W popularnym i wpływowym badaniu, które zmieniło sposób, w jaki większość ludzi myśli o szczęściu, Richard Wiseman podaje kilka tematów prasowych i mówi, aby policzyć liczbę zdjęć. Ludzie, którzy myśleli, że mieli pecha w wywiadach przed badaniem, poświęcali średnio kilka minut na przeczesanie gazety, licząc każde zdjęcie. Ludzie, którzy myśleli, że mają szczęście, potrzebowali tylko kilku sekund. Jak? Na drugiej stronie gazety Wiseman napisał dwucalową czcionką: „Przestań liczyć. Są 43 zdjęcia”. Poczucie szczęścia oznacza uczenie się otwartości na znajdowanie okazji do szczęścia.
Krok
Metoda 1 z 3: Znajdowanie szczęścia
Krok 1. Zdecyduj, czego chcesz i poproś o to
Naucz się identyfikować i wyjaśniać swoje pragnienia, a dasz sobie większą szansę na osiągnięcie swoich celów i otrzymanie tego, czego chcesz. Jeśli czujesz się nieszczęśliwy i nieobliczalny, bez podstaw, może to być spowodowane tym, że jeszcze nie wiesz, co chcesz robić, czego chcesz w życiu i co możesz zrobić, aby to osiągnąć. Pierwszym krokiem do pójścia gdzieś jest podjęcie decyzji, dokąd chcesz się udać.
- Dla niektórych rozsądniej może być rozpoczęcie od planu pięcioletniego, podczas gdy inni mogą zacząć od mniejszego. Czego chcesz dzisiaj? Chcesz iść w środę? Zrób plan dnia.
- Skoncentruj się na rzeczach, które poprawią cię najbardziej w życiu na głębokim poziomie emocjonalnym, a nie powierzchownym. Powiedzenie „Chcę wygrać na loterii” nie pomoże ci wygrać na loterii, ponieważ nie prowadzi do tego, czego chcesz. Naucz się mówić: „Chcę bezpieczeństwa finansowego i czuję się ważny”. Duża różnica.
Krok 2. Powiedz tak zamiast mówić nie
Często poczucie, że mamy pecha lub pecha, jest wynikiem tego, że nie dajesz sobie żadnej szansy na sukces. Wchodzenie w sytuację, w której myślimy, że się nie powiedzie, to najlepszy sposób, aby ta porażka się wydarzyła, tak jak mawiali nasi rodzice. Zamiast spędzać czas z wymówkami, aby uniknąć trudnych sytuacji lub innych trudnych rzeczy, znajdź powody do działania, stawienia czoła i odniesienia sukcesu. Powiedz tak zamiast nie.
- Pamiętasz ostatni raz, kiedy twój przyjaciel poprosił cię, żebyś wyszedł w piątek wieczorem, a ty się zgodziłeś? Kiedy jesteś w domu i odpoczywasz, łatwo znajdziesz wymówki, by zostać w domu. Jest Netflix, którego trzeba zobaczyć! Kanapy do rozwiązania! Następnym razem spróbuj wydostać się ze swojej strefy komfortu i przeżyj doświadczenie, które zmieni Twoje życie. Wszystko będzie dobrze.
- Pech to świetne ćwiczenie na znalezienie własnej drogi. Otwarcie się i danie sobie szansy na sukces wymaga również od Ciebie szansy na porażkę. Wybieranie biernego nad nadaktywnego jest sposobem na uchronienie się przed porażką, ale odrzuca również możliwość odniesienia sukcesu.
Krok 3. Postrzegaj wyzwania jako szanse na sukces
Czy właśnie zaoferowano ci ekscytującą, ale przytłaczającą nową odpowiedzialność w pracy? Przyjmij to entuzjastycznie. Czy właśnie poproszono Cię o przemówienie przed tłumem? Napisz dobre przemówienie. Czy właśnie zostałeś przydzielony do odebrania słynnego artysty na lotnisku? Skorzystaj z tej szansy. Traktuj zastraszające chwile jako okazję do zarobienia własnej fortuny, a nie jako ogromne przeszkody.
To może wydawać się trywialne, ale spróbuj. Zrób listę zabawnych rzeczy każdego dnia przed pójściem do pracy lub zrób coś, co cię przeraża
Krok 4. Wykorzystaj szczęście
Pechowcy zamieniają szczęście w przypadek, wykorzystują szczęście jako okazję do samooceny lub do szukania wymówek. Szczęściarze biorą szczęście i zamieniają je w lepszy los. W eksperymencie artykułu, Wiseman podsumował, że różnica między szczęściarzem a pechem polega na tym, że szczęśliwi ludzie prowadzą do korzyści, szczęścia i zysku, a nieszczęśliwi ludzie – mający te same korzyści – są po prostu ignorowani.
Krok 5. Przejmij kontrolę nad sytuacją
Francis Ford Coppola, wielokrotnie nagradzany filmowiec „Czasu apokalipsy” i „Ojca chrzestnego”, jest najbardziej znany ze swojego niekonwencjonalnego sposobu robienia filmów, które nie są zbyt dziwaczne. Gdy chciał zrobić film, od razu zaczął robić filmy. Brak wsparcia scenariusza, aktorów lub studia? Nie ma znaczenia. Wpada na pomysł i nie pozwala nikomu wchodzić mu w drogę. Szanuj siebie na tyle, aby dać ci to, czego chcesz, a twoje pragnienia powinny mieć pierwszeństwo przed innymi zainteresowaniami.
- Nie mów „Żałuję, że nie wolno mi tego zrobić”, ale powiedz „Kto mnie powstrzyma?” Powierzenie sobie odpowiedzialności za sukces daje możliwość odniesienia sukcesu. Daj sobie pozycję kontrolną, a nie kogoś innego, kto powinien uniemożliwić ci uzyskanie tego, czego chcesz.
- Nie czekaj na pozwolenie na zrobienie czegoś. Rób co chcesz. W pracy nie pisz propozycji projektu do akceptacji, rób projekt i pokaż wyniki. Nie czekaj na zebranie szkiców w swojej książce, abyś mógł skorzystać z wydawcy i napisać go, po prostu zacznij pisać.
Krok 6. Przestań myśleć i zacznij czuć
Szczęściarze nauczą się szanować swoją intuicję, przeczucia i instynkty odwagi. Jeśli masz tendencję do nadmiernej analizy sytuacji i znajdujesz powody, by czuć się przygnębionym, winnym lub nieszczęśliwym, naucz się słuchać swoich wnętrzności.
Wypróbuj ten eksperyment: Kiedy podejmujesz ważną decyzję, pozwól sobie na jej natychmiastowe podjęcie. Decyduj najszybciej jak potrafisz i nie daj sobie szansy na ponowne zastanowienie się. Zdarzyło ci się, że nie lubiłeś swojego partnera? Zerwać. Ale już. Po prostu masz ochotę rzucić pracę i chcesz dołączyć do ekologicznej winnicy na kilka miesięcy? Weź papier rejestracyjny. Zrób to
Krok 7. Ciężko pracuj
Coppola wciąż musiał nakręcić część filmu, która wciąż była błędna. Oznacza to setki godzin żmudnej aktywności w wietnamskiej dżungli, poranki radzenia sobie z dziwactwami Marlona Brando i setki rolek filmu do zmontowania. Ale i tak to zrobił. Energicznie siej nasiona szczęścia. Ciężka praca.
- Ciężka praca otwiera możliwości i korzyści, ponieważ wyniki będą znacznie lepsze niż inne. Jeśli będziesz pracować ciężej w pracy, twoja praca będzie lepsza i będziesz miał więcej szczęścia, gdy ją wykonasz.
- Spróbuj skoncentrować się na robieniu jednej rzeczy na raz i rób to dobrze. W poniedziałek nie martw się o to, co musisz zrobić w weekend. Staraj się nie myśleć o tym, co będziesz robić w ciągu dnia. Pomyśl o chwili, teraz i dokończ to, co zacząłeś.
Metoda 2 z 3: Bądź pozytywny
Krok 1. Spodziewaj się szczęścia
Powodem, dla którego zdarza się szczęście, jest to, że szczęśliwi ludzie znajdują się w sytuacjach, w których spodziewają się sukcesu i mają nadzieję na pomyślny wynik. To tak, jak mawiała babcia: Jeśli myślisz, że będzie nudno, to będzie. Jeśli idziesz do pracy, spodziewając się, że będzie to ciężki dzień, prawdopodobnie będzie to ciężki dzień. Jeśli masz doświadczenie, kiedy chciałeś, żebyś miał szansę na sukces, sprawisz, że to się stanie.
Nadzieja na korzystny wynik sprawi, że będziesz bardziej skoncentrowany na zyskach i możliwościach. Jak szczęśliwy człowiek patrzący na gazetę, będziesz bardziej skoncentrowany i szukał drobiazgów, które prowadzą cię do gry, zamiast się poddawać, bo czujesz się pechowo
Krok 2. Wymień swoje osiągnięcia każdego dnia
Pod koniec każdego dnia pomyśl o swoich osiągnięciach. Każda rzecz na Twojej liście, każdy cel osiągnięty na dany dzień powinien być celebrowany z mentalną nutą i uznaniem. Nie myśl o rzeczach, które chcesz zrobić, ani o rzeczach, które chcesz zrobić. Pomyśl o tym, nad czym pracujesz. Skoncentruj się na swoich osiągnięciach i celebruj je.
Zrób listę dużych i małych osiągnięć. Sprzątanie kuchni bez gaworzenia? To osiągnięcie. Budzisz się i jedziesz autobusem do pracy? Świetne wyniki. Bądź wdzięczny
Krok 3. Świętuj małe wygrane i duże wygrane
Każdego dnia poświęć trochę czasu na świętowanie tego, co osiągnąłeś. Nie musi to być wielka impreza z szampanem i ciastem, ale wystarczająco dużo refleksji na temat nowych osiągnięć i starych sukcesów, które są tak ważne, aby pomóc Ci poczuć się szczęśliwym.
- Nauka codziennego patrzenia wstecz, aby sprawdzić swoje osiągnięcia, może również pomóc ci iść naprzód i zorganizować swoje życie, aby uzyskać więcej osiągnięć. Zapoznaj się z poczuciem, że każdego dnia robisz coś produktywnego.
- Upewnij się, że świętowanie nie zakończy się stratą. Świętowanie złego dnia w biurze długą nocą w barze nie ułatwi ci jutra.
Krok 4. Przestań porównywać się z innymi
Nie masz żadnego przymusu, aby osiągnąć te same rzeczy, co inni ludzie, z którymi kończysz studia, z którymi pracujesz, twoi znajomi, twoi przyjaciele, twoi koledzy lub twoi rodzice. Jedyną osobą, którą powinieneś zadowolić swoimi osiągnięciami, jesteś ty. Przestań porównywać swoje osiągnięcia z innymi i zacznij liczyć swoje szczęście w robieniu tego, co robisz.
Dla większości ludzi zarozumiałość sieci społecznościowej może być przygnębiająca. Jeśli masz dość starych zdjęć z wakacji od współlokatorów i przechwalania się promocjami, zablokuj aktualizacje lub lepiej opuść Facebooka
Krok 5. Staraj się częściej wychodzić
Nauka wydobywania się może pomóc ci nawiązać więź i poczuć się dobrze i szczęśliwie. Mam nadzieję, że każda interakcja z nieznajomym, nawet pięć minut w pociągu, może zmienić życie i mieć decydujące znaczenie. Może nudna osoba rozmawiająca z Tobą na poczcie stanie się w przyszłości Twoim najlepszym przyjacielem. Może barista, którego spotkasz, będzie Twoim przyszłym chłopakiem. Nie przegap tej okazji.
Krok 6. Bądź bardziej elastyczny
Posiadanie planu to świetny sposób na poczucie pecha i rozczarowanie. Nikt nie czuje się szczęśliwy przez cały czas ani nie ma szczęścia każdego dnia, ale nauczenie się płynności i przynajmniej odrobina elastyczności pomoże ci w pełni wykorzystać sytuacje, których nie chcesz.
Spróbuj skupić się na szerszym obrazie. Jeśli Twoja spokojna niedziela jest w domu, dzień, w którym musisz posprzątać lub spędzić czas z partnerem, przerywany przez przyjaciela, który potrzebuje podwiezienia na lotnisko, nie przesadzaj. Przed podróżą świętuj swoją szansę na bardziej towarzyskie spotkania ze znajomymi. Twórz pozytywną energię
Metoda 3 z 3: Używanie uroku szczęścia
Krok 1. Zwiększ ciężką pracę dzięki talizmanom na szczęście
W tamtym czasie może się to wydawać mitem, ale fakt, że wyposażanie się w talizmany lub zwracanie uwagi na szczęśliwe znaki może wiele zdziałać, aby ludzie poczuli się szczęśliwsi, jest prawdą. Nie powinieneś ufać swoim dobrym uczuciom zmiennym symbolom lub znakom, ale to całkowicie zdrowe, gdy czujesz się szczęśliwy każdego dnia, w którym jesteś nękany przez chrząszcze lub dnia, który zaczyna się od pozytywnych uprzedzeń.
Krok 2. Szukaj szczęśliwych owadów i zwierząt
Według kultury owady i inne zwierzęta są często interpretowane jako przynoszące pecha lub szczęście, w zależności od sytuacji. Jeśli jesteś na wolności, miej oko na te szczęśliwe owady lub zwierzęta:
- Krykiet. Świerszcze są interpretowane jako przynoszące szczęście w Europie do Azji, podobnie jak odkrywcy z Ameryki, którzy uważają, że świerszcze przynoszą szczęście. W niektórych kulturach naśladowanie odgłosów świerszczy to pech.
- Pszczoła. Niektórzy uważają, że chrząszcz przywiązany do zamężnej kobiety zwiększy w przyszłości liczbę dzieci, czyli sumę zarobionych pieniędzy. Ponadto uważa się, że chrząszcz nosi znak dobrej pogody. Nie zabijaj tego żuka, jeśli się do ciebie przyczepi.
- Uważa się, że ważki, kraby, króliki, orły, żółwie, delfiny, żaby, nietoperze i inne zwierzęta również przynoszą szczęście. Jeśli masz zwierzaka, weź ze sobą jego zdjęcie lub amulet na szczęście.
Krok 3. Uratuj szczęśliwą roślinę
Pachnące i zabawne, trzymanie roślin w domu może być świetnym sposobem na wypełnienie przestrzeni, jako symbol dobrobytu i bogactwa w większości kultur. Różne rośliny przyniosą różne szczęście, przynosząc dobrobyt. Niektóre szczęśliwe rośliny domowe to:
- Kamfora, lawenda i jaśmin to wspaniale pachnące rośliny, które możesz uprawiać, szybko wprowadzając do pokoju słodki zapach. Niektórzy uważają, że obecność tej rośliny może wpłynąć na twoje sny, złagodzić sen i doprowadzić cię do nowego szczęśliwego dnia.
- Bambus to jedna ze szczęśliwych roślin, uważana za przynoszącą bogactwo, kreatywność i zdrowie hodowcy. W niektórych kulturach las bambusowy jest zazwyczaj mistycznym i przerażającym miejscem.
- Bazylia, róża i szałwia to rośliny, które należy chronić, gdy rosną w domu lub w domu. Odporna roślina, która przetrwa wiele klimatów, ta pachnąca roślina jest przydatna do gotowania i jest często używana podczas egzorcyzmów.
Krok 4. Załóż talizman
Nie musisz szukać talizmanów na szczęście – zabierz je ze sobą! Posiadanie naszyjnika, łapy króliczka lub innej małej biżuterii w kieszeni może dać poczucie szczęścia, które pomaga prowadzić do pozytywnych działań i pozytywnego nastawienia.
- Noszenie żołędzia, buckeye lub kamienia w kieszeni jest zwykle wykonywane przez rolników. Gitarzyści zazwyczaj mają szczęśliwe kostki, a sportowcy zazwyczaj szczęśliwe koszulki.
- Nie ma znaczenia, czy przynosi szczęście, czy nie. Co ważne, pomaga Ci czuć się szczęśliwym i wpływa na Twoją postawę.
Krok 5. Zrób szczęśliwe miejsce
Może to zabrzmieć głupio, ale aranżacja domu zgodnie z zasadami projektowania pomoże zmienić twoje pozytywne i pomyślne energie w dobre cechy. Jeśli czujesz się dobrze, tworząc dla siebie szczęśliwą i zdrową przestrzeń, będziesz z tym komfortowo.
- Nie blokuj wejścia do swojego domu. Dostęp do Twojego domu ma na celu zwiększenie przepływu energii i pozytywnego nastawienia. Pozostawianie stosów listów, kluczy i butów blokujących drogę do środka nie pomoże ci poczuć się szczęśliwym, gdy stajesz twarzą w twarz ze światem lub gdy przychodzisz. Wyczyść drzwi wejściowe.
- Niektórzy uważają, że kolor drzwi sprawi, że Twój dom będzie szczęśliwy. Zgodnie z zasadami feng shui, drzwi wychodzące na południe powinny być czerwone lub pomarańczowe, podczas gdy drzwi skierowane na północ powinny być niebieskie lub czarne.
- Ułóż meble, aby zrobić przestrzeń. Stosy pudełek mogą zakłócać pozytywną energię i szczęście w Twoim domu. Spróbuj, poszukaj pudełek do uporządkowania mebli, aby stworzyć bardziej kapryśną przestrzeń.
Porady
- Szczęście polega na posiadaniu niespodzianki lub specjalnego zinga. Nie chodzi o to, że musisz być fajny czy indywidualny, albo że musisz być w czymś dobry. Każdy ma talent, talent lub jakość. Po prostu musisz to znaleźć.
- Ten jeden szczęśliwy amulet w zupełności wystarczył. Upewnij się, że to coś dla ciebie znaczy; może to twój ulubiony kolor, prezent od babci, a może masz go od dłuższego czasu. Ma też wartość sentymentalną. Pieniądze nic nie znaczą, jeśli chodzi o talizmany na szczęście.
