Noszenie soczewek kontaktowych może być przerażające, zwłaszcza jeśli nie czujesz się komfortowo dotykając oczu. Przy odrobinie wiedzy i praktyki możesz w końcu nosić soczewki kontaktowe. Koniecznie odwiedź okulisty, ale nie bój się eksperymentować, aby znaleźć tego, który jest dla Ciebie odpowiedni!
Krok
Część 1 z 4: Wybór soczewek kontaktowych
Krok 1. Wybierz odpowiednie soczewki kontaktowe
Okulista może zaoferować kilka opcji, w zależności od oka i określonych potrzeb. Dowiedz się, czego oczekujesz od tych soczewek kontaktowych.
- Długość użytkowania: niektóre soczewki kontaktowe mogą być używane tylko przez jeden dzień, a następnie wyrzucone, podczas gdy inne typy mogą być używane wielokrotnie przez cały rok. Wśród nich znajdują się soczewki kontaktowe, które można stosować co miesiąc i co dwa tygodnie.
- Bardziej miękkie soczewki kontaktowe, które nosi się krócej, są wygodniejsze i zdrowsze dla oczu, ale są droższe. Twarde soczewki kontaktowe mogą być bardziej praktyczne, ponieważ nie trzeba ich zdejmować częściej, ale są również sztywniejsze i trudniejsze do dopasowania niż soczewki bardziej miękkie.
- Soczewki kontaktowe, które są używane codziennie, powinny być zdejmowane co noc przed pójściem spać. Soczewki kontaktowe długoterminowe mogą być używane podczas snu. Niektóre długoterminowe soczewki kontaktowe są zatwierdzone przez FDA do ciągłego noszenia przez maksymalnie siedem palców, a niektóre marki silikonowo-hydrożelowych soczewek kontaktowych są zatwierdzone do ciągłego użytkowania przez 30 dni.
Krok 2. Nie bój się eksperymentować
Większość okulistów oferuje kilka opcji i daje możliwość wypróbowania niektórych z przepisanych marek, zanim zdecydujesz się wydać duże pieniądze.
- Wypróbuj inną markę. Niektóre marki soczewek kontaktowych są cieńsze i bardziej porowate niż inne i mają bardziej miękkie krawędzie, które są wygodniejsze w noszeniu. Jednak ten typ ma zwykle droższą cenę. Dobry okulista zaleci Ci wypróbowanie jednej marki tygodniowo i upewni się, że soczewki kontaktowe są wygodne w noszeniu.
- Jeśli nie masz pewności, co chcesz nosić, poproś swojego okulistę o przepisanie próbnego opakowania jednej lub dwóch par soczewek kontaktowych. Twój okulista może również zezwolić Ci na przymierzenie kilku soczewek kontaktowych w swoim gabinecie, jeśli wyraźnie wybrałeś jeden rodzaj soczewek kontaktowych.
Krok 3. Jeśli masz mniej niż 18 lat, zapytaj o politykę dotyczącą używania soczewek kontaktowych dla nieletnich
Niektórzy optycy odmawiają przepisywania soczewek kontaktowych, dopóki pacjent nie osiągnie określonego wieku, na przykład 13 lat. Ponadto niektórzy zalecają noszenie soczewek kontaktowych, których nie należy używać codziennie do 18 roku życia.
- Zasadniczo dzieci poniżej 18 roku życia nie powinny nosić soczewek kontaktowych dłużej niż 18 godzin dziennie, cztery do pięciu godzin tygodniowo.
- Jeśli Twój okulista lub opiekun prawny stwierdzi, że nie jesteś w wieku wystarczającym do noszenia soczewek kontaktowych, noś okulary. W okularach widać wyraźnie. Możesz spróbować nosić soczewki kontaktowe przed ukończeniem 18 roku życia, ale używanie okularów do korekcji wzroku może również pomóc ci widzieć.
Krok 4. Rozważ zakup kolorowych soczewek kontaktowych, aby zmienić kolor oczu
Kolorowe soczewki można kupić na receptę lub bez recepty.
- Możesz wybrać kolor oczu, który jest powszechny i inny niż kolor oczu, na przykład niebieski, brązowy, orzechowy, zielony. Możesz również wybrać nietypowe kolory, takie jak czerwony, fioletowy, biały, farba do krawata, spirala i kocie oko.
- Jeśli otrzymasz receptę na te soczewki kontaktowe, upewnij się, że wybierasz soczewki, które chcesz nosić na co dzień.
Część 2 z 4: Przechowywanie i pielęgnacja soczewek kontaktowych
Krok 1. Dbaj o soczewki kontaktowe, gdy nie są używane
Zwykle zabieg ten składa się z dwóch rzeczy:
- Zawsze przechowuj soczewki kontaktowe w roztworze do soczewek kontaktowych, chyba że nosisz soczewki jednorazowe. Płyn do soczewek kontaktowych pomaga czyścić, myć i usuwać bakterie i zarazki z soczewek kontaktowych.
- Wyrzuć soczewki kontaktowe w zalecanym terminie. Większość soczewek kontaktowych należy do jednej z trzech kategorii: wyrzucaj codziennie, co tydzień lub co miesiąc. Sprawdź w swoich soczewkach kontaktowych zalecaną datę utylizacji i nie noś ich później.
Krok 2. Upewnij się, że korzystasz z właściwego rozwiązania
Niektóre roztwory są stworzone specjalnie do przechowywania soczewek kontaktowych, a niektóre są przeznaczone do czyszczenia i zabijania zarazków lub bakterii na soczewkach kontaktowych. Lepiej skorzystaj z kombinacji dwóch rozwiązań.
- Rozwiązania do przechowywania są zwykle oparte na roztworach soli. Te roztwory są łagodne dla oczu, ale nie czyszczą soczewek kontaktowych tak skutecznie, jak chemiczne środki dezynfekujące.
- Roztwory czyszczące i zabijające zarazki i bakterie nie są przeznaczone do przechowywania soczewek kontaktowych, chyba że są wyraźnie oznaczone jako rozwiązanie „czyszczące i przechowujące”. Jeśli płyn do soczewek kontaktowych często podrażnia Twoje oczy, rozważ zakup innego rozwiązania.
- Zawsze używaj roztworów dezynfekujących, kropli do oczu i enzymatycznych środków czyszczących zalecanych przez twojego okulistę. Różne rodzaje soczewek kontaktowych również wymagają różnych rozwiązań. Niektóre produkty do pielęgnacji oczu są niebezpieczne dla osób noszących soczewki kontaktowe, zwłaszcza jeśli są to krople do oczu na bazie substancji chemicznych lub bez soli.
Krok 3. Często czyść soczewki kontaktowe
Soczewki kontaktowe należy czyścić codziennie, przed i po użyciu.
- Wyczyść każdą soczewkę, pocierając soczewkę palcem wskazującym w dłoni. Większość rozwiązań wielofunkcyjnych nie ma już etykiety „nie przesuwaj”. Powolne pocieranie może usunąć brud z powierzchni soczewki kontaktowej.
- Zmień roztwór w etui na soczewki kontaktowe, aby zapobiec rozwojowi bakterii. Lepiej jest wymieniać płyn do soczewek za każdym razem, gdy zmieniasz soczewki kontaktowe. Ale możesz go również wymieniać co kilka dni, w zależności od rodzaju używanego obiektywu.
- Pojemnik na soczewki kontaktowe należy czyścić po każdym użyciu sterylnym roztworem lub gorącą wodą. Wysuszyć przez wietrzenie. Zmieniaj pojemnik na soczewki kontaktowe co trzy miesiące.
Krok 4. Upewnij się, że Twoje palce są czyste przed dotykaniem soczewek kontaktowych
Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą i osusz je czystym ręcznikiem.
Pamiętaj, że wszelkie pozostałości mydła, balsamu lub chemikaliów mogą przykleić się do soczewek kontaktowych i powodować podrażnienie, ból lub niewyraźne widzenie
Krok 5. Nie używaj soczewek kontaktowych innych osób, zwłaszcza jeśli były już noszone
- Jeśli nosisz coś, co ktoś inny włożył mu do oczu, ryzykujesz rozprzestrzenianie się infekcji i rozprzestrzenianie szkodliwych cząsteczek z oczu do twoich.
- Wszystkie przepisy nie są takie same. Twój przyjaciel może być krótkowzroczny, podczas gdy ty jesteś dalekowzroczny. Lub, jeśli oboje jesteście krótkowzroczni, krótkowzroczność twojego przyjaciela może być jeszcze gorsza niż twoja. Niektórzy ludzie potrzebują specjalnie ukształtowanych soczewek kontaktowych na takie schorzenia jak astygmatyzm.
Krok 6. Odwiedź okulistę na okres roczny, aby sprawdzić receptę na soczewki kontaktowe
Możesz zmienić receptę, gdy twoje oczy się starzeją i zmieniają.
- Twoje oczy zmieniają się od czasu do czasu. Twoje widzenie może się pogorszyć i możesz mieć astygmatyzm, który zmienia kształt oka i rozwija siatkę refrakcyjną na wszystkie odległości.
- Okulista może zbadać oko pod kątem jaskry. Jaskra to pogarszająca się choroba oczu, która może przesłaniać widzenie i prowadzić do innych niebezpiecznych stanów. Zawsze staraj się odwiedzić swojego okulisty.
Część 3 z 4: Noszenie soczewek kontaktowych
Krok 1. Umyj ręce mydłem
Spłucz, aby usunąć pozostałości mydła. Osusz ręcznikiem (ręczniki papierowe lub papier toaletowy mogą pozostawić warstwę papieru) lub, jeśli to możliwe, użyj suszarki do rąk.
- Wszelkie pozostałości mydła, balsamu lub chemikaliów mogą przywierać do soczewek kontaktowych i powodować podrażnienie, ból lub niewyraźne widzenie.
- Soczewki kontaktowe przyklejają się do mokrych powierzchni. Możesz umyć ręce, ale pozwól, aby czubki palców lekko zmoczyły się, aby soczewki kontaktowe łatwo się przykleiły.
Krok 2. Wyjmij soczewkę kontaktową z uchwytu
O ile recepta jest taka sama dla obu soczewek, pamiętaj, aby sprawdzić, czy soczewka jest dla twojego prawego czy lewego oka.
- Miejsce na inne soczewki pozostaw zamknięte, aby kurz i inne cząsteczki nie zanieczyściły roztworu do soczewek kontaktowych.
- Jeśli włożysz soczewkę kontaktową do niewłaściwego oka, nie będziesz widzieć wyraźnie i może to spowodować ból. Jeśli recepty na soczewki kontaktowe różnią się znacznie dla prawego i lewego oka, możesz stwierdzić, czy nosiłeś niewłaściwe soczewki kontaktowe.
Krok 3. Umieść soczewkę kontaktową na opuszce palca, która jest dla Ciebie najwygodniejsza
(Używaj ostrożnie, w przeciwnym razie możesz uszkodzić lub nosić soczewkę do góry nogami.) Upewnij się, że soczewka wklęsła jest skierowana do góry na wyciągnięcie ręki, a ściana nie dotyka skóry.
- Pamiętaj, aby dotykać soczewki kontaktowej skórą palca, a nie paznokciem na czubku palca. Łatwiej będzie, jeśli na palec, w którym będzie zamocowana soczewka, nakropi się odrobiną roztworu.
- Jeśli jest to miękka soczewka kontaktowa, upewnij się, że nie jest odwrócona. Może to być łatwe, ale czasami trudno to rozgryźć. Soczewka kontaktowa musi być idealnie wklęsła, zakrzywiająca się równomiernie na całym obwodzie. Jeśli krzywe nie są takie same, soczewka może być odwrócona.
- Gdy obiektyw jest nadal na palcu, sprawdź, czy nie ma rozdarć lub zabrudzeń. Jeśli jest kurz lub brud, wyczyść je roztworem do soczewek kontaktowych przed założeniem.
Krok 4. Delikatnie odciągnij skórę od oczu
Użyj czubka palca wskazującego ręki, która nie nosi soczewek kontaktowych, aby podnieść powiekę. Użyj środkowego palca dominującej ręki (ręki z założoną soczewką kontaktową), aby pociągnąć skórę pod okiem w dół. Gdy zdobędziesz więcej doświadczenia, możesz to zrobić, po prostu pociągając za skórę pod oczami.
Krok 5. Trzymaj soczewkę kontaktową blisko oka spokojnie i pewnie
Staraj się nie mrugać i nie ruszać się nagle. Spróbuj także spojrzeć w górę i zaleca się również, aby nie skupiać wzroku, aby ułatwić sobie noszenie soczewek kontaktowych.
Krok 6. Delikatnie umieść soczewkę kontaktową na oku
Upewnij się, że soczewka jest wyśrodkowana, tak aby zakrywała tęczówkę (kolorową część okręgu w oku) i w razie potrzeby przesuń ją.
Krok 7. Usuń naciągniętą wcześniej skórę
Pamiętaj, aby usunąć skórę, którą ściągasz, ponieważ zwolnienie góry może spowodować powstanie pęcherzyków powietrza na oku, które mogą powodować ból oka.
Krok 8. Mrugaj powoli, aby nie wyjmować kontaktów
Zwróć uwagę, jeśli odczuwasz ból lub dyskomfort. Jeśli uważasz, że coś jest nie tak z twoimi soczewkami kontaktowymi, zdejmij je, wyczyść je i załóż z powrotem.
- Możesz zamknąć oczy na kilka sekund, aby ustabilizować soczewki kontaktowe. Jeśli możesz aktywować gruczoły łzowe, może to ułatwić proces dzięki naturalnemu nawilżeniu, które wytwarzają twoje oczy. Umieść dłonie pod oczami na wypadek upadku soczewek kontaktowych.
- Jeśli soczewka wypada z oka, nie martw się, ponieważ zwykle dzieje się to za pierwszym razem. Czyść soczewki kontaktowe roztworem i próbuj, aż będziesz mógł ich używać.
Krok 9. Powtórz ten proces z innymi soczewkami kontaktowymi
Po zakończeniu wylej roztwór do soczewek kontaktowych do zlewu i zamknij uchwyt soczewek kontaktowych.
Spróbuj nosić soczewki kontaktowe przez kilka godzin. Upewnij się, że Twoje oczy nie wysychają ponownie, gdy nosisz soczewki kontaktowe. Jeśli zacznie boleć, zdejmij soczewki kontaktowe i daj odpocząć oczom
Część 4 z 4: Zdejmowanie soczewek kontaktowych
Krok 1. Dowiedz się, kiedy zdjąć soczewki kontaktowe
- Nie pozostawiaj soczewek kontaktowych na dłużej niż zalecił okulista. Miękkie soczewki kontaktowe należy zdejmować codziennie przed pójściem spać. Możesz używać długoterminowych soczewek kontaktowych przy dłuższym użytkowaniu: niektóre długoterminowe soczewki kontaktowe są zatwierdzone przez FDA do ciągłego noszenia siedmiu palców, a niektóre marki silikonowo-hydrożelowych soczewek kontaktowych są zatwierdzone do ciągłego użytkowania przez 30 dni.
- Rozważ zdjęcie soczewek kontaktowych przed pływaniem lub gorącą kąpielą. Chlor może uszkodzić soczewki, skracając ich żywotność.
- Jeśli dopiero zaczynasz od soczewek kontaktowych, twoje oczy mogą się do nich nie przyzwyczaić. Twoje oczy wyschną szybciej, a Twoje oczy mogą być nieprzyjemne. Usuń soczewki kontaktowe zaraz po pracy lub szkole przez pierwsze kilka dni, jeśli nie potrzebujesz doskonałego widzenia, aby dać odpocząć oczom.
- Zdejmij soczewki kontaktowe przed zdjęciem makijażu lub malowaniem w nocy, aby uniknąć przyklejania makijażu lub farby do soczewek kontaktowych.
Krok 2. Upewnij się, że masz czyste ręce przed zdjęciem soczewek kontaktowych
- Umyj ręce mydłem i ciepłą wodą, a następnie osusz je czystym ręcznikiem. Ponownie soczewki kontaktowe przyklejają się do mokrych dłoni. Lekko zwilż palce, aby ułatwić wyjmowanie soczewek kontaktowych.
- Utrzymywanie palców w czystości znacznie zmniejszy ryzyko infekcji. Jeśli nie umyjesz rąk, drobinki z rzeczy, które trzymałeś wcześniej, mogą dostać się do twoich oczu.
- Ważne jest, aby unikać dotykania soczewek kontaktowych po dotknięciu brudu, własnego kału, zwierząt domowych lub innych osób. Narażenie na cząsteczki brudu spowoduje zapalenie spojówek i może zakłócić zdrowie oczu.
Krok 3. Napełnij połowę uchwytu soczewek kontaktowych roztworem przed zdjęciem soczewek kontaktowych
- Rozważ użycie roztworu soli do przechowywania soczewek i roztworu dezynfekującego do czyszczenia soczewek kontaktowych. Roztwory dezynfekujące mogą podrażniać oczy.
- Upewnij się, że małe cząsteczki, takie jak kurz, włosy, ziemia i inne zanieczyszczenia nie dostały się do roztworu. Chodzi o to, aby roztwór był czysty.
Krok 4. Usuń pierwszą soczewkę
- Użyj środkowego palca dominującej ręki, aby pociągnąć skórę pod okiem w dół. W tym samym czasie użyj palca wskazującego lub środkowego ręki niedominującej, aby narysować górną powiekę oka.
- Spójrz w górę i powoli przesuń soczewkę w dół, z dala od źrenicy, a następnie zwolnij ją. Używaj delikatnego dotyku i staraj się nie rozrywać soczewek kontaktowych.
- W końcu, z praktyką, możesz usunąć soczewki kontaktowe bez ich zsuwania. Nie próbuj tego, zanim nie będziesz mieć pewności, ponieważ robienie tego z grubsza może rozerwać soczewki kontaktowe.
Krok 5. Wyczyść soczewki kontaktowe
Umieść soczewkę kontaktową w dłoni. Upuść kroplę roztworu do soczewek kontaktowych i potrzyj ją palcem spiralnie od środka do zewnętrznej krawędzi.
- Odwróć soczewkę kontaktową i zrób to samo po drugiej stronie.
- Ponownie opłucz soczewkę roztworem i umieść ją na swoim miejscu (prawa lub lewa). Pamiętaj, aby przechowywać soczewki w osobnym miejscu, zwłaszcza jeśli Twoja wada wzroku różni się od siebie. Przechowywanie ich oddzielnie zmniejsza również ryzyko rozprzestrzeniania się infekcji między oczami.
Krok 6. Powtórz powyższe kroki, aby zdjąć i wyczyścić inne soczewki
- Ponownie upewnij się, że umieściłeś kontakty we właściwym miejscu. Trzymaj go przez kilka godzin i daj odpocząć oczom.
- Jeśli masz problem ze zdjęciem soczewek kontaktowych, ćwicz dalej! Ten proces stanie się łatwiejszy, jeśli będziesz często ćwiczyć.
Porady
- Ważne jest, aby za każdym razem wydłużyć czas noszenia soczewek kontaktowych. Noś go w ciągu godziny przez kilka dni, potem dwie godziny, a następnie okresowo zwiększaj.
- Jeśli soczewka kontaktowa spadnie na przedmiot, namocz ją w roztworze soli fizjologicznej (przechowuj ją przez jakiś czas przed ponownym założeniem). Jeśli obiektyw jest suchy, użyj tego samego.
- Używanie soczewek kontaktowych to nawykowy wpływ. Na początku możesz poczuć krawędzie, ale z czasem przyzwyczaisz się do tego.
Ostrzeżenie
- Myć dłonie. Zawsze myj ręce.
- Jeśli w jakimkolwiek momencie użytkowania Twoje oczy są podrażnione, zdejmij soczewki kontaktowe. Jeśli masz wątpliwości, skonsultuj się z optykiem.
- Daj odpocząć oczom, jeśli są w stanie zapalnym lub obolałym.
- Upewnij się, że na dłoniach nie ma pozostałości mydła.
- Upewnij się, że w Twoich soczewkach kontaktowych nie ma rozdarć ani uszkodzeń.
