Psychiatra (czasami mylony z psychologiem) to lekarz medycyny specjalizujący się w psychologii, który diagnozuje i leczy zaburzenia psychiczne poprzez przepisywanie leków i stosowanie psychoterapii. Jeśli martwisz się własnym zachowaniem, czujesz się poza kontrolą lub zmieniasz styl życia w sposób, który sprawia, że jesteś nieszczęśliwy, dobrym pomysłem może być wizyta u psychiatry. Znalezienie odpowiedniego psychiatry wymaga czasu i cierpliwości, ale znalezienie odpowiedniego psychiatry jest niezbędne, aby leczenie było skuteczne.
Krok
Część 1 z 3: Znalezienie odpowiedniego psychiatry dla Ciebie
Krok 1. Porozmawiaj ze swoim lekarzem, który zazwyczaj leczy Twoje problemy zdrowotne, o skierowanie do psychiatry
Twój lekarz będzie mógł ocenić Twój stan i postawić oficjalną diagnozę. Nie wszystkie sytuacje wymagają postawienia oficjalnej diagnozy przed wizytą u psychiatry, ale lekarz pomoże zidentyfikować konkretne zaburzenie psychiczne, z którym się borykasz, i zaproponuje możliwe leczenie. Twój lekarz będzie miał również dobrą znajomość specjalistów zdrowia psychicznego, którzy praktykują w okolicy i będzie wiedział, którzy specjaliści mogą być dla Ciebie odpowiedni.
- Możesz porozmawiać z innymi lekarzami w Twojej okolicy, jeśli nie masz stałego lekarza lub lekarza rodzinnego.
- Zapytaj swojego lekarza, czy musisz zbadać konkretną podspecjalizację psychiatryczną. Zdrowie psychiczne to złożona dziedzina leczenia, a wizyta u określonego psychiatry może przynieść największe korzyści. Przegląd rodzajów terapii psychiatrycznych można znaleźć tutaj.
Krok 2. Dowiedz się, która rodzina lub znajomi mogą mieć skierowania
Bliscy przyjaciele lub rodzina mogą być zaznajomieni z zasobami pomocy psychologicznej dostępnymi w Twojej okolicy i mogą pomóc we wczesnych etapach poszukiwania pomocy. Co więcej, problemy psychiatryczne mogą nasilać się w wyniku izolacji, dlatego ważne jest, abyś dzielił się swoimi przemyśleniami i uczuciami z osobami, którym ufasz.
Krok 3. Poproś o polecenia od zaufanych członków Twojej społeczności
Jeśli nie czujesz się komfortowo, rozmawiając z rodziną lub bliskimi przyjaciółmi, możesz również porozmawiać z członkami swojej społeczności. Ci ludzie mogą być doradcami duchowymi, pielęgniarkami, pracownikami socjalnymi, lekarzami zdrowia psychicznego i tak dalej. Ogólnie rzecz biorąc, możesz zapytać o usługi psychiatryczne dostępne w lokalnej fundacji pomocy społecznej, szpitalnym oddziale psychiatrycznym lub stowarzyszeniu zdrowia psychicznego.
Krok 4. Znajdź psychiatrę, korzystając z internetowych baz danych
Wiele stowarzyszeń psychologicznych, organizacji non-profit i usług społecznych może pomóc w znalezieniu odpowiedniego psychiatry. Istnieje wiele zasobów internetowych, które mogą pomóc w znalezieniu odpowiedniego terapeuty w Twojej okolicy. Możesz również odwiedzić stronę internetową Indonezyjskiego Towarzystwa Psychiatrycznego (PDSKJI) tutaj.
Krok 5. Skonsultuj się ze swoim ubezpieczycielem, aby dowiedzieć się, jakiego rodzaju specjaliści od zdrowia psychicznego są objęci Twoim planem ubezpieczenia
Większość polis ubezpieczenia zdrowotnego obejmuje usługi w zakresie zdrowia psychicznego, ale opcje są bardzo zróżnicowane. Prywatne ubezpieczenie może zawierać listę „zatwierdzonych” lekarzy objętych twoim ubezpieczeniem.
- Znajdź najlepszą opcję dla siebie. Sprawdź listę psychiatrów i możliwości leczenia, które są objęte ubezpieczeniem, a także zalecane przez Twojego lekarza. Wybierz plan ubezpieczenia, który obiecuje najbardziej prawdopodobne leczenie w Twojej indywidualnej sytuacji.
- Nie zapomnij sprawdzić warunków, które mają zastosowanie, w tym zezwoleń, świadczeń sieciowych, składek na leczenie w razie potrzeby i składek na leki długoterminowe, które mogą nie być objęte ubezpieczeniem.
Krok 6. Nie wycofuj się, jeśli nie masz ubezpieczenia
Istnieją alternatywne, niedrogie opcje leczenia dla osób, które nie mają ubezpieczenia, ale potrzebują pomocy psychiatrycznej. Ponadto niektóre firmy oferują niedrogie leki na receptę dla nieubezpieczonych pacjentów wraz z planami płatności, które pomogą Ci pokryć koszty leków.
- Kiedy dzwonisz lub odwiedzasz klinikę, zapytaj, czy mają opcję płatności według skali ruchomej dla pacjentów bez ubezpieczenia.
- Poszukaj informacji w przychodniach finansowanych przez rząd, jeśli oferują one opcję „płać na tyle, na ile możesz sobie pozwolić”.
- Skontaktuj się z wydziałem psychologii lub psychologii na swojej uczelni/uniwersytecie i zapytaj, czy oferują tanie lub bezpłatne usługi psychiatryczne.
Część 2 z 3: Wybór psychiatry
Krok 1. Wybierz psychiatrę
Na podstawie oceny, diagnozy i skierowania Twojego lekarza wybierz jednego lub więcej psychiatrów, którzy mają podejście lub metodę najlepiej pasującą do Twojej indywidualnej sytuacji.
- Wybierając psychiatrę, weź pod uwagę bazę swoich poprzednich klientów, własny poziom komfortu, lokalizację swojej praktyki i wszystko inne, co mogłoby wpłynąć na twoją terapię.
- Zbadaj pochodzenie konkretnego psychiatry, który wydaje się odpowiedni. Ważnymi czynnikami, które należy wziąć pod uwagę, są wykształcenie i szkolenie, obszar specjalizacji oraz to, jak długo jest w praktyce. Należy również sprawdzić licencje psychiatrów, takie jak STR (Surat Tanda Registrasi) i SIP (Surat Tanda Practice) – przepisy i praktyki licencjonowania różnią się i mogą znacznie różnić się w zależności od zawodu.
Krok 2. Zadzwoń, napisz lub udaj się do psychiatry, z którym chcesz się spotkać i umówić się na wizytę
Zaplanuj pierwszą sesję w dogodnym dla Ciebie terminie. Możesz ulec pokusie, aby odwołać wizytę w ostatniej chwili, ale nie powinieneś.
Krok 3. Zadawaj pytania
Pierwsza sesja to Twoja okazja do sprawdzenia, czy psychiatra odpowiada Twoim potrzebom i preferencjom. Zadawanie konkretnych pytań dotyczących pochodzenia i podejścia psychiatry, a także charakteru i czasu trwania możliwej terapii, jest ważnym sposobem oceny, czy terapeuta jest dla Ciebie odpowiedni. Pytania mogą obejmować:
- Jakie jest wykształcenie i doświadczenie zawodowe psychiatry?
- Czy mają doświadczenie w radzeniu sobie z konkretnymi problemami psychiatrycznymi, takimi jak twoje?
- Jakie podejście do leczenia zastosowaliby do twojego konkretnego problemu?
- Jak często i jak długo psychiatra szacuje leczenie dla Ciebie?
- Czy istnieje sposób na komunikację z psychiatrą poza regularnymi wizytami?
- Ile kosztuje leczenie i czy ich praktyka akceptuje Twoje ubezpieczenie?
Krok 4. Upewnij się, że ty i twój psychiatra zgadzacie się co do metody leczenia i celów terapii
Wzajemne zrozumienie i porozumienie między Tobą a terapeutą ma kluczowe znaczenie dla powodzenia leczenia.
Czasami potrzeba więcej niż jednej sesji, aby uświadomić sobie, że psychiatra nie jest dla ciebie. Jeśli tak się stanie, poproś psychiatrę o zmianę podejścia lub skierowanie do innego specjalisty psychiatry, który lepiej odpowiada Twoim konkretnym potrzebom
Część 3 z 3: Ocena indywidualnych potrzeb
Krok 1. Bądź świadomy znaczących zmian nastroju, oczekiwań na przyszłość, myśli i emocji, które mogą sygnalizować, że powinieneś udać się do psychiatry
Różne formy lęku, depresji i zaburzeń psychicznych wpływają na każdego w różny sposób, ale istnieją przesłanki, na które należy uważać. Uwagi: Podczas gdy zmiany nastroju i emocji mogą wskazywać, że potrzebujesz pomocy psychiatrycznej, samodiagnoza może zapewnić niewielki postęp. Typowe objawy niektórych rodzajów zaburzeń psychicznych mogą również towarzyszyć różnym chorobom psychicznym i fizycznym, dlatego zawsze powinieneś omówić swoje obawy z lekarzem.
- Nieproporcjonalny, irracjonalny lub nadmierny lęk przed codziennymi czynnościami i interakcjami może prowadzić do jednego z kilku stanów lękowych, w tym zaburzenia lękowego uogólnionego, zaburzenia obsesyjno-kompulsywnego i zespołu lęku społecznego.
- Utrzymujące się poczucie nieszczęścia, bezwartościowości i poczucia winy, nieregularne wzorce snu lub bezsenność, utrata zainteresowania rutynowymi czynnościami, myśli samobójcze i inne zmiany w myśleniu i zachowaniu mogą być objawami depresji.
- Chorobie afektywnej dwubiegunowej, schizofrenii i innym zaburzeniom psychicznym może towarzyszyć jeden lub więcej początkowych objawów, w tym trudności z koncentracją, utrata energii i uczucie apatii, wycofanie społeczne, podejrzliwe lub paranoidalne myśli, zmiany apetytu i snu, drastyczne wahania nastroju i wiele więcej.
Krok 2. Nie wstydź się ani nie bój szukać pomocy
Oczywiste i subtelne piętno otaczające zaburzenia psychiczne utrzymuje się, a to może zniechęcić Cię do szukania pomocy. Osobiste poczucie nieadekwatności lub słabości wynikające z trudności psychicznych może również uniemożliwić Ci wizytę u psychiatry. Ważne jest, aby unikać izolowania się, rozmawiając z członkami rodziny, bliskimi przyjaciółmi, doradcami duchowymi lub innymi osobami, którym ufasz.
Krok 3. Poproś lekarza o ocenę
Odwiedź swojego lekarza (lub, jeśli to konieczne, lekarza alternatywnego), aby omówić swoją sytuację, poddać się profesjonalnej ocenie i postawić diagnozę. Możesz również skontaktować się z psychologiem, psychiatrą lub innym lekarzem w celu zdiagnozowania zaburzenia psychicznego.
Porady
- Uzyskać pomoc. Jeśli zmagasz się z objawami zaburzeń psychicznych, znalezienie odpowiedniego psychiatry może być trudne. Przyjaciele lub rodzina mogą pomóc Ci znaleźć psychiatrę, skontaktować się z Twoją firmą ubezpieczeniową i zabrać Cię do psychiatry.
- Wybierając psychiatrę, skup się na swoich uczuciach, pocieszeniach i myślach. Podczas gdy opinie innych ludzi mają znaczenie, w końcu jesteś pacjentem.
- Zawsze sprawdzaj osobiste referencje i rekomendacje oraz dokładnie badaj wszystkie możliwości.
- Zadać pytanie. System opieki medycznej jest często mylący dla pacjentów, zwłaszcza system opieki psychiatrycznej. Jeśli jesteś zdezorientowany lub zaniepokojony, masz prawo poprosić o wyjaśnienie i zrozumieć swoje zdrowie.
- Bądź cierpliwy. Nie możesz rozpocząć i zakończyć swojej podróży do wyzdrowienia w ciągu jednego tygodnia, a znalezienie odpowiedniego psychiatry może zająć trochę czasu. Nie zniechęcaj się!
Ostrzeżenie
- Jeśli masz myśli samobójcze lub myśli o przemocy, natychmiast poszukaj pomocy. Nie czekaj, aż znajdziesz psychiatrę, aczkolwiek powinieneś zaplanować rozmowę z jednym z nich w niedalekiej przyszłości.
- Zawsze upewnij się, że twój psychiatra jest zarejestrowany, a jeśli masz wątpliwości, skontaktuj się z odpowiednimi stronami, takimi jak stowarzyszenia / stowarzyszenia zawodowe i tak dalej.
