Piękno przybiera wiele kształtów i rozmiarów, ale bądźmy szczerzy: we współczesnym społeczeństwie duże piersi są uważane za bardziej atrakcyjne, a te, które nie są obdarzone dużym biustem, próbują znaleźć sposób, aby je zdobyć. Właściwie powiększenie piersi nie jest trudne; Istnieje kilka sposobów na zwiększenie rozmiaru piersi bez operacji, a operacja nie jest tak niebezpieczna jak kiedyś, więc prawdopodobnie nie należy przekreślać tej opcji. Czytaj dalej, aby dowiedzieć się o ćwiczeniach, składnikach, produktach i operacjach, które zwiększą rozmiar piersi o filiżankę lub dwie.
Krok
Metoda 1 z 4: Ćwicz i jedz
Krok 1. Wykonuj pompki
Możesz myśleć, że pompki są ćwiczeniem dla twoich ramion, ale w rzeczywistości są również korzystne dla wyostrzania mięśni piersiowych, które są mięśniami klatki piersiowej. Ćwiczenia okolicy piersiowej wzmacniają i powiększają klatkę piersiową oraz sprawiają, że piersi wyglądają na pełniejsze i większe. Jako bonus, twoje ramiona również stają się stonowane i muskularne. Na początek wykonaj 15 pompek na 3 serie przynajmniej co drugi dzień. Kiedy twoje ramiona i klatka piersiowa są silniejsze, zwiększ liczbę pompek w każdej serii.
- Ustaw się na podłodze z rękami zgiętymi po bokach i dłońmi płasko na podłodze.
- Podnieś ramiona, aby podnieść tułów, trzymając kolana prosto, a palce u nóg skierowane do podłogi. Kontynuuj pchanie, aż ramiona będą wyprostowane. Jeśli chcesz, możesz najpierw użyć kolan jako podparcia na podłodze, aby pompki były łatwiejsze.
- Powoli opuść ciało na podłogę i powtórz. Skoncentruj się na napinaniu mięśni klatki piersiowej, gdy to robisz.
Krok 2. Wyciskaj hantle na klatkę piersiową
To kolejne świetne ćwiczenie budujące, powiększające i wzmacniające mięśnie klatki piersiowej oraz wzmacniające tkankę piersiową. Wybierz hantle, które są wygodne do podnoszenia w 3 seriach po 8-12 powtórzeń. Na początek możesz użyć hantli 3, 4 lub 5 kg. Dwa lub trzy razy w tygodniu wyciskaj hantle na klatkę piersiową 10 razy po 3 serie. Gdy staniesz się silniejszy, zwiększ liczbę powtórzeń na serię.
- Połóż się na ławce pochyłej. Trzymaj ciężary po bokach.
- Podnieś ciężarki nad klatkę piersiową, prostując ramiona, tak aby oba końce ciężarków się spotkały.
- Powoli obniżaj wagę i powtarzaj.
Krok 3. Wykonaj izometryczne skurcze klatki piersiowej
To ćwiczenie napina mięśnie bez ich powiększania i doskonale nadaje się do zwiększania rozmiaru klatki piersiowej. Do tego ćwiczenia będziesz potrzebować małego ręcznika. Zrób to co najmniej trzy razy w tygodniu, aby uzyskać najlepsze wyniki.
- Stań ze stopami rozstawionymi na szerokość barków.
- Trzymaj mały ręcznik przed klatką piersiową z rozpostartymi ramionami.
- Pociągnij jednocześnie obie strony ręcznika, tak aby mięśnie klatki piersiowej napinały się krótkimi ruchami.
- Z wciąż naciągniętym ręcznikiem kontynuuj ciągnięcie pulsującym ruchem przez trzy minuty.
Krok 4. Weź więcej estrogenu
Hormony tworzące kobiece piersi w okresie dojrzewania przestają produkować w wieku 18 lub 19 lat. Następnie możesz zwiększyć poziom estrogenu, jedząc dużo produktów sojowych, takich jak mleko sojowe, tofu, fasola sojowa i ser sojowy. Tabletki na powiększenie biustu są produkowane z estrogenów pozyskiwanych z roślin, aby uzyskać ten sam efekt.
Krok 5. Zyskaj ogólną wagę
Jeśli stosujesz dietę i ćwiczysz, aby schudnąć, wpłynie to również na twoje piersi. Spożywanie większej ilości kalorii sprawi, że Twoje piersi będą większe, jeśli nie masz nic przeciwko temu, że reszta Twojego ciała również się powiększy. Ciąża również naturalnie powiększy piersi.
Metoda 2 z 4: Wypróbowanie rozwiązań kosmetycznych
Krok 1. Poszukaj czegoś, co doda kontury biustu
Możesz używać makijażu do konturowania policzków i podbródka, ale możesz nie wiedzieć, że makijaż może być również stosowany do konturowania piersi. Chociaż tymczasowe, możesz uzyskać wygląd większych piersi w niedrogi i łatwy sposób przy odrobinie praktyki.
- Ubierz się w pełni z biustonoszem i ubraniami, które chcesz nosić. Ponieważ to rozwiązanie wymaga podstępu dla oczu, dekolt i okolice klatki piersiowej powinny być widoczne, więc noś nisko wycięty top.
- Jeśli obawiasz się, że makijaż pobrudzi ubranie, przykryj je chusteczką higieniczną. Może nie chcesz robić tej sztuczki, gdy masz na sobie białą koszulę.
- Stwórz cień dekoltu, nakładając między piersi ciemny bronzer. Użyj pędzla i przesuń w górę od środka klatki piersiowej w górę i na zewnątrz, aby utworzyć kształt litery V między piersiami.
- Nałóż jaśniejszy puder na górną część piersi. Za pomocą gąbki rozprowadź linię między pudrem a bronzerem, aby uzyskać naturalny efekt.
Krok 2. Kup biustonosz push-up
Technologia biustonoszy posunęła się do punktu, w którym możesz mieć piękne, naturalnie wyglądające piersi bez konieczności poddawania się operacji lub ćwiczeń. Kup biustonosz push-up, który jest wygodny i sprawia, że Twoja klatka piersiowa wygląda tak, jak chcesz. Dobry biustonosz typu push-up to taki, który nie sprawia, że piersi wyglądają na ciężkie, nie przesuwają się podczas ruchu i nie sprawiają, że piersi wyglądają na zwężane lub mają dziwny kształt.
- Biustonosze push-up z dodatkową pianką mogą powiększyć biust o kilka miseczek. Dodaj jeden, dwa lub trzy rozmiary miseczek większe.
- Wypróbuj najpierw przed zakupem. Możesz nie wiedzieć, ile zmian może dokonać biustonosz push-up, po prostu upewnij się, że czujesz się komfortowo, a Twoje piersi wyglądają naturalnie.
- Biustonosze push-up wykonane są z pianki, żelu, a nawet wody, co nadaje im naturalny wygląd.
Krok 3. Użyj fileta z kurczaka
Ten silikon jest zawarty w niepieniącym się biustonoszu, co zapewnia realistyczną symulację. Waga, konsystencja i wygląd są zbliżone do naturalnego biustu. Możesz kupić taki, który pasuje do Twojego odcienia skóry lub taki, który jest przezroczysty.
Metoda 3 z 4: Korzystanie z produktów do powiększania piersi
Krok 1. Rozważ użycie kremu powiększającego piersi
Na rynku dostępnych jest wiele kremów do stosowania miejscowego zawierających estrogen i kolagen, które twierdzą, że zwiększają rozmiar i jędrność piersi. Mówi się, że ten krem jest w stanie pompować komórki w piersi i sprawiać, że wygląda na większą, może kosztować miliony rupii za butelkę. Nie ma kremu powiększającego, który okazałby się powiększać piersi, niektóre źródła twierdzą nawet, że krem nie jest bezpieczny w użyciu. Jeśli chcesz tego spróbować, poszukaj kremów, które zawierają naturalne składniki, takie jak masło shea i aloes. Jeśli krem nie powiększy piersi, przynajmniej sprawi, że będą bardziej miękkie i nawilżone.
Krok 2. Rozważ użycie Brava
To urządzenie jest próżniowym urządzeniem do powiększania piersi, które kosztuje około 10 milionów Rp, ale chociaż jest drogie, badania pokazują, że to urządzenie może powiększać i namnażać komórki piersi, dzięki czemu piersi mogą powiększyć się o miseczkę lub więcej. To narzędzie jest przymocowane do piersi jak biustonosz, a następnie próżnia będzie działać na tkankę piersi i z czasem zwiększyć rozmiar piersi. Zmiany będą widoczne po co najmniej 10 tygodniach.
Krok 3. Dowiedz się o wypełniaczach piersi
Wypełniacze piersi to kwas hialuronowy wstrzykiwany do piersi. Po kilku wstrzyknięciach piersi powiększą się o miseczkę lub dwie. Każdy zastrzyk trwa od 30 do 90 minut i kosztuje dziesiątki milionów rupii.
- Wypełniacze piersi mogą mieć niebezpieczne skutki uboczne, więc przed podjęciem decyzji dokładnie zbadaj.
- W niektórych przypadkach może być konieczna pewna „dopasowanie”, aby wypełniacz piersi wyglądał naturalnie.
Krok 4. Rozważ zastrzyk tłuszczu
W tej procedurze tłuszcz jest pobierany z brzucha lub pośladków i wstrzykiwany do piersi, aby były pełniejsze. Ponieważ część tłuszczu jest wchłaniana przez organizm, potrzeba kilku zastrzyków, aż wyniki będą widoczne. Wykonuj tę metodę ostrożnie, ponieważ istnieje ryzyko, że tłuszcz ulegnie zwapnieniu i spowoduje poważne komplikacje zdrowotne.
Krok 5. Dowiedz się o akupunkturze elektrycznej
W tej procedurze do piersi wprowadzana jest igła, która przekazuje energię elektryczną bezpośrednio do komórek piersi. To popularny zabieg wśród celebrytów. W niektórych przypadkach powiększenie to nie trwa długo, więc możesz potrzebować więcej niż jednego zabiegu. Nie ma naukowych informacji na temat długofalowych skutków tej metody, więc trzeba być ostrożnym.
Metoda 4 z 4: Rozważenie operacji powiększenia
Krok 1. Poznaj różne rodzaje implantów piersi
Możesz wybrać implant solny lub silikonowy. Kobiety twierdzą, że silikonowe implanty są bardziej „prawdziwe”, ale są również niebezpieczne, jeśli przeciekają do wnętrza piersi. Te dwa implanty kosztują od 50 mln Rp do 100 mln Rp.
- W przeszłości silikonowe implanty piersi były wycofywane z rynku, ponieważ powodowały poważne problemy zdrowotne. Niektóre kobiety doświadczają „przesuwania się” implantów w czasie, powodując przechylenie piersi i inne problemy kosmetyczne. Po przebudowie naukowej implanty silikonowe zostały z powrotem wrzucone na rynek.
- Operacja powiększania piersi zwykle nie jest pokrywana przez towarzystwa ubezpieczeniowe.
Krok 2. Zobacz chirurga plastycznego
Jeśli już zdecydowałeś się na implanty piersi, skonsultuj się z chirurgiem plastycznym, jaki rodzaj implantu jest dla Ciebie odpowiedni. Musisz wyraźnie znać rozmiar i kształt swojego biustu. Lekarz pokaże Ci przegląd zmian w sylwetce, które będą spowodowane powiększeniem piersi i przeprowadzi Cię przez proces operacji.
- Poszukaj doświadczonego chirurga o dobrej reputacji. Na pewno nie chcesz być badany przez niedoświadczonego lekarza.
- Porozmawiaj z lekarzem, jeśli przyjmujesz jakiekolwiek inne leki, aby nie kolidowały z lekami, których potrzebujesz podczas i po operacji.
Krok 3. Przejdź przez proces operacji i odzyskiwania
Otrzymasz znieczulenie podczas operacji pod piersią, pod pachą lub wokół brodawki, w zależności od rodzaju zabiegu, na który wyraziłeś zgodę. Zwykle operacja trwa 1-2 godziny. Pierś zostanie następnie przykryta bandażem, a podczas procesu zdrowienia zostanie wprowadzony kanał.
- Komplikacje są możliwe przy niektórych rodzajach operacji. Mogą wystąpić krwawienia, rany i inne niebezpieczne problemy.
- Większość osób potrzebuje wymiany implantu po kilku latach, ponieważ kształt piersi naturalnie zmienia się z czasem.
- Implanty piersi sprzyjają rozwojowi komórek nowotworowych, a pierś może nie nadawać się do karmienia piersią.
