie poczekaj w strefie załadunku. Poczekaj, aż przyjdzie krzesło i pozwól, aby krzesło cię podniosło. Zwykle windy mają wystarczająco dużo miejsca dla dwóch osób na jedno miejsce, więc upewnij się, że ty i twój przyjaciel jesteście obok siebie, gdy przychodzą miejsca. Kiedy krzesło osiągnie szczyt, pochyl narty do przodu, a następnie odepchnij się od krzesła, gdy się skręca. Użyj ruchu krzesła, aby podnieść się i oddalić od windy.
- Pamiętaj, aby zawsze zdjąć pasek z kijka z nadgarstka i wsunąć kij pod ramię. Pozostawienie kijka na nadgarstku może być niebezpieczne i utrudnić wsiadanie do windy.
- Nigdy nie wychylaj się z wyciągu krzesełkowego w powietrzu, jeśli spadły Ci narty lub rękawice. Możesz go później odebrać. Zbyt duże wychylenie się z podnośnika może spowodować upadek i poważne obrażenia, a nawet śmierć.
- Jeśli nie zejdziesz z wyciągu krzesełkowego po dotarciu do celu, nie panikuj i nie próbuj zeskakiwać. Możesz nacisnąć przycisk, który wyłącza windę, a ktoś może ci pomóc zejść.
Część 4 z 5: Próbowanie Bunny Slope
Krok 1. Zacznij od króliczego wzgórza
Wzgórze Bunny to niewielki stok, zwykle wyposażony w linę holowniczą. Skorzystaj z wyciągu dywanowego, liny holowniczej lub wyciągu krzesełkowego na wzgórzu króliczka.
- Podnośniki dywanowe to duże przenośniki taśmowe. Sztuką jest podepchnąć się do samego końca, a następnie wspiąć się z kijkiem na pasie, gotowym się powstrzymać, jeśli pas nagle się zatrzyma, zwykle z winy małego dziecka lub nowicjusza. Kilka metrów od końca pasa podnieś kijek, aby nie zaczepił się o koniec pasa i pochyl się do przodu, aby go opuścić.
- Jeśli jest lina holownicza, poczekaj, aż pojawi się uchwyt, chwyć ją, a następnie pozwól, aby lina cię podciągnęła. Nie przeciągaj się ani nie siadaj na linie. Kiedy lina cię uniesie, zwolnij ją, a następnie użyj deski śledziowej, aby zejść z windy.
Krok 2. Przygotuj się powyżej
Uważaj na innych ludzi, zwłaszcza jeśli stok z królikiem znajduje się u podnóża drugiego zbocza, ludzie mogą ślizgać się z dużą prędkością. Pozwól sobie na zjeżdżanie po zboczu, ale powoli. Upewnij się, że przednie końce nart są blisko siebie. Kiedy dotrzesz do dna, zsuń narty bliżej siebie i zrób szeroki kąt. Dzięki temu szybko się zatrzymasz. Jeśli upadniesz, skieruj narty na bok stoku, a nie w dół. Wstań, przygotuj się, a następnie idź dalej w dół zbocza.
Krok 3. Zejdź po zboczu
Po raz pierwszy zjazd może być lepszym rozwiązaniem, jeśli pójdziesz do pozycji „pizza” (która jest najłatwiejsza do opanowania). Po kilkukrotnym zjechaniu z króliczego wzgórza możesz zacząć skręcać. Aby to zrobić, oprzyj ciężar ciała na nartach w kierunku, który „nie jest” kierunkiem skrętu. Spowoduje to, że twój tułów będzie kołysał się za nim na boki, więc będzie skręcał przez śnieg przed tobą. Odchyl się i wepchnij narty w śnieg, a następnie wykonaj lekki skręt, aby uzyskać ostrzejszy skręt. Zaplanuj swoje ruchy z wyprzedzeniem: za pierwszym razem zakręty będą bardzo szerokie. Zapewnij sobie wystarczająco dużo miejsca, aby trzymać się z dala od przeszkód. Gdy już wiesz, jak to zrobić, możesz zejść ze wzgórza, wykonując zakręt zygzakiem.
Patrz przed siebie. Jeśli patrzysz na swoje narty podczas zjeżdżania, możesz uderzyć w drzewa, innych ludzi lub wszystko, co stanie ci na drodze
Krok 4. Oprzyj się we właściwym kierunku
Jeśli odchylisz się zbyt mocno, możesz mieć trudności z skręcaniem, co może spowodować utratę kontroli i wypadek. Jeśli nadmiernie pochylisz się do przodu, twoje narty staną się trudne do kontrolowania i szybko się zmęczysz. Dobrą techniką jest lekkie zgięcie kolan i wyciągnięcie ramion do przodu, tak jakbyś trzymał tacę z jedzeniem.
Część 5 z 5: Próbowanie trudniejszej ścieżki
Krok 1. Zacznij próbować trudniejszych ścieżek
Kiedy już opanujesz pagórki królicze – gdzie możesz jeździć windą, chodzić po płaskim terenie, zjeżdżać w dół, wykonywać skręty w obie strony i łatwo się zatrzymywać – powinieneś być gotowy do wypróbowania wzgórz dla początkujących. Skonsultuj się ze swoim trenerem. Zapytaj, czy jesteś gotowy, a potem przygotuj się na wyprawę w góry!
Krok 2. Zacznij od ścieżki dla początkujących
Przeczytaj mapy narciarskie dla odpowiednich tras. Zwykle ta ścieżka jest blisko obszaru bazowego. Poszukaj zielonej linii, która zaczyna się na szczycie windy i kończy w obszarze bazowym, lub grupy zielonych linii. Skorzystaj z windy, a następnie zacznij ześlizgiwać się po ścieżce.
Krok 3. Spróbuj jeździć na nartach bez techniki „pizzy”
Po przejściu wielu szlaków powinieneś nauczyć się szybować techniką, która pozwala na powolne poruszanie się. Kiedy już przyzwyczaisz się do korzystania z zielonej linii, staraj się trzymać narty równolegle podczas zjeżdżania ze stoku. Narty równoległe pomogą Ci poruszać się szybciej. Na zakrętach, zamiast używać techniki pizzy, spróbuj skręcać, schodząc w dół zbocza, aby kontrolować prędkość.
Krok 4. Wypróbuj ścieżkę o średnim stopniu trudności
Zanim wybierzesz tę trasę, upewnij się, że wiesz, jak skręcić i się zatrzymać. Ta umiejętność jest bardzo ważna. Wybierz ścieżkę, która zaczyna się na szczycie windy i kończy w obszarze bazowym, lub ścieżkę składającą się z niebieskiego i zielonego. Idąc tą ścieżką, zauważysz, że jest ona znacznie bardziej stroma i męcząca. Nie martw się. Z dużą ilością praktyki ta ścieżka stanie się łatwiejsza.
Krok 5. Graj przez chwilę na środkowym pasie
To Twoja szansa, aby poczuć się komfortowo ze swoimi nartami. Ćwicz wszystkie techniki wymienione powyżej. Baw się dobrze! Przejdź przez wszystkie pośrednie ścieżki i znajdź tę, która Ci się podoba – a następnie przesuwaj ją w kółko!
Krok 6. Wypróbuj ścieżkę czarnego diamentu
Jazda na nartach na tym szlaku to czas, kiedy ta aktywność może stać się niebezpieczna. Do tego czasu powinieneś przerwać technikę pizzy i powinieneś teraz używać techniki równoległej, a także skręcać w dół z góry. Jeśli nadal nie możesz tego zrobić, trzymaj się średniozaawansowanych tras, ponieważ możesz doznać kontuzji i zdenerwować innych doświadczonych narciarzy, jeśli spróbujesz trudnych tras zbyt wcześnie. Powinieneś również nauczyć się skręcać najpierw za pomocą czubka narty.
Jeśli zgubisz się na szlaku, w którym nie jesteś dobry, poproś kogoś innego, aby wezwał patrol narciarski. Zwykle zwożą Cię zjeżdżalnią. Nie bój się pytać patrolu lub innych funkcjonariuszy, jeśli masz jakieś pytania dotyczące szlaku lub góry
Krok 7. Spróbuj szybujących muldów
Mogulowie to stosy śniegu, które powstają na kilku ścieżkach. Tylko doświadczeni narciarze próbują zjeżdżać po muldach, ponieważ jest to bardzo trudne i może spowodować wielokrotne upadki. Podczas szybowania potentatów lepiej je okrążyć. Aby kontrolować swoje ruchy, staraj się wspinać na górę za każdym razem, gdy okrążasz potentata.
Gdy zdobędziesz większą kontrolę nad muldem, możesz skierować swoje narty w dół zbocza, co pozwoli Ci szybciej poruszać się w dół i wokół muld
Porady
- Syntetyczna bielizna termoaktywna, lekkie kurtki i spodnie śniegowe świetnie nadają się do sportów zimowych, ponieważ nie wchłaniają wody i nie przemakają, ale łatwo wchłaniają i odprowadzają pot. Poza bardzo zimną pogodą tanie syntetyki powinny działać.
- Nawet jeśli spróbujesz utrzymać się na nogach, nie bój się upaść. Wszyscy padną po raz pierwszy na nartach. Nawet profesjonalni narciarze czasami przewracają się.
- Ponieważ zimna pogoda, windy i grawitacja wspomagają ruch, łatwo zapomnieć, że jazda na nartach jest bardzo męcząca. Pij wodę przynajmniej co 1-2 godziny, nawet jeśli nie jesteś spragniony.
- Okulary polaryzacyjne lub gogle są świetne na śnieg, ponieważ zablokują odbicie światła słonecznego („olśnienie”) zamiast zaciemniać widok użytkownika.
- Chociaż czasami dobrze jest spróbować trasy narciarskiej, która stanowi dla ciebie wyzwanie, ponieważ jest fajna i możesz dużo ćwiczyć, nie próbuj korzystać z trasy, nad którą nie masz kontroli. W ten sposób będziesz bezpieczniejszy, a inni narciarze nie będą musieli Cię unikać, a patrole narciarskie będą się dobrze bawić w swojej ciepłej kabinie.
- Przynieś mapę gór. Są one zazwyczaj zapewniane w kwaterach w ośrodkach narciarskich. Może to być bardzo pomocne, jeśli się zgubisz. Zwróć także uwagę na znak „Do obszaru bazowego” (do obszaru bazowego); te znaki skierują cię do gospody poniżej.
- Zasięgnij profesjonalnej porady. Upewnij się, że masz sprzęt, którego potrzebujesz. Zapytaj kogoś w wypożyczalni lub patrolu narciarskim, jeśli uważasz, że czegoś brakuje lub masz wątpliwości.
Ostrzeżenie
- Nigdy nie krzyżuj nart. Utrudni to twoją kontrolę, powodując upadek.
- Przeczytaj i postępuj zgodnie z „Kodeksem odpowiedzialności narciarzy”. Jest to zbiór zasad, których narciarze muszą przestrzegać, podobnie jak zasady ruchu drogowego. Zasady te należy wydrukować na mapie trasy, a także na tabliczce przy bazie windy. Zwykle znajduje się również na znaku w kasie biletowej na wyciąg (a czasami jest wydrukowany na samym bilecie).
- Zawsze zwracaj uwagę na swoje otoczenie. Jeśli spadniesz w zatłoczonym miejscu, uważaj na narciarzy wokół siebie, aby nie oberwać czyjąś nartą.
- Jazda na nartach może być bardzo niebezpieczna! To jest „motorsport” (sport motorowy), ale podobnie jak skoki spadochronowe (spadochroniarstwo), przed zabawą będziemy odseparowani od motocykla i nie chronieni przez żaden pojazd. Pozostań na ścieżce, na której jesteś dobry. Nie jedź na stokach, które są zbyt szybkie lub zbyt strome dla Twoich umiejętności. Najpierw przećwicz nowe techniki na łatwiejszych stokach. Jeśli nie jesteś gotowy, ale spróbujesz nowego stoku, ryzykujesz zranienie siebie lub innych.
