Jeśli twoi znajomi lubią się z ciebie śmiać, powinieneś przemyśleć swoją przyjaźń. Różni się to od zastraszania, które ma na celu zaatakowanie kogoś. Prawdziwi przyjaciele nie zrobią rzeczy, które cię naprawdę zasmucą. To naturalne, że przyjaciele żartują sobie nawzajem, ale jeśli wydaje się to być jednostronne lub zdarza się cały czas, najlepiej spróbować to powstrzymać. Istnieje kilka technik, aby odeprzeć dokuczanie znajomym, więc nie musisz na nie zbyt często reagować.
Krok
Metoda 1 z 4: Zmniejszenie dowcipów
Krok 1. Naucz się śmiać z siebie
Może to być trudne, jeśli czujesz się nieśmiały lub wrażliwy, ale to bardzo ważny krok. Dzieci są czasami bardzo okrutne i nie myślą o uczuciach innych ludzi tak bardzo, jak dorośli. Jeśli wydajesz się być naprawdę przygnębiony, niektórzy ludzie będą jeszcze bardziej zirytowani i będą się z ciebie jeszcze bardziej naśmiewać.
- Nauczenie się śmiać się z siebie jest szczególnie ważne, gdy popełniasz błąd w miejscach publicznych, na przykład rozlanie drinka, potknięcie się o coś lub upuszczenie bagażu.
- Zwróć uwagę, jak popularne dzieci radzą sobie z tą sytuacją. Zwykle od razu zaczynają żartować („Wiesz, wciąż śpiący. Moje życie jeszcze się nie połączyło”). Nadal mogą być dokuczani za to, że są nieostrożni, ale wkrótce się znudzą i poproszą o to swoich przyjaciół zakończ to, a potem zacznij mówić o innych rzeczach.
- Zapomnij o swoich błędach. Każdy musiał zrobić coś wstydliwego. Staraj się jednak trzymać głowę w górze i kontynuować swoje działania. Ludzie wokół ciebie przestaną się martwić o twoje błędy.
- Na początku wydaje się to dziwne, więc zmuś się do tego. Przyzwyczaisz się do tego z dużą ilością praktyki!
Krok 2. Bądź pewny siebie
Nie chodzi o to, że zawsze musisz czuć się pewnie, ale postaraj się, aby zawsze wyglądać pewnie. W ten sposób nie będziesz zbyt łatwo dokuczać. Ludzie są zastraszani przez pewnych siebie ludzi. Jeśli nie zrozumieją, co powiesz, nie będą się z ciebie wyśmiewać. Wiedzą, że będą wyglądać jak idioci, jeśli potrafisz inteligentnie odpowiedzieć na ich drwiny.
- Spróbuj spowolnić mowę. W zdenerwowaniu ludzie mają tendencję do szybszego mówienia. Spróbuj więc zwolnić, a będziesz wyglądać na bardziej pewny siebie.
- Zwróć uwagę na język ciała. Może to zabrzmieć banalnie, ale wyprostuj się, odciągnij ramiona do tyłu i unieś podbródek. Będziesz wyglądać i czuć się pewniej.
- Porozmawiaj z babcią lub dziadkiem sąsiada, jednym z przyjaciół twojej mamy lub siostrą twojego przyjaciela. Rozmawiaj z ludźmi, którzy nie będą się z Ciebie naśmiewać i gdy żaden z przyjaciół Cię nie denerwuje. Im więcej praktyki, tym łatwiej będzie rozmawiać z innymi w bardziej stresujących sytuacjach.
- Pamiętaj, że inni ludzie mogą nie zwracać na ciebie uwagi. Wszystkie dzieci wokół ciebie, w tym popularne dzieci, mają obsesję na punkcie siebie. Są zbyt zajęci martwieniem się trywialnymi rzeczami, takimi jak strach przed powiedzeniem czegoś głupiego w obecności osoby, którą lubią, lub złe włosy. Więc nie martw się, gdy wszyscy cię zobaczą, gdy wchodzisz do pokoju.
Krok 3. Opanuj dowcipy
Czasami dokuczanie może być zaletą, jeśli nie czujesz się przez nie zbyt urażony lub czujesz się drażniony, ponieważ ktoś jest o ciebie zazdrosny. Na przykład, gdy faceci wyśmiewają się ze swoich przyjaciół z przebierania się, zwłaszcza gdy próbują zaimponować dziewczynom. Zamiast czuć się nieswojo, może opanować drwiny, mówiąc „Tak, ta nowa czapka jest naprawdę fajna… i ja też fajnie wyglądam!”
Krok 4. Pozbądź się dokuczania
Takie podejście ma sztuczkę, która, jeśli ją opanujesz, może być bardzo skuteczna w różnych niezręcznych sytuacjach społecznych. Kiedy się dokuczasz, zamiast być smutnym, bądź zrelaksowany i daj wyraz lekko zirytowany, ale nie zły. W głębi serca pomyśl o zdaniu: „Ok, dzieci, było wystarczająco zabawnie. Po prostu trochę dojrzały."
- Nie ignoruj całkowicie ich kpin. W przeciwnym razie będziesz wydawał się zły i zbyt poważny.
- Nie uznawaj ich kpiny i nie upokarzaj się. W rzeczywistości będą bardziej pobudzeni i okrutni.
Metoda 2 z 4: Prankback
Krok 1. Naucz się kpić
Jedną z umiejętności życiowych jest zdolność do wyśmiewania bez brzmienia zbyt okrutnego. Żartowanie jest częścią życia. Jeśli potrafisz być trochę zabawny, zarówno dając, jak i otrzymując dowcipy, inni ludzie nie będą się z ciebie zbytnio wyśmiewać.
Niektórzy ludzie drwią z przyjaciela lub chłopaka z uczucia. Naprawdę uważają to za zabawne. Będą zdziwieni, jeśli potrafisz odpowiedzieć na drwiny bez gniewu
Krok 2. Przywołaj dowcipne drwiny
Jeśli przyjaciel nagle drwi z ciebie, na przykład z powodu faceta, powiedz: „Dlaczego nagle chcesz wiedzieć, w kim się podkochuję?” Lub, jeśli Twoi znajomi dokuczają Twojemu nowemu wyglądowi, powiedz „Takie fajne są moje włosy, że trzeba je omówić?”
Krok 3. Zwróć uwagę na innych ludzi
Zobacz, kiedy inni ludzie, którzy są dobrzy w radzeniu sobie z krytyką, dokonują mądrych powrotów. Zwróć uwagę na to, jak zareagowali, co zostało powiedziane i jaką otrzymali. Kiedy ktoś ci dokucza, możesz pomyśleć: „Co by zrobił, gdyby znalazł się w mojej obecnej sytuacji?”
Krok 4. Użyj „Tak, i
… . Może jesteś drażniony, ponieważ twoi przyjaciele czują, że się zmieniłeś i stałeś się znacznie bardziej dojrzały niż oni. Jesteś wyśmiewany, bo łatwiej jest też dorosnąć. Zmiana jest przerażająca. Jeśli zdołasz się na niego zemścić, twoi przyjaciele będą wiedzieć, że nadal jesteś tą samą osobą, którą byłeś i nie ma się czego bać.
- Twój przyjaciel szydzi z noszenia nowej skórzanej kurtki i mówi „Cześć Charli ST12”. Odpowiedz "Tak, i… teraz mam zamiar zaśpiewać Isabellę."
- Jeśli nosisz szalik, a twój przyjaciel mówi: „Oi, to szalik twojej babci, prawda?”. Odpowiedz: „Tak, pożyczyłem też jej majtki”.
Metoda 3 z 4: Pielęgnuj przyjaźń
Krok 1. Powiedz, że jesteś zirytowany
Trochę dokuczania jest normalne, ale jeśli jest zbyt częste i przeszkadza, prawdopodobnie wymyka się spod kontroli. Twój przyjaciel może nie wiedzieć, jak bardzo jesteś zaniepokojony. Upewnij się, że oboje omawiacie tę sprawę w pojedynkę. Jeśli spróbujesz powstrzymać dokuczanie w trakcie, prawdopodobnie Twoi znajomi oszaleją.
- Jasno określ swoje oczekiwania. Czy jest coś, co cię niepokoi? Jak chcesz, żeby zachowywali się Twoi znajomi?
- Nie zapominaj, że żarty są częścią czyjejś osobowości. Twoi znajomi prawdopodobnie nie będą mogli przestać się z tobą drażnić. Nie zmuszaj znajomych do składania obietnic, których nie mogą dotrzymać. Właściwie będziecie się nienawidzić.
- Być specyficznym. Jeśli jest jakiś temat, którego nie chcesz poruszać, poproś znajomego, aby nie wyśmiewał się z tego tematu. Lub, jeśli ktoś cały czas popycha twojego przyjaciela, zapytaj, czy twój przyjaciel kiedykolwiek to zauważył i poproś go, aby zwrócił na niego uwagę później.
- Unikaj obwiniania swojego przyjaciela, ponieważ faktycznie stanie się defensywny. Nie mów takich rzeczy jak: „Dlaczego jesteś dla mnie taki złośliwy?” Zamiast tego powiedz „Właściwie denerwuję się, gdy dokucza mi mój wzrost. Proszę, broń mnie, gdy inni przyjaciele się ze mnie naśmiewają”.
- Niech twoja przyjaciółka wie, że będziesz tolerować jej dokuczanie tak długo, jak będzie próbowała poprawić swoje zachowanie. Powiedz: „Byliśmy przyjaciółmi od bardzo dawna. Martwi mnie tylko ta jedna rzecz. Jeśli możesz to kontrolować, nie mamy problemu.”
- Jeśli zauważysz, że czasami przesadnie reagujesz lub śmiejesz się z samego siebie, albo trudno ci się z siebie śmiać, powiedz, że spróbujesz to naprawić. Powiedz: „Wiem, że czasami potrafię być nadmiernie wrażliwy, a teraz pracuję nad rozwiązaniem tego problemu. Czy ograniczycie dokuczanie, dopóki nie będę wystarczająco cierpliwy?
- Nie pozwól jednak, by uszło im to płazem, jeśli kpiny są nadmierne. Czasami ludzie ukrywają prześladowców, mówiąc: „Spokojnie!” lub „Nazwa też jest żartem”. Nie obwiniaj się, jeśli tak się stanie.
Krok 2. Zapytaj, czy coś im przeszkadza
Niektórzy szydzą z tego, że mają z tobą problem, ale nie są na tyle odważni, by się odezwać. Będą próbować wkraść się do czatu i udawać, że żartują. Jeśli podejrzewasz, że taka sytuacja ma miejsce, poproś przyjaciela, aby porozmawiał sam i zapytaj, czy jest o czym rozmawiać. Powiedz, że jego żarty były ostatnio trochę okrutne i chcesz wiedzieć dlaczego.
- Użyj tego podejścia z przyjacielem, który nagle zaczyna się z ciebie śmiać lub gdy jego lekkie żarty stają się coraz bardziej okrutne.
- Być może doszło między wami do nieporozumienia. Kiedy już wyjaśniono, kpiny powinny były się skończyć.
Krok 3. Znajdź powód ośmieszenia twojego przyjaciela
Czasami przyjaciele wyśmiewają się z ciebie, ponieważ myślą, że jesteś bardziej popularny od nich i czujesz się zagrożony. Próbują przyciągnąć uwagę, nawet jeśli uwaga jest negatywna. Myślą, że jeśli sprawią, że poczujesz się mały, będą wyglądać lepiej.
- Jeśli nagle dokuczają ci więcej niż zwykle i nie wiesz dlaczego, może to być spowodowane tym, że teraz wyglądasz atrakcyjniej i pewniej niż wcześniej. Jeśli tak, raduj się!
- Zastanów się, czy w życiu twojego przyjaciela wydarzyło się coś, co sprawiło, że poczuł się nieswojo. Być może odwracają uwagę od siebie. Może nie jesteś przyczyną.
Krok 4. Nie bądź uparty
Unikaj wyolbrzymiania problemu i nie oczekuj przeprosin. Dobry przyjaciel przeprosi bez pytania, jeśli zorientuje się, że jest ci naprawdę smutno. Jeśli jednak zmusisz swoich przyjaciół do poczucia winy, nawet jeśli problem jest błahy, w rzeczywistości będziesz znienawidzony. Jeśli chcesz zostać przyjaciółmi, powiedz, że dopóki żart się skończy, nie ma między wami żadnego problemu.
Jeśli po zgodzie się na zmianę nadal będą cię drażnić, powinieneś rozważyć zakończenie swojej przyjaźni. Źli ludzie tylko skomplikują ci życie
Metoda 4 z 4: Pokonywanie bullyingu
Krok 1. Weź udział w ataku
Jak mówi przysłowie, „najlepszą obroną jest atak”. Jeśli czujesz się na siłach, jednym ze sposobów uniknięcia dokuczania jest zatrzymanie go, zanim się zacznie. Na przykład, jeśli zawsze ktoś ci dokucza w szkole, spróbuj powiedzieć coś zwyczajnego i trochę żartując, na przykład: „O tak, pora na lunch. Czas znowu plotkować o moich włosach”. Sztuką jest sprawienie, aby dowcipniś wyglądał na nudnego i przewidywalnego..
- Jeśli potrafisz rozśmieszyć innych ludzi, możesz przeciwdziałać drażnieniu się z tyranem. Tyran zwykle pojawia się w grupach ludzi, którzy lubią się dokuczać.
- Prześladowcy naprawdę nie lubią być zakłopotani przed swoimi przyjaciółmi.
Krok 2. Przejmij kontrolę nad sytuacją
Jeśli uważasz, że możesz zastosować bardziej agresywną taktykę, spróbuj przejąć kontrolę nad rozmową. Może uda ci się ich uspokoić, jeśli znajdziesz ukryty motyw, by cię drażnić. Ponadto, jeśli znajdziesz również powód, dla którego łobuz lubi kpić, istnieje szansa, że problem uda się rozwiązać polubownie.
- Za każdym razem, gdy łobuz zadaje pytanie, odpowiedz prosząc o wyjaśnienie. („Dlaczego wierzysz?” lub „Jak myślisz, dlaczego wierzyłem?”)
- Uważaj, aby nie stracić panowania nad sobą ani nie brzmieć sarkastycznie, ponieważ to tylko zwiększy gniew łobuza.
Krok 3. Staraj się nie wyśmiewać innych ludzi
Szybko stracisz szacunek, jeśli zostaniesz przyłapany na drwieniu z innych, nawet tych, którzy szydzą z ciebie złośliwie. Jeśli zaczniesz mu dokuczać, poczuje się, jakby był częścią gry. Niektóre dzieci naprawdę lubią dokuczać i chcą być dokuczane. Zwykle to dziecko jest silną dziewczyną, która ma wielu braci. Gdy zaczniesz drażnić innych ludzi, gra jest uczciwa. Broń się, ale nie przesadzaj.
Krok 4. Zgłoś
Jeśli sytuacja jest zbyt poważna i nie możesz jej kontrolować, porozmawiaj z rodzicem lub nauczycielem. Mogą być w stanie znaleźć sposób na poradzenie sobie z sytuacją, tak aby nikt nie wiedział, że to zgłosiłeś.
- Należy zachować ostrożność, ponieważ jeśli sprawca się dowie, możesz zostać potraktowany jeszcze surowiej.
- Twoje bezpieczeństwo i zdrowie psychiczne są ważniejsze niż twoja reputacja. Jeśli uważasz, że prześladowca zamierza użyć przemocy, masz obowiązek wobec siebie i innych dzieci, które są prześladowane, zgłosić swoje zachowanie nauczycielowi.
