Udawanie trzeźwości po kacu może być łatwe lub trudne, w zależności od tego, jak bardzo jesteś pijany i co robisz. Najważniejszą rzeczą jest świadomość własnych ograniczeń. Jeśli upijesz się bez kontroli, w pewnym momencie nie będziesz w stanie udawać trzeźwego, niezależnie od tego, jak dobrze udajesz. Jeśli jednak masz dobrą samoświadomość, możesz oszukać wielu ludzi i sprawić, by uwierzyli, że nie jesteś pijany. Sztuką jest wiedzieć, jak inni rozpoznają kogoś, kto jest pijany. Naucz się nie wysyłać niewłaściwych sygnałów, aby zachowywać się jak trzeźwa osoba i oszukiwać niektórych lub wszystkich.
Krok
Metoda 1 z 4: Ukrywanie wspólnych cech
Krok 1. Otwórz szeroko oczy
Osoby będące pod wpływem alkoholu wyglądają na senne lub opadające. Postaraj się mieć otwarte oczy i oprzeć się chęci ich zamknięcia. Mrugaj szybko i często. Kiedy jesteś śpiący, twoje oczy mogą łatwo się podrażnić. Użyj kropli do oczu, aby zmniejszyć zaczerwienienie oczu.
Krok 2. Znajdź krzesło i pozostań tam
Jeśli zaczniesz chodzić, możesz przyciągnąć uwagę ludzi i bardziej prawdopodobne jest, że się potkniesz lub upadniesz. Ludzie mogą nawet nie zauważyć, że jesteś pijany, jeśli w tym czasie ukryjesz brak koordynacji. Jeśli musisz iść, idź szybko do celu. Pęd ruchu do przodu zapobiegnie zachwianiu się. Połóż dłonie na solidnym przedmiocie (takim jak poręcz, stół lub oparcie krzesła) podczas ruchu, aby pomóc mózgowi ukryć brak równowagi.
Krok 3. Uważaj
Ludzie często śnią na jawie, kiedy są pijani. Są zagubieni we własnych marzeniach i ignorują wszystko wokół siebie. Bądź świadomy otoczenia. Słuchaj rozmowy znajomego, zobacz, co się w tej chwili dzieje i reaguj, gdy ktoś woła o Twoją uwagę.
Krok 4. Ogranicz swoje słowa
Niewyraźny ton głosu, przechwałki, powtarzanie słów i niestosowne wypowiedzi to oznaki kaca. Alkohol osłabia Twój osąd, więc nawet nie zauważysz, co zostało powiedziane. Nie pozwól, aby te szalone słowa zepchnęły Cię z drogi. Ogranicz swoje odpowiedzi do jak najkrótszej rozmowy.
Krok 5. Mów dalej o jednym prostym temacie
Skomplikowane myśli są trudne do wyrażenia, gdy jesteś odurzony. Próba wyjaśnienia, co masz na myśli, może dać ludziom znać, że jesteś pijany. Oprzyj się pokusie wyrażania wszelkich „wielkich myśli”, które nagle się pojawiają: nowego pomysłu na biznes, chęci poślubienia kobiety, którą poznałeś 15 minut temu itp. Te pomysły brzmią świetnie, ale często po prostu nie są prawdziwe.
Krok 6. Udawaj, że jesteś chory lub zmęczony
Zmęczenie często ma taki sam efekt jak kac. Jeśli ktoś zapyta, czy jesteś pijany, daj rozsądną wymówkę, by to ukryć. Ludzie zwykle nie będą wątpić w twoje powody.
Krok 7. Jedz pokarmy o silnym smaku
Pomarańcze, chipsy ziemniaczane, masło orzechowe, curry, czosnek, cebula i miętówki zamaskują zapach alkoholu (i papierosów) w twoim oddechu. Te pokarmy mają silny zapach i mogą być nieprzyjemne do jedzenia, ale są na tyle powszechne, że można je spożywać, aby ludzie cię nie podejrzewali.
Krok 8. Użyj wody kolońskiej lub zapachowego dezodorantu
Kiedy jesteś pijany, całe twoje ciało będzie pachnieć alkoholem, nie tylko oddech. Dopóki wątroba nie skończy przetwarzać alkoholu, twoje ciało będzie wydzielać lekko słodki zapach, który często kojarzy się z zapachem pijaństwa. Użyj wody kolońskiej lub silnie pachnącego dezodorantu, takiego jak Old Spice, aby ukryć zapach.
Krok 9. Umyj zęby
Alkohol wysusza usta i stymuluje rozwój bakterii. Ludzie kojarzą teraz nieświeży oddech z alkoholem. Jeśli nie możesz zatuszować zapachu jedzeniem o silnym zapachu, oczyść usta. Umyj zęby, spłucz płyn do płukania ust, a następnie pij dużo wody, aby nawodnić organizm.
Metoda 2 z 4: Naucz się zachowywać, gdy jesteś pijany
Krok 1. Zwróć uwagę na swoje naturalne instynkty, gdy świadomość zaczyna zanikać
Jednym z największych skutków alkoholu na człowieka jest ograniczenie samoświadomości. Jeśli zwykle martwisz się tym, co myślą inni ludzie, picie alkoholu może pomóc Ci się zrelaksować i mniej się martwić. Oznacza to również, że pojawi się część twojej natury. Jeśli jesteś przyzwyczajony do powstrzymywania się, prawdopodobnie wymkniesz się spod kontroli, gdy będziesz odurzony. Jeśli masz takie problemy, musisz poprawić samokontrolę i naturalne skłonności.
Jeśli stajesz się zrzędliwy, gdy jesteś pijany, możesz codziennie odczuwać irytację. Jeśli tak jest i chcesz udawać, że jesteś świadomy, być może będziesz musiał wziąć udział w zajęciach z kontrolowania gniewu. Możliwe, że nauczysz się techniki, której możesz użyć, aby łatwo się nie denerwować
Krok 2. Zapytaj przyjaciela, jak się zachowujesz, gdy jesteś pijany
Kiedy na twój osąd ma wpływ alkohol, twoi trzeźwi przyjaciele mogą to rozpoznać po twoim nastawieniu. Poproś ich, aby obserwowali zmiany w twoim zachowaniu. Spróbuj zapytać ich o przykład. Zapisz te zmiany w pamięci. Musisz poćwiczyć ukrywanie go, aby móc udawać, że nie jesteś pijany.
Jednym ze sposobów, aby zapytać znajomych o swoje pijackie nawyki, jest pytanie, jakim jesteś typem pijaka. Nawet jeśli nie mają konkretnego przykładu twojego dziwnego zachowania, mogą być w stanie opisać twoje zachowanie. Szczęśliwi pijacy będą wyglądać na szczęśliwszych, gdy będą pić alkohol. Pijacy porywczy bywają agresywni i często powodują kłopoty. Istnieje wiele innych rodzajów pijaków, ale mogą być dobrymi starterami do rozmowy
Krok 3. Nagraj się pijany
Z pewnością rozumiesz swoje normalne zachowanie. Jeśli nagrasz, że jesteś pijany, możesz przeanalizować sytuację dokładniej niż twoi przyjaciele. Pozwala to potwierdzić obserwacje znajomych, które brzmią absurdalnie. Ponadto możesz również uzyskać dokumentację dziwnego zachowania po pijanemu. To może dać ci dobry punkt wyjścia, aby wiedzieć, jakie rzeczy cię złapią.
Nie musisz robić tego sam lub zbyt często. Możesz poprosić przyjaciela, aby nagrywał, gdy jesteś nieprzytomny. Możesz nawet używać telefonu do nagrywania dźwięków i słuchania ich po przebudzeniu się z kaca
Krok 4. Zapisz rzeczy, które cię zaskoczyły
Jeśli nie chcesz, aby ludzie wiedzieli, że jesteś pijany, przestań zachowywać się dziwnie. Pijani ludzie są często łatwo rozpoznawalni po ich wyjątkowym zachowaniu. Zapytanie znajomych o twoje dziwne zachowanie lub słuchanie nagrań głosowych dostarczy ci informacji. Celem tego jest zidentyfikowanie twoich pijackich cech i zapisanie ich. To da ci listę rzeczy do zrobienia.
Krok 5. Sprawdź swoje granice, aby wyjść poza swoje pijackie nawyki
Niektóre nawyki można przełamać praktyką. Musisz bronić się przed upiciem. Kiedy masz już listę nawyków, które trzeba zmienić, upij się. Kiedy jesteś pijany, staraj się zachowywać tak normalnie, jak to możliwe. Trzeba spojrzeć na listę i spróbować przełamać nałóg pijaństwa. Jeśli jest to zbyt trudne, możesz być zbyt pijany. Obniżaj poziom spożycia alkoholu, aż osiągnie poziom odpowiedni do normalnego zachowania.
- Pamiętaj, że im bardziej jesteś pijany, tym trudniej będzie ukryć nałóg. Jeśli będziesz pił, w końcu nie będziesz w stanie tego ukryć.
- Nie wszystkich oznak kaca da się uniknąć. Powinieneś unikać dawania innym ludziom możliwości obserwowania tych aspektów. Na przykład, jeśli twoje usta pachną alkoholem, nie zbliżaj się do innych ludzi.
Metoda 3 z 4: Udawanie świadomości
Krok 1. Ćwicz wychodzenie poza pijaństwo, kiedy pijesz
Możesz wyjść poza swoje granice. Jeśli jesteś zbyt pijany, by się powstrzymywać, ćwicz wychodzenie poza siebie. Możesz poprosić świadomego przyjaciela, aby to ocenił. Ćwicz udawanie trzeźwego, gdy jesteś pijany, aż będziesz w stanie zrobić to perfekcyjnie przed trzeźwym przyjacielem.
Krok 2. Zapamiętaj kontekst sytuacji, udając, że jesteś świadomy
Nie wszystkie lokalizacje sprzyjają udawaniem świadomości. Robienie tego w barze znacznie różni się od robienia tego na przystanku lub w obecności rozzłoszczonego rodzica. Jeśli będziesz się zmuszać, możesz nie być w stanie udawać, że jesteś konsekwentnie świadomy w różnych sytuacjach. Kiedy masz zamiar przejść do innego scenariusza, poczekaj, aż twoje pijaństwo nieco spadnie, zanim zaczniesz udawać, że się obudziłeś.
Krok 3. Przećwicz test świadomości w terenie
Kiedy zostajesz zatrzymany przez policję na środku drogi, funkcjonariusze przeprowadzają kilka testów, aby sprawdzić poziom przytomności. Większość z tych testów ma na celu coraz trudniejsze dla osób, które się upijają. Bez dobrej praktyki będziesz zbyt zdenerwowany, by udawać, że nie śpisz.
Poproś świadomą osobę, aby cię oceniła. Niech poznają ruchy, których szukają stróże prawa. Następnie powiedzą ci dokładnie, czego nie powinieneś robić, aby uniknąć złapania
Krok 4. Unikaj scenariuszy, w których nie możesz udawać, że jesteś świadomy
Niektóre zachowania, które są zbyt oczywiste, ujawnią twoje kłamstwa, ponieważ są zbyt niezdarne. Nawet jeśli ćwiczysz dużo udawania bycia świadomym, twoje ciało może nie być w stanie uczestniczyć w udawaniu świadomości. Test oddechowy może wykazać, że zawartość alkoholu jest nadal wysoka. Struny głosowe, mięśnie oczu i nogi mogą nie działać tak dobrze, jak osoba w pełni świadoma. Kiedy twoje ciało nie może ukryć twojego pijaństwa, unikaj scenariuszy, w których te części ciała mogą ujawnić kłamstwo.
Jeśli zostaniesz zatrzymany przez funkcjonariusza policji, musisz przestrzegać jego poleceń. Odmowa wykonania testu świadomości lub oddychania przez alkomat to zły pomysł. Posiadając prawo jazdy, wyraziłeś pośrednio zgodę. Odmowa współpracy z organami ścigania może skutkować dodatkowymi karami
Metoda 4 z 4: Utrzymanie się przed zbytnim piciem
Krok 1. Jedz przed piciem alkoholu
To sprawi, że żołądek będzie pełny, więc alkohol nie zostanie zbyt szybko wchłonięty do krwi. Może to spowodować, że będziesz przez chwilę bardzo pijany. Ten moment może sprawić, że nie będziesz przez chwilę udawać, że jesteś przytomny. Nie idź do tego punktu. Udawanie trzeźwości jest w zasadzie sztuką kontrolowania swojego poziomu pijaństwa, dzięki czemu możesz zachować kontrolę.
Krok 2. Zwróć uwagę na liczbę wypitych napojów
To jest obiektywny sposób, by nie zasnąć. Musisz znać swoje własne ograniczenia. Kiedy zaczynasz pić, zwróć uwagę na porę dnia. Następnie policz, ile alkoholu wypiłeś. Jeśli nie możesz już udawać, że nie śpisz, pamiętaj, ile wypiłeś i następnym razem spróbuj mniej.
- To, jak twoje ciało reaguje na alkohol, zależy od ilości, którą pijesz, pory dnia, twojej wagi i płci. Twoje ciało będzie do pewnego stopnia nieprzerwanie przetwarzać alkohol. Jeśli nadal pijesz przez pewien czas, możesz obliczyć swój poziom alkoholu we krwi (BAL). Może to pomóc w określeniu poziomu BAL, przy którym nie możesz już udawać, że nie śpisz. Pij poniżej tej ilości.
- Alkohol ma zwykle tę samą wielkość porcji. Puszka piwa ma mniej więcej taką samą zawartość alkoholu jak kieliszek wina i kieliszek likieru. Jeśli pijesz piwo na imprezie, miej pod ręką nakrętki lub etykiety, aby policzyć, ile wypiłeś drinków. Jeśli jesteś w barze, zapytaj barmana, ile wypiłeś drinków.
Krok 3. Naprzemiennie napoje alkoholowe i bezalkoholowe
To nie tylko zapobiega nadmiernemu upijaniu się, ale także zmniejsza wpływ kaca. Celem tego jest rozcieńczenie alkoholu we krwi poprzez ciągłe dodawanie wody do organizmu. Alkohol spowoduje utratę wody przez organizm. Ta metoda zapobiegnie odwodnieniu organizmu.
Krok 4. Zaproś świadomego przyjaciela, aby Ci towarzyszył
Jeśli ktoś odwiezie cię do domu, pomoże uniknąć pijaństwa. Na przykład nie musisz się zgubić, szukając lokalizacji parkingu. Istnieje kilka aplikacji na telefon, które mogą rozwiązać tę sytuację. Jednak trzeźwy przyjaciel może również przypomnieć ci, aby nie pić za dużo. Mogą powstrzymać Cię przed przesadzeniem. W ten sposób możesz utrzymać spożycie alkoholu na rozsądnym poziomie, dzięki czemu nadal możesz udawać trzeźwość.
Krok 5. W zdrowy sposób zwiększ swoją tolerancję na alkohol
Nasze ciała są w stanie z czasem zwiększyć tolerancję na alkohol. Jeśli nie byłeś pijany od dłuższego czasu, może ci się łatwiej upić, kiedy znowu wypijesz. Regularne picie alkoholu zwiększy Twój poziom tolerancji. Ta zwiększona tolerancja pozwala z czasem pić więcej, dzięki czemu możesz nadal udawać, że jesteś trzeźwy.
Oczywiście nie musisz pić tylko po to, by zbudować silniejszą tolerancję. Lekarze zalecają ograniczenie do dwóch napojów alkoholowych dla mężczyzn i jednego dla kobiet
Ostrzeżenie
- Bez względu na to, jak dobrze zachowujesz się na trzeźwo, nie upijaj się podczas jazdy. Nie prowadź pojazdu silnikowego ani nie bierz udziału w innych czynnościach, które stwarzają ryzyko wyrządzenia krzywdy sobie lub innym.
- Należy natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną do osoby, która jest nieprzytomna w stanie nietrzeźwym. Zatrucie alkoholem może być śmiertelne.
- Nadmierne spożycie alkoholu może spowodować uszkodzenie mózgu, wątroby i utratę przytomności.
