Nie pozwól, aby strach przed użyciem tamponu podczas pływania uniemożliwił Ci cieszenie się słonecznym dniem na basenie lub na plaży. Wiele kobiet nie wie, że noszenie tamponu podczas pływania jest tym samym, co noszenie tamponu w domu lub podczas wycieczki do sklepu spożywczego. Oto, co możesz zrobić.
Krok
Metoda 1 z 2: Wkładanie tamponów
Krok 1. Włóż tampon jak zwykle
Dobrym pomysłem jest przyzwyczajenie się do regularnego używania tamponu i wygodne używanie go przed zabraniem go na basen. Sposób użycia tamponu polega na wyjęciu go z opakowania, a następnie przyjęciu pozycji, która pozwala na umieszczenie grubszej części tamponu w pochwie, a następnie wepchnięcie cieńszej części tamponu jak najgłębiej do pochwy. Gdy poczujesz, że tampon jest mocno osadzony, delikatnie wyjmij aplikator.
Powinnaś poczuć, jak tampon wsuwa się do pochwy i oddala od aplikatora. Jeśli nie naciśniesz go wystarczająco daleko, tampon wyjdzie z genitaliów wraz z aplikatorem
Krok 2. Upewnij się, że czujesz się komfortowo
Spróbuj chodzić, siedzieć i poruszać się trochę, aby upewnić się, że nie czujesz tamponu w swoich genitaliach. Jeśli tampon jest bolesny lub nadal go czujesz, spróbuj ponownie lub włóż palec do pochwy, aby wepchnąć go głębiej. Czasami, jeśli tampon nie może być dalej włożony, może to oznaczać, że miesiączka dobiega końca. Jeśli tak jest, nie powinieneś dalej naciskać, jeśli jest to tak bolesne.
Metoda 2 z 2: Pływanie z użyciem tamponów
Krok 1. Wybierz odpowiedni strój kąpielowy
To nie jest dobry moment na założenie różowego lub białego stroju kąpielowego. Wybierz strój kąpielowy w ciemniejszym kolorze, na wypadek, gdyby „przeciekał”. Możesz również wybrać strój kąpielowy z grubszym dołem. Wybierz strój kąpielowy, który jest wygodny i nie zwraca uwagi na dolne partie ciała. Poczujesz się bardziej komfortowo, wiedząc, że w przypadku wycieku nikt nie będzie w stanie go zobaczyć.
Krok 2. Ostrożnie załóż pasek tamponu
Pasek tego tamponu może wyskoczyć spod kostiumu kąpielowego. Dlatego upewnij się, że wkładasz go ostrożnie pod kostium kąpielowy i nie zastanawiaj się nad tym zbyt wiele. Jeśli naprawdę się martwisz, możesz przyciąć sznurek obcinaczami do paznokci, ale nie skracaj go zbyt krótko, aby nadal można było go wyciągnąć.
Krok 3. Nie zakładaj wkładek higienicznych, ponieważ nie wchłaniają wody
Nawet jeśli nie masz „zabezpieczenia” przymocowanego do ciała, aby krew nie zabrudziła dna stroju kąpielowego, woda ci pomoże. Możesz nosić wkładki higieniczne, jeśli wiesz, że nie zamierzasz pływać lub odsłaniać figi (ponieważ te wkładki mogą prześwitywać przez strój kąpielowy).
Krok 4. Po wyjściu z basenu warto założyć szorty
Jeśli potrzebujesz większej ochrony i denerwujesz się opalaniem bez dodatkowych spodni, możesz nosić wygodne dżinsowe szorty, aby czuć się bardziej komfortowo.
Krok 5. Zmieniaj tampony częściej, jeśli chcesz
Chociaż tak naprawdę nie musisz częściej zmieniać tamponu podczas pływania, jeśli masz paranoję i chcesz to zmienić lub jeśli czujesz się trochę niekomfortowo wychodząc z basenu lub oceanu, możesz go wymieniać co 2 minuty godzin lub wcześniej, jeśli wolisz.
Krok 6. Ciesz się pływaniem
Nie myśl za dużo o pływaniu z tamponami – wszyscy to robią. Ciesz się chwilami pływania, nie martwiąc się o „wycieki”! Pływanie może złagodzić skurcze, ćwiczyć i sprawić, że poczujesz się lepiej i wygodniej podczas okresu.
Porady
- Tampony należy nosić tylko przez 4 do 8 godzin.
- Użyj taśmy lub innego kleju do ciała, aby przymocować pasek tamponu.
- Jeśli nie czujesz się komfortowo nosząc tampon w wodzie, spróbuj użyć kubka Sani.
- Zawsze miej pod ręką zapasowy tampon. Na wszelki wypadek, jeśli miesiączka jest obfita lub jeśli są przyjaciółki, które tego potrzebują. Nawet jeśli nie chcesz pływać, zawsze miej przy sobie zapasowy tampon!
- Nigdy nie zostawiaj tamponu na dłużej niż 8 godzin, ponieważ może wywołać zespół wstrząsu toksycznego.
