Czy kiedykolwiek powiedziałeś sobie: „Wystarczy! Już nigdy nie będę w związku”. Nie jesteś sam. Niezależnie od tego, czy niedawno z kimś zerwałeś, czy mieszkasz sam przez długi czas od zakończenia związku, czasami możesz czuć się samotny do końca życia. Dobrą wiadomością jest to, że nadal możesz być szczęśliwy bez konieczności pozostawania z kimś w związku! Jest wiele rzeczy, które możesz zrobić, aby cieszyć się statusem stanu wolnego i skupić się na sobie.
Krok
Metoda 1 z 12: Zajmuj się rzeczami, które kochasz
Krok 1. Twoje własne szczęście jest o wiele ważniejsze niż twój status w związku
Poświęć trochę czasu na czynności, które sprawią, że będziesz szczęśliwy i radosny. Zamiast myśleć o tym, jak szczęśliwy byłbyś, gdybyś był z kimś w związku, pomyśl o tym, jak szczęśliwy i podekscytowany byłbyś, będąc wolnym, będąc singlem.
Na przykład, jeśli lubisz grać w gry fabularne ze znajomymi, zrób to! Jeśli naprawdę lubisz modelować samoloty lub ćwiczyć jogę, zrób to. Uczyń swoje własne szczęście priorytetem
Metoda 2 z 12: Zajmij się nowym hobby
Krok 1. Spróbuj zrobić coś, co chcesz
Jeśli czujesz, że utknąłeś w swojej codziennej rutynie lub nie lubisz swoich zwykłych czynności, nie martw się! Możesz spróbować nowych rzeczy. Prawdopodobnie Ci się spodoba i prawdopodobnie nie stanowi to dla Ciebie problemu. Nigdy się nie dowiesz, jeśli nie spróbujesz. Zmienianie rzeczy, aby życie było interesujące, to dobra rzecz. Może nawet uda Ci się znaleźć pasję, która nigdy nie gaśnie podczas robienia tego.
- Możesz wziąć udział w boksie, skokach spadochronowych lub wspinaczce górskiej, jeśli wolisz. Nic lub nikt nie może cię powstrzymać.
- Możesz także wziąć udział w kursie języka obcego lub spróbować nowego dania (dobre jest jedzenie acehskie lub maduskie).
Metoda 3 z 12: Opiekuj się zwierzętami lub wolontariusz, jeśli czujesz się samotny
Krok 1. Nie musisz być w związku z kimś, żeby mieć do kogoś/czegoś uczucia
Jeśli bycie singlem sprawia, że jesteś smutny lub czujesz się samotny, nie ulegaj tym uczuciom. Spróbuj wychować zwierzę, którym możesz się opiekować i zaprzyjaźnić, aby zabić czas. Zarejestruj się jako wolontariusz, abyś mógł przyczynić się i pomóc innym w potrzebie. To może dać ci poczucie satysfakcji.
- Spróbuj pogłaskać, aby zobaczyć, czy lubisz zwierzęta. Kto wie, w końcu zakochasz się w tym nowym przyjacielu i zechcesz go adoptować.
- Poszukaj w Internecie informacji o wolontariuszach w Twojej okolicy, takich jak jadłodajnie czy organizacje ekologiczne.
Metoda 4 z 12: Udaj się do nowej lokalizacji lub miejsca, które lubisz
Krok 1. Odkrywaj świat dla zabawy
Odwiedź różne miasta lub kraje, o których marzyłeś od dawna. Możesz także udać się do pobliskiego miasta lub odwiedzić miasto, którego nie widziałeś od dawna. Idź w miejsce, które jest zabawne lub sprawia, że czujesz się komfortowo i swobodnie. Możesz robić, co chcesz. Skorzystaj więc z tego warunku.
- Jeśli naprawdę chcesz pojechać na Bali lub Raja Ampat, będziesz miał więcej czasu i możliwości, jeśli jesteś singlem. Skorzystaj z tej przewagi.
- Nie musisz podróżować daleko. Jeśli w sąsiednim mieście znajduje się stoisko z jedzeniem Padang, które lubisz, możesz zatrzymać się i cieszyć się tam jedzeniem.
Metoda 5 z 12: Skoncentruj się na zdobywaniu kwalifikacji
Krok 1. Jedz pożywne jedzenie, ćwicz i wystarczająco dużo odpoczywaj
Zadbaj o swoje ciało i umysł, aby nie rozpraszać się byciem singlem. Zacznij stosować zdrową dietę, która zawiera chude białko, zdrowe tłuszcze, produkty pełnoziarniste i dużo świeżych warzyw. Staraj się być bardziej aktywny i ćwicz codziennie, nawet przez chwilę. Idź spać wcześnie, aby móc dobrze spać przez co najmniej 7 godzin każdej nocy.
- Nie musisz ciężko ćwiczyć za pierwszym razem. Możesz po prostu spokojnie spacerować lub jeździć na rowerze.
- Jednym z pozytywnych skutków ubocznych dbania o siebie jest to, że poczujesz się (i będziesz wyglądać) lepiej!
Metoda 6 z 12: Utrzymuj kontakt z rodziną i przyjaciółmi
Krok 1. Nie zrywaj więzi z ludźmi, na których Ci zależy
Życie singlem nie oznacza zerwania dobrych relacji z innymi ludźmi. Znajdź czas na spotkanie z rodziną i przyjaciółmi. Poznaj je głębiej i nawiąż intensywniejszą relację. Może się okazać, że zdrowy związek platoniczny może sprawić, że będziesz szczęśliwszy i wygodniejszy niż związek romantyczny.
- Możesz odwiedzać rodzinę lub dzwonić do niej od czasu do czasu, aby utrzymać połączenie w nienaruszonym stanie.
- Idź z przyjaciółmi dla zabawy. Możesz obejrzeć film, pójść do restauracji na pyszne jedzenie, wypić kawę w kawiarni lub po prostu posiedzieć i pooglądać telewizję.
Metoda 7 z 12: Zmień negatywne myśli w pozytywne
Krok 1. Pamiętaj, że to, co myślisz, niekoniecznie jest prawdą
Jeśli masz negatywne myśli o sobie, poświęć chwilę, aby zapytać, czy to założenie jest prawdziwe. Zastanów się, dlaczego o tym myślisz i czy to prawda. Wyeliminuj negatywne myśli i zastąp je pozytywnymi. W ten sposób bycie singlem może ci mniej przeszkadzać. Dzięki praktyce możesz łatwo pozbyć się negatywnych myśli, zanim się mocno przywiążą.
- Na przykład, jeśli nagle pomyślisz coś w stylu: „Będę na zawsze samotny i samotny”, spróbuj zmienić to nastawienie na coś pozytywnego w stylu: „Będąc singlem, mogę bardziej skupić się na sobie i mieć więcej czasu na robienie rzeczy. „rzeczy, które lubię”.
- Czasami negatywne myśli i uczucia mogą łatwo wejść do naszych umysłów, nawet nie zdając sobie z tego sprawy.
Metoda 8 z 12: Dowiedz się, kim jesteś i za czym stoisz
Krok 1. Określając własne wartości, możesz sobie wyobrazić, jakie cele chcesz osiągnąć
Bycie singlem da ci mnóstwo czasu i okazji do oceny siebie i zastanowienia się, jakie są twoje cele w życiu. Pomyśl o zmianie, którą chcesz wprowadzić, nowej umiejętności, której chcesz się nauczyć, aktywności, którą chcesz wykonać, lub nowej postawie, którą chcesz rozwinąć. Wiedząc, czego chcesz, możesz bardziej skoncentrować się na realizacji tego celu.
- Na przykład, jeśli chcesz założyć firmę projektową, skup się na nauce potrzebnych umiejętności, ustaleniu, czego to wymaga, i zebraniu pieniędzy, aby to się stało.
- Może czujesz, że są w tobie pewne rzeczy, które wymagają zmiany i to jest dobre. Z pewnością możesz sprawić, by tak się stało i stać się osobą, którą naprawdę chcesz być.
Metoda 9 z 12: Pracuj nad poprawą siebie
Krok 1. Rozwój osobisty na lepsze może sprawić, że będziesz zadowolony
Kiedy jesteś z kimś w związku, zwykle musisz brać pod uwagę zarówno uczucia i myśli swojego partnera, jak i własne. Kiedy jesteś singlem, możesz swobodnie realizować własne pasje i zainteresowania. Zamiast myśleć o sposobach znalezienia partnera, możesz skupić się na sobie. Zaangażuj się w robienie wszystkiego, aby spełnić swoje marzenia, a możesz nie mieć już czasu na myślenie o swoim partnerze życiowym.
Na przykład, jeśli chcesz mieć piękne ciało, zapisz się na siłownię i zobowiąż się do uczęszczania na zajęcia fitness i przestrzegania zdrowej diety, aby tak się stało
Metoda 10 z 12: Wyjaśnij swoje uczucia przyjacielowi, który ma partnera
Krok 1. To pomaga im zrozumieć, że jesteś otwarty na dzielenie się z kimkolwiek
Ludzie, którzy desperacko pragną romantycznego partnera lub związku, czasami doświadczają czegoś, co nazywa się „dwuznacznym smutkiem”, czyli uczuciem utraty bliskiej osoby. Jeśli przyjaciel, który jest z kimś w związku, czasami sprawia, że czujesz się niekomfortowo lub smutno, porozmawiaj z nim. Powiedz mu, że to, co zrobił, pogorszyło twój żal, a może zrozumie, dlaczego tak się stało i nie zrobi tego ponownie w przyszłości.
Na przykład, być może kiedyś twój przyjaciel opowiedział o kłótni z twoim partnerem i miał nadzieję, że staniesz po jego stronie i skrytykujesz jego zachowanie. Jednak następnego dnia ponownie zakochał się w swoim partnerze, a ten stan sprawia, że czujesz się nieswojo. Powiedz mu, jak się z tym czujesz, aby mógł zrozumieć
Metoda 11 z 12: Umawiaj się na randki, ale nie traktuj tego poważnie
Krok 1. To może być stresujące dla Ciebie i Twojej randki
Chociaż niekoniecznie musisz być z kimś w nowym związku, podążaj za swoimi uczuciami, gdy nadarzy się okazja na randkę. Jeśli tego chcesz, po prostu to zrób! Staraj się jednak nie nabierać zbyt wielkich nadziei, aby nie wpaść w związek, który może sprawić, że później poczujesz się nieswojo.
Nie ma znaczenia, czy wyjdziesz na miłą kolację z osobą, którą lubisz. Jednak nie myśl o nim jako o romantycznym partnerze, dopóki naprawdę go nie poznasz
Metoda 12 z 12: Spróbuj się rozpieszczać
Krok 1. Rozpieszczaj się, jak chcesz
Jeśli chcesz iść do muzeum lub eleganckiej restauracji, nie czekaj, aż zabierze Cię tam randka - możesz iść sam! Kup sobie kwiat, który Ci się podoba lub idź na koncert, który naprawdę chcesz zobaczyć. Wyjdź na zewnątrz i ciesz się tym, co chcesz.
Nie potrzebujesz nawet specjalnego powodu ani wydarzenia. Jeśli chcesz wyjść z domu i dobrze się bawić, po prostu zrób to
Porady
- Jeśli w pewnym momencie chcesz być w zdrowym związku, łatwiej ci będzie otworzyć się na kogoś, jeśli będziesz szczęśliwy. Musisz więc nadać priorytet swojemu szczęściu!
- Jeśli czujesz się naprawdę źle z powodu bycia singlem, spróbuj porozmawiać z terapeutą lub doradcą. Udzielą ci porad i narzędzi, które sprawią, że będziesz bardziej pewny siebie.
