Choć często bardzo irytujące i bolesne, urazy potkniętego palca zwykle nie są poważne. Jednak w ciężkich przypadkach pozornie niewielki uraz palca może być poważnym stanem, takim jak złamanie kości lub zwichnięcie. Ponieważ takie przypadki niosą ze sobą ryzyko powikłań, takich jak choroba zwyrodnieniowa stawów, wiedza o tym, jak rozpoznać (i leczyć) oba rodzaje potkniętych palców u nóg, może być przydatna wiedza o pierwszej pomocy.
Krok
Metoda 1 z 2: Podstawowe leczenie potykających się stóp
Krok 1. Sprawdź stan palca natychmiast po urazie
Pierwszym krokiem w leczeniu potkniętego palca jest sprawdzenie ciężkości urazu. Delikatnie zdejmij buty i skarpetki z bolącej stopy. Obserwuj zraniony palec u nogi, ale uważaj, aby nie pogorszyć urazu (na tym etapie możesz poprosić znajomego o pomoc). Zwróć uwagę na następujące znaki:
- Palce, które wydają się „wygięte” lub „zdeformowane”
- Krwawienie
- Złamane lub luźne paznokcie
- Poważny obrzęk i/lub przebarwienie palców stóp
- Leczenie palców stóp jest różne i zależy od pojawienia się powyższych znaków (jeśli występują). Przeczytaj kolejne kroki, aby poznać konkretne sposoby leczenia urazów.
- Jeśli ból podczas zdejmowania butów i skarpet jest zbyt silny, Twoje palce i/lub stopy mogą być złamane lub skręcone. Ten stan nie jest niebezpieczny, ale powinieneś zwrócić się o pomoc do lekarza.
Krok 2. Oczyść i zdezynfekuj otwarte rany
Jeśli masz otwartą ranę na palcu, powinieneś ją natychmiast wyczyścić, aby zapobiec infekcji. Obrażenia te obejmują skaleczenia, skaleczenia i złamane paznokcie. Delikatnie umyj palce mydłem i ciepłą wodą, a następnie osusz czystą szmatką lub chusteczką. Następnie na otwartą ranę nałóż niewielką ilość kremu antybakteryjnego i zabezpiecz ją czystym bandażem.
- Zmieniaj bandaż na palcu codziennie, aż rana się zagoi.
- Przeczytaj Jak oczyścić ranę, aby uzyskać przewodnik krok po kroku.
Krok 3. Zastosuj okład z lodu, aby zmniejszyć obrzęk
W większości przypadków potkniętego palca u nogi towarzyszy obrzęk. Ten obrzęk sprawi, że twój palec u nogi będzie wyglądał dziwnie i będzie bardziej podatny na ból. Na szczęście ten obrzęk można łatwo leczyć zimnym kompresem. Można to zrobić na wiele sposobów, na przykład za pomocą woreczka z lodem, kostek lodu, a nawet nieotwartej torby z mrożonymi warzywami.
- Niezależnie od tego, czego używasz do nakładania kompresów na palce, przykryj je ręcznikiem lub ściereczką przed nałożeniem na skórę. Wkładaj lód na 15 do 20 minut przed powtórzeniem. Długotrwały bezpośredni kontakt z lodem może spowodować dalsze uszkodzenia skóry, co pogorszy obrażenia.
- Przeczytaj artykuł o tym, jak używać zimnego kompresu, aby uzyskać więcej informacji.
Krok 4. Unikaj naciskania palców
Nawet codzienne czynności mogą być bolesne, jeśli musisz chodzić ze zranionym palcem. Aby zmniejszyć ból i obrzęk, staraj się obciążać pięty podczas chodzenia i stania. Ta metoda może utrudniać utrzymanie równowagi. Ponadto położenie całego ciężaru ciała na piętach sprawi, że twój chód będzie wyglądał niezręcznie i ostatecznie spowoduje ból. Spróbuj więc trochę odciążyć palce stóp, aby nie odczuwać bólu podczas chodzenia.
- Po ustąpieniu obrzęku bolącego palca można zastosować lekką warstwę amortyzującą (taką jak wkładka żelowa), aby zmniejszyć ból podczas chodzenia.
- Jeśli ból w palcu nie ustępuje po dniu lub dwóch, być może będziesz musiał unikać aktywności fizycznej, takiej jak sport itp., przez kilka dni, aż ból zniknie.
Krok 5. Upewnij się, że buty dobrze pasują
Obcisłe buty sprawią, że opuchnięte palce u stóp będą jeszcze bardziej bolały. Jeśli możesz, załóż luźne, wygodne buty po urazie, aby zmniejszyć nacisk na palce. Jeśli jednak nie ma innych butów, spróbuj poluzować sznurowadła.
Najlepszym wyborem jest obuwie otwarte, takie jak sandały czy klapki, ponieważ oprócz tego, że nie uciskają stopy, korzystanie z sandałów ułatwi również kompresję, zmianę bandaży i tak dalej
Krok 6. Leczyć ból, który nie ustępuje za pomocą leków dostępnych bez recepty
Jeśli ból w palcu nie ustępuje sam, dostępne bez recepty leki przeciwbólowe mogą być rozwiązaniem tymczasowym. Istnieje wiele dostępnych bez recepty leków przeciwbólowych, w tym acetaminofen (paracetamol) i niesteroidowe leki przeciwzapalne (NLPZ), takie jak ibuprofen. Oba rodzaje leków są dostępne w większości domów towarowych i aptek.
Pamiętaj, aby postępować zgodnie ze wskazówkami użycia i instrukcjami dotyczącymi dawkowania wymienionymi na opakowaniu leku. Nawet leki dostępne bez recepty mogą powodować szkodliwe skutki, jeśli są stosowane w dużych dawkach
Krok 7. Podnieś bolący palec u nogi
Innym skutecznym sposobem zmniejszenia obrzęku jest uniesienie bolącego palca nad ciało podczas odpoczynku lub siedzenia. Na przykład oprzyj stopy na stosie poduszek podczas leżenia. Podniesienie opuchniętego obszaru nad ciałem zmniejszy dopływ krwi z serca do tego obszaru. W rezultacie krew będzie powoli wypływać z opuchniętego obszaru, aż w końcu się opróżni. Ponieważ nie możesz tego zrobić podczas stania i chodzenia, postaraj się poświęcić trochę czasu na uniesienie zranionego palca podczas siedzenia lub leżenia przez dłuższy czas.
Metoda 2 z 2: Rozpoznawanie poważnych problemów
Krok 1. Uważaj na ból i stany zapalne, które nie ustępują
Jak wyjaśniono we wstępie, większość przypadków potknięcia się stopy nie jest poważna. Tak więc jedną z oznak, że uraz palca u nogi jest poważny, jest to, że ból wkrótce się poprawi. Ból, który nie ustępuje z czasem, ponieważ regularne siniaki są oznaką problemu wymagającego pomocy medycznej. Zwróć szczególną uwagę na następujące znaki:
- Ból, który nie ustępuje w ciągu godziny lub dwóch
- Ból, który odczuwa się tak samo jak wcześniej, gdy palec u nogi jest uciskany
- Obrzęk i/lub stan zapalny utrudniający chodzenie lub noszenie butów przez kilka dni
- Skóra, która wygląda jak siniaki i nie znika po kilku dniach
Krok 2. Uważaj na oznaki złamania
Mocne potykanie się o palec często powoduje złamanie kości (złamanie). W takim przypadku zwykle będziesz potrzebować prześwietlenia, założyć gips lub szynę na stopę. Oznaki złamania obejmują:
- Dźwięk „pęknięcia”, który słyszysz, gdy doznasz kontuzji
- Palce, które wydają się „wygięte”, „wygięte” lub „zdeformowane”
- Nie można poruszyć zranionego palca
- Przedłużający się ból, stany zapalne i siniaki
- Pamiętaj, że w większości złamań palców poszkodowany może nadal chodzić. Więc umiejętność chodzenia nie jest oznaką, że twój palec u nogi nie jest złamany.
Krok 3. Uważaj na oznaki krwawienia pod paznokciem (krwiak podpaznokciowy)
Innym powszechnym urazem potkniętego palca jest nagromadzenie krwi pod paznokciem. Nacisk między nagromadzoną krwią a paznokciem może powodować stan zapalny i obrzęk przez długi czas, przedłużając powrót do zdrowia po urazie. W takim przypadku lekarz zrobi mały otwór w gwoździu, aby odprowadzić nagromadzoną krew i obniżyć ciśnienie. Ta czynność jest znana jako „trefinacja”.
Krok 4. Sprawdź, czy paznokcie nie są złamane
Uraz palca, który powoduje oderwanie się części lub całego paznokcia od łożyska paznokcia, może być bardzo bolesny. Chociaż w niektórych z tych przypadków można zastosować leczenie domowe, wizyta u lekarza zapewni odpowiednie leczenie, aby zmniejszyć ból, chronić ranę i zwalczać infekcje, których nie możesz zrobić samodzielnie.
Ponadto, jeśli uraz palca u stopy jest na tyle poważny, że złamał paznokieć, prawdopodobnie powoduje również złamanie lub inny problem, który wymaga pomocy lekarza
Krok 5. Jeśli uraz palca stopy wygląda poważnie, udaj się do lekarza
Wszystkie wymienione powyżej problemy – złamania palców stóp, krwiaki, złamania paznokci – powinny być leczone przez lekarza. Pracownicy służby zdrowia mogą używać aparatów rentgenowskich i innego sprzętu, aby dokładnie zdiagnozować obrażenia. Ponadto lekarze i pielęgniarki są przeszkoleni, aby wyjaśnić, jak chronić palce stóp podczas powrotu do zdrowia. Ponownie, warto pamiętać, że „ogromna większość” urazów potkniętych palców nie wymaga pomocy medycznej. Jeśli jednak uważasz, że uraz jest poważny, nie wahaj się umówić na wizytę u lekarza.
Priorytetowo kieruj się radą lekarza, a nie radą, którą znajdziesz w Internecie. Jeśli istnieje zalecenie lekarza, które różni się od instrukcji w tym artykule, postępuj zgodnie z radą lekarza
Porady
- Po kontuzji przerwij jakąkolwiek aktywność, którą aktualnie wykonujesz, nawet jeśli uważasz, że kontuzja nie jest poważna. Opuchlizna spowodowana nawet niewielkim urazem, który może spowodować potknięcie się, może ułatwić cofnięcie się.
- Powodem, dla którego trudno jest odróżnić poważny uraz z powodu potknięcia od mniej poważnego urazu, jest to, że w stopie znajduje się tak wiele wrażliwych zakończeń nerwowych. Innymi słowy, niewielki uraz podeszwy stopy może być równie bolesny, jak poważny uraz. W związku z tym ważne jest, aby po potknąć się o palec u nogi, aby sprawdzić oznaki poważnego urazu.
