Refluks żołądkowy lub cofanie się kwasu żołądkowego do przełyku, gardła lub jamy ustnej jest częstym objawem choroby refluksowej przełyku (GERD). Ten przewlekły stan może mieć poważne konsekwencje, jeśli nie jest leczony. Na szczęście większość przypadków refluksu kwasu dobrze reaguje na leczenie kombinacją zmian stylu życia i leków. Pomocne mogą być również zabiegi chirurgiczne. Jeśli wystąpią objawy GERD, w tym pieczenie w żołądku, zarzucanie kwaśnej treści żołądkowej, kaszel, wyciek z nosa, trudności w połykaniu, a nawet nadmierna erozja szkliwa zębów, postępuj zgodnie z tymi wskazówkami, jak leczyć refluks żołądkowy.
Krok
Metoda 1 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Pozbądź się pokarmów, które powodują nadmierną produkcję kwasu żołądkowego
Jeśli masz częsty refluks żołądkowy, możesz zauważyć nasilenie objawów podczas spożywania niektórych pokarmów. Postaraj się zminimalizować spożycie następujących pokarmów, aby zmniejszyć ryzyko refluksu żołądkowego:
- Czekolada
- Ostre jedzenie
- Czosnek i cebula
- Smażone lub tłuste jedzenie
- Pokarmy kwaśne, takie jak pomidory i owoce cytrusowe
- Mięta i mięta pieprzowa
Krok 2. Jedz mało, ale często
Częstsze spożywanie mniejszych posiłków pomaga wydajniej pracować układowi trawiennemu, dzięki czemu kwas nie gromadzi się. Ogranicz swoje porcje do jednej na każdy posiłek. Poczekaj, aż przestaniesz czuć się pełny przed ponownym jedzeniem.
Krok 3. Daj sobie kilka godzin między jedzeniem a położeniem się
Daj swojemu układowi trawiennemu trochę ulgi od grawitacji, nie jedząc zbyt przed snem. Odczekaj co najmniej 3 godziny po jedzeniu, zanim się położysz.
Krok 4. Schudnij
Otyłość jest główną przyczyną refluksu kwasu. Nadwaga wywiera nacisk na przełyk, powodując cofanie się kwasu. Dieta i aktywność fizyczna mogą złagodzić objawy bez konieczności dalszego leczenia.
Skonsultuj się z lekarzem lub dietetykiem, aby dowiedzieć się, jak bezpiecznie i skutecznie schudnąć
Krok 5. Unikaj napojów zawierających alkohol i kofeinę
Alkohol i kofeina rozluźniają zwieracz, który reguluje przejście z przełyku do żołądka, umożliwiając ponowne podniesienie się kwasu. Unikanie alkoholu i kofeiny, zwłaszcza przed snem, może złagodzić objawy GERD.
Picie zbyt dużej ilości alkoholu może również pogorszyć GERD, ponieważ spowalnia opróżnianie żołądka i zmniejsza wydajność jelit
Krok 6. Rzuć palenie
Palenie zaburza trawienie i może uszkodzić wyściółkę przełyku. Nawet jeśli nie możesz rzucić palenia, ważne jest, aby ograniczyć palenie tak bardzo, jak to możliwe.
Jeśli masz problemy z rzuceniem palenia, umów się na wizytę u lekarza. Twój lekarz może udzielić ci porady medycznej i przepisać leki, które ci pomogą
Krok 7. Noś luźne ubranie
Ciasne pasy wywierają nacisk na narządy wewnętrzne i mogą utrudniać trawienie. Noś spodnie i spódnice z elastycznymi paskami. Jeśli w biurze nosisz ubrania w odpowiednim rozmiarze i wykonane z gęstych lub grubych materiałów, zaraz po powrocie do domu przebierz się na ubrania pochłaniające pot lub inne wygodne ubrania.
Krok 8. Podnieś wezgłowie łóżka o około 10 do 12 cm wyżej niż stopy
Zwykła grawitacja może wywołać GERD, zwłaszcza jeśli masz nadwagę lub masz przepuklinę rozworu przełykowego lub inne nieprawidłowości w przejściu z przełyku do żołądka. Kiedy twoja głowa jest wyżej niż twoje stopy, kwas nie może wzrosnąć.
Użyj klocka (drewnianego), aby całkowicie unieść głowę na materacu. Podnoszenie głowy za pomocą poduszki jest mniej efektywne, ponieważ poduszki poszerzają krzywiznę talii
Metoda 2 z 3: Leczenie refluksu kwasu za pomocą leków
Krok 1. Skonsultuj stosowanie enzymów trawiennych i probiotyków z lekarzem
Niektórzy ludzie doświadczają GERD, ponieważ ich ciała nie wytwarzają wystarczającej ilości kwasu żołądkowego, co może powodować problemy trawienne i brak równowagi dobrych bakterii w przewodzie pokarmowym. Zadzwoń do lekarza i porozmawiaj o tym, czy refluks żołądkowy jest związany z brakiem kwasu żołądkowego i czy enzymy trawienne i suplementy probiotyczne mogą w tym pomóc.
Krok 2. Spróbuj użyć leków z apteki
Leki zobojętniające dostępne bez recepty, takie jak Mylanta lub Promag, mogą złagodzić objawy łagodnej niestrawności. Pieczenie żołądka oraz nawracający lub ciężki refluks żołądkowy wymagają konsultacji z lekarzem.
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli zgaga lub niestrawność powróci przez ponad dwa tygodnie.
- Leki zobojętniające sok żołądkowy mogą wpływać na wchłanianie przez organizm innych leków. Weź inny lek co najmniej 1 godzinę przed lub 4 godziny po przyjęciu leku zobojętniającego. Porozmawiaj z lekarzem o potencjalnych interakcjach zobojętniających kwas z innymi przyjmowanymi lekami.
Krok 3. Wypróbuj bloker H2
Leki takie jak ranitydyna (Zantac), cymetydyna (Tagamet) i famotydyna (Pepcid) blokują receptory histaminowe, które wysyłają wiadomości do żołądka w celu wytworzenia kwasu.
- Przyjmuj blokery H2 przed posiłkami, aby zapobiec objawom refluksu żołądkowego lub po posiłkach, aby leczyć zgagę.
- H2 blokery są dostępne w aptekach.
Krok 4. Leczenie refluksu kwasu za pomocą inhibitorów pompy protonowej (PPI)
Leki takie jak omeprazol (Prilosec, Nexium) zapobiegają wytwarzaniu kwasu żołądkowego.
- Stosowanie leków PPI przez okres do 2 tygodni nie tylko złagodzi objawy refluksu żołądkowego, ale może również naprawić uszkodzenia wyrządzone w wyściółce przełyku.
- W aptekach dostępnych jest kilka rodzajów leków PPI, które można kupić bez recepty. Niektóre inne rodzaje muszą być przepisane przez lekarza.
- Stosowanie przez kilka lat leków PPI i innych leków zmniejszających wydzielanie kwasu żołądkowego może zmniejszać zdolność organizmu do wchłaniania niektórych witamin i minerałów, takich jak witamina B12, kwas foliowy, wapń, żelazo i cynk. Skonsultuj się z lekarzem, aby dowiedzieć się, czy potrzebujesz suplementów zapobiegających niedoborom witamin.
Krok 5. Użyj domowych środków zaradczych
Jeśli wolisz naturalne środki, istnieją pewne domowe środki, które podobno zmniejszają refluks żołądkowy:
- Wypij jedną łyżkę sody oczyszczonej zmieszanej z wodą.
- Jedz surowe migdały, które mogą zrównoważyć twoje pH i zmniejszyć refluks żołądkowy.
- Pij codziennie kilka łyżek octu jabłkowego; Ocet jabłkowy wspomaga prawidłowe trawienie.
- Pij herbatę rumiankową.
- Pij sok z aloesu.
Krok 6. Zapytaj swojego lekarza o stosowanie środków ziołowych w leczeniu GERD
Rośliny ziołowe są od dawna stosowane w celu zmniejszenia nadmiernego wydzielania kwasu żołądkowego. Zanim wynaleziono nowoczesne leki, takie jak blokery receptora H-2 i PPI, dostępne były tylko leki ziołowe do leczenia refluksu żołądkowego. Zioła takie jak Glycyrrhiza glabra lub lukrecja, Asparagus racemosus, Santalum album, Cyperus rotundus, Rubia Cordifolia, Ficus benghalensis, Fumaria parviflora, Bauhinia variegata i Mangifera indica mogą zmniejszać wydzielanie kwasu żołądkowego.
- Zawsze skonsultuj się z lekarzem przed użyciem preparatów ziołowych. Niektóre leki ziołowe mogą wchodzić w interakcje z innymi lekami i powodować niepożądane skutki uboczne.
- Nie należy polegać wyłącznie na preparatach ziołowych w leczeniu zagrażających życiu chorób, takich jak zakażenie H. pylori lub erozja ścian żołądka i przełyku. Jeśli podejrzewasz, że masz którykolwiek z tych problemów, skontaktuj się z lekarzem.
Metoda 3 z 3: Leczenie przewlekłego refluksu kwasowego
Krok 1. Skonsultuj się z lekarzem w przypadku ciężkiego i długotrwałego refluksu żołądkowego
W niektórych przypadkach stosowanie domowych preparatów ziołowych, zmiany stylu życia i leków z apteki nie wystarczy. Jeśli twoje objawy są rozdzierające lub trwają dłużej niż 2 tygodnie, skonsultuj się z lekarzem.
Krok 2. Przetestuj się, aby określić przyczynę refluksu kwasu, a także innych warunków
Wrzody, rak i inne schorzenia mogą powodować refluks żołądkowy. Powiedz swojemu lekarzowi, że chcesz dowiedzieć się, czy pewne warunki powodują objawy refluksu żołądkowego.
Krok 3. Dowiedz się o możliwych ulepszeniach z operacji
Niektóre problemy, takie jak przepuklina rozworu przełykowego, można skorygować chirurgicznie. Jeśli masz chroniczny refluks żołądkowy, możesz rozważyć tę opcję.
- Konwencjonalna chirurgia może przywrócić otwór żołądka w celu zahamowania refluksu.
- Mniej inwazyjne opcje, wykonywane za pomocą endoskopu, obejmują szwy w celu zaciśnięcia poluzowanego zwieracza, rozciąganie balonów w celu zmniejszenia zablokowania tkanki bliznowatej i ciepła lub spalenia niektórych części ciała w celu usunięcia uszkodzonej tkanki.
Porady
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli musisz zażywać leki dłużej niż 2 tygodnie.
- Zrozum, że refluks kwasu jest powszechny w czasie ciąży z powodu wysokiego poziomu hormonów i nadmiernego nacisku na układ trawienny. Twój ginekolog może doradzić bezpieczne leczenie.
- Należy poinformować lekarza o przyjmowaniu leków na choroby serca, takich jak blokery kanału wapniowego lub środki uspokajające, ponieważ leki te mogą powodować lub nasilać objawy GERD.
Ostrzeżenie
- Nieleczony refluks żołądkowy wywołuje wysokie ciśnienie krwi i może przyczyniać się do alergii i ataków astmy.
- Nieleczony kwaśny refluks może prowadzić do uszkodzenia tkanek, co w niektórych przypadkach może prowadzić do wewnętrznych krwawiących owrzodzeń lub raka przełyku.
- Cofanie się kwasu żołądkowego i niestrawionego pokarmu podczas snu może powodować zachłystowe zapalenie płuc i utrudniać oddychanie.
