Gimnazjum to okres zmian, zarówno w zakresie nawyków uczenia się, jak i samorozwoju z dzieci na młodzież. Ten czas zmian może wywoływać niepokój i stres, ale może też być czasem doświadczania nowych możliwości. Aby mieć dobre gimnazjum, przeczytaj ten artykuł, aby przygotować się na wyzwania i możliwości, które Cię czekają.
Krok
Część 1 z 6: Przygotowanie do gimnazjum
Krok 1. Przygotuj się na nowe rzeczy
Pod pewnymi względami pierwszy dzień gimnazjum jest taki sam, jak wejście do przedszkola, na przykład nowa szkoła, nowe twarze, nowe zajęcia i nowy sposób życia. Chociaż nadal możesz spotykać się z przyjaciółmi, gdy byłeś w przedszkolu, sprawy wciąż mają się inaczej. Może poznasz nowych przyjaciół i oni też, ale ta nowa przyjaźń będzie zupełnie inna. Przyjdź do szkoły z otwartym umysłem, abyś był gotowy na nowe doświadczenia. Pamiętaj, że dobrze się przystosowałeś, kiedy zacząłeś szkołę i tym razem też możesz.
Ludzie, których znasz od dawna, będą wyglądać inaczej. Ty też wyglądasz dla nich inaczej. To naturalna rzecz w powijakach
Krok 2. Określ, co oznacza dla Ciebie sukces
Czy oznacza to sukces akademicki czy bycie dobrym człowiekiem? Idealnie, sukces powinien być połączeniem tych dwóch. Jedyną osobą, która może określić, czy odniesiesz sukces w gimnazjum, jesteś ty sam, ale musi istnieć zestaw kryteriów. Aby zrobić jak najlepsze pierwsze wrażenie, dobrze jest dowiedzieć się o sytuacji w szkole od rodzeństwa lub kolegi, który tu studiował.
Rodzice zazwyczaj mają własne poglądy na temat sukcesu. Wyjaśnij im, jakie są Twoje cele w gimnazjum i jak je osiągnąć. Pamiętaj, że twoi rodzice mogą mieć różne priorytety, co może prowadzić do nieporozumień. Jeśli twoje życzenia są przeciwne, postaraj się być taktowny i nie gniewaj się, aby ta sprawa mogła zostać właściwie rozwiązana, ponieważ obie strony są szczęśliwe i mogą dobrze kontynuować rozmowę
Krok 3. Przygotuj się na niezręczne sytuacje
Gimnazjum jest zawsze pełne rzeczy, które powodują niezręczność. Rośniesz, Twoje ciało wciąż się zmienia, a Twoje zainteresowania rosną. Są ludzie, którzy zaczynają mieć trądzik, muszą chodzić do szkoły sami, czują się zakłopotani, gdy muszą przebrać się w szatni, zostają odrzuceni przez koleżankę płci przeciwnej, którą lubisz, i tak dalej. Nie martw się o rzeczy, które się nie wydarzyły i przez co przeszli inni ludzie. Zacznij uczyć się stawiać siebie na miejscu innych ludzi, wyobrażać sobie i czuć, przez co przechodzą, i uświadamiać sobie, że nikt nie zwraca uwagi na twoje działania. Tak więc, jeśli pewnego dnia będziesz miał naprawdę złe doświadczenia, pamiętaj, że nie będzie to rozmowa wszystkich uczniów przez następne 5 lat. Spróbuj więc oddychać głęboko i po prostu zrelaksuj się.
Przeczytaj artykuł o tym, jak mieć dobre gimnazjum, który wyjaśnia kilka wskazówek, jak radzić sobie w niezręcznych sytuacjach w gimnazjum. Nie wahaj się również porozmawiać z rodzicami, nauczycielami, doradcą, przyjaciółmi lub kimś, kto może pomóc
Krok 4. Bądź tym, kim jesteś
Ogólnie rzecz biorąc, nastolatki będą musiały się dostosować do swojego środowiska lub być jak inni ludzie. Nie pozwól innym ludziom określić, kim jesteś lub jakie są Twoje cele. Jeśli ktoś cię naciska, nie bój się. Bez względu na udzieloną radę, można trochę się dostosować. Rób to, co słuszne i czuj się dobrze ze sobą.
Trzymaj się swoich przekonań i tego, co jest dla Ciebie dobre. Na przykład trzymaj się z dala od przyjaciół, którzy znęcali się nad tobą lub innymi dziećmi, nawet jeśli stracisz starego przyjaciela. W gimnazjum wciąż istnieje wiele możliwości nawiązania nowych, lepszych przyjaciół
Część 2 z 6: Przygotowanie do przyborów szkolnych
Krok 1. Skorzystaj z kalendarza szkolnego
Nastolatki są zwykle bardzo niechlujne w organizowaniu swoich rzeczy. Jednak, aby dobrze sobie radzić w szkole, musisz być w stanie dobrze zarządzać sobą i swoimi szkolnymi przyborami. Plan zajęć to kalendarz w kształcie książki, w którym można śledzić terminy odrabiania prac domowych, harmonogramy ćwiczeń piłkarskich lub chóralnych lub terminy wspólnej nauki w domu znajomego. Prowadź dobry zapis wszystkich harmonogramów i czytaj je codziennie. Jeśli nie jesteś przyzwyczajony do korzystania z agendy, zacznij od zapisywania swoich zadań po każdej lekcji.
Krok 2. Użyj osobnego segregatora lub notatnika dla każdego przedmiotu
Przygotuj jeden zeszyt na jeden temat. Oznacz każdą książkę innym kolorem, na przykład niebieskim dla podręczników do historii i czerwonym dla podręczników do matematyki.
Uporządkuj zawartość swojego segregatora. Użyj ograniczników, aby oddzielić notatki i pracę domową. Im szybciej znajdziesz swoje notatki, pracę domową i plany zajęć, tym szybciej skończysz
Krok 3. Nabierz nawyku utrzymywania porządku na półce z książkami lub szafce
Udekoruj swój regał lub szafkę tak, jak lubisz, zgodnie ze swoją osobowością, ale wypełnij ją rzeczami, których potrzebujesz. Nie wyglądaj na przepełnioną witrynę sklepową (np. zabawkami lub pamiątkami) i której nie da się wypełnić niczym innym. Uporządkuj wszystkie przybory szkolne, aby można je było łatwo odebrać i włożyć z powrotem. Nie pozwól, aby rzeczy spadały za każdym razem, gdy otwierasz drzwi.
Krok 4. Przygotuj miejsce do nauki w domu
Dobrym pomysłem jest ustawienie w domu specjalnego miejsca do odrabiania lekcji. Idealnie jest biurko do nauki i komputer lub laptop. Posprzątaj biurko, aby wygodnie usiąść i odrobić lekcje po szkole.
Trzymaj wszystkie przybory szkolne w określonym miejscu, abyś nie musiał szukać temperówek w każdym zakątku domu
Krok 5. W każdą niedzielę porozmawiaj z rodzicami
Opowiedz mi o rzeczach, których ostatnio doświadczyłeś w szkole. Skorzystaj z okazji, aby przypomnieć im o meczu lub koncercie, w którym weźmiesz udział w najbliższej przyszłości. Dodatkowo wiesz, kiedy pomóc mamie przygotować obiad lub wykonać inne prace domowe.
Część 3 z 6: Osiąganie sukcesu akademickiego
Krok 1. Przyjdź do szkoły
Choć może to zabrzmieć banalnie, te czynności są niezbędne dla twojego sukcesu w szkole. Kilka badań dowiodło, że dobre oceny i stała frekwencja są wskaźnikami sukcesu w nauce w szkole średniej i na studiach. Przyjdź na czas i nie wagaruj.
Jeśli musisz opuścić szkołę, zapytaj swojego nauczyciela lub znajomych o temat przez e-mail, sms lub telefon. Zapytaj także, czy jest praca domowa lub materiał, który powinieneś uczyć się w domu. Odrób pracę domową i uzupełnij notatki tak szybko, jak to możliwe
Krok 2. Naucz się robić dobre notatki
Niezależnie od tego, czy robiłeś notatki w szkole podstawowej, czy nie, robienie notatek w gimnazjum będzie dla Ciebie nowym doświadczeniem. Robienie dobrych notatek nie oznacza zapisywania każdego słowa wypowiedzianego przez nauczyciela. Wykonaj następujące sposoby, aby móc robić dobre notatki:
- Zachowaj porządek w swoich notatkach, zapisując datę rozpoczęcia robienia notatek. W razie potrzeby użyj nowej strony. Oprócz wpisania daty zapisz również temat do dyskusji.
- Uważnie wypatruj wskazówek w tonie głosu nauczyciela, gdy mówi, ponieważ ważne rzeczy są zwykle mówione z pewnym naciskiem.
- Nie martw się pisaniem pełnych zdań. Twórz dla siebie skrócone litery i kody. Pamiętaj, że te notatki nie są przeznaczone do przeczytania tylko dla Ciebie. Rób małe kółko za każdym razem, gdy nauczyciel mówi „mitoza”. Wszystko jest w porządku, o ile rozumiesz znaczenie.
- Codziennie czytaj ponownie swoje notatki podczas odrabiania lekcji i poświęć trochę czasu na ich skopiowanie, aby były bardziej uporządkowane i kompletne. Ponadto łatwiej będzie również zapamiętywać lekcje.
Krok 3. Naucz się uczyć
Podobnie jak robienie notatek, czas nauki w gimnazjum może Cię zaskoczyć. Dobre umiejętności uczenia się to nie tylko zapamiętywanie niektórych rozdziałów z drukowanej książki. Aby odnieść sukces na studiach, musisz wykonać następujące czynności:
- Dowiedz się, jak określić najważniejsze pojęcia. Zaznacz go określonym kolorem lub przyklej mały kawałek papieru samoprzylepnego do drukowanej książki, aby oznaczyć ważny temat.
- Rób notatki schludnym, łatwym do odczytania pismem, dzięki czemu możesz uporządkować właśnie omawiany materiał.
- Twórz pomoce naukowe, takie jak notatki, diagramy itp.
- Znajdź znajomego, który dobrze rozumie temat. Studiowanie z przyjaciółmi może być sposobem na spojrzenie na sprawy z innej perspektywy. Spróbuj skupić się na lekcji. Odłóż rozmowę o muzyce lub piłce nożnej na inny czas.
Krok 4. Opanuj dobrze umiejętności zdawania testów
Musisz opanować więcej materiału, ponieważ pytania testowe mogą stać się trudniejsze. Wykonaj następujące czynności, aby dobrze poradzić sobie z testem:
- Słuchaj uważnie instrukcji udzielanych przez nauczyciela. Przeczytaj wszystkie instrukcje dotyczące wykonania testu.
- Cicho pracować. Dobrze zaplanuj czas tak, abyś mógł pracować nad pytaniami testowymi do końca. Nie patrz na zegar, bo będziesz bardziej zestresowany. Oszacuj czas potrzebny na udzielenie odpowiedzi na każdą grupę pytań. Pomiń najpierw, jeśli są pytania, które Cię dezorientują, i spróbuj ponownie po zakończeniu pracy nad łatwiejszymi pytaniami.
- Dokładnie sprawdź wszystkie swoje odpowiedzi przed ich przesłaniem.
- Uwolnij niepokój podczas testów. Niepokój zostanie zmniejszony, jeśli będziesz gotowy i dobrze zrozumiesz materiał, który ma być przetestowany. Przed rozpoczęciem testu spróbuj głęboko oddychać, powtarzając w kółko „Dobrze sobie poradzę w tym teście”.
Krok 5. Zakończ pracę domową tak szybko, jak to możliwe
Powinieneś przeznaczyć więcej czasu w gimnazjum, bo będzie więcej przedmiotów, prac domowych, sprawdzianów i zajęć pozalekcyjnych. Kluczem do sukcesu jest doskonalenie umiejętności zarządzania czasem. Spraw, aby zajęcia edukacyjne miały najwyższy priorytet, aby wszystko mogło zostać ukończone na czas.
- Dokończ pracę domową po lekcjach, gdy tylko wrócisz do domu. Odrób pracę domową natychmiast, zanim twoja uwaga zostanie rozproszona przez wymagania odpowiedzialności za inne zadania. Jeśli masz inne zajęcia po szkole, wyznacz specjalny czas wieczorem na dokończenie pracy domowej.
- Ogranicz czas, który spędzasz „wpatrując się w ekran” telefonu, telewizora, komputera itp. Na przykład nie graj w gry komputerowe ani nie wysyłaj SMS-ów do znajomych, dopóki nie skończysz pracy domowej.
- Bądź odpowiedzialny podczas nauki i odrabiania lekcji. Nie kopiuj odpowiedzi PR znajomych.
- Jeśli masz problemy z nadążaniem za lekcjami, od razu porozmawiaj o tym ze swoim nauczycielem, im szybciej, tym lepiej. Nie czekaj, aż poczujesz się beznadziejnie, że przegapisz lekcję.
Krok 6. W razie potrzeby poproś o pomoc
Wraz z wiekiem wzrośnie odpowiedzialność za osiągnięcie sukcesu w nauce. Nie musisz jednak robić tego sam, ponieważ w razie potrzeby jest wiele osób chętnych do pomocy.
Jeśli masz problemy z algebrą lub historią, spróbuj uzyskać pomoc, pytając inne źródła informacji lub prosząc swojego nauczyciela o wyjaśnienie. Niektóre gimnazja dają uczniom możliwość wzięcia dodatkowych lekcji pod okiem nauczyciela
Krok 7. Przyznaj się, jeśli popełniłeś błąd
Nie okłamuj nauczyciela, jeśli nie odrabiasz lekcji. Zamiast tego powiedz, że dziś wieczorem skończysz pracę domową, a wyniki prześlesz jutro. Nauczyciele docenią uczniów, którzy potrafią wziąć na siebie odpowiedzialność.
Nie oszukuj na teście ani nie kopiuj pracy domowej znajomego. Jeśli zostaniesz złapany, nie kłam i nie mów prawdy
Część 4 z 6: Osiąganie sukcesu w związkach
Krok 1. Zaangażuj się
W gimnazjum poznasz nowych przyjaciół na wielu zajęciach. Zamiast czuć smutek, ponieważ warunki są zawsze inne, skorzystaj z okazji, aby poszerzyć swoje horyzonty. Istnieje wiele możliwości bycia aktywnym i zaangażowanym po ukończeniu gimnazjum.
- Dołącz do stowarzyszenia. Możesz dołączyć do klubu matematycznego, grupy harcerskiej lub wewnątrzszkolnej organizacji studenckiej (OSIS). Skorzystaj z okazji, aby poznać nowych lub starych znajomych w nowy sposób, abyś mógł zidentyfikować swoje zainteresowania i zamanifestować je w nowy, bardziej dojrzały sposób.
- Czy gry sportowe. Dołącz do drużyny koszykówki lub piłki nożnej. Mimo, że jesteś tylko namiastką, nadal możesz poczuć atmosferę przyjaźni i rywalizacji dzięki tej aktywności.
- Bądź wolontariuszem. Wykonuj zadania sprzątania klasy zgodnie z harmonogramem pikiet lub sprzedawaj ciasteczka na cele charytatywne. Zaproś starych i nowych znajomych do tej aktywności. Nie bój się przejąć inicjatywy.
Krok 2. Mądrze wybieraj przyjaciół
Po wejściu do gimnazjum poznasz uczniów klas siódmych i seniorów. Będzie więc wiele okazji do poznania nowych przyjaciół, które wydają się zabawne. Jednak w okresie od nastolatka do nastolatka powinieneś być w stanie wybrać pozytywnych, wspierających ludzi. Wybieraj przyjaciół mądrze, ponieważ wybrani przez Ciebie przyjaciele mogą być wyznacznikiem Twojego sukcesu w nadchodzących latach.
Jeśli jest „przyjaciel”, który nie jest miły, spróbuj z nim o tym porozmawiać. Jeśli nie chce się zmienić, spróbuj nawiązać nowe znajomości
Krok 3. Dowiedz się, co oznacza zdrowy związek
W gimnazjum dzieci doświadczą szczytu dojrzewania i zmian hormonalnych. Może zaczynasz myśleć o płci przeciwnej i chcesz się umówić. Dlatego musisz wiedzieć, jakie są kryteria zdrowego związku. Badania wykazały, że wielu uczniów gimnazjów doświadcza molestowania seksualnego i przemocy podczas randek, częściowo dlatego, że nie wiedzą, co jest, a co nie jest właściwe.
- Zdrowe relacje zaczynają się od wzajemnego szacunku, zaufania i przyjaźni. Musisz także czuć się swobodnie, aby zaprzyjaźnić się z innymi ludźmi i być niezależnym.
- Nie czuj się pod presją, ponieważ chcesz od razu umówić się na randkę. Może spieszysz się na randkę, ponieważ Twoi znajomi już to robią. Jednak kilka badań wykazało, że zbyt wczesne umawianie się na randki odciągnie uwagę od zajęć edukacyjnych, co spowoduje spadek wydajności uczenia się.
Krok 4. Daj innym szansę
Dzieci zmienią się, gdy staną się nastolatkami. Małe dziecko, które znasz od lat, ale nie przyjaźnisz się, mogło stać się dla ciebie idealnym partnerem.
Nastolatki automatycznie tworzą grupy społeczne z podobnie myślącymi przyjaciółmi. Chociaż nie zawsze jest źle, nie osądzaj i odrzucaj innych ludzi za szybko. Bądź przykładem, akceptując i chcąc otworzyć się na innych
Krok 5. Nie bądź łobuzem
Traktuj innych z życzliwością i życzliwością. Postaraj się postawić na miejscu drugiej osoby, zanim powiesz lub zrobisz coś krzywdzącego.
Postaraj się stanąć w obronie nękanego przyjaciela. Nie siedź wygodnie i nie pozwól, by inni byli zastraszani. Jeśli jesteś prześladowany lub widzisz, że dzieje się to z kimś innym, zgłoś to swojemu nauczycielowi. Zastraszanie to złe zachowanie
Część 5 z 6: Uzyskiwanie wsparcia
Krok 1. Zasięgnij porady u rodziców
W gimnazjum zaczynasz czuć, że możesz zrobić wszystko sam, ale pamiętaj, że wokół są ludzie, którzy są zawsze gotowi i chętni do pomocy. Wierzcie lub nie, ale rodzice są najlepszymi pomocnikami, ponieważ oni też doświadczyli tego samego.
Poproś o radę, jak robić notatki w klasie, uczyć się do testów, unikać kłopotów, a nawet zabierać płeć przeciwną na imprezy szkolne
Krok 2. Poproś siostrę, aby podzieliła się swoim doświadczeniem
Twoja siostra skończyła gimnazjum. Zwykle może doradzić, jak postępować z nauczycielem, wybrać ulubioną stołówkę na lunch itp.
Krok 3. Regularnie rozmawiaj z nauczycielem
Na początku roku szkolnego zapytaj nauczyciela, co powinieneś zrobić i poproś o radę, jak dobrze się uczyć. Musisz być w stanie wziąć odpowiedzialność za powodzenie własnych studiów.
Postaraj się poznać innych dorosłych w szkole, od personelu administracyjnego, doradców, pielęgniarek w szkolnej placówce zdrowia, po bibliotekarza
Krok 4. W razie potrzeby porozmawiaj z doradcą w szkole
Nie wstydź się prosić o pomoc, jeśli jej potrzebujesz. Doradca szkolny jest odpowiedzialny za pomoc i zrozumienie problemów, które stanowią problem dla gimnazjalistów. Potrafi udzielić wskazówek w radzeniu sobie z wyzwaniami akademickimi, problemami społecznymi i osobistymi.
Jeśli masz myśli samobójcze, zadzwoń natychmiast do Halo Kemkes pod numer (kod lokalny) 500567. Osoby mieszkające w Stanach Zjednoczonych powinny zadzwonić do służby zapobiegania próbom samobójczym pod numer 800-273-8255
Część 6 z 6: Dbanie o siebie
Krok 1. Wysypiaj się
Będziesz bardziej zajęty w gimnazjum i poza nim. Odpoczynek, uczucie odświeżenia, naenergetyzowania i skupienia to najlepszy sposób, aby pozostać w najlepszej formie. Twoje ciało wciąż rośnie i przechodzi zmiany. Musisz mieć wystarczająco dużo snu, aby twoje ciało mogło prawidłowo funkcjonować. Jeśli harmonogram jest zbyt napięty, Twoja energia zostanie zużyta i będzie musiała zostać wymieniona. Śpij 8-9 godzin każdej nocy.
Jeśli masz problemy z zaśnięciem, wyłącz wszystkie urządzenia elektroniczne 15-30 minut przed snem. Badania wykazały, że nasze mózgi pozostają aktywne podczas patrzenia na ekran (na przykład telefon lub telewizor), co utrudnia nam zasypianie
Krok 2. Przyjmij dobrą dietę
Dobre odżywianie poprawi pamięć, koncentrację, emocje, poziom energii i obraz siebie. To wszystko jest bardzo ważne dla sukcesu gimnazjalistów. Trzymaj się z dala od maszyn, które sprzedają fast foody i jedzą zdrową żywność. Nabierz nawyku jedzenia dużej ilości owoców, warzyw, białka, produktów pełnoziarnistych i niskotłuszczowych produktów mlecznych. Unikaj przetworzonych, smażonych i słodkich potraw.
Nabierz nawyku spożywania zdrowego śniadania. Badania dowiodły, że dobre śniadanie może poprawić wydajność uczenia się przez cały dzień. Przyzwyczaj się do picia soku owocowego z jogurtem, jedzenia płatków owsianych lub jajek i tostów jako menu śniadaniowego
Krok 3. Nabierz nawyku regularnych ćwiczeń
Regularne ćwiczenia mogą zmniejszyć stres, poprawić funkcjonowanie mózgu i poprawić nastrój. Małe dzieci i nastolatki powinny ćwiczyć co najmniej 30 minut dziennie. Zamiast oglądać telewizję zaraz po szkole, zabierz znajomego na przejażdżkę rowerem.
Krok 4. Bądź pozytywną osobą
Są chwile, kiedy wydaje się, że jest za dużo, ponieważ w klasie jest za dużo pracy domowej, presji lub denerwujących dzieci. Jednak na pewno sobie z tym poradzisz. Zawsze pamiętaj o swoich celach i koncentruj się na tym, co musisz zrobić, aby je osiągnąć, aby odnieść sukces jako uczeń gimnazjum.
Podczas nauki w gimnazjum poznasz wiele rzeczy. Ucz się, próbując nowych rzeczy. Nawet jeśli czasami musisz stawić czoła porażce, wstań i spróbuj ponownie
Porady
- Przestrzegaj zasad i zasad obowiązujących w szkole, aby uniknąć problemów.
- Jeśli masz problemy z odrobieniem pracy domowej i skupieniem się, nagrodź się po zakończeniu zadania.
- Przygotuj plan na jutro rano przed pójściem spać wieczorem. Przygotuj ubrania i przybory szkolne poprzedniego wieczoru.
- Szanuj innych i nie rozmawiaj podczas lekcji, ponieważ nauczyciel i twoi koledzy będą zirytowani!
- Doświadczysz stresu w gimnazjum. Porozmawiaj z kimś, komu ufasz, jeśli jesteś w stresie. To niekoniecznie pomoże, ale poczujesz się lepiej. Bądź pozytywną osobą!
