Identyfikacja częściowego zerwania więzadła krzyżowego przedniego (ACL) jest dość trudna, ponieważ czasami nie zawsze wywołuje dolegliwości, które zwykle występują, gdy kolano ma zerwanie ACL, na przykład staw kolanowy jest oderwany lub goleń i kość udowa nie są połączone. Dobrą wiadomością jest to, że przed skonsultowaniem się z lekarzem możesz sam ustalić, czy występuje częściowe rozdarcie ACL. W tym celu upewnij się, że znasz objawy pęknięcia ACL, funkcjonowanie ACL i uzyskaj profesjonalną diagnozę od lekarza.
Krok
Metoda 1 z 3: Zrozumienie objawów i czynników ryzyka pęknięcia ACL
Krok 1. Należy pamiętać, że pęknięcie ACL zwykle charakteryzuje się trzaskiem lub trzaskiem w kolanie
Ogólnie rzecz biorąc, urazowi kolana, który powoduje pęknięcie ACL, towarzyszy dźwięk trzaskania. Jeśli podczas urazu usłyszysz trzask lub trzeszczenie, istnieje możliwość, że doszło do częściowego rozerwania ACL. Musisz udać się do lekarza, aby to potwierdzić.
Nawet jeśli kolano boli, spróbuj zapamiętać dźwięk, który dobiega z kolana, gdy dojdzie do urazu. Twój lekarz może zdiagnozować przyczynę na podstawie tych informacji
Krok 2. Obserwuj intensywność odczuwanego bólu
Zwykle urazy kolana są bardzo bolesne, czy to z powodu częściowego naderwania ACL, czy tylko niewielkiego skręcenia. Najprawdopodobniej Twoje kolano będzie pulsować lub boleć podczas poruszania się lub chodzenia.
Kiedy dochodzi do częściowego rozerwania ACL, receptory bólu w kolanie są stymulowane, wywołując łagodny lub bardzo silny ból
Krok 3. Obserwuj kolano pod kątem obrzęku lub nie
Obrzęk jest mechanizmem organizmu naprawiającym tkankę uszkodzoną przez uraz. Jeśli twoje kolano jest spuchnięte po wypadku, najprawdopodobniej masz częściowe rozdarcie ACL.
Obserwuj również stan kolan po wykonaniu aktywności fizycznej z wykorzystaniem stóp. Czasami kolano nie puchnie natychmiast po urazie, ale jeśli kolano puchnie po chodzeniu lub ćwiczeniach, może to świadczyć o kontuzji kolana i częściowym zerwaniu więzadeł kolana
Krok 4. Sprawdź temperaturę i kolor skóry kolana
Oprócz obrzęku, zranione kolano zwykle jest cieplejsze i zaczerwienione. Dzieje się tak, ponieważ podwyższenie temperatury ciała może zapobiec infekcji, ponieważ bakterie nie mogą żyć w ciepłym środowisku.
Krok 5. Ustal, czy możesz poruszać kolanem
Jeśli masz częściowe rozdarcie ACL, najprawdopodobniej nie będziesz w stanie poruszać dolną nogą na boki, do przodu i do tyłu i możesz mieć trudności z chodzeniem z powodu urazu więzadła.
Jeśli potrafisz chodzić, twoje kolana zwykle są słabe
Krok 6. Poznaj najczęstsze przyczyny pęknięcia ACL
Niektóre ruchy prawie zawsze powodują pęknięcie ACL, takie jak wykonanie nagłego zwrotu podczas gry w koszykówkę lub lądowanie w niezrównoważonej pozycji po saltu. Jeśli masz kontuzję kolana, pamiętaj, że pęknięcia ACL często występują, gdy wykonasz jedną z następujących czynności:
- Odwróć się nagle.
- Nagłe zatrzymanie podczas chodzenia lub poruszania nogami.
- Kolano jest mocno obciążone lub znajduje się pod presją, na przykład podczas kolizji z innym zawodnikiem podczas treningu piłki nożnej.
- Lądowanie z niewłaściwą pozycją stóp lub niezrównoważone po skoku.
- Nagle zwalnia podczas biegu.
Krok 7. Poznaj czynniki ryzyka, które powodują pęknięcie ACL
Każdy może mieć pęknięcie ACL, ale niektóre czynniki lub czynności zwiększają ryzyko kontuzji. Ryzyko pęknięcia ACL jest większe, jeśli wystąpi lub doświadczysz któregokolwiek z poniższych.
- Uprawiasz lekkoatletykę, która podczas ruchu dużo wykorzystuje stopy. Ryzyko pęknięcia ACL wzrasta podczas uprawiania sportów wymagających kontaktu fizycznego.
- Masz zmęczenie mięśni. Pęknięcia ACL są częstsze u osób ze zmęczeniem mięśni. Ponieważ mięśnie, kości, więzadła i ścięgna współpracują ze sobą podczas poruszania ciałem, ćwiczenia fizyczne, które męczą mięśnie, mogą zwiększać ryzyko kontuzji. Na przykład zmęczony piłkarz jest bardziej narażony na pęknięcie ACL niż zawodnik, który właśnie wyszedł na boisko.
- Masz schorzenie, które osłabia mięśnie lub kości. Na przykład słabe i kruche kości, niedoskonały wzrost chrząstki i otyłość mogą zwiększać ryzyko pęknięcia ACL.
Metoda 2 z 3: Poddanie się badaniu fizykalnemu
Krok 1. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpią dolegliwości opisane w tym artykule
Możesz użyć tego artykułu jako źródła informacji, aby poznać objawy pęknięcia ACL, ale powinieneś skonsultować się z lekarzem w celu uzyskania profesjonalnej diagnozy. Nie lekceważ bólu kolana, zakładając, że nie ma problemu, ponieważ uraz pogorszy się, jeśli nie zostanie natychmiast wyleczony, a kolano nadal będzie pod presją.
Natychmiast udaj się do lekarza, jeśli twoje kolano jest kontuzjowane lub udaj się do szpitala na leczenie
Krok 2. Rozpoznaj, że zerwanie ACL ma 3 etapy
Jeśli masz zerwanie ACL, oznacza to, że uraz spowodował zwichnięcie więzadła, a nie złamanie (chociaż ból jest taki sam jak złamanie). W tym przypadku termin „skręcenie” nie oznacza po prostu naciągnięcia więzadła, ale obejmuje zerwanie więzadła składające się z 3 poziomów:
- Stopień 1: zerwanie ACL powoduje niewielkie uszkodzenie więzadeł kolana. W tym przypadku więzadła są lekko naciągnięte, ale nie zerwane, aby staw kolanowy nadal funkcjonował prawidłowo, a stopa pozostała stabilna.
- Stopień 2: zerwanie ACL występuje, ponieważ więzadło jest nadmiernie rozciągnięte i rozciąga się. Ten stan nazywa się „częściowym rozdarciem ACL”.
- Stopień 3: pęknięcie ACL powoduje, że staw kolanowy staje się niestabilny, gdy więzadła pękają.
Krok 3. Udaj się do lekarza na test Lachmana
Ten test musi być wykonany przez lekarza. Nie próbuj sam. Test Lachmana jest bardzo skuteczny w określaniu, czy masz częściowe naderwanie ACL, ponieważ może wykryć częściowe naderwanie, nawet jeśli więzadła i ścięgna kolana wydają się być wolne od problemów. Podczas wykonywania testu Lachmana lekarz:
Poproś o położenie się na stole (do zbadania pacjenta). Najpierw lekarz zbada zranione kolano, aby dowiedzieć się, jak daleko możesz przesunąć podudzie, gdy kolano jest zgięte. ACL zapobiega zbyt dużemu przesunięciu się goleni do przodu. Jeśli twoja goleń może zostać przesunięta do przodu bardziej niż normalnie, ale twój lekarz nadal może wyczuć opór, oznacza to, że masz częściowe rozdarcie. Jeśli nie ma oporu, oznacza to uszkodzenie ACL kolana
Krok 4. Przygotuj się do testu Pivot Shift
Ten test ma na celu określenie nacisku, jaki można wywierać na kolano, dopóki stan nie będzie niestabilny. Lekarz ustawi zranioną nogę poza osią ciała (ten ruch nazywa się uprowadzeniem biodra). Następnie lekarz:
- Wyprostuj zranioną nogę, naciskając zewnętrzną część kolana do wewnątrz i obracając nogę na zewnątrz. W ten sposób może zobaczyć, jak dobrze działa ACL, ponieważ tylko ACL działa podczas wykonywania tego ruchu.
- Zraniona noga będzie zginana powoli, stale wywierając nacisk. Kiedy twoje kolana tworzą kąt 20-40°, twój lekarz przyjrzy się pozycji twoich goleni. Jeśli kierunek jest nieco do przodu, oznacza to, że ACL jest częściowo rozdarty.
Krok 5. Zrób zdjęcie rentgenowskie kolana
ACL nie jest widoczne na zdjęciu rentgenowskim, ale lekarze mogą go użyć do poszukiwania wskazówek, które dowodzą, że pacjent ma częściowe rozdarcie ACL. Potrzebne są zdjęcia rentgenowskie obu kolan, aby potwierdzić, czy występują urazy, takie jak złamania kości, przesunięcie kości i zwężenie przestrzeni stawowej.
Wszystkie trzy rodzaje urazów są związane z częściowymi łzami ACL
Krok 6. Przygotuj się, jeśli musisz mieć MRI
W przeciwieństwie do prześwietlenia, lekarz wykorzysta wyniki MRI do zbadania struktur tkanek miękkich kolana pacjenta, w tym ACL. Lekarz przyjrzy się menisku i innym więzadłom kolana, aby ustalić, czy doszło do urazu.
Czasami lekarz używa ukośnego obrazu wieńcowego, jeśli chce określić stopień urazu kolana. Oprócz MRI, wyniki tego badania dają wyraźniejszy obraz stanu kolana pacjenta
Metoda 3 z 3: Radzenie sobie z pęknięciem ACL
Krok 1. Chroń kolano szyną lub opatrunkiem
Jeśli twoja ACL jest częściowo rozdarta, lekarz zaleci noszenie szyny lub gipsu podczas powrotu do zdrowia. Dobrą wiadomością jest to, że ten problem można leczyć bez operacji, ale kolano należy chronić, aby zapobiec pogorszeniu się urazu. W tym celu musisz użyć szyny lub gipsu, aby utrzymać kolano w stabilnym oczekiwaniu, aż się zagoi.
Oprócz szyny powinieneś używać kul, aby kolano nie obciążało ani nie utrzymywało dużych ciężarów podczas regeneracji
Krok 2. Odpoczywaj kolana tak często, jak to możliwe
Jeśli jeszcze się nie zagoiło, pozwól kolanu odpocząć tak bardzo, jak to możliwe, nie trzymając w ogóle ciężaru. Siedząc, trzymaj kolana wyżej niż biodra, aby przyspieszyć gojenie.
Leżąc, podeprzyj kolana i stopy tak, aby znajdowały się wyżej niż klatka piersiowa
Krok 3. Ściśnij kolano zimnym przedmiotem
Aby leczyć obrzęk i ból spowodowany pęknięciem ACL, będziesz musiał codziennie nakładać zimne okłady na kolano. Torebkę z kostkami lodu zawinąć w ręcznik, aby skóra się nie zamroziła i się nie poparzyła. Uciskaj kolano przez 15-20 minut, aby przyspieszyć gojenie.
Obrzęk lub ból nie zmniejszają się, jeśli kolano jest ściskane przez mniej niż 15 minut, ale skóra może się przypalić, jeśli zostanie przyłożona do zimnego przedmiotu przez ponad 20 minut
Krok 4. Rozważ operację w ostateczności
Możesz potrzebować operacji, jeśli ACL jest pęknięte lub jest cięższe niż częściowe rozdarcie. Podczas operacji uszkodzone więzadło zostanie zastąpione przeszczepem i zwykle przy użyciu ścięgna rzepki lub ścięgna podkolanowego, ale może to być również ścięgno dawcy.
Omów z lekarzem najlepsze rozwiązanie w zależności od Twojego stanu
Krok 5. Idź na fizjoterapię, aby wzmocnić kolano
Zapytaj swojego lekarza o opcje fizjoterapii. Gdy się zagoi, będziesz musiał zrehabilitować kolano, aby nie doznać ponownie kontuzji. Odwiedź fizjoterapeutę, aby uzyskać ćwiczenia, które mogą pomóc poszerzyć zakres ruchu, wzmocnić kolana i utrzymać je stabilnie.
