Oddawanie krwi to małe poświęcenie, które może wiele zmienić. Na szczęście proces jest łatwy i wymaga jedynie kilku prostych przygotowań. Najpierw skontaktuj się z lokalną przychodnią zdrowia lub programem dawców krwi, aby dowiedzieć się, czy kwalifikujesz się do bycia dawcą. W dniu oddawania krwi weź ze sobą ważny dowód tożsamości, ubierz się w luźne lub z krótkimi rękawami ubrania i upewnij się, że jesz i pijesz wystarczająco dużo. Po sprawdzeniu historii medycznej twoja krew zostanie pobrana przez strzykawkę. Ty też będziesz szczęśliwy, że pomogłeś uratować komuś życie.
Krok
Część 1 z 3: Przygotowanie do oddania krwi
Krok 1. Dowiedz się, czy kwalifikujesz się do zostania dawcą
Aby oddać krew, musisz mieć co najmniej 17 lat i prawidłową wagę, zwykle 49 kg lub więcej. W niektórych miejscach możesz oddać krew w wieku 16 lat, pod warunkiem, że przedstawisz dowód zgody rodziców. Skontaktuj się z lokalnym centrum krwiodawstwa, aby dowiedzieć się, czego szukają u dawcy.
- Niektóre czynniki, które uniemożliwiają oddanie krwi, to przeziębienie lub grypa, ciąża, choroba przenoszona drogą płciową i przeszczep narządu.
- Niektóre leki, takie jak antydepresanty, hormonalne środki antykoncepcyjne i środki przeciwbólowe, takie jak aspiryna, mogą również wpływać na właściwości krwi, co może uniemożliwić oddawanie krwi, jeśli niedawno ją przyjmowałaś.
Krok 2. Znajdź bank krwi lub punkt oddawania krwi
Najlepiej odwiedzić regionalny oddział Indonezyjskiego Czerwonego Krzyża, organizacji, która gromadzi prawie połowę indonezyjskich dawców krwi. Jeśli mieszkasz w Ameryce, istnieje kilka innych znanych organizacji, które zbierają krwiodawstwo, w tym Amerykańskie Centra Krwi, sieć społecznościowa, niezależne programy dawców krwi w całej Ameryce Północnej, United Blood Services, centrum non-profit obsługujące 18 amerykańskich stanów oraz Armed Blood Service Program, sponsorowany przez wojsko program z 20 lokalizacjami na świecie.
- Wejdź na stronę Indonezyjskiego Czerwonego Krzyża i dowiedz się, gdzie możesz oddać krew w Twojej okolicy.
- Jeśli w Twojej okolicy nie ma oddziału Indonezyjskiego Czerwonego Krzyża lub podobnej organizacji, poszukaj mobilnego centrum krwiodawstwa. Działania związane z oddawaniem krwi, które przemieszczają się, aby dawcy z odległych obszarów mogli łatwiej oddawać krew.
Krok 3. Pij dużo wody
Bardzo ważne jest, aby ciało było zdrowe i nawodnione podczas oddawania krwi, ponieważ woda jest ważna dla krążenia i chemii krwi. Postaraj się wypić co najmniej 0,5 litra wody przed oddaniem krwi. Woda, sok lub herbata bezkofeinowa to najlepszy wybór.
- Picie płynów zapobiega również zawrotom głowy podczas pobierania krwi.
- Unikaj napojów zawierających kofeinę, takich jak kawa lub cola, które mogą cię odwodnić, jeśli wypijesz ich za dużo.
Krok 4. Zjedz zbilansowany posiłek na kilka godzin przed oddaniem krwi
Upewnij się, że jesz pożywne jedzenie przed pójściem do kliniki. Główne rodzaje żywności, które powinieneś jeść, to owoce, warzywa, węglowodany złożone (takie jak chleb, makaron lub ziemniaki), błonnik i chude białko.
- Dodaj trochę żelaza do swojej diety na kilka tygodni przed oddaniem krwi, zwiększając spożycie czerwonego mięsa, szpinaku, fasoli, ryb i drobiu. Do produkcji czerwonych krwinek potrzebne jest żelazo.
- Ponieważ tłuszcz może gromadzić się w krwiobiegu i wpływać na czystość krwi, najlepiej ograniczyć spożycie do minimum.
Krok 5. Przynieś swój dowód osobisty
Większość klinik wymaga od dawców posiadania ważnego dowodu tożsamości podczas rejestracji. Może to być prawo jazdy, paszport, dowód osobisty. Ponadto niektóre kliniki akceptują również legitymacje studenckie lub studenckie, a także podobne tożsamości. Po przyjeździe pokaż swój dowód tożsamości urzędnikowi przy rejestracji.
Nie zapomnij zabrać ze sobą oficjalnej karty Dawcy Krwi, jeśli kiedykolwiek oddawałeś krew. Pokazując je możesz pominąć niepotrzebne procedury
Krok 6. Noś odpowiednią odzież
Kilka stylów odzieży może przyspieszyć proces darowizny. Krótkie lub długie rękawy, które można szybko podwinąć, ułatwią funkcjonariuszom znalezienie odpowiedniego miejsca na ramieniu. Luźne ubrania są również dobre, ponieważ są bardziej praktyczne.
- Jeśli z powodu zimnej pogody ubierasz się mocno, upewnij się, że odzież wierzchnią jest łatwa do usunięcia.
- Nawet jeśli nie jest zimno, warto zabrać ze sobą sweter lub lekką kurtkę. Po oddaniu krwi temperatura twojego ciała nieznacznie spadnie, więc możesz czuć się trochę chłodno.
Część 2 z 3: Zakończenie procesu darowizny
Krok 1. Podaj podstawowe informacje medyczne
Po rejestracji otrzymasz krótki formularz do wypełnienia. Ten formularz będzie zawierał pytania dotyczące Twojej historii medycznej, a także wszelkich nietypowych chorób, urazów lub stanów, które ostatnio przebyłeś. Odpowiedz na każde pytanie tak szczerze i dokładnie, jak to możliwe.
- Pamiętaj, aby podzielić się wszystkimi przyjmowanymi lekami, a także innymi szczegółami związanymi ze zdrowiem, które mogą wymagać uwagi.
- Dobrym pomysłem jest również zapisanie na początku ważnych sekcji swojej historii medycznej na wypadek, gdyby coś ważnego mogłeś zapomnieć.
Krok 2. Poddaj się badaniu fizykalnemu
Następnie zostaniesz krótko zbadany, aby upewnić się, że Twoje tętno, ciśnienie krwi i poziom hemoglobiny są prawidłowe. Funkcjonariusze mogą rejestrować inne statystyki fizyczne, takie jak wzrost, waga, płeć i wiek. Następnie przygotują cię do oddania krwi, dostosowując pozycję ramienia i wycierając obszar, który ma zostać wstrzyknięty.
Potrzebne jest krótkie badanie, aby ocenić Twoją kondycję fizyczną i upewnić się, że oddana krew pochodzi od osoby zdrowej
Krok 3. Usiądź lub połóż się
Poinformuj personel, czy wolisz pozycję wyprostowaną, czy pochyloną podczas pobierania krwi i w którą rękę chcesz wykonać zastrzyk. Gdy będziesz gotowy, przyjmij zrelaksowaną i wygodną postawę. Poczujesz małe ukłucie, a następnie delikatne uczucie chłodu, gdy urządzenie będzie powoli pobierało krew.
Proces dawstwa trwa około 8-10 minut i daje jeden worek krwi
Krok 4. Odwróć swoją uwagę, gdy oficer czerpie krew
Książki, telefony komórkowe lub odtwarzacze mp3 mogą rozpraszać Cię, gdy próbujesz się nie ruszać. Jeśli nie masz przygotowanego, możesz zabić czas, rozmawiając z personelem lub opracowując listę rzeczy, które chcesz zrobić. 8-10 minut może wydawać się długie, ale tak naprawdę tego nie zauważysz.
- Upewnij się, że wszystko, co przyniesiesz, nie rozprasza zbytnio. Możesz zostać poproszony o nie poruszanie ramieniem podczas pobierania krwi.
- Jeśli widok krwi przyprawia cię o mdłości, skup się na czymś innym w pokoju.
Część 3 z 3: Odzyskiwanie po oddaniu krwi
Krok 1. Odpocznij
Po oddaniu krwi odpocznij przez 15-20 minut. Większość miejsc dawców krwi zapewnia specjalny obszar odpoczynku w postaci miejsc siedzących dla dawców, dopóki nie odzyskają sił. Jeśli w ciągu następnych 24 godzin poczujesz zawroty głowy lub zdezorientowanie, połóż się i podnieś nogi. To uczucie wkrótce zniknie.
- Unikaj forsownych czynności, takich jak ćwiczenia, ćwiczenia lub koszenie trawnika przez co najmniej 4-5 godzin po oddaniu krwi.
- Bądź ostrożny, jeśli łatwo zemdlejesz. Niskie ciśnienie krwi może powodować zawroty głowy. Powinieneś trzymać się boku schodów podczas wchodzenia i schodzenia po schodach lub poprosić kogoś o prowadzenie, aż przestaniesz odczuwać zawroty głowy.
Krok 2. Kontynuuj noszenie bandaża, aby ramię mogło się zagoić
Nie zdejmuj bandaża do około 5 godzin później lub na noc, jeśli to możliwe. Rano można go usunąć i pozwolić, aby miejsce wstrzyknięcia zagoiło się bez zakrywania go. W ciągu najbliższych 24 godzin może wystąpić obrzęk, stan zapalny lub krwawienie. Nałożenie lodu na dotknięty obszar pomoże zmniejszyć nasilenie objawów.
- Jeśli funkcjonariusz nałoży kompres na bandaż, po kilku godzinach zdejmij go, aby ramię mogło oddychać.
- Regularnie myj zabandażowany obszar mydłem i ciepłą wodą, aby uniknąć wysypki lub infekcji.
Krok 3. Przywróć płyny ustrojowe
Pij wodę lub inne płyny bezkofeinowe w ciągu najbliższych kilku godzin, aby upewnić się, że jesteś nawodniony. Woda jest bardzo ważna w produkcji zdrowej krwi. Zmęczenie lub zawroty głowy zwykle ustępują w ciągu kilku godzin.
- To normalne, że po oddaniu krwi czujesz się bezsilny. Dzieje się tak, ponieważ poziom płynów w organizmie jest niższy niż normalnie.
- Nie pij alkoholu przez co najmniej następne 8 godzin. Napoje alkoholowe powodują rozrzedzenie krwi, co może pogorszyć twój stan, a nawet zwiększyć ryzyko krwawienia.
Krok 4. Odczekaj co najmniej 8 tygodni, zanim ponownie oddasz krew
Jeśli zdecydujesz się ponownie oddać krew, musisz odczekać 56 dni po ostatnim oddaniu krwi. Całkowite wyzdrowienie zajmie komórkom krwi tak długo. Po 8 tygodniach Twoje stężenie we krwi wróci do normy i będziesz gotowy do ponownego oddania krwi bez niepotrzebnego ryzyka dla zdrowia.
- Jeśli oddajesz tylko płytki krwi, możesz oddawać ponownie po 3 dniach lub oddawać pełną krew po tygodniu.
- Nie ma maksymalnego limitu liczby oddanych krwi. Im więcej wpłacasz, tym większą robisz różnicę.
Porady
- Zachęć swoich przyjaciół i bliskich do oddawania krwi. Krwiodawstwo może być cennym doświadczeniem i ma realny potencjał pomocy ludziom w potrzebie.
- Możesz oddać krew, nawet jeśli masz cukrzycę typu 1, o ile poziom insuliny jest normalny.
- Zapytaj swojego lekarza lub przedstawiciela dawców krwi, jeśli masz jakiekolwiek pytania lub wątpliwości dotyczące procesu krwiodawstwa. Chętnie wyjaśnią ten proces bardziej szczegółowo.
