To naturalne, że czujesz, że rodzice cię nie rozumieją. Możesz mieć wrażenie, że twoi rodzice nie są otwarci na twój punkt widzenia. Jednak twoi rodzice chcą mieć z tobą zdrową relację. Grzeczne wyrażanie się może pomóc im lepiej Cię zrozumieć. Planuj z wyprzedzeniem podczas omawiania trudnych tematów, bądź uprzejmy, wyjaśniając swój punkt widzenia i szukaj sposobów na kontynuowanie otwartego dialogu w przyszłości.
Krok
Metoda 1 z 3: Zaplanuj rozmowę
Krok 1. Zapisz wszystkie swoje uczucia
Próba wyjaśnienia rodzicom problemu, który masz, może być trudna. Wcześniejsze zapisanie swoich uczuć może być bardzo pomocne. Ten krok pomoże Ci dowiedzieć się, co chcesz powiedzieć, pozwalając sobie na produktywną i skuteczną rozmowę.
- Aby rozpocząć, po prostu zapisz, jak się czujesz. Czy jesteś zdenerwowany niedawną kłótnią z rodzicami? Czy czujesz, że twoi rodzice nie szanują cię lub nie rozumieją tak, jak powinni? Opisz szczegółowo swoje uczucia, a także zanotuj, dlaczego je odczuwasz.
- Musisz także uwolnić cały gniew, który istnieje poprzez pisanie. Rozmowa w złości może zrujnować zdrową rozmowę. Bardzo dobrym pomysłem jest spisanie całej złości, którą odczuwasz najpierw, zamiast wyrażania jej później.
- Spróbuj znaleźć najlepszy sposób na wyrażenie swoich uczuć. Podczas pisania ponownie przeczytaj swoje sformułowanie. Sprawdź, czy istnieje sposób na przekręcenie go, aby ułatwić zrozumienie słów. Ten krok może ci pomóc, gdy siedzicie razem i konfrontujecie się z rodzicami.
Krok 2. Zastanów się, co chcesz wyciągnąć z rozmowy
Powinieneś zastanowić się, jaki jest ostateczny cel tej rozmowy. Chcesz, żeby twoi rodzice przeprosili? Czy chcesz, żeby następnym razem zrobili coś inaczej? Trudna rozmowa musi mieć jakiś cel końcowy. Upewnij się, że rozważyłeś to wcześniej.
- Na początek możesz chcieć, aby rodzice po prostu zrozumieli powody Twojej decyzji. Luki pokoleniowe mogą prowadzić do nieporozumień między dziećmi a ich rodzicami. Z biegiem czasu wszystko się zmienia, a normy kulturowe są dla ciebie zwykle inne niż wtedy, gdy twoi rodzice byli w twoim wieku. Ważne jest, abyś uświadomił rodzicom, jak kształtują Cię czasy.
- Powinieneś jednak dążyć do czegoś bardziej konkretnego. Może prosisz o pozwolenie na zrobienie czegoś, na przykład na przyjęcie. Może prosisz o wsparcie lub wskazówki w życiu szkolnym lub społecznym. Postaraj się zastanowić, o co prosisz i najlepszy sposób na złożenie prośby. Na przykład, być może Twoi rodzice pomyślą, że powód, dla którego chcesz przedłużyć godzinę policyjną, aby wziąć udział w szkolnym pokazie sztuki, jest trywialny. Jednak możesz być w ostatniej klasie szkoły i to wydarzenie będzie jedną z ostatnich nocy, które możesz spędzić ze znajomymi jako cała grupa. Porozmawiaj o swojej potrzebie kontaktów towarzyskich i trwałych wspomnień.
Krok 3. Wybierz dobry czas na rozmowę
Rozmowa może być równie ważna, jak sposób jej prowadzenia. Wybierz czas na rozmowę, kiedy ty i twoi rodzice nie będziecie się stresować ani rozpraszać. Ten krok może ułatwić konwersację.
- Szukaj dnia tygodnia wolnego od zewnętrznych zobowiązań. Rozmowa 30 minut przed przyjazdem taty na spotkanie POMG to zły pomysł, tak jakbyś wybrał rozmowę 15 minut przed treningiem koszykówki. Wybierz jeden dzień w tygodniu, kiedy wieczór dla wszystkich zaangażowanych jest stosunkowo wolny.
- Wybierz miłe miejsce do rozmowy. Nie chcesz rozpoczynać trudnej rozmowy w hałaśliwej i zatłoczonej restauracji. Zamiast tego wybierz rozmowę w pokoju rodzinnym. Zminimalizuj zewnętrzne czynniki rozpraszające. Wyłącz telewizor i nie sprawdzaj telefonu podczas rozmowy.
Krok 4. Rozpocznij rozmowę bez oczekiwań
Jeśli zaczniesz mieć nadzieję, że rozmowa zakończy się pewnym wynikiem, możesz czuć się rozczarowany lub sfrustrowany, gdy wynik będzie inny. Nie próbuj przewidywać, jak zachowają się twoi rodzice. Niech wszystko rozwija się tak, jak jest.
- Negatywne oczekiwania mogą sprawić, że zaczniesz rozmowę ze złością. Jeśli spodziewasz się, że twoi rodzice oprą się pokusie wyjścia na wieczór artystyczny, prawdopodobnie podążysz za tą rozmową gniewem i konfrontacją. To może sprawić, że rodzice będą jeszcze bardziej niechętni do wysłuchania twojego punktu widzenia.
- Nie powinieneś też mieć zbyt wysokich oczekiwań. Jeśli poprosisz o pozwolenie na pozostanie poza domem do czwartej rano w noc pokazu sztuki, jest mało prawdopodobne, że twoi rodzice się zgodzą. Staraj się nie zmuszać do uzyskania czegoś dokładnie tego, czego chcesz. Wiedz wcześniej, że podczas rozmowy będziesz musiał pójść na kompromis w niektórych sprawach. Na przykład, być może twoi rodzice zgodzą się przedłużyć ci godzinę policyjną, ale tylko do pierwszej w nocy i tylko wtedy, gdy będziesz informować ich co pół godziny.
Krok 5. Rozważ punkt widzenia rodziców
Zanim zaczniesz rozmowę, rozważ trochę punkt widzenia rodziców. Nawet jeśli czujesz, że są okrutni lub niesprawiedliwi, w końcu twoi rodzice chcą dla ciebie tylko tego, co najlepsze. Postaraj się zrozumieć powód zasad, które tworzą. Twoi rodzice chętniej cię wysłuchają, jeśli wykażesz się dojrzałością, biorąc pod uwagę ich punkt widzenia.
- Czy w grę wchodzą szczególne okoliczności? Na przykład, może masz rodzeństwo, które miało kłopoty w przeszłości. Twoi rodzice być może opracowali dla ciebie ścisłe zasady, które uniemożliwią ci podążanie tą samą ścieżką, co twoje starsze rodzeństwo.
- Pamiętaj, że bycie rodzicem jest bardzo trudne. Wychowywanie dzieci wiąże się z dużą presją, którą trudno ci zrozumieć, jeśli sam nie jesteś rodzicem. Empatyzuj. Postaw się w sytuacji swoich rodziców i wyobraź sobie, jak przerażające i trudne byłoby dla nich wychowanie dziecka w tym często niebezpiecznym i nieprzewidywalnym świecie.
Metoda 2 z 3: Rozmowa z rodzicami
Krok 1. Zachowaj spokój
Przed rozpoczęciem rozmowy postaraj się zachować spokój. Jeśli wejdziesz do rozmowy zły lub zestresowany, możesz być zmotywowany do krzyku i walki. Utrudni to rodzicom zrozumienie twojego punktu widzenia. Weź kilka głębokich oddechów tuż przed rozpoczęciem rozmowy. Ten krok pomoże ci spokojnie wejść w sytuację.
Krok 2. Bądź jasny i szczery z rodzicami
Musisz się upewnić, że jesteś zrozumiany. Kiedy zaczynasz pracować nad wyrażeniem swojego punktu widzenia, rób to tak jasno i szczerze, jak to tylko możliwe. Musisz się upewnić, że nie ma informacji rozmytych.
- Bądź szczery, o czym chcesz porozmawiać. Otwórz rozmowę, wyrażając swoją troskę. Zacznij od czegoś w stylu „Chcę porozmawiać o wieczorze artystycznym z mamą i tatą. Myślałem o tym już od jakiegoś czasu i godzina policyjna o godzinie 11 wydaje się zbyt wczesna. To szczególna okazja i chcę się wyrwać dom trochę dłużej."
- Szczerze. Jeśli zostawisz niejasne informacje, może to zmniejszyć ich zaufanie. Twoi rodzice będą mniej skłonni zobaczyć twój punkt widzenia, jeśli uznają, że nie jesteś z nimi szczery. Przekaż rodzicom wszystkie wymagane informacje. Na przykład powiedz coś w stylu „Wiem, że mama i tata czują, że Tom ma na mnie zły wpływ. Dołączy do nas na chwilę tej nocy, ale jestem pewien, że nie zrobię niczego, czego nie powinienem. Jeśli jest alkohol lub jakakolwiek nielegalna działalność W każdym razie obiecuję, że niedługo wrócę do domu.
Krok 3. Użyj stwierdzeń "I"
To stwierdzenie to świetny sposób na wyrażenie siebie i umożliwienie innym zrozumienia Twojego punktu widzenia. Stwierdzenie kładzie nacisk na osobiste uczucia ponad obiektywną prawdę. Powiesz rodzicom, co myślisz o określonym działaniu lub zachowaniu. W ten sposób twoi rodzice nie będą czuli się obwiniani ani osądzani przez twoje oświadczenie.
- Oświadczenie „ja” składa się z trzech części. Zaczyna się od „Czuję”, za którym natychmiast podążasz, wyrażając swoje uczucia. Następnie określasz działanie, które spowodowało pojawienie się uczucia. Na koniec wyjaśnij, dlaczego tak się czujesz.
- Wyrażanie emocji bez stwierdzenia „ja” wiąże się z ryzykiem, że wydasz rozsądny osąd. Na przykład możesz zostać poproszony o powiedzenie czegoś w stylu „Moi rodzice zawsze myśleli, że skończę jak Sinta. Wiem, że oblała w liceum, ale przestań patrzeć na mnie jak na moją siostrę”. To stwierdzenie jest wyraźnie konfrontacyjne i oskarżycielskie. Może to zaostrzyć sytuację, zamiast pozwolić rodzicom zobaczyć twój punkt widzenia.
- Możesz łatwo zmienić powyższe nastroje za pomocą wyrażenia „I”. Spróbuj czegoś w stylu: „Czuję się, jakbym został źle osądzony, kiedy mama i tata wspominają o błędach Sinty i ustalają dla mnie zasady, ponieważ różnię się od niej”. Jest znacznie mniej krytyczny. Nie wyrażasz złości ani frustracji, ale po prostu wyjaśniasz, jak zachowanie twojego rodzica wpływa na twoje samopoczucie.
Krok 4. Wysłuchaj punktu widzenia rodzica
Tak jak ważne jest, by twoi rodzice cię zrozumieli, musisz też chcieć rozważyć ich punkt widzenia. Zachowaj spokój i słuchaj tego, co mają do powiedzenia, nawet jeśli czujesz się zirytowany ich odpowiedzią.
- Twoi rodzice mogą mieć różne powody, by ustalać dla ciebie pewne zasady. Nawet jeśli zasady wydają się niesprawiedliwe, powinieneś spróbować je zrozumieć. Jeśli jesteś zdezorientowany, poproś rodziców, aby wyjaśnili, dlaczego tak się czują.
- Bądź uprzejmy. Nie mów czegoś w stylu „Jak możesz myśleć, że będę pił tylko dlatego, że piją inne dzieci? To nie ma sensu!” Zamiast tego spokojnie poproś o wyjaśnienie. Spróbuj czegoś w stylu: „Rozumiem, że martwisz się, że inne dzieci wpłyną na mnie, ale zawsze byłem bardzo odpowiedzialny. Czy możesz wyjaśnić, dlaczego wciąż masz wątpliwości?”
Krok 5. Unikaj kłótni i narzekań
Czasami twoi rodzice naprawdę czegoś nie rozumieją. Nawet jeśli spróbują wysłuchać twojego punktu widzenia, prawdopodobnie utrzymają swoją opinię dość mocno. W takim przypadku unikaj kłótni lub narzekań, ponieważ tylko pogorszy to sytuację, sfrustruje obie strony i jeszcze bardziej zirytuje rodziców.
- Jeśli twoi rodzice nie słuchają twojego punktu widzenia, spróbuj zakończyć rozmowę. Nawet jeśli możesz czuć się sfrustrowany, kontynuowanie nacisku, kłótni lub narzekania po pewnym momencie przyniesie efekt przeciwny do zamierzonego. Powiedz coś w stylu: „Przepraszam, oboje chyba się nie rozumiemy. Może później porozmawiamy”.
- Twoi rodzice zawsze mogą zmienić zdanie w ciągu kilku dni. Rodzice nie są doskonali i twoi rodzice mogą przesadnie reagować na niektóre prośby lub oświadczenia. Nawet jeśli próbujesz szczerze wyrazić swój punkt widzenia, może to zostać źle zrozumiane jako zniewaga lub oskarżenie. Jeśli rozmowa nie pójdzie dobrze, daj jej kilka dni. Następnie ponownie podejdź do rodziców. Powiedz coś w stylu: „Wiem, że rozmawialiśmy o wieczorze artystycznym i wydaje się, że ci się to nie podoba, ale czy możemy o tym porozmawiać jeszcze raz? Obawiam się, że nie rozumiesz jednej małej rzeczy”.
Metoda 3 z 3: Krok naprzód
Krok 1. Znajdź korzystne rozwiązanie
Chodzi o to, aby podzielić się swoim punktem widzenia, aby znaleźć wyjście z problemu. Jeśli ty i twoi rodzice zawsze się nie rozumiecie, spróbuj znaleźć korzystne dla obu stron rozwiązanie.
- Poszukaj sposobów na naprawienie nieporozumień, gdy się pojawią. Na przykład, być może twoi rodzice uważają, że za dużo bawisz się smartfonem. Rodzice wywodzą się z pokolenia, które komunikuje się przede wszystkim za pomocą rozmów telefonicznych i interakcji twarzą w twarz. Mogą nie rozumieć funkcji mediów społecznościowych i SMS-ów we współczesnych relacjach.
- Spróbuj powiedzieć rodzicom: „Następnym razem, gdy mama i tata zobaczą mnie bawiącego się smartfonem, pomyśl o moim wieku. Całe moje życie, pisanie SMS-ów i internet zawsze były sposobem komunikowania się z moimi przyjaciółmi. To może wydawać się trywialne, ale tak naprawdę nie różni się to od sytuacji, gdy mama i tata dzwonili do kolegów z klasy”.
- Trzeba też chcieć iść na kompromis. Nawet jeśli chcą, abyś miał zdrowe życie towarzyskie, być może, gdy jesteś zajęty smartfonem przy kolacji lub wydarzeniu rodzinnym, twoi rodzice czują, że nie cieszysz się z nich. Możesz poprosić ich, aby nie utrudniali Ci korzystania ze smartfona w czasie wolnym. Możesz jednak zgodzić się na skrócenie czasu gry na smartfonie przy stole obiadowym lub gdy spędzasz czas z całą rodziną.
Krok 2. Bądź cierpliwy
Zmiana nie następuje z dnia na dzień. Może twoi rodzice potrzebują czasu, aby cię wysłuchać i zrozumieć, kiedy wyjaśnisz im swój punkt widzenia. Nie oczekuj, że zmienią się z dnia na dzień.
- Wybacz rodzicom różne drobne błędy. Może zgodzili się nie kwestionować zbytnio twojego życia towarzyskiego, bo już udowodniłeś, że można ci zaufać. Może jednak czasami nadal chcą wiedzieć. Postaraj się pogodzić z tym, że twoja mama trzy razy z rzędu zapytała o nowego chłopaka twojej najlepszej przyjaciółki Liny.
- Przypomnij grzecznie rodzicom, gdy zapomną o twoim punkcie widzenia. Jeśli twoja mama zapyta, dlaczego od godziny korzystasz ze smartfona, powiedz coś w stylu „Przepraszam mamo, ale wcześniej o tym nie rozmawialiśmy. Spędzam dużo czasu rozmawiając ze znajomymi na smartfonie. Rozmawiam tylko z Sofi, prawda? Proszę pani.
Krok 3. Zaakceptuj zasady i obowiązki
Chociaż możesz chcieć, aby rodzice zrozumieli twój punkt widzenia, nie możesz oczekiwać, że nie otrzymasz zasad i obowiązków, których będziesz przestrzegać. To naturalne, że twoi rodzice mają pewne oczekiwania co do twojego zachowania. Spróbuj uszanować te oczekiwania.
- Bądź szczery w tym, co robisz. Jeśli masz zamiar obejrzeć film w kinie z Ratihem, nie mów mi, że grałeś tej nocy w domu Ratiha. Jeśli Twoi rodzice chcą, abyś od czasu do czasu się z nimi kontaktował, zadzwoń do nich i/lub wyślij wiadomość tekstową, informując ich o tym, co robisz.
- Wypełnij wszelkie zobowiązania, jakie masz. Odrabiaj lekcje na czas, dokończ pracę domową i szanuj swoich rodziców.
Krok 4. Regularnie rozmawiaj z rodzicami
Jeśli chcesz, aby rodzice cię zrozumieli, aktywna komunikacja jest kluczowa. Staraj się regularnie rozmawiać z rodzicami. W ten sposób Twoi rodzice poznają Cię osobiście. Ułatwi im to zrozumienie Twojego punktu widzenia.
- Mów codziennie. Nawet jeśli to tylko 10 minut rozmowy przy obiedzie, komunikacja jest bardzo ważna. Jeśli twoi rodzice zapytają, jak byłeś tamtego dnia, spróbuj udzielić bardziej dogłębnej odpowiedzi zamiast czegoś w rodzaju „dobrego” lub „dobry”.
- Rozmawiaj o codziennych sprawach. Jeśli masz problem z wymyśleniem tematu rozmowy, po prostu rozmawiaj o drobiazgach. Podziel się zabawną historią o czymś, co wydarzyło się w szkole. Poinformuj ich o zabawnej rzeczy, którą twój przyjaciel Joni powiedział podczas przerwy na lunch.
Krok 5. Pomyśl o szerszym obrazie
W przypadku niezadowolenia lub nieporozumienia między dwojgiem ludzi zawsze pojawia się szerszy obraz. Co takiego jest w tobie, co naprawdę chciałbyś, żeby rodzice zrozumieli? Jak możesz dalej to wyjaśniać w miarę postępów? Co rodzice mogą zrobić, aby twój związek przebiegał sprawniej?
- Wróćmy do wspomnianego wcześniej przykładu. Chcesz, żeby twoi rodzice zrozumieli, dlaczego wieczory artystyczne są dla ciebie ważne. Jednak na głębszym poziomie chcesz, aby mogli bardziej ufać twojemu osądowi. W jaki sposób możesz wyjaśnić to swoim rodzicom?
- Małe rzeczy mogą mieć większą moc, jeśli chodzi o budowanie zaufania. Odtąd być może będziesz musiał bez pytania opowiadać rodzicom o różnych drobnych aspektach swojego życia. Może to sprawić, że będą mniej skłonni do myślenia, że coś ukrywasz. Jeśli uzyskasz zły wynik na teście, daj im znać, że dopuściłeś się niedbalstwa i będziesz starał się radzić sobie lepiej w przyszłości. Lepiej, żeby usłyszeli to od ciebie z wyprzedzeniem, niż otrzymali wiadomość od nauczyciela w ciągu najbliższych kilku dni.
