Rozmowa o kwestiach seksualności nie jest łatwa, zwłaszcza dla dzieci, nastolatków lub młodych dorosłych, których wciąż ogarnia wstyd lub niezręczność. Ale w rzeczywistości prawidłowe i zdrowe rozumienie seksualności jest bardzo ważne w procesie dorastania. Na szczęście istnieje wiele strategii, które można zastosować, aby zwalczyć zakłopotanie lub niezręczność edukacji seksualnej oraz traktować ją jako cenną i przyjemną wiedzę.
Krok
Część 1 z 3: Zrozumienie funkcji edukacji seksualnej
Krok 1. Uświadom sobie, że nie jesteś jedyną osobą, która tak się czuje
Zakłopotanie i niezręczność to częste reakcje osób próbujących zrozumieć seksualność. Czasami ludzie udają nieśmiałych, aby ukryć swoją ciekawość, głównie dlatego, że nie chcą być postrzegani jako zainteresowani kwestiami seksualności. Zrozum, że nie ma nic złego w takim odczuciu!
- W wielu kulturach (jedną z nich jest Indonezja) seksualność jest kategoryzowana jako prywatna kwestia, o której należy dyskutować. Nie pozwól jednak, aby te ograniczenia powstrzymały Cię od zadawania pytań, o których warto wiedzieć.
- Pracownicy służby zdrowia i pedagodzy zazwyczaj wiedzą, jak zamienić delikatną kwestię w interesującą kwestię do dyskusji. Na zajęciach wychowania seksualnego prezentowane tematy są zawsze dostosowane do wieku prowadzonej klasy. Stopniowo coraz cięższe tematy będą prezentowane w kolejnych latach.
Krok 2. Dowiedz się, jakie tematy poruszane są w materiałach do edukacji seksualnej
Edukacja seksualna to nie tylko relacje seksualne między mężczyznami i kobietami. Edukacja seksualna uczy również, jak działa męski i kobiecy organizm oraz jak właściwie dbać o swoje ciało.
- Jak dotąd materiały do edukacji seksualnej były włączane do programu nauczania 2013 w Indonezji, w szczególności w materiałach edukacyjnych dotyczących zdrowia reprodukcyjnego. W samej Ameryce materiały do edukacji seksualnej są ułożone w programie nauczania i dostarczane na specjalnych zajęciach. Zajęcia obejmują takie tematy jak dojrzewanie, anatomia, zdrowie, samoocena oraz kwestie społeczne, takie jak presja rówieśników i przemoc na randkach.
- Kompleksowy program edukacji seksualnej odpowie na pytania takie jak: jak zarządzać swoim cyklem menstruacyjnym (dla kobiet), jak radzić sobie z faktem, że jesteś gejem, jak chronić się przed chorobami i infekcjami przenoszonymi drogą płciową, jak reagować na wulgarne komunikaty, jak traktować swój stan jako jedyną dziewicę (lub nie dziewicę) w grupie przyjaciół, jak radzić sobie z manipulującym lub zaborczym chłopakiem i tak dalej.
- Możesz czuć, że niektóre tematy są dla Ciebie nieistotne. Na przykład możesz przejść okres dojrzewania bez żadnych problemów i zobowiązać się do zachowania dziewictwa do ślubu. Jeśli tak jest, możesz mieć wrażenie, że marnujesz czas na lekcjach. Poczekaj minutę! Kto wie, że twoja klasa poruszy inny temat, którego, nawet nie zdając sobie z tego sprawy, wciąż musisz się nauczyć.
Krok 3. Zdobądź edukację seksualną i zacznij poznawać seksualność
Niezależnie od opinii na temat kontrowersyjnych kwestii, takich jak reprodukcja, homoseksualność i heteroseksualność, choroby przenoszone drogą płciową i ciąża, nadal jesteś istotą seksualną. Bardzo ważne jest, abyś nauczył się tego w ramach procesu dorastania jako zdrowa osoba.
- Nawet jeśli identyfikujesz się jako istota bezpłciowa (nie interesująca się seksem), nadal nie możesz odciąć się od aktów seksualnych, które robią ci inni ludzie. Dlatego nadal musisz nauczyć się odpowiednio reagować w świecie, w którym ważna jest seksualność.
- W szkole średniej materiały związane ze zdrowiem są znane jako łatwy materiał, o ile sumiennie wykonujesz quizy, pracujesz nad projektami i wykonujesz zadania. Ogólnie rzecz biorąc, materiały te są uważane za mniej wymagające w porównaniu z głównymi przedmiotami, takimi jak matematyka, nauki ścisłe, historia, język lub literatura.
- Wiesz, nauka seksualności też może być fajna!
Część 2 z 3: Uzyskiwanie informacji
Krok 1. Poczekaj, aż będziesz gotowy
Aby poznać szczegóły dotyczące seksualności, zawsze możesz poczekać, aż rozbudzi się Twoja ciekawość i gotowość.
Jeśli chodzi o edukację seksualną, możesz powiedzieć: „Nie sądzę, że jestem gotowy na przyjęcie tych informacji”. Pamiętaj, że będzie wiele rzeczy, które będziesz musiał wchłonąć i przetworzyć. Czekanie, aż będziesz naprawdę gotowy, pokaże tylko twoją dojrzałość
Krok 2. Omów problemy seksualne z rodzicami
Nawet jeśli na pewno poczujesz się bardzo niezręcznie, ale bądź pewien, że twoi rodzice to ludzie, którzy cię kochają, akceptują cię takim, jakim jesteś i zawsze są chętni do pomocy. Usiądź z nimi i wypytaj ich o różne kwestie dotyczące Twojej seksualności, ciała lub relacji z płcią przeciwną – czegokolwiek jesteś ciekawy.
- Nie zatrzymuj na tym dyskusji. Rozmowa o seksualności powinna być nieustanną rozmową.
- Skorzystaj z okazji, aby naturalnie zadawać pytania. Dyskusje na temat seksualności nie muszą być zmuszane. Będzie łatwiej, jeśli otworzysz temat dyskusji na podstawie tego, co oglądałeś w filmach lub wiadomościach z nimi. Na przykład, gdy zobaczysz film, w którym główny bohater jest homoseksualistą, spróbuj zapytać „Co to jest homoseksualista, mamo?”.
- Zdaj sobie sprawę, że mogli przewidzieć takie pytanie i już zaplanowali odpowiednią odpowiedź. Jednak Twoje pytanie nadal może ich zaskoczyć, że udzielenie dokładnej, ale nie przytłaczającej odpowiedzi zajmie im więcej czasu. Zrozum, że mogą również czuć się nieśmiałe lub niezręczne!
Krok 3. Zapytaj zaufaną osobę dorosłą tej samej płci co Ty
Może twoja mama nie jest odpowiednią osobą do rozmowy o prezerwatywach. Może się zdarzyć, że będziesz musiał poprosić innych zaufanych krewnych, na przykład starszego brata, ciotkę, kuzynkę lub przyjaciela twoich rodziców. Tylko upewnij się, że osoba jest wystarczająco dojrzała i nadaje się do rozmowy.
- Zachowaj swobodną rozmowę. Mówienie o seksualności nie musi być wielką sprawą. Po prostu powiedz: „Chcę cię o coś zapytać, ciociu masz czas w ten weekend?” Jeśli wcześniej podasz swoje powody (na przykład, ponieważ słyszałeś, jak twój przyjaciel powiedział lub zobaczył coś w Internecie), będzie miał również jaśniejszy zrozumienie, aby móc dokładniej wyjaśnić.
- Podobnie jak twoi rodzice, czasami inni rodzice niechętnie rozmawiają na ten temat ze swoimi dziećmi lub nastolatkami, głównie dlatego, że boją się podać błędne informacje lub podać informacje przedwcześnie. Jeśli poczują się zakłopotani lub zaskoczeni Twoim pytaniem, daj im czas na zastanowienie się nad odpowiednią odpowiedzią i nie musisz się tym martwić.
Krok 4. Przeglądaj strony internetowe
Dopóki jesteś dobry w sortowaniu otwieranych stron, Internet jest doskonałym miejscem do wyszukiwania różnych tematów, które chcesz studiować.
- Zachowaj ostrożność przy wprowadzaniu słów kluczowych związanych z anatomią lub seksualnością. Możesz napotkać wyniki wyszukiwania, które są zbyt wulgarne i nie uzyskasz potrzebnych informacji. Zamiast tego przejdź do zaufanej strony, takiej jak Wikipedia, WebMD lub Amerykańskie Stowarzyszenie Zdrowia Seksualnego i wprowadź słowa kluczowe związane z tematem, który chcesz tam studiować. Na przykład Wikipedia pokaże zdjęcia ludzkiego ciała (zarówno męskiego, jak i żeńskiego) i wyjaśni mylące terminy.
- Upewnij się, że Twoi rodzice wiedzą, czego szukasz. Pamiętaj, że zawsze musisz być z nimi szczery i otwarty; Powiedz mi, co chcesz wiedzieć i dlaczego chcesz wiedzieć. Musisz to zrobić, aby później nie czuć się zakłopotanym lub wpaść w kłopoty.
Krok 5. Przeczytaj informacje wyjaśnione na zajęciach
Edukacja seksualna jest dostępna (choć czasami nie jest obowiązkowa) w wielu szkołach. Pomocne jest posiadanie eksperta, który odpowie na twoje pytania, zwłaszcza jeśli otaczają cię nastolatkowie w twoim wieku i nie jesteś obserwowany przez rodziców.
Jeśli nie uczestniczysz w zajęciach z edukacji seksualnej, poproś pielęgniarkę lub pedagoga szkolnego o udzielenie potrzebnych informacji. Młodym dorosłym czasami pielęgniarka szkolna może pomóc odpowiedzieć na niektóre pytania jeden na jednego
Krok 6. Zapytaj lekarza
Są to eksperci, którzy zostali przeszkoleni i są zobowiązani do ochrony Twojej prywatności. Nie ma co się wstydzić, przecież zajmowanie się ludzkim ciałem to ich praca. Zaufaj mi, żadne z Twoich stwierdzeń ani pytań ich nie zaskoczy.
Możesz przygotować pytania z wyprzedzeniem przed regularnymi wizytami lub umówić się na specjalną wizytę u lekarza, jeśli potrzebujesz odpowiedzi JAK NAJSZYBCIEJ. Wpisz lub napisz wszystko, o co chcesz zapytać. Jeśli wstydzisz się zadać sobie pytanie, daj pielęgniarce listę pytań i poproś o pomoc w przekazaniu jej lekarzowi. W ten sposób lekarz może z wyprzedzeniem przygotować odpowiedzi na Twoje pytania
Krok 7. Uznaj, że edukacja seksualna to niekończący się proces uczenia się
Uświadom sobie, że edukacja seksualna to długi proces zbierania nowych informacji o związkach, intymności i ludzkim ciele. Z biegiem czasu dowiesz się również więcej o tym, jak stać się zdrowszą i bardziej pewną siebie osobą. Ponadto Twoje zapotrzebowanie na informacje również będzie rosło
Jako nastolatek możesz mieć pytania dotyczące radzenia sobie z dojrzewaniem. Możesz również mieć problemy ze swoją tożsamością seksualną. Jako osoba dorosła możesz mieć trudności z zajściem w ciążę i tak dalej. Nigdy nie dowiesz się wszystkiego, bez względu na to, ile masz lat. Warto więc zacząć uczyć się od teraz
Część 3 z 3: Radzenie sobie ze wstydem i nadmiarem informacji
Krok 1. Udawaj, że nie jesteś nieśmiały, dopóki sam nie zniknie
Czasami zakłopotanie jest nieuniknione, więc jedyne, co możesz zrobić, to udawać, że tak nie jest. Wiesz, przy odpowiednim czasie i praktyce udawanie może również zmienić się w prawdziwy nawyk!
- Możesz też użyć humoru, by przezwyciężyć nieśmiałość i poprawić nastrój. Jest to powszechna strategia dla nastolatków, którzy dopiero uczą się o seksualności; mogą nawet chichotać, gdy słyszą słowo „penis”! W rzeczywistości śmiech jest naturalnym ludzkim instynktem odwracania uwagi od odczuwanego wstydu. Więc nie bój się śmiać, aby uwolnić napięcie, które czujesz.
- Nieśmiałość ma tendencję do pojawiania się, gdy czujesz, że wszyscy cię oglądają i osądzają. Ale zrozum to, kiedy nastolatki dowiadują się o seksualności, z pewnością poczują się zawstydzeni i niezręczni. Nikt nie jest zajęty osądzaniem ciebie; w rzeczywistości wszyscy są tak samo zajęci, jak ty!
Krok 2. Dowiedz się, jak odrzucić
Kiedy otrzymujesz edukację seksualną, czasami nie zgadzasz się z tym, co mówi twój nauczyciel. Pamiętaj, że posiadanie innego zdania nie jest przestępstwem!
- Jeśli uważasz, że słowa twojego nauczyciela brzmią szkodliwie lub dyskryminująco, natychmiast powiedz o tym rodzicom. To oni zadecydują, czy należy zgłosić sytuację władzom szkoły, czy nie.
- Ponadto zawsze możesz podnieść rękę i grzecznie wyrazić swoją opinię lub sprzeciw. Zdaj sobie sprawę, że zmiana punktu widzenia nauczyciela jest prawie niemożliwa, ale przynajmniej Twoi znajomi wiedzą, że istnieją inne możliwości, które mogą wzbogacić ich perspektywę.
Krok 3. Znajdź kogoś, z kim możesz porozmawiać
Otrzymywanie niekończącego się zalewu informacji może wywołać chorobę, niepokój, dezorientację, a nawet strach. Czasami tego rodzaju odpowiedzi pojawiają się, ponieważ usłyszałeś wystarczająco dużo, by się martwić, ale nie nauczyłeś się wystarczająco, aby w pełni zrozumieć informacje. Jeśli czujesz się zdezorientowany, zaniepokojony lub zaniepokojony czymś, co właśnie usłyszałeś, porozmawiaj z kimś, komu ufasz i który może cię uspokoić.
- Rozważ rozmowę z rodzicami lub inną osobą dorosłą; powiedz, co słyszałeś lub czego doświadczyłeś; Powiedz mi też, dlaczego ci to przeszkadza.
- Jeśli po usłyszeniu lub rozmowie o problemie seksualnym odczuwasz uporczywy niepokój, rozważ wizytę u psychologa lub doradcy. Zacznij od opowiedzenia swojego problemu rodzicom, lekarzowi lub doradcy. Następnie poproś ich, aby polecili zaufanego psychologa lub doradcę specjalisty
Porady
- Pamiętaj, że wszyscy jesteśmy normalnymi ludźmi, którzy mają narządy rozrodcze. Z jednej strony mówienie o seksualności jest krępujące. Ale z drugiej strony jest to sytuacja, w której prędzej czy później każdy, kto dorasta, musi się z tym zmierzyć.
- Pornografia nie jest częścią edukacji seksualnej, głównie dlatego, że pornografia jest prawie całkowicie fantazją, a nie produktywną informacją.
- Nie dyskutuj na tematy, o których nie chcesz rozmawiać. Jeśli nie czujesz się komfortowo, prawdopodobnie nie jesteś jeszcze gotowy, aby o tym rozmawiać.
- O ile to możliwe, nie szukaj informacji związanych z seksualnością od rówieśników. Rozmowa z rówieśnikami jest dla ciebie wygodniejsza. Ale zwykle informacje, które znają, niewiele różnią się od tych, które już znasz. Poproś kogoś bardziej kompetentnego, aby uzyskać bogatsze i dokładniejsze informacje.
- Młodzi dorośli często kłamią o swoich doświadczeniach seksualnych i przygodach. Zwykle robią to, aby wyglądać na bardziej dojrzałego lub doświadczonego niż ty.
