Wiele dzieci ma trudności z utrzymaniem koncentracji. Jednak, gdy Twoje dziecko zacznie chodzić do szkoły, umiejętność koncentracji stanie się bardzo ważna. Stanie się również kluczową umiejętnością przez całe jego życie. Jeśli chcesz pomóc dziecku rozwinąć zdolność koncentracji, zacznij od kroku 1.
Krok
Część 1 z 3: Rozwijanie zdolności koncentracji u dzieci
Krok 1. Zacznij wcześnie
Możesz zacząć pomagać dziecku w rozwijaniu umiejętności koncentracji przed rozpoczęciem szkoły podstawowej. Dzieci w wieku przedszkolnym można nakłonić do dłuższego spojrzenia na książkę lub nakłonienia ich do dokończenia kolorowania obrazków. Chwal dzieci, gdy potrafią się dobrze skoncentrować lub wykonać zadanie bez rozpraszania się.
Krok 2. Czytaj na głos
Czytanie na głos ma wiele zalet dla dzieci, a mianowicie może uczyć umiejętności słuchania i koncentracji. Wybierz książki odpowiednie do wieku i poziomu rozwoju Twojego dziecka. Znajdź historię, która przyciągnie uwagę Twojego dziecka – zwykle zabawną, ekscytującą lub interesującą (zamiast wybierać podstawową książkę ABC).
Krok 3. Graj w gry, które budują Twoją zdolność koncentracji
Gry klockowe, łamigłówki, gry planszowe i pamięciowe mogą pomóc dzieciom rozwinąć zdolność koncentracji, skupienia uwagi i wykonania zadania. Te zajęcia są zabawne, więc nie będą sprawiać wrażenia pracy dla dzieci.
Krok 4. Skróć czas ekranu
Kiedy dzieci spędzają zbyt dużo czasu przed telewizorem, komputerem i grami wideo, może być trudno się skoncentrować – ponieważ ich mózgi przyzwyczajają się do takich form rozrywki (które często przybierają formę rozrywki pasywnej) i starają się koncentrować bez angażowania się. grafika i świecące światło.
Amerykańska Akademia Pediatryczna zaleca unikanie czasu przed ekranem dla dzieci poniżej drugiego roku życia i ograniczenie go do nie więcej niż jednej lub dwóch godzin dziennie (najlepiej treści wyższej jakości) dla każdego dziecka i nastolatka
Część 2 z 3: Pomoc dzieciom w skupieniu się w domu
Krok 1. Stwórz gabinet
Twoje dziecko powinno mieć wydzieloną przestrzeń do nauki do pracy domowej i nauki. Biurko w pokoju może służyć jako gabinet, ale można też stworzyć kącik do nauki w innym pokoju. Niezależnie od tego, którą lokalizację wybierzesz, zadbaj o ciszę, spokój i spokój.
- Możesz pozwolić dziecku udekorować pokój, aby był bardziej akceptowalny.
- Umieść wszystkie narzędzia, które są ważne do odrabiania lekcji, w pokoju lub przynajmniej w jego pobliżu. Za każdym razem, gdy Twoje dziecko musi się obudzić, aby podnieść ołówek, papier lub linijkę, może się rozproszyć i stracić koncentrację.
Krok 2. Rozwijaj nawyki
Praca domowa i nauka powinny być wykonywane regularnie. Kiedy ustalisz harmonogram odrabiania prac domowych i przyzwyczaisz się do robienia tego w ustalonym z góry czasie, Twoje dziecko będzie mniej skłonne do narzekania lub odmowy.
- Każde dziecko i każdy harmonogram jest inny, ale najlepiej dać dziecku trochę czasu na odpoczynek przed odrobieniem pracy domowej. Powiedz, że jeśli wraca do domu ze szkoły o 3:30, poczekaj do 4:30, aby zacząć odrabiać pracę domową. Może to dać dziecku szansę na zjedzenie przekąski, dzielenie się wydarzeniami dnia lub uwolnienie nadmiaru energii.
-
Przynajmniej pozwól dziecku zjeść przekąskę i napić się wody przed rozpoczęciem odrabiania lekcji. Jeśli nie, to głód i pragnienie mogą niepokoić Twoje dziecko.
Zachowaj skupienie dzieci Krok 6 Bullet2
Krok 3. Wyznacz realistyczne cele
Jeśli Twoje dziecko jest wystarczająco zdolne do odrabiania wielu prac domowych, bardzo ważne jest, aby podzielić tę pracę na łatwe do wykonania części i oszacować czas jej wykonania. Większe prace należy wykonywać stopniowo, zanim upłynie czas. Dzieci zwykle łatwo się przytłaczają, gdy widzą górę pracy. Dlatego pozwól dziecku wyznaczać sobie małe cele i robić jedną rzecz na raz.
Krok 4. Odpocznij
Jeśli Twoje dziecko ma stos prac domowych, odpoczynek jest ważny. Po tym, jak Twoje dziecko wykona określone zadanie lub pracę przez całą godzinę (a nawet dwadzieścia minut bez przerwy, w przypadku młodszych dzieci), zasugeruj zrobienie sobie przerwy. Zaoferuj kawałek owocu i kilka minut rozmowy przed powrotem do pracy domowej.
Krok 5. Wyeliminuj rozpraszacze
Nie da się skupić dziecka z włączonym telewizorem i telefonem komórkowym w kieszeni. Uwolnij jej czas nauki od elektroniki (chyba że potrzebuje komputera do odrabiania lekcji) i poproś rodzeństwo i inne osoby w domu, aby pozwoliły jej się skoncentrować.
Krok 6. Zwróć uwagę na potrzeby własnego dziecka
Nie ma idealnej zasady regulującej zdolność do skupienia się i koncentracji na odrabianiu pracy domowej. Niektóre dzieci pracują lepiej podczas słuchania muzyki (muzyka klasyczna może pomóc lepiej, ponieważ muzyka ze słowami zwykle może rozpraszać); inne dzieci potrzebują samotności. Niektóre dzieci lubią rozmawiać podczas pracy; inni wolą pracować samodzielnie. Pozwól dziecku robić to, co działa dla niego najlepiej.
Część 3 z 3: Pomoc dzieciom w skupieniu się w szkole
Krok 1. Zachęć dzieci do aktywnego uczestnictwa
Jeśli chcesz pomóc dziecku w kontekście szkolnym, najlepszym sposobem na to jest nauczenie go uczestnictwa. Często pytaj. Kiedy dzieci są zaangażowane, są bardziej skoncentrowane i uważne.
Krok 2. Mów wyraźnie
Dzieci mają tendencję do skupiania się bardziej, jeśli mówisz wyraźnie i powoli (ale nie za wolno!) i unikaj używania nieznanych słów lub słownictwa, które są zbyt trudne dla ich poziomu. Wszyscy starają się uważać, gdy mają do czynienia z czymś trudnym do zrozumienia, podobnie jak dzieci.
Krok 3. Podnieś swój głos w kontrolowany sposób
Jeśli dzieci przestaną zwracać uwagę i zaczną śnić na jawie, możesz podnieść głos, aby odzyskać ich uwagę. Nie musisz jednak krzyczeć przy dzieciach i nie musisz przesadzać – dzieci cię nie zauważą.
Krok 4. Klaszcz w dłonie
W przypadku małych dzieci może pomóc im przyciągnąć uwagę z powrotem w sposób niewerbalny. Klaskanie działa dobrze, podobnie jak pstrykanie palcami lub dzwonienie dzwonkiem.
Porady
- Nauka koncentracji jest ważna, ale staraj się robić to w sposób zrelaksowany i nie przesadzaj. Złość, frustracja lub zniecierpliwienie nie pomogą dziecku się skupić.
- Pamiętaj, że ćwiczenia i ruch są bardzo ważne dla dzieci, szczególnie w młodym wieku. Dzieci, które uprawiają sport, chodzą lub jeżdżą na rowerze do szkoły i/lub aktywnie bawią się w innych formach aktywności, zwykle bardziej skupiają się na godzinach szkolnych i pracy domowej.
- Niektóre badania sugerują, że medytacja może poprawić umiejętności koncentracji, nawet u dzieci. Podstawowe techniki oddechowe i medytację można ćwiczyć w szkole lub w domu i mogą one działać u niektórych dzieci.
