Rodzicom może być bardzo trudno patrzeć, jak ich dzieci rosną. Często wydaje się, że przeszli z małych dzieci do nastrojowych nastolatków, a potem szybko stali się niezależnymi dorosłymi. Radzenie sobie z rosnącymi dziećmi oznacza ciągłe przygotowywanie się do kolejnych etapów życia. Oznacza to trzymanie się mocno, ale także powolne puszczanie, aby Twoje dziecko mogło być sobą.
Krok
Część 1 z 3: Wypuszczanie dzieci do szkoły
Krok 1. Bądź pozytywny, nawet jeśli jesteś niespokojny i smutny
Pozytywne nastawienie do rozwoju dzieci jest bardzo ważne. Zastanów się nad tym, czego nauczyło się Twoje dziecko i bądź z nich dumny, tak jak byłabyś dumna, gdy nauczyłaby się chodzić lub odważyła się spać samotnie.
- Podobnie postaraj się docenić rozwijające się zdolności Twojego dziecka, na przykład może samodzielnie chodzić do szkoły, odrabiać lekcje bez Twojej pomocy i samodzielnie podejmować decyzje.
- Zamiast być smutnym, ponieważ Twoje dziecko rośnie, bądź z niego dumny i bądź dumny z siebie, ponieważ dzięki Twojemu wsparciu i miłości pomogłeś Twojemu dziecku wyrosnąć na samodzielne dziecko.
Krok 2. Pozwól dziecku bawić się samo, zanim po raz pierwszy pójdzie do szkoły
Pragnienie, by przyćmić dzieci, aby je prowadzić i chronić, jest rzeczywiście bardzo silne i trudne do kontrolowania. Często niezależnym i trudnym krokiem zarówno dla rodziców, jak i dzieci, jest pozwolenie dziecku na samotną zabawę na podwórku.
- Porozmawiaj ze swoim dzieckiem i powiedz mu, co robić, a czego nie.
- Pozwól mu grać, ale miej go na oku i bądź gotowy do reakcji.
- Kiedy widzisz, że Twoje dziecko szanuje umowę i zachowuje się tak, jak tego oczekujesz, możesz powoli się odprężyć i zrobić krok w tył.
Krok 3. Przygotuj swoje dziecko na to, co może się zdarzyć w szkole
Pomóż jej przygotować się na codzienne czynności, oczekiwania, przyjemności i lęki, które są częścią szkoły. Jednocześnie przygotuj się na odpuszczenie tego.
- Zapytaj o rzeczy, które sprawiają, że wątpi i boi się, i znajdź rozwiązania tych rzeczy. To przypomnienie, że Twoje dziecko nadal Cię potrzebuje, ale w inny sposób.
- Porozmawiaj z dzieckiem i wyjaśnij, co może się zdarzyć w przedszkolu lub szkole.
- Przećwicz chodzenie do szkoły wstając wcześnie, przygotowując obiad i zabierając dziecko do szkoły. Pokaż mu później, gdzie jest jego klasa. Pomoże to Wam obojgu lepiej przygotować się emocjonalnie, gdy nadejdzie ten dzień.
Krok 4. Wypełnij puste pola w swoim harmonogramie czymś pozytywnym
Chociaż na pewno będziesz zajęty, możesz czuć pustkę w swoim codziennym harmonogramie, gdy Twoje dziecko jest w szkole. Wypełnij tę pustkę czymś, co cię uszczęśliwia, aby przejście było łatwiejsze, a na dłuższą metę przyniesie to korzyści Tobie i Twojemu dziecku.
- Nawet jeśli nie miałeś nowej okazji, gdy Twoje dziecko idzie do szkoły, teraz jest dobry czas na znalezienie nowego hobby. Wydaje się, że to nowy etap w twoim życiu, ponieważ tak jest. To dobry czas, aby się rozwijać, poszerzać horyzonty lub spróbować czegoś, co zawsze chciałeś zrobić.
- Będziesz miał wiele okazji do wolontariatu lub zaangażowania się w szkołę swojego dziecka. Będzie to pozytywne rozwiązanie i zbuduje nową więź z dzieckiem. Uważaj jednak, aby nie było to okazją do dalszego „cieniania” dziecka. Nawet w młodym wieku musisz stopniowo odpuszczać sobie.
Część 2 z 3: Prowadzenie młodzieży w okresie przejściowym
Krok 1. Omów fizyczne zmiany, których doświadczysz ze swoim dzieckiem
Gdy Twoje dziecko dorośnie, zaczniesz dostrzegać fizyczne zmiany w jego ciele. Wykorzystaj swoje doświadczenie i uczucie, aby go uspokoić i przeprowadzić przez to przejście.
- Oczywiste zmiany fizyczne, które zachodzą w tym czasie, są spowodowane zmianami hormonalnymi w organizmie. Różne gruczoły dokrewne wytwarzają hormony, które powodują zmiany w organizmie.
- Po tych zmianach hormonalnych/fizycznych następują również zmiany emocjonalne i psychiczne.
- Bądź otwarty na odpowiadanie na pytania, gdy zaczną się pojawiać zmiany fizyczne. Najlepiej przedyskutować zmiany fizyczne przed nadejściem okresu dojrzewania. Powiedz mu, że te zmiany są normalne i są częścią wzrostu. Bądź otwarty i szczery i odpowiadaj bezpośrednio na wszystkie pytania, nawet jeśli odczuwasz pewien naturalny dyskomfort (zwykle odczuwany przez obie strony).
- Podczas gdy wiele szkół organizuje specjalne sesje lub zajęcia, gdy Twoje dziecko jest nastolatkiem, nie polegaj tylko na tym. Połączenie nauki w szkole o zmianach ciała z własną perspektywą przygotuje i zachęci Twoje dziecko do większej pewności siebie i chęci do interakcji z Tobą, gdy zachodzą zmiany.
Krok 2. Przygotuj się na emocjonalne wzloty i upadki na tym etapie życia dziecka
Zmiany hormonalne w twoim dziecku wpłyną bezpośrednio na mózg. Z tego powodu jego zainteresowania, pragnienia i potrzeby zaczną się zmieniać. Jest prawie pewne, że na tym etapie Twoje dziecko będzie odczuwać wahania nastroju i będzie drażliwe.
- Może chcieć być bardziej niezależny i nie chcieć rozmawiać z tobą o swoich codziennych doświadczeniach. Jednak następnego dnia domaga się twojej uwagi i nalega, abyś go teraz wysłuchał. Posłuchaj. Zda, jeśli będzie potrzebował twojej opinii lub rady.
- Powiedz mu, że go kochasz, nawet jeśli zachowuje się jak zrzędliwy, zrzędliwy dzieciak. Te wahania nastroju są spowodowane nagłymi i zmiennymi zmianami poziomu hormonów w organizmie. Ale pamiętaj, to, że twoje dziecko sprawia, że twoja głowa ma ochotę pęknąć przy najmniejszej prowokacji, nie oznacza, że cię nie kocha!
Krok 3. Pokaż dziecku, że je kochasz i wspierasz
Jeśli Twoje dziecko chce spróbować czegoś nowego, bądź wspierający. Kiedy mu się powiedzie lub przegra, udziel mu wsparcia. Potwierdza to, że nadal pełnisz rolę rodzica i bierzesz udział w procesie rozwoju.
- Możesz być zdenerwowany jego wahaniami nastroju, ale pamiętaj, że ma to również wpływ na twoje dziecko. Pracuje nad rozwojem swojej osobowości, gdy radzi sobie z tymi zmianami i potrzebuje teraz twojego wsparcia.
- Bez względu na to, jaki jest problem, wyjaśnij to dziecku. Powiedz mu, że go kochasz i że zawsze go wspierasz. To dałoby mu miejsce, którego szukał w czasach kryzysu.
- Zawsze pamiętaj, że mózg Twojego dziecka nie jest w pełni rozwinięty, dopóki nie przekroczy dwudziestki. Ten niedokończony rozwój mózgu sprawia, że jest niedojrzały emocjonalnie, co często irytuje rodziców.
Krok 4. Zaakceptuj nową relację, ale buduj granice
Kiedy dzieci zauważają zmiany w swoim ciele, zaczynają doświadczać serii nowych i nieznanych doświadczeń społecznych. Można to zrealizować poprzez nowe przyjaźnie i pojawienie się romantycznej atrakcji.
- Utrzymuj otwarte linie komunikacyjne. Kiedy akceptujesz wybory i przyjaciół swojego dziecka, jest mniej prawdopodobne, że będzie ono wobec ciebie nieśmiałe i bardziej otwarte na to, przez co przechodzi w życiu.
- Bądź przygotowany, gdy Twoje dziecko zacznie spotykać się z nową grupą dzieci. Nastolatkowie czują się komfortowo, gdy są częścią grupy. Mogą odczuwać silną potrzebę przynależności do grupy, ponieważ ich unikalna tożsamość jeszcze się nie rozwinęła.
- Staraj się pozostawać w kontakcie i spędzać razem czas. Spróbujcie razem zjeść kolację i porozmawiać. Bądź jego przyjacielem.
- Jednak musisz także wyznaczyć granice, ponieważ dzieci w tym wieku mają skłonność do ryzykownych zachowań. Wyznacz jasne granice między dobrym i złym zachowaniem oraz zdrowymi i niezdrowymi relacjami.
Krok 5. Uświadom sobie, że Twoje dziecko nie potrzebuje Cię tak bardzo, a przynajmniej nie tak bardzo, jak kiedyś
To czas, kiedy Twoje dziecko zaczyna wykazywać chęć bycia niezależnym. Na przykład będzie lubił spędzać więcej czasu ze swoimi przyjaciółmi niż z tobą.
- Daj dziecku przestrzeń, ale bądź tam, kiedy będzie cię potrzebować. Daj mu przestrzeń do oddychania i samodzielnego rozwiązywania problemów. Jeśli będziesz go nadopiekuńczy i rozwiążesz wszystkie jego problemy, stanie się mniej zdolny do radzenia sobie z ważnymi sprawami w życiu.
- To także dobra okazja do omówienia spraw finansowych. Jego tygodniowe kieszonkowe może już nie wystarczyć na zaspokojenie jego pragnienia wychodzenia z przyjaciółmi i kupowania jedzenia. Omów swoje problemy z budżetem domowym w dojrzały sposób i pomóż mu znaleźć sposoby na zarobienie dodatkowych pieniędzy. Zarabianie własnych pieniędzy zbuduje poczucie własnej wartości i niezależność.
Krok 6. Pomyśl o własnym stresie
Wychowywanie dziecka w każdym wieku może być stresujące, ale wychowywanie nastolatka może być bardzo denerwujące. Pomagając mu radzić sobie ze stresem związanym ze zmianami i wyzwaniami, przed którymi staje, nie zapomnij o radzeniu sobie ze stresem. Jeśli nie zadbasz o siebie, nie będziesz w stanie się nim opiekować.
- Aby poradzić sobie z odczuwanym stresem, możesz skupić się na wystarczającej ilości snu, prawidłowym jedzeniu, regularnym ćwiczeniu, poświęcaniu czasu na relaks, znajdowaniu zabawnych zajęć i korzystaniu ze wsparcia partnera, krewnych, przyjaciół i tak dalej.
- Twoje dziecko obserwuje i uczy się na twoim przykładzie, nawet gdy jest nowym nastolatkiem, który lubi zaprzeczać twojemu istnieniu. Pokaż mu, że ważne jest zarządzanie umysłem i dbanie o swoje ciało.
Część 3 z 3: Wypuszczanie dziecka z gniazda
Krok 1. Zrozum pojęcie „syndromu pustego gniazda”
Możesz pomyśleć, że będziesz szczęśliwy, mając dużo dodatkowego wolnego czasu (i bardziej przestronny dom), ponieważ Twoje dziecko wyszło z domu, ale czujesz się smutny i zagubiony. Odpuszczenie, a następnie przystosowanie się jest trudne, nawet jeśli wiesz, że Twoje dziecko jest gotowe.
- Przede wszystkim przyznaj, że Twoje dziecko nie potrzebuje już Twojej pomocy na co dzień. Może nie być zbyt szczęśliwy, że jest w pobliżu i możesz nie wiedzieć wszystkiego o kolorach jego życia. To normalne i naturalne, że jesteś smutny.
- Jako dojrzały rodzic zrozum zmiany, które zachodzą w dorosłym życiu Twojego dziecka. Wiedz, że twoje dziecko cię kocha i nie chce cię skrzywdzić.
- To naturalne, że w tym momencie czujesz się zagubiony, nawet jeśli masz szczęście regularnie widywać swoje dziecko. Nie ignoruj ani nie zaprzeczaj tym uczuciom; zaakceptuj te uczucia jako naturalną część procesu rodzicielskiego. Poświęciłeś swoje życie na ochronę i opiekę nad swoim dzieckiem, więc musi być trudno go uwolnić.
Krok 2. Staraj się spędzać razem czas
Kiedy Twoje dziecko stanie się samodzielnym dorosłym, nie oznacza to, że zniknie z Twojego życia na zawsze. Właściwie nadal naprawdę cię potrzebuje. Wykorzystaj w pełni czas, jaki spędzacie razem, czy to podczas ważnych spotkań, czy nieformalnych wydarzeń.
- Dzisiejsza technologia pozwala na stały kontakt z dzieckiem, czy to telefonicznie, czy przez internet. Pozostań w kontakcie i pozostań częścią życia swojego dziecka jako osoby dorosłej. Nie przesadzaj jednak (np. dzwoniąc do niego codziennie), bo zrazisz swoje dziecko. Pamiętaj, że nie próbuje wymyślić, jak radzić sobie w życiu jako niezależny dorosły.
- Bądź dostępny, gdy chce z tobą porozmawiać lub zobaczyć. Nie przegap tej okazji, ponieważ nigdy nie wiesz, jak często wrócą jako dorośli, gdy życie stanie się bardziej zajęte.
Krok 3. Naucz się odpuszczać
Nie trzymaj się swojego dorosłego dziecka, starając się chronić go przed wszelkimi kłopotami. Daj mu swobodę tworzenia własnych błędów i sukcesów. Wszyscy najlepiej uczymy się na własnych doświadczeniach i błędach.
- Nie zawsze przychodź z pomocą. Daj radę, gdy zostaniesz o to poproszony, ale częściej okazuj mu współczucie i zrozumienie. Nie pomożesz swojemu dorosłemu dziecku, jeśli rozwiążesz wszystkie jego życiowe problemy.
- Czasami bardzo dobre rady zostaną zignorowane i musisz je zaakceptować jako część życia i procesu uczenia się Twojego dziecka.
- Wspieraj ścieżkę kariery swojego dziecka, nawet jeśli masz nadzieję, że będzie kontynuowało karierę zawodową. Nie próbuj spełniać swoich marzeń poprzez dzieci. Kiedy z pasją realizuje karierę, Twoje dziecko będzie bardziej pewne siebie.
Krok 4. Żyj dalej i bądź aktywny
Rób rzeczy, których nie mogłeś zrobić, gdy Twoje dziecko było w domu. Rodzicielstwo to poważna sprawa, która wymaga poświęcenia całej uwagi dziecku i nie masz wystarczająco dużo czasu dla siebie. Zmierz się z faktem, że Twoje dziecko dorosło. Sztuką jest poświęcenie czasu na skupienie się bardziej na sobie.
- Znajdź hobby lub zrób coś, na co nie miałeś czasu, gdy Twoje dziecko było w domu. Możesz też poświęcić się ćwiczeniom i zdrowiu lub poświęcić więcej uwagi swojej karierze (zwłaszcza jeśli to cię uszczęśliwia).
- Zaplanuj czas na zabawę z przyjaciółmi. W ten sposób samotność rekompensujesz dyskusją i wymianą doświadczeń.
- Rób to, co kochasz. Zawsze będziesz rodzicem, ale nie zapominaj, że ty też jesteś wyjątkowy. Pamiętasz wszystkie marzenia i ambicje, które miałeś przed urodzeniem dziecka? To czas, abyś zaczął myśleć i planować.
- Jeśli podejmiesz świadomy wysiłek, aby przejść dalej, gdy Twoje dziecko będzie dorosły, poczujesz się mniej zagubiony, gdy wyjdzie z domu. „Syndrom pustego gniazda” jest trudny i bolesny do pokonania, ale staje się łatwiejszy, jeśli masz trochę dalekowzroczności i celu w życiu.
