Większość ludzi doświadczyło suchej skóry w pewnym momencie swojego życia. Sucha skóra jest zwykle spowodowana warunkami środowiskowymi, genetyką lub nadmierną kąpielą i może wystąpić w dowolnym miejscu na ciele. Jeśli masz suchą skórę, nie martw się – istnieje wiele sposobów na jej nawilżanie i zapobieganie ponownemu wysychaniu. Zobacz metody poniżej.
Krok
Metoda 1 z 4: Nawilżanie z zewnątrz
Krok 1. Nawilżaj regularnie
Konieczność nawilżania skóry suchej może wydawać się banalna, ale ważne jest, aby wiedzieć, jak skutecznie nawilżać. Na przykład nakładanie raz w tygodniu gęstego kremu nawilżającego nie przyniesie pożądanego efektu. Z drugiej strony, aby skutecznie zwalczyć suchość skóry, należy ją często i konsekwentnie nawilżać.
- Umieść krem nawilżający do twarzy obok łóżka. Dzięki temu łatwiej będzie Ci pamiętać o nawilżaniu skóry każdego wieczoru przed pójściem spać. Niech stanie się częścią Twojej nocnej rutyny.
- Jeśli masz suche ręce, trzymaj krem do rąk w małych opakowaniach w torbie lub obok zlewu. Używaj go za każdym razem, gdy myjesz ręce.
Krok 2. Nawilż skórę, gdy jest jeszcze wilgotna
Nawilżenie skóry, gdy jest jeszcze lekko wilgotna, może pomóc w zatrzymaniu większej ilości wody. Po umyciu twarzy osusz twarz, po prostu delikatnie wklepując ją ręcznikiem, aby usunąć nadmiar wody, a następnie natychmiast nałóż krem nawilżający. Zrób to samo dla swojego ciała. Wklep skórę ręcznikiem, aż będzie jeszcze lekko wilgotna, a następnie nałóż dobry balsam. Pozwól skórze wyschnąć naturalnie, aby cały balsam został maksymalnie wchłonięty.
Jeśli Twoja skóra nadal jest sucha, nałóż ponownie krem nawilżający po wchłonięciu pierwszej warstwy
Krok 3. Zmień swój produkt nawilżający
Może zaistnieć potrzeba zmiany produktu nawilżającego, którego używasz, w zależności od zmian zachodzących na skórze lub pory roku. W chłodniejszych miesiącach, które zazwyczaj powodują wysuszanie skóry, może być konieczne przejście na bogatszy krem nawilżający o większej sile nawilżania. Latem warto stosować krem nawilżający z filtrem SPF, aby jednocześnie chronić skórę przed słońcem. Jeśli masz cerę mieszaną, możesz użyć lekkiego kremu nawilżającego na obszary skóry, które są zwykle najbardziej przetłuszczające się (takie jak strefa T), a mocniejszego kremu nawilżającego na obszary skóry, które zwykle są suche.
Krok 4. Wybierz odpowiedni środek czyszczący
Zachowaj ostrożność przy wyborze środka do mycia twarzy lub ciała, ponieważ niektóre środki czyszczące mogą wyczerpywać naturalne nawilżenie skóry. Wybierz delikatny krem do demakijażu lub mleczko do demakijażu, które jednocześnie nawilżają skórę podczas oczyszczania. Staraj się również trzymać z dala od środków czyszczących o silnych lub silnych zapachach perfum, ponieważ chemikalia za tymi zapachami mogą wysuszać skórę.
Krok 5. Delikatnie złuszczaj skórę
Złuszczanie skóry to świetny sposób na złuszczanie suchych i martwych komórek naskórka, dzięki czemu skóra staje się później gładsza. Jednak wiele peelingów do twarzy może również pozbawiać skórę wilgoci i podrażniać suchą skórę. Dlatego tak ważne jest delikatne złuszczanie skóry przy użyciu odpowiednich produktów i technik.
- Składniki wielu peelingów do twarzy mogą również pozbawić skórę ważnego naturalnego nawilżenia. Dlatego zamiast używać peelingu do twarzy, użyj wilgotnej myjki, aby masować twarz małymi okrężnymi ruchami, aby delikatnie, ale skutecznie złuszczyć skórę.
- Pozbądź się szorstkich peelingów do ciała o ziarnistej konsystencji i spróbuj użyć luffa (wacika do kąpieli), rękawic złuszczających lub specjalnej szczoteczki do suchej skóry, aby delikatnie złuszczyć skórę.
- Zawsze nawilżaj skórę natychmiast po złuszczeniu.
Krok 6. Ogranicz używanie produktów „pielęgnacyjnych”
Sucha skóra jest często efektem ubocznym stosowania niektórych zabiegów, np. produktów na trądzik i zmarszczki. Jeśli chcesz oczyścić skórę lub walczyć ze starzeniem się, nie oznacza to, że musisz całkowicie zrezygnować z tych produktów pielęgnacyjnych. Oznacza to po prostu, że musisz go rzadziej używać, ponieważ niektóre składniki aktywne w tych produktach pielęgnacyjnych mogą pogorszyć suchą skórę, szczególnie zimą.
Krok 7. Złagodzić swędzenie skóry
Sucha skóra często powoduje swędzenie, ale drapanie może go pogorszyć, a nawet uszkodzić skórę. Czasami samo nawilżenie pomoże złagodzić swędzenie spowodowane suchą skórą, ale jeśli potrzebujesz dodatkowej ulgi, wypróbuj krem hydrokortyzonowy lub dostępny bez recepty balsam przeciw swędzeniu.
Metoda 2 z 4: Nawadniaj od wewnątrz
Krok 1. Pij dużo wody
Woda może wypłukiwać toksyny z twojego systemu i rozprowadzać składniki odżywcze do twoich komórek. Pomoże to zapobiec wysuszeniu skóry, utrzymując ją nawilżoną i odżywioną. Powinieneś dążyć do picia co najmniej dwóch litrów wody dziennie.
Krok 2. Jedz świeże owoce i warzywa
Zdrowa i zbilansowana dieta pomoże Twojej skórze, dostarczając witamin i składników odżywczych, których organizm potrzebuje, aby zachować zdrowie i nawodnienie. Staraj się codziennie jeść co najmniej 2 porcje zielonych warzyw liściastych i 2 porcje owoców sezonowych. Owoce i warzywa o dużej zawartości wody, takie jak arbuz, brokuły i pomidory, doskonale nawilżają organizm i skórę.
Krok 3. Jedz zdrowe tłuszcze
Spożywanie pokarmów zawierających dobre rodzaje tłuszczów przyczyni się do ogólnego zdrowia organizmu – poprzez zwiększenie przepływu krwi i dostarczanie składników odżywczych do wszystkich komórek ciała, w tym skóry. Staraj się jeść więcej produktów zawierających tłuszcze jednonienasycone, takich jak awokado, oliwki i masło orzechowe, a także więcej produktów zawierających tłuszcze wielonienasycone, takich jak łosoś, orzechy włoskie i tofu.
Krok 4. Weź suplementy
Przyjmowanie suplementów to łatwy i skuteczny sposób na zwiększenie spożycia niezbędnych składników odżywczych i witamin, które pomagają stworzyć zdrową, nawilżoną skórę. Spróbuj zażywać suplementy z olejem rybim, które są dobre dla suchej skóry i oczu, lub zwiększyć spożycie witaminy E, przeciwutleniacza, który naprawia i chroni skórę.
Krok 5. Ogranicz słone i smażone potrawy
Słone i smażone potrawy odwadniają organizm, pogłębiając problemy z suchą skórą. Ogranicz spożycie tego rodzaju żywności tak bardzo, jak to możliwe, aby uniknąć odwodnienia i ze względu na ogólny stan zdrowia.
Krok 6. Nie pal
Negatywne skutki uboczne palenia są dobrze udokumentowane, ale możesz nie wiedzieć, że palenie jest również szkodliwe dla Twojej skóry. Smoła zawarta w papierosach może zatykać pory, prowadząc do powstawania zaskórników i trądziku. Palenie hamuje również zdolność oddychania, utrudniając w ten sposób krążenie i redukując tlen w komórkach skóry. Palenie zmniejsza również zawartość witaminy C w tkankach, która jest niezbędna dla zdrowego wyglądu skóry.
Krok 7. Ogranicz spożycie alkoholu
Alkohol może odwodnić organizm, co również powoduje odwodnienie skóry. Zmniejsza to zdolność organizmu do wchłaniania płynów, co prowadzi do utraty wody, elektrolitów i minerałów. W końcu doprowadzi to do wysuszenia i zaczerwienienia skóry, która łatwo się podrażnia. Staraj się pić alkohol z umiarem lub nawet całkowicie go unikaj, a jeśli pijesz alkohol, wypij szklankę wody.
Metoda 3 z 4: Zapobieganie wysuszeniu skóry
Krok 1. Unikaj nadmiernej kąpieli
Nie bierz prysznica ani nie myj twarzy zbyt często, ponieważ wysuszy to skórę. Aby uniknąć suchości, należy ograniczyć kąpiel do jednej kąpieli dziennie. Należy również unikać używania gorącej pary na skórze i mycia twarzy lub ciała zbyt gorącą wodą.
- Używaj ciepłej lub letniej wody, aby wilgoć ze skóry nie spływała zbyt mocno. Zbyt gorąca woda ma tendencję do zmywania ochronnej warstwy tłuszczowej skóry.
- Z tego samego powodu należy również unikać długich pryszniców.
Krok 2. Nawilżaj skórę przez cały rok, bez względu na porę roku
Dla niektórych może to być oczywiste, dla innych nie. Nawilżając skórę przez cały rok, Twoja skóra będzie gotowa na każdą porę roku, czy to gryzący zimowy wiatr, czy upalne lato.
- Osoby o wrażliwej skórze powinny unikać kremów zawierających substancje zapachowe lub lanolinę, ponieważ mogą one powodować negatywne reakcje skóry.
- Staraj się kupować produkty zawierające glicerynę lub kwas hialuronowy, ponieważ świetnie nawilżają skórę.
Krok 3. Noś krem przeciwsłoneczny
Jeśli spędzasz dużo czasu na świeżym powietrzu, bardzo ważne jest, aby chronić twarz kremem lub kremem nawilżającym, który zawiera SPF 15 lub wyższy. Ochroni wrażliwą skórę twarzy przed szkodliwymi promieniami słonecznymi, które powodują oparzenia, plamy posłoneczne, a nawet zmarszczki. Pamiętaj, że słońce może palić Twoją skórę przez cały rok, więc krem z filtrem to nie tylko lato!
Krok 4. Użyj nawilżacza
Jeśli powietrze w Twoim domu jest bardzo suche, Twoja skóra może wysychać podczas snu, pozostawiając ją szorstka i łuszczącą się następnego dnia. Aby obejść ten problem, spróbuj umieścić w sypialni nawilżacz, który możesz włączyć podczas snu.
- Umieszczenie miski lub rondla z wodą obok grzejnika w sypialni to niedrogi i łatwy sposób na wymianę nawilżacza.
- Lub spróbuj użyć naturalnego nawilżacza roślinnego, takiego jak kokos Boston, paproć bambusowa lub Ficus alii. Rośliny te zwiększają zawartość wilgoci w powietrzu poprzez transpirację - spróbuj więc umieścić jedną z tych roślin w swojej sypialni. Pomoże Twojej skórze, a także nada Twojej sypialni tropikalny klimat!
Krok 5. Zakryj to
Chroń swoją skórę przed czynnikami powodującymi wysuszenie skóry, zakrywając ją w jak największym stopniu. Zimą chroń skórę przed wysuszającym wiatrem, nosząc czapkę, szalik i rękawiczki. Użyj ochronnego balsamu do ust, takiego jak pomadka do ust, aby chronić usta. Latem noś czapkę z daszkiem lub czapkę przeciwsłoneczną, aby chronić twarz przed palącym słońcem, i noś luźne, lekkie spodnie i koszule z długimi rękawami, aby zapobiec poparzeniom słonecznym.
Metoda 4 z 4: Leczenie domowe
Krok 1. Użyj wazeliny
Właściwości nawilżające wazeliny są nie do przecenienia. Wazelina jest wysoce zmiękczająca i faktycznie tworzy warstwę barierową, która zapobiega parowaniu wilgoci z powierzchni skóry. Ten produkt jest również tanią i przyjemną alternatywą do leczenia suchej skóry przy niskim budżecie. Najłatwiej dostępną marką dla tego produktu jest wazelina.
- Ponieważ wazelina może wydawać się gęsta i lepka, lepiej jest nakładać ją na noc. Spróbuj zwilżyć skórę wodą, następnie nałóż zwykłą warstwę kremu nawilżającego, a następnie nałóż cienką warstwę wazeliny, aby wszystko pokryć.
- Możesz również użyć wazeliny na suche dłonie i stopy. Przed pójściem spać pokryj dłonie i stopy warstwą wazeliny. Następnie przykryj bawełnianymi rękawiczkami i skarpetami, aby zmaksymalizować wchłanianie i zapobiec ocieraniu się i przyklejaniu wazeliny do pościeli. Twoja skóra będzie jędrna i nawilżona następnego ranka.
Krok 2. Użyj awokado
Zmiksuj pół dojrzałego, świeżego awokado, a następnie dodaj ćwierć szklanki (60 ml) miodu ekologicznego. W razie potrzeby dodaj łyżeczkę mleka lub jogurtu. Nałóż ten krem pielęgnacyjny na receptę na twarz i szyję. Na koniec zmyj zimną wodą po 10 minutach, aby uzyskać super odżywioną skórę.
Krok 3. Użyj bananów
Banany mogą odmłodzić suchą skórę, dzięki czemu staje się miękka i elastyczna. Zetrzyj pół banana w misce i rozprowadź na twarzy i szyi. Po 5 do 10 minutach możesz spłukać ciepłą wodą. Aby zwiększyć skuteczność tej maski na twarz, możesz dodać łyżeczkę miodu do puree bananowego.
Krok 4. Użyj mleka
Mleko od dawna jest używane jako nawilżający balsam upiększający – w rzeczywistości królowa Kleopatra kąpała się i moczyła w mleku! Jeśli to trochę ekstremalne, spróbuj po prostu umyć twarz mlekiem, aby nawilżyć skórę i zmniejszyć ciemne plamy. Najlepszym sposobem na to jest wlanie zwykłego mleka do kubka, zanurzenie w nim myjki lub miękkiego ręcznika do rąk, a następnie wmasowanie mleka w skórę. Kwas mlekowy zawarty w mleku delikatnie oczyści Twoją skórę, a wysoka zawartość tłuszczu dobrze nawilża skórę.
Krok 5. Użyj majonezu
Majonez jest uważany za bardzo dobry dla suchej skóry. Nałóż mieszankę dwóch łyżek majonezu, jednej łyżki soku z cytryny i pół łyżeczki miodu bezpośrednio na twarz i pozostaw na około 10 minut. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj tej maseczki majonezowej raz w tygodniu.
Krok 6. Zrób peeling cukrowy
Możesz zrobić własny peeling cukrowy, aby złuszczyć i nawilżyć suchą skórę, używając tylko pół szklanki brązowego lub białego cukru i odrobiny oliwy z oliwek. Jeśli wolisz, możesz również dodać kroplę lub dwie zapachowego olejku eterycznego, takiego jak ekstrakt z mięty lub wanilii, albo łyżeczkę miodu.
Krok 7. Użyj aloesu
Aloe vera pomaga nawilżyć skórę, a także naturalnie zmniejsza zaczerwienienia i stany zapalne. Aby go użyć, złam liść z rośliny Aloe Vera i wetrzyj przezroczysty, lepki sok po całej twarzy. Pozostaw na 15 minut, a następnie spłucz. Aby uzyskać najlepsze rezultaty, używaj maski Aloe Vera raz lub dwa razy w tygodniu. Aloes można łatwo znaleźć w szkółce lub kwiaciarni.
Krok 8. Użyj oleju
Naturalne oleje, takie jak oliwa z oliwek, olej migdałowy i olej kokosowy to fantastyczne produkty do pielęgnacji domowej dla suchej, łuszczącej się skóry. Po prostu nałóż cienką warstwę wybranego olejku na skórę rano i wieczorem, aby uzyskać gładszą i bardziej miękką skórę.
Krok 9. Użyj kostek lodu
Spróbuj pocierać twarz kostką lodu. Pozwoli to na krążenie większej ilości krwi wokół twarzy i nawilżenie jej powierzchni. Świetnie nadaje się do pozbycia się suchej skóry i uzyskania promiennej twarzy!
Krok 10. Użyj gliceryny
Weź kilka kropli gliceryny i nałóż ją na całą twarz i szyję. Pozostaw na 20 minut, a następnie zmyj ciepłą wodą. Otrzymasz promienną i jędrną twarz.
Porady
- Nie pocieraj suchej skóry, bo może pozostawić zaczerwienione i podrażnione ślady, nie chcesz, żeby tak się stało, prawda?!
- Nie używaj peelingu cukrowego. Cukier w rzeczywistości ma dość ostry kształt i krawędzie, gdy jest oglądany przez mikroskop. Spowoduje to ścieranie skóry i pozostawia ją zaczerwienioną i uszkodzoną. Sucha skóra może nawet pozostać.
- Jeśli po wykonaniu powyższych czynności nie uzyskasz korzystnych rezultatów, skonsultuj się z kosmetyczką/dermatologiem.
- Zdobądź mydło i krem nawilżający do egzemy od lokalnego lekarza rodzinnego i używaj ich codziennie jako część codziennej rutyny. Kremy takie jak Dermol i Diprobase polecane są do pielęgnacji skóry suchej.
- Noszenie bawełnianych rękawiczek i skarpet tak często, jak to możliwe, może pomóc chronić skórę.
- Picie soku może pomóc złagodzić egzemę.
- Wypróbuj metodę czyszczenia olejem.
- Jeśli masz egzemę, spróbuj użyć podwójnej bazy. Może złagodzić suchą skórę i możesz go używać zawsze, gdy tego potrzebujesz.
Ostrzeżenie
- Sucha skóra może powodować przedwczesne starzenie się, więc nie ignoruj tego!
- Sucha skóra może również zwiększać produkcję nadmiaru sebum przez skórę jako mechanizm samonawilżania – a to może prowadzić do wyprysków.
