Czy jesteś niezadowolony, że inni ludzie cię napiętnowali, porzucili lub zawiedli? Bądź wytrwały – nie musisz być smutny z powodu tego, co zrobili lub powiedzieli inni. Dzięki wytrwałości możesz rozwinąć umiejętność bycia szczęśliwym, która pomoże ci pozostać szczęśliwym pomimo wszelkich trudności życiowych, które staną na twojej drodze.
Krok
Krok 1. Uświadom sobie, że wiele osób, które robią zamieszanie wokół ciebie, jest zazdrosnych lub czuje się gorszych
Jaka osoba zawracałaby sobie głowę, próbując narzekać na każdą drobną wadę, tylko po to, abyś poczuł się źle? Nie pozwól, żeby cię to zdołowało. Nie odpowiadaj. Po prostu uśmiechnij się, weź uspokajający oddech i odejdź.
Krok 2. Pomyśl o idei karmy
Cokolwiek to zrobi, wróci. Ktoś może być dla ciebie złośliwy, ale te złe uczucia wrócą do niego. Utrzymuj swoją karmę w dobrej formie, będąc miłym dla innych!
Krok 3. Napisz
Następnie napisz więcej. Zapisz wszelkie negatywne uczucia lub zmartwienia na kartce papieru, a następnie poderwij ją i wyrzuć. Poczujesz ulgę, jakbyś naprawdę wyrzucił swoje zmartwienia do kosza.
Krok 4. Pieczęć jest dla przegranych
Idź na spacer ze wszystkimi. Staraj się nie etykietować nikogo ani żadnej grupy. Nie trwa długo, zanim zdasz sobie sprawę, że znaczki po prostu wyrażają z góry przyjętą opinię o kimś… nie mówią ci nic o tym, kim naprawdę są.
Krok 5. Dbaj o siebie
Jedz i pij to, co jest najlepsze dla twojego ciała. Pij dużo wody i trzymaj się z dala od napojów gazowanych. Jedz co najmniej 5 porcji owoców i warzyw dziennie i wysypiaj się. Bierz regularnie prysznic i bądź z siebie dumny.
Krok 6. Twój związek jest jednym z kluczy do szczęścia
- Zastanów się, które relacje są zdrowe i przyczyniają się do szczęścia.
- Zadaj sobie pytanie, czy możesz coś zrobić, aby wzmocnić swój związek.
-
Zdecyduj, czy któryś z twoich związków nie działa dla ciebie i jakie kroki powinieneś podjąć, aby temu zaradzić.
Bądź szczęśliwy z siebie i życia w ogóle Krok 6
Porady
- Ciesz się czasem spędzonym w samotności. Rób rzeczy, które sprawiają, że jesteś szczęśliwy w wolnym czasie. Jeśli lubisz być sam, inne możliwości są takie same.
- Uważaj, jak mówisz do siebie. Przypomnij sobie, że jesteś niezwykłą osobą.
