Zapalenie płuc to infekcja, która powoduje zapalenie worków powietrznych w jednym lub obu płucach. W stanie zapalnym worki powietrzne mogą wypełnić się płynem, powodując u pacjenta kaszel, gorączkę, dreszcze i trudności w oddychaniu. Zapalenie płuc można leczyć antybiotykami, kroplami na kaszel i lekami przeciwgorączkowymi, chociaż w niektórych przypadkach - zwłaszcza u osób z osłabionym układem odpornościowym, noworodków i osób starszych - wymagają hospitalizacji. Chociaż zapalenie płuc może być dość poważne, u zdrowych osób możliwe jest całkowite wyleczenie w ciągu jednego do trzech tygodni.
Krok
Metoda 1 z 3: Skonsultuj się z lekarzem
Krok 1. Rozpoznaj znaki ostrzegawcze
U zdrowych ludzi zapalenie płuc może rozpocząć się jak grypa lub ciężkie przeziębienie. Duża różnica między nimi polega na tym, że ból będzie trwał znacznie dłużej, gdy masz zapalenie płuc. Jeśli jesteś przewlekle chory, możesz zachorować na zapalenie płuc, dlatego na wszelki wypadek bardzo ważne jest poznanie objawów choroby. Konkretne objawy zapalenia płuc będą się różnić w zależności od osoby, ale zwykle obejmują niektóre lub wszystkie z poniższej listy.
- Gorączka, dreszcze w towarzystwie potu i dreszczy
- Kaszel, prawdopodobnie wytwarzający flegmę
- Ból w klatce piersiowej podczas kaszlu lub oddychania
- Ciężko oddychać
- Zmęczenie
- Nudności, wymioty lub biegunka
- Dezorientacja
- Bół głowy
- Ekstremalne zmęczenie
Krok 2. Odwiedź lekarza
Jeśli wystąpią powyższe objawy, którym towarzyszy gorączka z temperaturą ciała 39°C lub wyższą, natychmiast powiadom o tym swojego lekarza. Mogą zasugerować najlepsze postępowanie lub leczenie. Jest to szczególnie ważne w grupach podatnych na zapalenie płuc, czyli dzieci poniżej drugiego roku życia, dorośli powyżej 65 roku życia oraz osoby ze słabym układem odpornościowym.
Krok 3. Zaplanuj działania, aby odzyskać
Podczas wizyty u lekarza wykona szereg badań w celu ustalenia, czy pacjent ma zapalenie płuc. Jeśli tak, lekarz zaleci leczenie lub w niektórych przypadkach zasugeruje hospitalizację. Podczas wizyty u lekarza natychmiast zostanie przeprowadzone badanie fizykalne, po którym może nastąpić szereg innych badań.
- Lekarz będzie słuchał stetoskopem płuc, zwłaszcza trzasków, trzasków i ryków podczas wdechu, a także części płuc, które wydają nietypowo brzmiące dźwięki oddechowe. Lekarz może zlecić wykonanie prześwietlenia.
- Pamiętaj, że zapalenie płuc wywołane przez wirus nie ma określonego leczenia. Lekarz poinformuje o procedurze / działaniu, które należy podjąć, aby go przezwyciężyć.
- W przypadkach hospitalizowanych pacjent otrzyma antybiotyki, płyny dożylne i ewentualnie tlenoterapię w celu leczenia zapalenia płuc.
Metoda 2 z 3: Odzyskiwanie
Krok 1. Postępuj zgodnie z zaleceniami lekarza po powrocie do domu
Zapalenie płuc leczy się głównie antybiotykami, zwykle azytromycyną, klarytromycyną lub doksycykliną. Lekarz wybierze antybiotyk na podstawie wieku i historii choroby pacjenta. Gdy lekarz wystawi receptę, natychmiast ją zrealizuj, zanosząc ją do najbliższej apteki. Bardzo ważne jest, aby dokończyć podawane antybiotyki i postępować zgodnie z instrukcją zapisaną na opakowaniu leku, chyba że lekarz zaleci inaczej.
Zaprzestanie stosowania antybiotyków, zanim się skończą, nawet jeśli czujesz, że stan Twojego organizmu uległ poprawie, może spowodować, że bakterie staną się na nie odporne
Krok 2. Nie martw się i zrelaksuj
W przypadku zdrowych osób antybiotyki przepisane przez lekarza zwykle przywracają stan zdrowia w ciągu co najmniej 1 do 3 dni. W tym wczesnym okresie rekonwalescencji ważne jest, aby pić dużo wody i odpoczywać. Podczas gdy twój układ odpornościowy się regeneruje, nie powinieneś wykonywać zbyt dużej aktywności, nawet jeśli czujesz, że twoje ciało się poprawiło. Jest to bardzo ważne, ponieważ zbyt duża aktywność może spowodować nawrót zapalenia płuc.
- Picie płynów (zwłaszcza wody) może pomóc rozrzedzić śluz w płucach.
- Ponownie weź wszystkie leki przepisane przez lekarza.
Krok 3. Jedz zdrową żywność
Jedzenie odpowiedniej żywności nie może wyleczyć zapalenia płuc, ale dobra dieta może pomóc organizmowi odzyskać siły. Kolorowe owoce i warzywa należy spożywać regularnie. Te owoce i warzywa zawierają przeciwutleniacze, które mogą pomóc organizmowi oprzeć się chorobom i wyzdrowieć. Pełne ziarna są również bardzo ważne, ponieważ są źródłem węglowodanów, witamin i minerałów, które mogą wzmocnić układ odpornościowy i energię. Na koniec dodaj do swojego codziennego menu pokarmy zawierające białko bogate w błonnik. Białko może dostarczać organizmowi tłuszczów przeciwzapalnych. Zawsze skonsultuj się z lekarzem, jeśli planujesz wprowadzić wiele zmian w swojej codziennej diecie.
- Spróbuj jeść owies i brązowy ryż, aby dodać produkty pełnoziarniste do swojej codziennej diety.
- Spróbuj jeść orzechy, soczewicę, kurczaka bez skóry i ryby, aby dodać białka do swojej diety. Unikaj tłustych mięs, takich jak czerwone lub przetworzone mięso.
- Ponownie pij dużo płynów, aby nawodnić organizm i pomóc rozluźnić śluz w płucach.
- Niektóre badania pokazują, że witamina D może pomóc w wyzdrowieniu z zapalenia płuc, chociaż nie zostało to udowodnione.
- Rosół to doskonałe źródło płynów, elektrolitów, białka i warzyw!
Krok 4. Oczyść i utrzymuj dom w czystości
Usuwając z domu drobnoustroje i substancje drażniące, możesz czuć się lepiej podczas rekonwalescencji. Pamiętaj, aby zmienić pościel, odkurzyć i zamiatać podłogę, aby nie dopuścić do podrażnień powietrza. Włączanie filtra HEPA w sypialni co noc może również pomóc w utrzymaniu czystości powietrza, dzięki czemu Twój stan się nie pogorszy.
Krok 5. Ćwicz powolne oddychanie za pomocą spirometru
Oddychanie po zapaleniu płuc może być trudne, ale spirometr może pomóc w powolnych, głębokich oddechach. Usiądź w pozycji wyprostowanej i umieść spirometr w ustach. Wydychaj jak zwykle, ale wdychaj powoli. Staraj się trzymać kulkę spirometru na środku podczas wdechu. Wstrzymaj oddech na 3-5 sekund przed ponownym wydechem.
Wdychaj 10-15 razy spirometrem co 1-2 godziny lub tak często, jak zaleci lekarz
Krok 6. Spróbuj ćwiczyć jogę, aby oczyścić płuca
Ćwiczenie głębokiego rozciągania może pomóc w usunięciu śluzu i płynu z płuc. Wypróbuj proste podstawowe pozycje jogi, takie jak powitanie słońca, pozycja trupa, pozycja górska lub pozycja rycerza. Niech kilka minut jogi stanie się częścią codziennej rutyny, abyś mógł się zrelaksować i łatwiej oddychać.
Masowanie obszaru nad płucami może również pomóc w rozkładzie płynu w płucach. W ten sposób możesz łatwiej usunąć płyn podczas kaszlu
Krok 7. W razie potrzeby ponownie udaj się do lekarza
Niektórzy (ale nie wszyscy) lekarze zaplanują wizytę kontrolną. Wizyta jest zwykle wyznaczana tydzień po pierwszej wizycie, a lekarz sprawdzi, czy przepisane antybiotyki działają prawidłowo. Jeśli po 1 tygodniu przyjmowania antybiotyków nie czujesz żadnej poprawy, natychmiast skontaktuj się z lekarzem, aby umówić się na kolejną wizytę.
- Czas powrotu do zdrowia po zapaleniu płuc wynosi od jednego do trzech tygodni, ale powinieneś zacząć czuć się lepiej po kilku dniach przyjmowania antybiotyków.
- Jeśli objawy utrzymują się przez 1 tydzień po zażyciu antybiotyków, może to oznaczać, że nie następuje powrót do zdrowia i należy natychmiast skontaktować się z lekarzem.
- Pacjenci nadal wymagają opieki szpitalnej, jeśli infekcja utrzymuje się po leczeniu antybiotykami.
Metoda 3 z 3: Część 3 z 3: Powrót do zdrowego stanu ciała
Krok 1. Wracaj do codziennych czynności stopniowo i za zgodą lekarza
Pamiętaj, że organizm łatwo się męczy i powoli zacznij wracać do aktywności. Spróbuj wstać z łóżka i wykonywać lekkie czynności bez zbytniego zmęczenia. Zwiększaj powoli aktywność do jednej lub dwóch aktywności dziennie, aby dać organizmowi szansę na pełną regenerację.
- Zacznij od prostych ćwiczeń oddechowych w łóżku. Zrób głęboki wdech i przytrzymaj przez trzy sekundy, a następnie wydychaj z zamkniętymi ustami.
- Zwiększ ćwiczenie do krótkiego spaceru po domu lub mieszkaniu. Gdy ćwiczenie nie będzie męczące, zacznij chodzić na dłuższe dystanse.
Krok 2. Chroń siebie i swój układ odpornościowy
Pamiętaj, że układ odpornościowy jest w słabym stanie, gdy organizm wraca do zdrowia po zapaleniu płuc. Dobrym pomysłem jest ochrona osłabionego układu odpornościowego poprzez unikanie chorych i zatłoczonych miejsc, takich jak centra handlowe czy targowiska.
Krok 3. Przemyśl chodzenie do szkoły lub pracy
Biorąc pod uwagę ryzyko infekcji, nie należy chodzić do pracy lub szkoły, dopóki temperatura ciała nie powróci do normy i nie będziesz już kaszleć śluzem. Ponownie, zbyt duża aktywność może grozić nawrotem zapalenia płuc.
