W nawiązywaniu przyjaźni okazuje się, że przyjaciele, którzy byli mili, atakują, plotkując lub zdradzając. Świat wydaje się być końcem świata, gdy twoi przyjaciele są przeciwko tobie, zwłaszcza jeśli są ludźmi, na których możesz polegać, gdy potrzebujesz pomocy. Aby radzić sobie z przyjaciółmi, którzy stają się wrogami, musisz zachować zdrowie emocjonalne, oceniać trwające relacje i mądrze radzić sobie z problemami. Ten artykuł pomoże ci poradzić sobie z nielojalnym przyjacielem i uporać się z bólem serca.
Krok
Część 1 z 3: Przezwyciężanie rozczarowania
Krok 1. Przyznaj rozczarowanie, jakiego doświadczasz z powodu przyjaźni z nielojalną osobą
Bardzo boli, gdy dowiadujesz się, że osoba, którą uważałeś za bliskiego przyjaciela, nie jest ani nawet cię nie dopadła. To naturalne, że jesteś zdruzgotany, gdy się dowiadujesz, i nie ma potrzeby ukrywania, że jesteś zraniony.
- Wyraź swoje rozczarowanie, wypowiadając je głośno, gdy jesteś sam. Oznacz to, co czujesz i postaraj się zaakceptować wpływ, jaki wywierasz. Na przykład: „Jestem tak rozczarowany, że zaufałem osobie, która mnie zdradziła”.
- Oprócz zaakceptowania rozczarowania pamiętaj, że jesteś jedyną osobą, która może kontrolować, jak reagujesz na leczenie. Często ktoś zachowuje się w określony sposób, aby skłonić Cię do przesadnej reakcji. Zamiast reagować impulsywnie, zachowaj spokój i zastanów się nad pojawiającymi się emocjami.
Krok 2. Zastanów się
Zerwanie związku lub przyjaźni ma również swoje zalety. Wykorzystaj ten incydent jako okazję do zastanowienia się, czy chcesz mieć konfrontację, czy zerwać. Po kilku dniach niewidywania się możesz czuć się spokojniej lub nawet lepiej.
- Poświęć czas na zbadanie możliwości nawiązania nowych, bardziej wspierających przyjaciół. Spędź czas z przyjaciółmi lub innymi współpracownikami. Czy wolisz kontaktować się z nimi, niż spotkać przyjaciela, który jest wobec ciebie wrogo nastawiony? Czy spotykając się z przyjaciółmi dostrzegasz pozytywne cechy, których on nie ma?
- Jednym ze sposobów na refleksję jest pisanie dziennika. Zapisywanie wszystkiego, czego doświadczasz, myślisz i czujesz w bolesnym wydarzeniu, to świetny sposób na ukierunkowanie emocji i wzmocnienie siebie. Użyj tej metody, aby pomyśleć o sposobach radzenia sobie ze skutkami zdrady przyjaciela.
Krok 3. Uważaj na siebie
Zanim nawiążesz nowe znajomości, poświęć czas na zadbanie o siebie. Często ignorujemy nasze uczucia, aby Ty lub inni nie czuli się winni za swoje czyny. Będziesz miał trudności z nawiązaniem zdrowych i trwałych przyjaźni, jeśli nie poświęcisz czasu na ustalenie priorytetów dla własnych potrzeb.
- Naucz się wybaczać sobie, wyciągając lekcje z tej przyjaźni i doświadczając wszystkiego, co czujesz po dowiedzeniu się, że zostałeś zdradzony. Kiedy czujesz się oszukany lub zdradzony, możesz obwiniać siebie za poczucie bycia wykorzystanym.
- Bądź dla siebie miły, robiąc fajne rzeczy, na przykład: oglądanie ulubionego programu telewizyjnego, cieszenie się manicure lub spędzanie czasu z rodziną.
Krok 4. Bądź mądrzejszą osobą
Nie daj się sprowokować chęcią zemsty lub nienawiści portowej. Przebacz grzesznikowi, aby nie był obciążony gniewem. Możesz uznać, że zbyt łatwo jest usprawiedliwić drugą osobę z poczucia winy, jeśli zapomnisz o swoim gniewie i wybaczysz mu. Ten pogląd jest całkowicie nieprawdziwy. Jesteś pierwszą osobą, która najbardziej boli, jeśli trzymasz się gniewu. Często osoba, która cię zdenerwowała, wydaje się uważać, że wszystko jest w porządku. Bądź mądrą osobą, abyś znów poczuł się wzmocniony i nie chciał się zemścić.
- Pamiętaj, że nie możesz kontrolować tego, co robią i mówią o Tobie inni. Gniew i nienawiść wcale nie poprawiają samokontroli. W końcu zachowanie, które nie jest w harmonii z twoim charakterem lub przekonaniami, sprawi, że poczujesz się zawstydzony lub winny, ponieważ jest to sprzeczne z twoimi podstawowymi wartościami.
- Na przykład: jeśli współpracownik lub kolega z klasy plotkuje o tobie, nie pogarszaj sytuacji, robiąc to samo. Bądź spokojny i zajmij się problemem, nie robiąc nic negatywnego.
- Stare powiedzenie „gaś ogień ogniem” jest bezużyteczną radą. Ogień należy ugasić wodą lub czymś, co może ugasić ogień. Nie zaostrzaj problemu przez przesadne reagowanie lub zachowywanie się negatywnie, ponieważ to tylko pogorszy sytuację.
Krok 5. Zarezerwuj czas na spędzanie czasu z wspierającymi przyjaciółmi i członkami rodziny
Kiedy przyjaciel cię zdradzi, poczujesz się bardzo komfortowo przebywając wśród pozytywnych ludzi i życząc ci wszystkiego najlepszego. Oprócz tego, że pomaga ci zmierzyć się z rzeczywistością i zaakceptować ją, potwierdza twoją egzystencję jako osoby i dobrego przyjaciela.
Na przykład: jeśli ktoś cię zawiedzie, nie ignoruj przyjaciół, którzy byli wobec ciebie lojalni, aby wiedzieli, że naprawdę ich doceniasz
Część 2 z 3: Ocena trwającej przyjaźni
Krok 1. Oceń dotychczasową przyjaźń
Twoje życie osobiste, towarzyskie i zawodowe zwykle będzie miało wpływ, jeśli będziesz wrogo nastawiony do przyjaciół. Zastanów się, jaki wpływ miałeś na plotkowanie lub zdradę przyjaciela, aby zdecydować, czy chcesz zignorować problem, czy go rozwiązać.
- Jeśli zachowanie twojego przyjaciela powoduje ci drobne problemy, może powinieneś je po prostu zignorować. Jeśli jednak ryzykujesz utratę pracy lub zostaniesz oczerniony przez plotki, które nadal się rozprzestrzeniają, istnieją sposoby, aby zapobiec pogorszeniu sytuacji.
- Czy wszyscy plotkują o tobie? Czy ten problem prowadzi do sankcji prawnych? Ile osób wie o tym incydencie? Możesz określić, jak duży jest problem, odpowiadając na te pytania.
- Aby ustalić, jak rozwiązać problem, porozmawiaj z osobami, które są neutralne i potrafią być obiektywne. W końcu musisz sam zdecydować, jak najlepiej rozwiązać problem, chociaż mądra rada jest nadal pomocna.
Krok 2. Pokonaj negatywny wpływ tego problemu
Jeśli twój wrogi przyjaciel rozsiewa plotki lub oczernia cię, spróbuj skorygować negatywne postrzeganie, które się wokół ciebie uformowało.
- Broń się lub spotkaj się z pewnymi ludźmi, aby wyjaśnić prawdę, mówiąc: „Plotki o mnie nie są prawdziwe…” Jednak bądź przygotowany, jeśli są ludzie, którzy nie chcą słuchać twoich wyjaśnień.
- Aby przywrócić reputację, pamiętaj, że czyny są bardziej przydatne niż słowa. Podejmij konkretne działania, aby udowodnić, że plotki o tobie są nieprawdziwe, zamiast marnować czas na zajmowanie się plotkami, po prostu mówiąc za dużo. Jeśli ludzie nazywają cię kłamcą, pozwól im zobaczyć na własne oczy twoje codzienne życie, aby plotki same zniknęły.
Krok 3. Zdecyduj, czy chcesz mieć konfrontację
Są chwile, kiedy musisz porozmawiać, ale czasami po prostu odpuść. Zastanów się nad charakterem przyjaciela, który cię zdradził i oceń aktualny problem, aby ustalić, czy musisz odpowiedzieć.
- Pomyśl o pozytywach i negatywach konfrontacji. Jeśli od razu zerwiesz krawaty, nie dajesz mu możliwości wyjaśnienia i wyjaśnienia rzeczy, które spowodowały nieporozumienie. Chociaż możesz użyć konfrontacji, aby wyrazić swoje uczucia, pamiętaj, że może cię zaatakować werbalnie i jeszcze bardziej zranić twoje uczucia.
- Dowiedz się, dlaczego jest wobec ciebie wrogo nastawiony. Jeśli jego zachowanie wydaje się inne niż zwykle, może mieć problemy lub czuć się beznadziejnie. Jeśli tak, spróbuj zrozumieć sytuację i wybaczyć.
- Jeśli chcesz znaleźć rozwiązanie, powiedz mu: „Wiem, że powiedziałeś szefowi, że zdradzałem w pracy. Jestem bardzo rozczarowany, że zostałeś oskarżony o oszustwo. przełożony”.
Krok 4. Zdecyduj, czy chcesz ponownie się pogodzić
Aby podjąć właściwą decyzję, porównaj, jak ważna jest ta relacja i jaki jest problem. Zastanów się uważnie, czy warto podtrzymywać tę przyjaźń. Jeśli nie jest kimś, z kim warto się spotykać, po prostu trzymaj się z daleka. Jeśli jednak ta przyjaźń wiele dla Ciebie znaczy, spróbuj znaleźć najlepsze rozwiązanie dla obu stron.
Chociaż ta przyjaźń wiele dla ciebie znaczy, pamiętaj, że są pewne działania, które są tak niewybaczalne, że związek jest nieodwracalny. Upewnij się najpierw, czy twój przyjaciel jest przyczyną, aby nie podjąć złej decyzji. Zbierz dowody na poparcie tego, co wiesz przed zerwaniem. Na przykład: jeśli dostaniesz informację, że jest w związku z twoim partnerem, upewnij się, że to prawda przed zerwaniem
Krok 5. Przywróć związek, jeśli chcesz pozostać przyjaciółmi
Wyjaśnij, co musi zrobić, aby udowodnić swoją lojalność. Spróbuj dowiedzieć się, dlaczego jest wobec ciebie wrogo nastawiony. Czy Twoi współpracownicy oczerniają Cię, ponieważ Twój sukces wzbudza w nich zazdrość? Potraktuj to jako komplement i daj mu szansę na poprawę siebie i uznanie swoich wyników w pracy.
- Daj mu znać, że nie jesteś zbyt otwarty na przeprosiny. Na przykład: „Chcę wybaczyć twoje czyny i rozwiązać ten problem. Jestem bardzo rozczarowany twoim leczeniem. Jeśli to się powtórzy, może nie będę mógł kontynuować tej przyjaźni”.
- Ustal granice, aby zrozumiał, dlaczego możesz zaakceptować to, co się stało. Daj zrozumienie, że lojalność jest dla ciebie bardzo ważna, więc nie możesz tolerować, jeśli ten problem wystąpi ponownie. Na przykład: aby wspierać wydajność pracy, wdrożyć nowy system poprzez podział zadań tak, aby każdy członek zespołu wyraźnie znał swoje obowiązki. Jeśli ten problem wystąpi w rodzinie, poproś przyjaciela, aby nie zbliżał się do twojego partnera, aby nie powtórzył się domowy chaos.
Część 3 z 3: Ustalanie priorytetów przydatnych rzeczy
Krok 1. Skoncentruj się na własnym zachowaniu
Bądź dobrym przyjacielem, aby wykorzystać okazję do spotkania lojalnych przyjaciół. Dowiedz się, jak wygląda zdrowa i zabawna przyjaźń dla obu stron. Bądź dla siebie miły, unikając problemów w pracy iw domu. Uwolnij się od niezdrowych relacji.
Nie angażuj się w negatywne skojarzenia i przyłączaj się do robienia złych rzeczy, ponieważ są pod wpływem środowiska. Nie możesz przyjaźnić się z ludźmi godnymi zaufania, jeśli ci nie ufają. Kiedy mówisz, że coś zrobisz, spraw, by to się stało poprzez działanie. Jeśli masz już z kimś plany, trzymaj się ich. Możesz stać się osobą godną zaufania, robiąc małe rzeczy
Krok 2. Zastanów się, z jakimi ludźmi chcesz się przyjaźnić
Pamiętaj, że nie możesz kontrolować nikogo poza sobą. Musisz zdecydować, jak zareagować na określone osoby i kto ma miejsce w Twoim codziennym życiu. Nie utrzymuj przyjaźni ani nie bądź przyjazny dla kogoś, kto nie jest godny zaufania tylko dlatego, że jest starym przyjacielem lub współpracownikiem.
- Jeśli masz problemy z zaufaniem współpracownikom z powodu konkurencyjnego środowiska biurowego, ustal granice, aby problem nie wpływał na atmosferę w domu. Nie nawiązuj przyjaźni ani nie spotykaj się ze współpracownikami, którzy mogą powodować problemy w pracy.
- To samo dotyczy sytuacji, gdy chcesz zaprzyjaźnić się w innym środowisku. Szukaj przyjaciół, którzy mają pozytywny wpływ i nie lubią wykorzystywać innych ludzi. Zwróć uwagę na osobowość swoich przyjaciół i przeszkody, które pojawiają się w nawiązywaniu znajomości. Dobrym pomysłem jest ocena istniejącego związku, aby zobaczyć, czy jesteś w stanie podejmować mądre i mądre decyzje w doborze przyjaciół.
Krok 3. Nie ignoruj cnót, w które wierzysz, ze względu na przyjaźń
Oznacza to nie ukrywanie prawdy o sobie lub swojej rodzinie, aby pozostać przyjaciółmi z niektórymi ludźmi. Czasami przyjaciele mogą wykazywać różne postawy i nie możesz polegać na tym, że inni ludzie będą konsekwentni. Jeśli tracisz przyjaciół, ponieważ chcesz skupić się na rodzinie, lepiej nie kontynuować związku.
