Kreatywność to potencjał, który można rozwinąć, zapewniając czas, energię i pilną praktykę. Możesz skupić się na różnych obszarach, aby rozwijać i doskonalić swoją kreatywność, na przykład czytając, pisząc lub słuchając muzyki. Szukaj jak najwięcej informacji i bądź otwarty na nowe pomysły i doświadczenia. Zmień swój styl życia, tworząc pozytywne nawyki, na przykład: częstsze chodzenie, regularne ćwiczenia i wystarczająco dużo snu w nocy, aby Twój mózg otrzymał energię potrzebną do zwiększenia kreatywności.
Krok
Metoda 1 z 3: Wykonywanie kreatywnych działań, aby rzucić sobie wyzwanie
Krok 1. Wykonaj „Test trzydziestu kręgów”
Wypełniaj przerwy w pracy lub szkole, tworząc 30 obrazkowych okręgów, aby poprawić zdolność szybkiego i kreatywnego myślenia. Zacznij robić ten test, robiąc 30 kółek, a następnie wypełniając jak najwięcej kółek obrazkami w ciągu 1 minuty. Spróbuj pobić rekordy, powtarzając test w kółko.
Ten test może poprawić kreatywność, ponieważ będziesz starał się jak najszybciej wymyślić różne pomysły. Wiele osób ma tendencję do osądzania siebie tak bardzo, że przestają pracować, aby sprawdzić, czy pomysł jest słuszny. Podczas tego testu możesz eksperymentować z różnymi pomysłami, nie odrzucając ich, ponieważ musisz szybko myśleć
Krok 2. Twórz śmieszne gryzmoły w wolnym czasie
Wiedz, że rysowanie gryzmołów, które są często uważane za dziecinne, może w rzeczywistości zwiększyć produktywność i kreatywność, ponieważ ta czynność może sprzyjać poczuciu troski o środowisko i wydłużyć koncentrację. Podczas rysowania będziesz skoncentrowany na wykonywanej czynności, więc nie śnij na jawie. Im więcej informacji otrzymasz, tym bardziej będziesz kreatywny.
- Narysuj doodle, gdy zdasz sobie sprawę, że śnisz na jawie, na przykład gdy masz problemy z koncentracją podczas spotkania w pracy lub słuchania nudnej lekcji.
- Nabierz nawyku rysowania doodle w szkicowniku, gdy pojawia się nuda lub nuda.
Krok 3. Napisz krótką fikcyjną historię
Krótka fikcja to krótka historia zawierająca mniej niż 100 słów. Pisanie krótkiej fikcji może zwiększyć kreatywność, ponieważ będziesz próbował wymyślić historię od początku do końca, używając jak najmniejszej ilości słów. Dzięki temu jesteś w stanie przekazać ważne informacje za pomocą ograniczonych mediów.
Przeszukuj internet w poszukiwaniu krótkich społeczności piszących beletrystykę. Dołącz do społeczności, odpowiadaj na komentarze czytelników i weź udział w wyścigu
Krok 4. Słuchaj muzyki
Aby wymyślić kreatywne pomysły, słuchaj muzyki w ruchu. To sprawi, że będziesz w stanie lepiej się skupić i skoncentrować. Wyniki pokazały, że muzyka klasyczna była w stanie zwiększyć kreatywność i zdolność koncentracji.
Pamiętaj, że nie wszystkie gatunki muzyczne zapewniają takie same korzyści dla wszystkich. Chociaż muzyka klasyczna jest korzystna dla wielu ludzi, znajdź muzykę, która najlepiej Ci odpowiada, aby ułatwić Ci koncentrację i bycie kreatywnym
Krok 5. Bądź kreatywny własnymi rękami
Robienie czegoś ręcznie oznacza pozyskiwanie informacji ze wszystkich zmysłów, dzięki czemu możesz myśleć bardziej kreatywnie. Więc jeśli chcesz być bardziej kreatywny, wykonuj czynności, które muszą być wykonane ręcznie, aby przyniosły rezultaty. Na przykład: robienie na drutach, szycie lub wykonywanie rękodzieła, które wymagają kreatywności.
Krok 6. Zagraj w grę wideo
Niektóre gry wideo są w stanie wytworzyć kreatywny sposób myślenia, zwłaszcza gry interaktywne, które wymagają fizycznego ruchu, aby stymulować różne zmysły, na przykład: „Wii Tennis” lub „Dance Dance Revolution”. Unikaj gier, w których siedzisz nieruchomo przez wiele godzin.
Krok 7. Czytaj więcej
Jednym ze sposobów kształtowania umiejętności kreatywnego myślenia jest czytanie. Wybierz książki z różnych gatunków i stylów pisania, aby poszerzyć swoje horyzonty i zwiększyć kreatywność. Nabierz nawyku czytania każdego dnia.
- Dołącz do społeczności czytelników książek, aby dowiedzieć się, jakie książki powinni przeczytać początkujący.
- Zarejestruj się jako członek biblioteki, aby oszczędzać, ponieważ nie musisz kupować książek.
Metoda 2 z 3: Poszerzanie wiedzy
Krok 1. Rozwijaj swoje umiejętności
Jednym ze sposobów na zwiększenie kreatywności jest opanowanie wiedzy specjalistycznej w określonej dziedzinie lub wykorzystanie określonych mediów i przestudiowanie jej tak szczegółowo, jak to możliwe. Czytaj artykuły i oglądaj filmy, aby uzyskać informacje o tym, czego chcesz się nauczyć. W razie potrzeby zapisz się na kurs podstawowy w najbliższej placówce edukacyjnej lub domu kultury (np. naucz się malować w klasie dla początkujących).
Znajdź inspirację poprzez twórczą pracę innych w swoim obszarze zainteresowań. Na przykład: jeśli chcesz nauczyć się malować, odwiedź muzeum malarstwa lub galerię sztuki
Krok 2. Przygotuj się na nowe doświadczenia
Wysoce kreatywni ludzie są otwarci na pomysły, poszerzają swoje horyzonty i radzą sobie z nieoczekiwanymi doświadczeniami. Nie opieraj się i unikaj czegoś innego niż zwykle i korzystaj z okazji do robienia nowych, kreatywnych rzeczy. Na przykład: naucz się robić sztukę z gliny, nawet jeśli nie lubisz tego zajęcia lub nie możesz sobie na to pozwolić.
Krok 3. Rozwijaj kreatywność poprzez zabawę
Zrób sobie przerwę od wymagań bycia dorosłym i otwórz oczy, aby rozwijać swoje zdolności twórcze, zachowując się jak dziecko. Użyj zabawek i narzędzi rzemieślniczych, aby pobudzić wyobraźnię i nawiązać nowe kontakty. Jeśli masz trudności z wymyślaniem kreatywnych pomysłów, rób abstrakcyjne obrazy, baw się jak najwyżej drewnianymi klockami lub stwórz dowolny przedmiot, składając klocki Lego.
Krok 4. Podziel się i wyjaśnij, co wiesz
Niektórzy twierdzą, że jesteśmy w stanie zapamiętać 90% materiału, którego się uczymy, ucząc go innych. Wyjaśnij sobie i innym nową wiedzę, aby pozostała w pamięci. Kiedy uczysz się czegoś nowego, spróbuj to sobie wytłumaczyć, uwewnętrzniając to. Wyobraź sobie, że prowadzisz seminarium lub uczysz tego tematu.
Jeśli jesteś bardzo pewny siebie, nagraj film, który obejmuje nowy temat, a następnie prześlij go online lub wyjaśnij swoją wiedzę znajomym i współpracownikom
Krok 5. Wyrób nawyk myślenia o nowych pomysłach
Wykonuj czynności, które zmuszają cię do wymyślania nowych pomysłów. Na przykład: znajdź skojarzenia słów, wpisując jedno słowo, a następnie szukając innych słów powiązanych z tym słowem. Użyj analogii, aby znaleźć podobieństwa między dwiema różnymi rzeczami, aby opisać i przetestować swoje skojarzenia.
Na przykład: poszukaj podobieństw między podręcznikami a iPodami
Krok 6. Poświęć trochę czasu na inspirację
Ponieważ musisz ćwiczyć, aby rozwijać swoją kreatywność, poświęć czas na wycofanie się do cichego lub inspirującego miejsca, aby wymyślić nowe pomysły. Na przykład: usiądź w pięknym ogrodzie lub bibliotece i pozwól, aby pomysły przyszły do ciebie, a następnie zapisz je w notatniku, tablicy lub komputerze bez zatrzymywania się, aby edytować lub ponownie myśleć.
Określ odpowiedni czas i rób to regularnie. Na przykład: jeśli masz wolny czas po obiedzie, poświęć godzinę na uwolnienie się od rozproszeń i wymyślenie nowych pomysłów
Metoda 3 z 3: Zmiana stylu życia
Krok 1. Zacznij spotykać się z ludźmi z różnych społeczności
Aby pobudzić kreatywność, znajdź czas na jak najczęstsze kontakty towarzyskie, zwłaszcza z osobami spoza społeczności. Kontaktowanie się z ludźmi, którzy mają inne życie i inne spojrzenie na życie, pomaga poszerzyć horyzonty i spojrzeć na rzeczy w nowy sposób w codziennym życiu. Aby wchodzić w interakcje z nowymi ludźmi, bierz udział w zajęciach lub wykonuj nowe czynności poza zwykłym harmonogramem i otwieraj rozmowy z każdym.
Na przykład: jeśli chcesz poznać świat sztuki, odwiedź galerię lub muzeum, aby nawiązać kontakt z artystami lub przewodnikami wycieczek. Aby poprawić nastrój, zacznij rozmowę od powiedzenia: „Chcę wiedzieć więcej o sztuce. Czy jesteś miłośnikiem sztuki?"
Krok 2. Chodź więcej
Podczas spaceru poświęć trochę czasu na wymyślenie różnych pomysłów, wyobrażając sobie i myśląc kreatywnie. Dodatkowo świadomość otaczającego środowiska czy nowych warunków naturalnych jest źródłem inspiracji do wyzwalania kreatywności. Zacznij chodzić przez co najmniej 15 minut dziennie kilka dni w tygodniu lub co drugi dzień, jeśli to możliwe.
Krok 3. Przyzwyczaj się do ćwiczeń
Regularne ćwiczenia mogą zwiększyć kreatywność poprzez zmniejszenie stresu i poprawę zdolności poznawczych. Zrób regularny harmonogram ćwiczeń około 30 minut dziennie i rób to konsekwentnie. Wybierz ćwiczenia aerobowe o lekkiej intensywności, na przykład: spacery, jogging lub jazda na rowerze.
Krok 4. Wysypiaj się w nocy
Dobry sen to szansa na regenerację sił poprzez odprężenie i odświeżenie umysłu, dzięki czemu możesz zachować kreatywność. Podczas snu mózg nadal pracuje bardzo aktywnie. Badania pokazują, że „zasypianie myśląc o problemie” sprawia, że umysł ponownie ocenia powstałe połączenia i wymyśla nowe pomysły na aktualne problemy. Poświęć trochę czasu na dobre 8-9 godzin snu każdej nocy i trzymaj się stałego harmonogramu snu.
