Bufet to sposób serwowania jedzenia, który pozwala ludziom jeść to, co im się podoba. Bufet jest idealny dla tych, którzy chcą różnych opcji jedzenia i mają zdrowy apetyt. Niezależnie od tego, czy chcesz przestrzegać właściwej etykiety podczas jedzenia bufetów, dowiedzieć się, jak najlepiej wykorzystać to doświadczenie, czy dobrze zjeść, delektując się posiłkiem, jedzenie w formie bufetu jest w rzeczywistości dość łatwe i często warte swojej ceny, jeśli zjesz wystarczającą ilość jedzenia.
Krok
Metoda 1 z 3: Jak najlepiej wykorzystać bufet
Krok 1. Noś luźną odzież
Dobrym pomysłem jest założenie luźnych i wygodnych ubrań, gdy chcesz zjeść bufet. Obcisłe dżinsy lub obcisłe ubrania mogą powodować dyskomfort podczas jedzenia. Wybieraj ubrania wykonane z miękkich i elastycznych materiałów, w miarę możliwości unikaj spodni z guzikami.
Krok 2. Najpierw wybierz drogie jedzenie
Zacznij od drogich potraw, takich jak grillowane mięso lub krewetki. Jeśli jesteś wegetarianinem, zacznij od dania dla smakoszy lub takiego, które jest skomplikowane i trudne do samodzielnego przygotowania. W ten sposób to, co dostajesz, jest warte tego, za co płacisz, a może nawet więcej.
Krok 3. Na deser użyj miski do sałatek lub zupy
Talerze deserowe są często małe. Możesz wybrać więcej deserów, takich jak lody, jeśli użyjesz miski do sałatek lub zupy. Jeśli nie chcesz lodów, użyj talerza z daniem głównym, aby złapać kawałek ciasta lub ciasta. Nie rób tego, jeśli istnieje prawo zabraniające jedzenia.
Krok 4. Pij wodę dzień przed pójściem do bufetu
Nawodnione ciało sprawi, że Twój żołądek się rozciągnie, co pozwoli Ci jeść więcej. Nie pij jednak za dużo wody przed wyjściem na bufet, bo żołądek będzie pełny.
Krok 5. Zjedz przekąskę przed bufetem
Nadmierny głód może sprawić, że zaczniesz jeść bardzo szybko, dzięki czemu w mgnieniu oka poczujesz się pełny. Zjedz lekką przekąskę na godzinę przed wyjazdem. Garść orzechów, jabłko lub jogurt może być dobrym wyborem.
Krok 6. Zacznij od lekkiego posiłku
Nie jedz makaronu ani produktów bogatych w skrobię od razu, gdy zaczniesz jeść. Zacznij od lekkich posiłków, aby żołądek miał jeszcze miejsce. Zacznij od sałatki lub krewetki jako przystawki przed zjedzeniem cięższego posiłku.
Krok 7. Jedz powoli
Zbyt szybkie jedzenie sprawi, że będziesz pełny szybciej, więc nie będziesz w stanie jeść tyle jedzenia, ile byś chciał, gdybyś jadł powoli. Żuj jedzenie powoli podczas jedzenia i wdychaj między kęsami. Odczekaj minutę lub dwie przed kolejnym posiłkiem.
Krok 8. Unikaj napojów gazowanych
Zawarty w nim gaz sprawi, że poczujesz się pełniejszy niż woda. Jeśli lubisz napoje gazowane, poczekaj, aż skończysz bufet.
Krok 9. Unikaj marnowania jedzenia
Nawet jeśli chcesz jeść jak najwięcej jedzenia, staraj się jeść tylko to, co potrafisz. Lepiej jest brać małe porcje jedzenia i jeździć tam iz powrotem po dodatkowe jedzenie niż wyrzucać. Pamiętaj, że niektóre restauracje oferujące tanie posiłki w formie bufetu będą prosić o zapłacenie za jedzenie, które nie jest gotowe.
Metoda 2 z 3: Stosowanie właściwej etyki
Krok 1. Przejdź się przed jedzeniem
Nie wybieraj pierwszego dania, które wygląda kusząco. Dobrym pomysłem jest spacer po całej okolicy, aby zobaczyć, jakie dania są w ofercie. Pamiętaj o jedzeniu, które wygląda tak, jak chcesz.
Sprawdzenie wszystkich serwowanych potraw pomoże ci jeść produkty, których tak naprawdę nie lubisz lub których jesz za dużo
Krok 2. Zdobądź tace, talerze i sztućce
Nie można jeść bez talerza. Na początek weź mniejszy talerz na przystawkę. Pamiętaj, zawsze możesz wziąć więcej, jeśli nadal chcesz to zjeść.
Upewnij się, że płyta jest czysta przed jej pobraniem. Stan talerza musi być wolny od resztek jedzenia lub tłuszczu. Jeśli talerz jest brudny, weź drugi
Krok 3. Obserwuj kolejkę
Przed oferowanymi daniami może być kolejka. Jeśli zobaczysz kilka osób stojących w kolejce i czekających, stań za ostatnią osobą. Jeśli nie masz pewności, czy to kolejka, zapytaj jedną z oczekujących osób. Istnieją bufety, które mają charakter formalny, niektóre nie. Rozejrzyj się dookoła, aby zobaczyć, jak zachowują się ludzie, zanim zaczniesz jeść.
Krok 4. Weź przystawkę
Rozpocznij bufet od przystawki. Może to być sałatka, zupa, długi chleb lub cokolwiek chcesz. Weź małe porcje, aby móc nadal jeść inne potrawy. Rozpoczęcie od przystawki pomoże również zjeść bez pośpiechu i ustawić odpowiednie przerwy.
Jeśli nie chcesz zaczynać od przystawki, możesz po prostu wziąć danie główne
Krok 5. Wybierz danie główne i przystawkę
Po zjedzeniu przystawki odłóż talerz na bok lub umieść go w brudnym uchwycie na naczynia. Następnie weź nowy talerz na tackę. Nie musisz zbierać nowych sztućców. Weź danie główne i przystawkę (kilka przystawek), które lubisz. Na przykład możesz wybrać pierś z kurczaka z puree ziemniaczanym.
Krok 6. Weź więcej tego samego jedzenia
Jeśli nadal jesteś głodny, możesz ponownie wziąć to samo jedzenie. Ta praktyka jest normalna w bufetach. Upewnij się, że bierzesz nowy talerz za każdym razem, gdy bierzesz nowe danie. Możesz nawet wziąć to samo jedzenie trzy razy, jeśli nadal jesteś głodny.
Jeśli jesteś na bezpłatnym bufecie, na przykład na przyjęciu, zastanów się nad innymi gośćmi, zanim weźmiesz jedzenie po raz drugi lub trzeci. Zostaw jedzenie innym, którzy nie mieli okazji go zabrać
Krok 7. Ciesz się deserem
Sprawdź wszystkie opcje deserów przed podjęciem decyzji. Możesz spróbować czegoś nowego, ale także zastanów się nad potrawami, które zwykle lubisz lub nie, zanim je spożyjesz. Na przykład nie bierz ciasta z dyni, jeśli nie lubisz potraw z dyni. Jeśli masz problem z wyborem, weź małe porcje, aby skosztować kilku rodzajów deserów.
Metoda 3 z 3: Zjedz dobrze w formie bufetu
Krok 1. Uważaj na potrawy, które były podawane zbyt długo
Trudno powiedzieć, jak długo jedzenie zostało podane, chyba że zapytasz obsługę. Istnieją jednak sposoby na uniknięcie spożywania pokarmów, które mogły się zestarzeć. Zwykle odradza się spożywanie potraw podawanych w dużych pojemnikach. Jedzenie w dużych pojemnikach często było podawane dłużej niż inne produkty spożywcze. Ponadto, jeśli zauważysz niezwykłą zmianę koloru, tekstury lub zapachu w swoim jedzeniu, dobrym pomysłem jest wybór innego dania.
- Powiadom personel, jeśli uważasz, że jakiekolwiek jedzenie nie nadaje się już do spożycia.
- W razie wątpliwości możesz również zapytać, jak długo jedzenie jest podawane.
Krok 2. Wybierz małe porcje
Możesz skusić się na dużą porcję apetycznie wyglądającej lasagne. Jednak unikaj tego. Przyjmuj każde jedzenie w małych porcjach. Nie ma znaczenia, czy jesz niezdrową żywność, której zwykle unikasz w małych ilościach. Jeśli nadal tego chcesz, zawsze możesz go ponownie odebrać.
Krok 3. Wybierz danie, którego sam nie ugotujesz
Bufety często oferują dania takie jak chleb i jajecznica. Nawet jeśli wygląda pysznie, wybierz inne danie, które jest zdrowsze i zwykle nie robisz własnego, aby smakowało bardziej wyjątkowo. Na przykład wybierz wędzonego łososia lub grillowanego pstrąga, jeśli nie gotujesz ich często w domu.
Krok 4. Unikaj spożywania pokarmów zawierających zbyt dużo mąki
Jedzenie produktów bogatych w skrobię jest w porządku, ale te potrawy są zwykle niezdrowe i szybko się nasycają. Produkty bogate w skrobię obejmują ziemniaki, ryż i makaron. Takie jedzenie należy przyjmować w małych porcjach.
Krok 5. Nie jedz za dużo
Jedząc bufet, możesz pokusić się o zjedzenie wielu posiłków, ponieważ jest tam łatwo dostępny. Oprzyj się tej pokusie! Kiedy poczujesz się pełny, przestań jeść.
- Wybierz miejsce, które nie jest skierowane bezpośrednio w stronę jedzenia. Pomoże ci to zwalczyć pokusę chodzenia tam iz powrotem po jedzenie!
- Nie używaj tacy. W ten sposób nie możesz przyjmować dużej ilości jedzenia na raz i uniknąć przejadania się.
Krok 6. Na deser wybierz mrożony jogurt lub owoce
Jeśli zdecydujesz się zjeść wszystko, co możesz, możesz spróbować kawałka ciasta lub lodów. Jeśli jednak chcesz zachować zdrowie, wybierz deser, który nie zawiera zbyt wielu kalorii. Mrożony jogurt lub miska owoców może być dobrym wyborem.
Porady
- Nie jedz, gdy jesteś w kolejce. Poczekaj, aż usiądziesz przy stole.
- Jeśli nie masz pewności, możesz zapytać, jakie składniki zostały użyte do przygotowania potrawy.
- Poproś personel o „mały kawałek”, jeśli nie jesteś pewien, czy ci się to podoba, czy nie.
Ostrzeżenie
- Rozważ pokarmy, które mogą wywoływać u ciebie alergie, zanim zjesz bufet. Pamiętaj, że niektóre produkty spożywcze mogą być skażone innymi produktami umieszczonymi blisko siebie.
- Sprawdź ocenę zdrowotną restauracji, która nie jadła bufetu, aby upewnić się, że jest na pożądanym poziomie.
