HIV (ludzki wirus niedoboru odporności) jest trwającą całe życie poważną infekcją, która nieleczona może prowadzić do AIDS (zespołu nabytego niedoboru odporności). Istnieje wiele mitów na temat przenoszenia wirusa HIV, więc nie myśl, że to, co słyszysz, musi być prawdą. Ucz się, zanim zaczniesz wstrzykiwać sobie narkotyki lub uprawiać seks, nawet jeśli uważasz, że seks jest bezpieczny lub „nieprawdziwy”.
Krok
Część 1 z 4: Zrozumienie przenoszenia wirusa HIV
Krok 1. Dowiedz się, które płyny zawierają HIV
Osoba zarażona wirusem HIV nie może przenieść go przez kichanie lub uścisk dłoni, tak jak w przypadku przeziębienia. Osoba niezainfekowana może zarazić się wirusem HIV, jeśli wejdzie w kontakt z którymkolwiek z następujących płynów:
- Krew
- Nasienie i przednasienie (nasienie i przednasienie)
- Płyn z odbytu (płyn znaleziony w odbytnicy/odbycie)
- Upławy
- mleko
Krok 2. Chroń obszary podatne na zakażenie wirusem HIV
Najbezpieczniejszym sposobem uniknięcia HIV jest unikanie kontaktu ze wszystkimi wymienionymi powyżej płynami. Jednak następujące obszary ciała są najbardziej podatne na infekcje po wystawieniu na działanie zakażonych płynów:
- Analny
- Pochwa
- penis
- Usta
- Rany i rany, zwłaszcza jeśli krwawią.
Krok 3. Wykonaj test na HIV na sobie i swoim partnerze
Wiele osób zaraża się wirusem HIV, nie zdając sobie sprawy, że ma wirusa. Test na HIV w przychodni zdrowia to jedyny sposób, aby upewnić się, że dana osoba nie ma wirusa. Wynik „ujemny” oznacza, że nie masz wirusa, a wynik „dodatni” oznacza, że jesteś zarażony wirusem HIV.
- W wielu rejonach znajdują się kliniki HIV/AIDS, które zapewniają bezpłatne badania przesiewowe.
- Zwykle wyniki można uzyskać w ciągu godziny, ale wyniki te nie są w 100% wiarygodne. Aby uzyskać dokładne wyniki, wyślij test do laboratorium lub zbadaj go po raz drugi przez inną osobę.
- Nawet jeśli twój test na HIV jest negatywny, nadal możesz zarazić się początkową infekcją. Zachowaj środki ostrożności, jakbyś był narażony na zakażenie wirusem HIV przez 6 miesięcy i wróć na drugi test.
Krok 4. Miej bezpieczną interakcję
Następujące czynności nie stwarzają wysokiego ryzyka przeniesienia wirusa HIV:
- Przytulanie, uścisk dłoni lub dotykanie osoby zakażonej wirusem HIV.
- Dzielenie łazienki lub toalety z osobą zakażoną wirusem HIV.
- Całowanie osoby zakażonej wirusem HIV – chyba że w ustach tej osoby jest łza lub ból. Ryzyko zarażenia wirusem HIV poprzez całowanie jest bardzo małe, chyba że widać krew.
- Osoba, która nie jest nosicielem wirusa HIV, nigdy nie może go „stworzyć” i przenieść poprzez stosunek płciowy lub w inny sposób. Nie można jednak stwierdzić, czy dana osoba jest nosicielem wirusa HIV ze 100% pewnością.
Część 2 z 4: Ćwicz bezpieczniejszy seks
Krok 1. Uprawiaj seks z mniejszą i bardziej zaufaną partnerką
Im mniej osób uprawiasz seks, tym mniejsze prawdopodobieństwo, że jedna z nich zostanie zarażona wirusem HIV. Ryzyko jest najniższe w „zamkniętych” związkach, w których zaangażowane osoby uprawiają seks tylko ze sobą. Mimo to poddaj się testom na obecność wirusa HIV i przestrzegaj bezpiecznych nawyków seksualnych. Zawsze istnieje możliwość, że jedna ze stron pary jest niewierna.
Krok 2. Wybierz rodzaj relacji seksualnej niskiego ryzyka
Następujące czynności seksualne prawie nie wiążą się z ryzykiem przeniesienia wirusa HIV, nawet jeśli jedna z zaangażowanych stron jest zarażona wirusem:
- Masaż erotyczny
- Masturbacja lub praca ręczna (ręka do penisa), bez dzielenia się płynami ustrojowymi.
- Używanie zabawek erotycznych na swoim partnerze, bez dzielenia się. Aby być bezpiecznym, zakładaj prezerwatywę na urządzenie za każdym razem, gdy go używasz, a następnie umyj je.
- Palec do pochwy lub palec do odbytu. Istnieje możliwość przeniesienia tą metodą w przypadku zranienia lub podrapania używanego palca. Zwiększ bezpieczeństwo, nosząc rękawiczki medyczne i lubrykanty na bazie wody.
Krok 3. Ćwicz bezpieczniejszy seks oralny
Istnieje znaczne ryzyko infekcji, jeśli uprawiasz seks oralny na penisie osoby, która jest nosicielem wirusa HIV. Rzadko, ale nie jest to niemożliwe, aby zarażać się wirusem HIV od kogoś, kto używa ust do twojego penisa lub pochwy lub uprawia seks oralny w pochwie. Podejmij następujące działania zapobiegawcze, aby zminimalizować ryzyko i uniknąć przenoszenia innych chorób:
- Jeśli seks dotyczy penisa, załóż prezerwatywę na ten organ. Prezerwatywy lateksowe są najskuteczniejszą ochroną, a następnie prezerwatywy poliuretanowe. Nie używaj prezerwatyw wykonanych z owczych jelit. Użyj prezerwatyw smakowych, jeśli chcesz poprawić smak.
- Jeśli płeć obejmuje pochwę lub odbyt, załóż na nią koferdam. Jeśli go nie masz, wytnij niesmarowaną prezerwatywę lub użyj naturalnego arkusza gumy lateksowej.
- Nie pozwól nikomu wytryskać w ustach.
- Rozważ unikanie seksu oralnego podczas okresu.
- Unikaj szczotkowania lub nitkowania zębów przed lub po seksie oralnym, ponieważ może to spowodować krwawienie.
Krok 4. Chroń się podczas seksu waginalnego
Włożenie penisa do pochwy powoduje duże prawdopodobieństwo przeniesienia wirusa HIV dla obu zaangażowanych stron, zwłaszcza dla kobiety. Zminimalizuj to ryzyko, używając prezerwatywy lateksowej lub prezerwatywy dla kobiet - ale nie noś ich razem. Zawsze używaj lubrykantu na bazie wody, aby zmniejszyć ryzyko rozerwania prezerwatywy.
- Zewnętrzny pierścień prezerwatywy dla kobiet powinien przez cały czas pozostawać wokół penisa i poza pochwą.
- Inne formy antykoncepcji nie chronią przed wirusem HIV. Wyciągnięcie penisa z pochwy przed wytryskiem nie chroni przed wirusem HIV.
- Możliwe, choć nie jest to pewne, że osoby, które przeszły operację zmiany płci z mężczyzny na kobietę, mogą łatwiej zarażać się wirusem HIV.
Krok 5. Bądź bardzo ostrożny podczas seksu analnego
Tkanka odbytu jest bardzo łatwa do rozdarcia i uszkodzenia podczas seksu. Powoduje to, że ryzyko przeniesienia wirusa jest wysokie dla osoby wprowadzającej penisa i bardzo wysokie dla osoby przyjmującej penisa. Rozważ aktywność seksualną w inny sposób, jak opisano powyżej. Jeśli uprawiasz seks analny, użyj prezerwatywy lateksowej i dużej ilości lubrykantu na bazie wody.
Prezerwatywy dla kobiet mogą być skuteczne podczas seksu analnego, ale nigdy nie zostało to szczegółowo zbadane. Niektóre organizacje zalecają usunięcie wewnętrznej obręczy, inne nie
Krok 6. Prawidłowo przechowuj i używaj prezerwatyw
Dowiedz się, jak używać i zdejmować prezerwatywę lub prezerwatywę dla kobiet. Co najważniejsze, nie zapomnij uszczypnąć końca prezerwatywy przed założeniem prezerwatywy dla mężczyzn i zacisnąć spód podczas zdejmowania. Przed odbyciem stosunku płciowego upewnij się, że prezerwatywa jest odpowiednio pielęgnowana.
- Nigdy nie używaj lubrykantów na bazie oleju z prezerwatywami lateksowymi lub polisoprenowymi, ponieważ mogą one rozerwać prezerwatywę.
- Używaj prezerwatyw przed datą ich ważności.
- Przechowuj prezerwatywy w temperaturze pokojowej, a nie w torebkach lub innych miejscach, w których mogłyby zostać uszkodzone.
- Używaj prezerwatyw, które są wystarczające i dopasowane, ale nie za ciasne.
- Nie rozprowadzaj prezerwatywy, aby sprawdzić, czy nie ma łez.
Krok 7. Unikaj czynności zwiększających ryzyko transmisji
Bez względu na rodzaj stosunku płciowego, niektóre czynności zwiększają ryzyko transmisji. Pamiętaj o następujących czynnikach:
- Ostry seks zwiększa szanse na rozerwanie prezerwatywy.
- Unikaj środków plemnikobójczych, które zawieszają N-9 (nonoksynol-9). Substancja ta może powodować podrażnienie pochwy i zwiększać ryzyko rozerwania prezerwatywy.
- Nie czyść pochwy ani odbytnicy irygacją przed seksem. Może to spowodować podrażnienie pochwy i odbytu lub wyeliminować bakterie, które pomagają zwalczać infekcje. Jeśli chcesz wyczyścić obszar, wyczyść go delikatnie mydłem i wodą.
Krok 8. Unikaj alkoholu i narkotyków przed stosunkiem seksualnym
Substancje, które wpływają na twój stan psychiczny, zwiększają twoje szanse na podjęcie złych decyzji, takich jak seks bez zabezpieczenia. Uprawiaj seks tylko wtedy, gdy jesteś przytomny lub planuj z wyprzedzeniem, aby się chronić.
Część 3 z 4: Unikanie HIV ze źródeł nieseksualnych
Krok 1. Unikaj modyfikacji ciała przez niezaufane strony
Unikaj przekłuwania ciała lub tatuaży wykonywanych przez kogokolwiek innego niż certyfikowany profesjonalista w dobrze utrzymanym profesjonalnym otoczeniu. Wszystkie użyte igły muszą być fabrycznie nowe i powinieneś zobaczyć artystę otwierającego opakowanie na początku spotkania. Używanie skażonych narzędzi może spowodować przeniesienie wirusa HIV.
Krok 2. Używaj czystych igieł i narzędzi
Przed wstrzyknięciem jakiejkolwiek substancji upewnij się, że igła, której używasz, była przechowywana w czystym pojemniku i nie była wcześniej używana przez nikogo innego. Nigdy nie dziel się wacikami, pojemnikami na wodę lub innym sprzętem medycznym z innymi osobami przyjmującymi narkotyki drogą iniekcji. Sterylne igły są dostępne w aptekach lub w programach bezpłatnej wymiany igieł w niektórych rejonach.
W większości miejsc nie musisz wyjaśniać, dlaczego kupiłeś lub wymieniłeś igły
Krok 3. Czyszczenie igieł w roztworze wybielacza to ostateczność
Nie ma możliwości samodzielnego całkowitego zdezynfekowania igieł. Zawsze będzie możliwość przeniesienia wirusa HIV przez zużyte igły. Używaj tej metody tylko wtedy, gdy naprawdę musisz i nie spodziewaj się, że całkowicie Cię ochroni.
- Napełnij strzykawkę czystą wodą z kranu lub wodą butelkowaną. Wstrząsnąć lub postukać strzykawką, aby wymieszać wodę. Odczekaj 30 sekund, a następnie spuść i wylej całą obecną wodę.
- Powtórz pierwszy krok kilka razy, a następnie kilka razy, aż krew nie będzie widoczna.
- Napełnij strzykawkę roztworem wybielacza o dużej mocy. Wstrząśnij lub dotknij i poczekaj 30 sekund. Spryskaj i wyrzuć roztwór.
- Opłucz strzykawkę wodą.
Krok 4. Przestań używać uzależniających narkotyków
Uzależnienie naraża osoby zażywające narkotyki na zwiększone ryzyko zarażenia się wirusem HIV. Jedynym pewnym sposobem na wyeliminowanie ryzyka przeniesienia wirusa HIV z narkotyków do wstrzykiwań jest zaprzestanie ich wstrzykiwania. Odwiedź ośrodek rehabilitacyjny w Twojej okolicy, aby uzyskać pomoc i więcej informacji.
Krok 5. Zachowaj ostrożność podczas obchodzenia się z zanieczyszczonymi przedmiotami
Niezależnie od tego, czy jesteś użytkownikiem narkotyków, czy pracownikiem służby zdrowia, musisz bardzo uważać na zużyte strzykawki. Załóżmy, że w szpitalu wszystkie płyny mogą przenosić infekcje. Załóż, że wszystkie ostre lub złamane przybory mogą być zanieczyszczone przez zainfekowane płyny. Używaj rękawiczek, maski na twarz i długich rękawów. Zbierać skażone przedmioty za pomocą szczypiec lub innych narzędzi i wyrzucać je do przezroczystego pojemnika lub torby na wypadek zagrożenia biologicznego. Zdezynfekuj całą skórę, dłonie i powierzchnie, które zostały wystawione na kontakt z zainfekowanymi przedmiotami lub krwią.
Część 4 z 4: Leczenie i badanie
Krok 1. Rozważ zastosowanie profilaktyki przedekspozycyjnej (PrEP) w celu zapewnienia długotrwałej ochrony
Te tabletki podawane raz dziennie mogą znacznie zmniejszyć ryzyko zakażenia wirusem HIV, ale tylko wtedy, gdy są stosowane zgodnie z zaleceniami. PrEP jest zalecany dla osób, które nie są zarażone wirusem HIV, ale spotykają się z partnerem, który jest nosicielem wirusa HIV lub jest często narażony na kontakt z zakażonymi przedmiotami.
- Podczas przyjmowania PrEP co 3 miesiące odwiedzaj swojego lekarza, aby sprawdzić swój status HIV i monitorować problemy z nerkami.
- Nie jest znany wpływ PrEP na płód, ale nie przeprowadzono zbyt wielu badań na ten temat. Skonsultuj się z lekarzem, jeśli przyjmujesz PrEP i jesteś w ciąży.
Krok 2. Zastosuj profilaktykę poekspozycyjną (PPP) natychmiast po ekspozycji na HIV
Jeśli uważasz, że byłeś narażony na zakażenie wirusem HIV, zgłoś to natychmiast pracownikowi służby zdrowia w klinice lub szpitalu zajmującym się HIV. Jeśli zaczniesz brać leki PPH tak szybko, jak to możliwe, ale nie później niż 72 godziny po ekspozycji, nadal masz szansę zwalczyć zakażenie wirusem HIV. Musisz przyjmować leki (zwykle dwa lub trzy rodzaje leków) codziennie przez 28 dni lub zgodnie z zaleceniami lekarza.
- Ponieważ ten krok jest sposobem ochrony, którego nie można zagwarantować, nadal musisz przejść test na obecność wirusa HIV po zakończeniu procesu leczenia i powtórzyć test 3 miesiące później. Dopóki wynik testu nie będzie ujemny, powiedz partnerowi, że możesz mieć HIV.
- Jeśli często jesteś narażony na źródła infekcji, zażywaj PrEP codziennie, jak opisano powyżej.
Krok 3. Zrozumieć leczenie jako zapobieganie lub leczenie jako zapobieganie
Osoby zakażone wirusem HIV, które przyjmują leki przeciwretrowirusowe, mogą z powodzeniem radzić sobie z częstością infekcji. Niektórzy z tych, którzy są nosicielami wirusa HIV, postrzegają ciągłe leczenie jako ważne narzędzie zapobiegające przeniesieniu zakażenia na partnera będącego nosicielem wirusa HIV. Opinie badaczy i pracowników społecznych na temat profilaktyki HIV są podzielone co do skuteczności tego przekazu. Szereg badań wykazało, że osoby, które stosują „leczenie profilaktyczne” (TaSP), częściej ignorują inne formy ochrony, takie jak prezerwatywy. Chociaż leczenie może z pewnością zmniejszyć ryzyko przeniesienia zakażenia wirusem HIV, nie jest to gwarancją. Wszyscy zaangażowani powinni być poddawani regularnym kontrolom, aby ocenić poziom ryzyka.
Krok 4. Dowiedz się o niewykrywalnym obciążeniu wirusem
Osoba zarażona wirusem HIV powinna być poddawana regularnym badaniom w celu określenia „obciążenia wirusem” lub stężenia wirusa HIV w płynach ustrojowych. Kontynuując leczenie, osoby zakażone wirusem HIV mogą mieć „niewykrywalne miano wirusa”. Ważne jest, aby zrozumieć, że osoba z niewykrywalnym wiremią nadal ma HIV i nadal może przenosić HIV na swojego partnera. Chociaż wiele badań wykazało obiecujące wyniki dotyczące niskiego (lub potencjalnie żadnego) wskaźnika przenoszenia HIV, potrzebne są dalsze badania w celu dokładnej oceny ryzyka. Niektóre osoby z niewykrywalnym wiremią we krwi mogą mieć znacznie większą wiremię w nasieniu lub innych płynach ustrojowych.
Krok 5. Regularnie sprawdzaj się
Wszystkie wymienione tutaj sugestie dotyczą technik ograniczania ryzyka. Żaden seks ani zażywanie narkotyków nie jest całkowicie bezpieczne. Błędy mogą się zdarzyć. Jeśli angażujesz się w jakiekolwiek zachowanie, które może prowadzić do infekcji, w tym bezpieczniejszy seks z kimś, o kim wiesz, że jest nosicielem wirusa HIV, poddaj się badaniu. Sprawdzaj co trzy miesiące, o ile kontynuujesz to samo zachowanie, a także wykonaj dodatkowe kontrole trzy i sześć miesięcy po tym, jak przestaniesz to robić.
Porady
- Obserwuj własne ciało. Uważaj na wszelkie skaleczenia lub łzy w jamie ustnej, dłoniach lub okolicy łonowej i nie dopuszczaj do kontaktu tych obszarów z zakażonymi płynami.
- Jeśli uprawiasz seks bez zabezpieczenia, regularnie sprawdzaj, czy nie ma innych infekcji przenoszonych drogą płciową. Dostępne są szczepionki chroniące przed innymi chorobami, takimi jak wirusowe zapalenie wątroby typu A, zapalenie wątroby typu B i wirus brodawczaka ludzkiego.
Ostrzeżenie
- Nie ma czegoś takiego jak seks czy zażywanie narkotyków bez ryzyka. Najważniejszą rzeczą jest to, że obliczyłeś i wybrałeś poziom tolerancji na ryzyko, z którym czujesz się komfortowo.
- Możliwe jest przenoszenie HIV i innych infekcji na innych partnerów, nawet jeśli operujesz na poziomie tolerancji ryzyka, który jest dla Ciebie wygodny. Zawsze powinieneś omawiać bezpieczniejsze nawyki seksualne i swoje filozofie z każdym partnerem i zawrzeć umowę przed podjęciem aktywności seksualnej lub wymianą płynów ustrojowych.
