Załóżmy, że upuściłeś ulubiony przedmiot swojej siostry lub powiedziałeś coś bolesnego, gdy miałeś zły dzień. Ty i twoje rodzeństwo możecie się często kłócić i nie wiedzieć, jak naprawić swój związek. Przeprosiny mogą być trudne, ale możesz okazać skruchę, szczerze przepraszając i podejmując kroki, które odzwierciedlają Twoje przeprosiny i odpowiedzialność. Zastanów się też, jak uniknąć konfliktu z nim w przyszłości, aby nie musieć go ciągle przepraszać.
Krok
Metoda 1 z 3: Wyrażanie szczerych przeprosin
Krok 1. Znajdź ciche i zamknięte miejsce
Zacznij od znalezienia cichego miejsca w swoim domu, aby porozmawiać na osobności z rodzeństwem. Możesz skorzystać ze wspólnego pokoju lub pokoju swojej siostry. Przepraszając na osobności w cichym miejscu, pokazujesz, że poważnie podchodzisz do przeprosin i chcesz rozwiązać ten problem bez wiedzy nikogo.
- Wyraź swoje przeprosiny szczerze i bezpośrednio (twarzą w twarz). Przeprosiny przesyłane SMS-em lub e-mailem są nieuczciwe i nie mają takiego samego emocjonalnego wpływu, jak bezpośrednia prośba.
- Musisz także wybrać najbardziej odpowiedni czas dla swojego brata. Nie przepraszaj, gdy się śpieszy i ma zamiar wyjść, lub gdy bawi się z przyjaciółmi w domu. Wybierz moment, kiedy jest sam i może skupić się na twoich przeprosinach.
Krok 2. Uznaj i zaakceptuj uczucia swojej siostry
Rozpocznij swoje przeprosiny od przyznania się, że zraniłeś jego uczucia i chcesz go złagodzić. Nie mów „jeśli” ani „ale”, kiedy z nim rozmawiasz. Mów szczerze i przyznaj, że twój brat czuł się urażony lub zdenerwowany.
Na przykład możesz powiedzieć: „Rozumiem, jak bardzo czujesz się zraniony, gdy czytam Twój pamiętnik bez pozwolenia” lub „Wiem, że obraziłem Cię, gdy mówiłem krzywdzące rzeczy w obecności Twoich przyjaciół”
Krok 3. Weź odpowiedzialność za swoje działania
Musisz być gotów przyznać się do swoich czynów i błędów. Będąc odpowiedzialnym, pokazujesz, że jesteś świadomy swojego złego nastawienia i chcesz poprawić swój stosunek do brata.
- Nie mów o zachowaniu swojego brata, nie obwiniaj go ani nie każ mu czuć się gorszym. Powinieneś przeprosić za swoje czyny, a nie czynić go winnym za swoje czyny. Obwinianie go tylko jeszcze bardziej go zdenerwuje.
- Możesz powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że źle się zachowywałem, kiedy czytałem twój pamiętnik” lub „Wiem, że to, co ci powiedziałem, było krzywdzące i niesprawiedliwe”. Możesz też powiedzieć: „Jestem na ciebie naprawdę zły, ale nie powinienem na ciebie krzyczeć”.
Krok 4. Użyj słowa „ja” w swoich przeprosinach
Upewnij się, że przyznałeś się do błędu, mówiąc „ja” w swoich przeprosinach. W ten sposób możesz pokazać, że trzymasz się tego, co mówisz i chcesz przyznać się do swoich błędów lub złego nastawienia do niego.
- Musisz raz szczerze i z uczuciem powiedzieć siostrze „przepraszam”. Nie mów wiele razy „przepraszam”, ponieważ twoje słowa brzmią pusto po wypowiedzeniu tego raz. Utrzymuj z nim kontakt wzrokowy, kiedy przepraszasz. W ten sposób możesz pokazać, że poważnie go przepraszasz.
- Na przykład możesz powiedzieć „przepraszam za to, co ci zrobiłem” lub „przepraszam za zranienie twoich uczuć i bycie niesprawiedliwym”.
Krok 5. Daj mu czas na przyjęcie przeprosin
Nie oczekuj, że twój brat od razu ci wybaczy. Może przyjąć twoje przeprosiny, ale nadal być zdenerwowany lub w ogóle nie odpowiedzieć na twoje przeprosiny. Potrzebuje czasu na przetworzenie swojego gniewu i przyjmie twoje przeprosiny, gdy będzie gotowy.
- Pamiętaj, że twój brat nie ma obowiązku natychmiastowego przyjęcia przeprosin (ani w ogóle). Powinieneś uszanować jego decyzję i dać mu czas na przebaczenie.
- Jeśli twój brat odpowie na twoje przeprosiny, komentując lub komentując twoje zachowanie, słuchaj, co ma do powiedzenia, nie osądzając go. Okaż chęć wysłuchania tego, co ma do powiedzenia i wykorzystaj jego opinie, aby poprawić swoje nastawienie do niego w przyszłości. Nie mścij się ani nie denerwuj, jeśli odpowie Ci komentarzami lub opiniami.
Metoda 2 z 3: Okazywanie żalu
Krok 1. Napisz list z przeprosinami
Czasami trudno jest osobiście przeprosić, zwłaszcza jeśli naprawdę zraniłeś lub obraziłeś swoje rodzeństwo. Również przepraszanie rodzeństwa może być „przerażające”, ponieważ możesz postrzegać je jako wzór do naśladowania. Jeśli boisz się osobiście przeprosić brata, spróbuj napisać list z przeprosinami i dać mu go do przeczytania, gdy będzie miał wolny czas.
- Możesz zacząć swój list od powitania typu „Cześć Siostro!”, a następnie napisać przeprosiny. Najpierw zaakceptuj i uznaj uczucia brata, a potem okaż odpowiedzialność za swoje czyny.
- Możesz zakończyć list słowami w stylu „Przepraszam za to, co zrobiłem” i wyjaśnić, że rozumiesz, że potrzebuje czasu na przyjęcie Twoich przeprosin. Możesz także porozmawiać z nim osobiście, gdy jest mniej zły, a następnie zakończyć list słowem „Kocham cię”, aby pokazać, że nadal ci na nim zależy.
Krok 2. Napisz wiersz z przeprosinami
Innym sposobem na okazanie żalu za swoje zachowanie rodzeństwu jest napisanie wiersza z przeprosinami. Może to być dobry wybór, jeśli czujesz się bardziej komfortowo, wyrażając swoje uczucia w bardziej kreatywny sposób i nie chcesz używać listu w bardziej formalnym formacie.
- Możesz nazwać swój wiersz „Przeprosiny za mojego brata”. Podczas pisania poezji używaj bezpłatnych formularzy, aby wyjaśnić uczucia swojej siostry i przyznać się do obraźliwego zachowania.
- Możesz zakończyć wiersz prostym wersem „Przepraszam za mój błąd”. Następnie podpisz i dodaj datę do wiersza, a następnie daj wiersz swojej siostrze, aby mogła go przeczytać na osobności.
Krok 3. Daj prezent z przeprosinami
Możesz także rozładować jego gniew, dając mu specjalny prezent w ramach przeprosin. Pomyśl o wyjątkowym prezencie, który pokazuje, że żałujesz tego, jak go potraktowałeś i chcesz poprawić relację lub zapłacić za swoje działania.
- Na przykład, jeśli ukradniesz pamiętnik swojej siostry, możesz dać jej nowy z lepszym systemem zamykania i zamykania. Jeśli uszkodzisz ulubiony przedmiot swojej siostry, możesz znaleźć podobny przedmiot i dać go w prezencie.
- Możesz również uzupełnić swój prezent szczerymi przeprosinami. Powiedz, że ci przykro, a potem podaruj mu prezent, aby zdobyć jego serce. Masz większą szansę na uzyskanie od niego przebaczenia, jeśli uzupełnisz swój prezent przeprosinami.
Metoda 3 z 3: Unikanie przyszłych konfliktów
Krok 1. Naucz się technik radzenia sobie z gniewem
Jeśli zaczynasz czuć złość, dobrze jest uspokoić się przed rozmową z bratem. Jeśli któregoś dnia będziesz miał z nim kłopoty, spróbuj się uspokoić przez 15 minut, zanim z nim porozmawiasz. Niektóre techniki do wypróbowania obejmują:
- Głębokie oddychanie.
- Medytacja.
- Postępująca relaksacja mięśni.
Krok 2. Skoncentruj się na pozytywnych aspektach swojego brata
Zazwyczaj rodzeństwo kłóci się ze sobą o błahe i poważne sprawy. Może często walczysz ze swoim bratem, nawet po dorastaniu. Możesz uniknąć konfliktu, poświęcając czas na skupienie się na jego pozytywnych aspektach. Często łatwiej jest zignorować pozytywne aspekty i skupić się tylko na negatywnych.
- Na przykład, może twoja siostra narzeka i narzeka na twoje życiowe wybory. Spróbuj skupić się na pozytywnych aspektach jego postawy. Na przykład może narzekać, ponieważ martwi się twoimi wyborami i troszczy się o twój stan.
- Musisz także pamiętać, że nawet jeśli cię narzeka, zapewnia swoją obecność, aby wesprzeć cię, gdy przeżyjesz porażkę lub zły moment. Pozytywne aspekty mogą przeważać nad negatywnymi aspektami, zwłaszcza tymi związanymi ze sposobem, w jaki cię traktuje.
Krok 3. Rozważ punkt widzenia
Postaraj się spojrzeć na sytuację z jego punktu widzenia i nie przychodź od razu do defensywy. Może twoje spojrzenie na sytuację różni się od jego, a to wywołuje konflikt. Możliwe, że twoje podejście do problemu wydaje się niewłaściwe z jego punktu widzenia. Okaż chęć rozważenia i uszanowania ich punktu widzenia, nawet jeśli się z nim nie zgadzasz.
Na przykład możesz czuć, że twoja siostra często była złotym dzieckiem jako dziecko i że jest lepiej traktowana niż twoi obecni rodzice. Możesz zobaczyć swoje dzieciństwo z jego punktu widzenia i uświadomić sobie, ile presji i oczekiwań musiał znosić, gdy dorósł. W ten sposób możesz wykazać większą empatię, gdy spojrzysz na sytuację z jego punktu widzenia
Krok 4. Staraj się robić dla niego dobre rzeczy
Postaraj się zrobić dla niego przynajmniej jedną dobrą rzecz. Możesz robić małe rzeczy, na przykład nakładać pastę do zębów na szczoteczkę do zębów rano lub pytać go, jak sobie radzi w szkole. Takie drobne uprzejmości sprawiają, że postrzega cię jako dobrego młodszego brata i pomagają budować większą troskę i poczucie dawania w twojej relacji z nim. Nie będziecie łatwo wdawać się w kłótnie ani walczyć, jeśli będziecie traktować się nawzajem z szacunkiem i troską.
