Choroba legionistów jest postacią ciężkiego zapalenia płuc. Choroba została po raz pierwszy zidentyfikowana w 1976 roku w grupie osób biorących udział w konwencji Legionu Amerykańskiego (stąd nazwa). Osoba zarażona bakteriami Legionella może rozwinąć chorobę legionistów, więc najlepszym sposobem uniknięcia choroby jest przede wszystkim unikanie ekspozycji na bakterie.
Krok
Metoda 1 z 3: Unikanie potencjalnych czynników ryzyka
Krok 1. Wzmocnij swój układ odpornościowy
Jeśli jesteś narażony na bakterie Legionella, nie musi to oznaczać, że zachorujesz. Jeśli jednak Twój układ odpornościowy jest osłabiony, istnieje większe prawdopodobieństwo zakażenia. Stosuj zbilansowaną dietę, aby wzmocnić swój układ odpornościowy, koncentrując się na warzywach i owocach. Pokarmy, które są dobre dla twojego układu odpornościowego to:
- Jogurt: Jogurt to pokarm bogaty w probiotyki (dobre bakterie), które doskonale oczyszczają przewód pokarmowy. Pomoże Ci codzienne spożywanie 200 ml jogurtu.
- Owies i jęczmień: Oba te pokarmy zawierają beta-glukan, który jest rodzajem błonnika o wysokich właściwościach przeciwdrobnoustrojowych i przeciwutleniających. Jedz jedną porcję dziennie, aby wzmocnić swoją odporność.
- Czosnek: Czosnek zawiera bardzo silny związek chemiczny, a mianowicie allicynę. Te związki chemiczne mogą zwalczać infekcje i hamować rozwój bakterii w organizmie. Jedz co najmniej 2 surowe ząbki czosnku dziennie.
- Herbata: Herbata może stymulować wzrost we krwi interferonu zwalczającego wirusy. Związek chemiczny odpowiedzialny za tę zdolność to L-teanina. Pij filiżankę czarnej herbaty co najmniej trzy razy dziennie.
- Grzyby: Badania pokazują, że grzyby mogą stymulować produkcję i zwiększać skuteczność białych krwinek – komórek w ciele, które mogą zwalczać infekcje. Jedz co najmniej 28 gramów grzybów raz w tygodniu, aby wzmocnić swoją odporność.
- Śpij co najmniej 7-8 godzin każdej nocy.
Krok 2. Rzuć palenie
Palenie może uszkodzić płuca, zwiększając podatność na choroby. Papierosy zawierają tysiące szkodliwych chemikaliów, takich jak benzen, formaldehyd, pestycydy, nitrozoaminy i chlorek winylu.
- Palenie może zmniejszać zdolność czerwonych krwinek do przenoszenia tlenu. Wraz ze spadkiem zawartości tlenu w organizmie, zwłaszcza w płucach, komórki zostaną pozbawione składników odżywczych i ostatecznie umrą.
- To jeszcze bardziej zwiększy uszkodzenia w płucach. Niezdrowe płuca oznaczają niezdrową zdolność do samoobrony przed czynnikami zakaźnymi, w tym przed legionellą.
Krok 3. Lecz wszystkie rodzaje chorób, które mogą wpływać na Twój układ odpornościowy
Inne choroby mogą prowadzić do choroby legionistów. Jeśli masz już przewlekłe choroby płuc, takie jak rozedma płuc, przewlekła obturacyjna choroba płuc, astma i zapalenie oskrzeli, choroby te zwiększą Twoją podatność na chorobę legionistów.
- Ponieważ ta choroba już naraziła na szwank zdrowie Twoich płuc, legionella nie powinna być trudna do wywołania nowych infekcji. W rzeczywistości każdy stan, który osłabia twój układ odpornościowy, sprawi, że będziesz podatny na chorobę legionistów.
- Starzenie się może być również przyczyną zwiększonego ryzyka. Ze względu na ogólny spadek funkcji organizmu, starzejące się ciało jest bardziej narażone na chorobę legionistów.
Krok 4. Zidentyfikuj potencjalne źródła legionelli
Ważne jest, aby móc zidentyfikować warunki, które sprzyjają wzrostowi Legionelli, abyś mógł pracować nad ich zapobieganiem (zwłaszcza jeśli Twój układ odpornościowy jest osłabiony).
- Legionella pneumophila jest powszechnie spotykana w systemach wodnych lub irygacyjnych, w których występują również ameby. Aby przetrwać, bakterie te tworzą symbiotyczny związek z amebą. Legionella pneumophila można znaleźć w:
- Centralna klimatyzacja, systemy gorącej wody i zraszania wodą, wieże chłodnicze, schładzacze parowe, nawilżacze, przewody spryskiwaczy przedniej szyby, nawilżacze powietrza, wanny spa, wanny z hydromasażem, źródła, jeziora i strumienie.
- Pamiętaj, że szanse na zasiedlenie legionelli w wodzie wzrosną, jeśli woda nie będzie płynąć.
Metoda 2 z 3: Utrzymywanie źródeł wody w czystości
Krok 1. Postępuj zgodnie z podstawowymi wskazówkami
Postępuj zgodnie z ogólnymi wytycznymi dotyczącymi utrzymania źródeł wody w czystości w budynkach komercyjnych i ich otoczeniu. Jest to najskuteczniejszy sposób na dalsze zmniejszenie ryzyka dalszego rozprzestrzeniania się choroby, co może prowadzić do wybuchów epidemii.
- Centra Kontroli i Prewencji Chorób (CDC) zalecają wytyczne ASHRAE (Amerykańskiego Stowarzyszenia Inżynierów Ogrzewnictwa, Chłodnictwa i Klimatyzacji) dotyczące obróbki chemicznej i odpowiedniej temperatury wody w celu zapobiegania legionellozie.
- Pierwszym krokiem jest unikanie temperatur wody między 20 a 45 stopni Celsjusza. Ten zakres temperatur sprzyja rozwojowi bakterii Legionella.
Krok 2. Unikaj stojącej wody
Legionella może rosnąć szybciej, jeśli nie jest zakłócona, więc te bakterie wolą żyć w stojącej wodzie. W tym celu należy upewnić się, że system wodny jest często używany, aby zapobiec tworzeniu się kałuż.
- Na przykład podgrzewacz wody powinien być używany co najmniej 3 razy w tygodniu, aby zapobiec gromadzeniu się w nim wody.
- Jeśli właśnie wróciłeś do domu po długich wakacjach lub jeśli z jakiegoś powodu nie możesz korzystać z podgrzewacza wody, pozwól, aby woda wypłynęła przez kilka minut przed użyciem.
Krok 3. Oczyść potencjał rozwoju bakterii tak często, jak to możliwe
Gdy system wodny dostarcza bakteriom obfite składniki odżywcze, zwiększa to prawdopodobieństwo rozwoju legionelli. Te składniki odżywcze obejmują kamień, rdzę, muł i materiały organiczne. Dlatego częste czyszczenie potencjalnych miejsc rozwoju bakterii ma kluczowe znaczenie dla zmniejszenia prawdopodobieństwa wybuchu epidemii legionistów.
- Zmieniaj wodę w fontannie przynajmniej raz w tygodniu.
- Używaj wody do spryskiwaczy co najmniej raz dziennie, aby zapobiec jej zbieraniu się.
- Wanny spa, baseny i wanny z hydromasażem powinny być poddawane obróbce chemicznej, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Miejsca te należy również osuszać i wymieniać wodę przynajmniej raz w miesiącu.
- Używając nawilżacza dla chorych pacjentów, zwłaszcza z chorobami płuc, używaj wody sterylnej zamiast wody z kranu.
- Sprawdź, czy pod prysznicem nie ma śladów brudu. Na przykład podczas korzystania z publicznej łazienki na siłowni poinformuj kierownika, jeśli zauważysz rdzę lub brud na wężu prysznicowym.
- System klimatyzacji należy czyścić co najmniej dwa lub trzy razy w roku, zwłaszcza w przypadku dużych systemów.
Metoda 3 z 3: Unikanie Legionelli w biznesie
Krok 1. Upewnij się, że wszystkie odpływy są dobrze utrzymane
Zarządcy budynków i właściciele firm muszą przestrzegać swoich zobowiązań prawnych, aby zapewnić, że wszystkie drogi wodne na ich obszarze są utrzymywane i mogą działać prawidłowo.
- W zależności od miasta, w którym mieszkasz, istnieją specjalne zasady i wymagania, które musisz spełnić, aby legalnie prowadzić działalność.
- Zwrócenie się o pomoc do firmy wodociągowej może być konieczne, jeśli nie masz umiejętności, wiedzy lub kompetencji, aby wypełnić swoje prawne zobowiązania w zakresie BHP.
Krok 2. Przeprowadź badanie wody w ramach oceny i kontroli ryzyka
Wiedza o tym, czy w Twoim systemie wodnym jest legionella, może być oznaką sukcesu Twojej firmy.
- Pobieranie próbek wody musi być przeprowadzane przez akredytowane laboratorium lub przez upoważnioną osobę. Korzystaj z usług testowania zalecanych przez rząd, aby zapewnić dokładne wyniki.
- Częstotliwość pobierania próbek wody w dużym stopniu zależy od rodzaju systemu wodociągowego. W przypadku systemów otwartej wody zaleca się wykonanie testu co najmniej raz na 4 miesiące lub w razie potrzeby.
- W przypadku zamkniętych systemów wodnych nie jest wymagane rutynowe pobieranie próbek wody. Jednak niektóre warunki mogą wymagać wykonania testów.
Porady
- Dzieci w wieku do 5 lat nie powinny korzystać z wanny z hydromasażem. Na tym etapie ich układ odpornościowy nie jest w pełni rozwinięty, więc są bardziej podatne na legionellę i chorobę legionistów.
- Kobiety w ciąży również nie powinny korzystać z wanien z hydromasażem, zwłaszcza w pierwszym trymestrze ciąży. Skonsultuj się z lekarzem przed użyciem wanny z hydromasażem.
- Przed podróżą statkiem poszukaj, jeśli to możliwe. Dowiedz się, czy na pokładzie statku zdarzały się przypadki osób cierpiących na zapalenie płuc. Sugeruje to, że statek może być potencjalnym źródłem legionelli.
- Ogniska choroby legionistów mogą wystąpić o każdej porze roku, chociaż choroba występuje głównie latem i wczesną jesienią.
Ostrzeżenie
- Jeśli masz inną chorobę, która może osłabić twój układ odpornościowy, taką jak AIDS lub rak, powinieneś bardzo uważać, aby uniknąć choroby legionistów.
- Choroba legionistów może być śmiertelna, jeśli nie jest odpowiednio leczona.
