Gorączka to znak, że organizm próbuje zwalczyć coś złego, takiego jak wirus lub infekcja. Gorączka jest zwykle objawem pewnych schorzeń lub problemów, takich jak grypa, zmęczenie cieplne, oparzenia słoneczne, niektóre stany zapalne, reakcje na leki i inne. Skóra wrażliwa może być również odczuwana z powodu gorączki lub warunków, które ją powodują. Jest kilka rzeczy, które możesz zrobić, aby zmniejszyć wrażliwość skóry, aby ciało czuło się bardziej komfortowo podczas procesu regeneracji.
Krok
Część 1 z 3: Radzenie sobie z nadwrażliwością skóry
Krok 1. Noś wygodne, miękkie i lekkie ubrania
Obejmuje to prześcieradła i koce używane do spania lub odpoczynku. Staraj się, aby ubrania, prześcieradła i koce były jak najcieńsze.
Krok 2. Wyłącz grzejnik
Jeśli jest zima i kominek się pali, rozważ obniżenie temperatury w pomieszczeniu, aby utrzymać chłód w domu podczas procesu regeneracji.
Jeśli nie ma zimy i nie można obniżyć temperatury w pomieszczeniu, spróbuj użyć wentylatora. Zabawne jest również ochlapywanie ciała wodą od czasu do czasu przed wentylatorem
Krok 3. Wykąp się lub zanurz w letniej wodzie
Ciepła woda to woda o temperaturze 30°C. Moczenie jest lepsze niż kąpiel pod prysznicem, ponieważ ciało będzie zanurzone w wodzie, ale kąpiel pod prysznicem można również wykonać, jeśli nie masz wanny (wanny).
- Nie należy brać prysznica ani kąpać się w zimnej wodzie.
- Nie używaj (czystego) alkoholu w celu schłodzenia skóry.
Krok 4. Umieść zimną myjkę lub okład z lodem na szyi
Istnieje kilka sposobów na to, aby coś fajnego przykleiło się do czoła, twarzy lub karku. Myjkę można spłukać zimną lub lodowatą wodą, zawinąć worek z lodem lub kostki lodu w ręcznik lub myjkę (ta metoda działa dłużej) lub zmoczyć i umieścić w zamrażarce przed użyciem. Spróbuj zrobić torebkę ryżu i włóż ją do zamrażarki. Torby te można kupić lub wykonać przy użyciu woreczków z tkaniny i suchego ryżu.
Krok 5. Idź do łóżka w mokrych skarpetkach
Moczyć stopy w gorącej wodzie przed pójściem spać. Zmocz parę bawełnianych skarpet w zimnej wodzie, a następnie śpij w nich.
- Ta metoda nie jest zalecana dla diabetyków, ponieważ nie mają czucia ani dobrego krążenia krwi w stopach.
- Kilku producentów produktów do pielęgnacji skóry wytwarza produkty do stóp zawierające miętę. Produkt po nałożeniu sprawia, że skóra stóp jest zimna. Używaj balsamu, kremu lub podobnego żelu na stopy przez cały dzień, aby schłodzić ciało.
Część 2 z 3: Leczenie gorączki
Krok 1. Weź leki dostępne bez recepty
Lekarze zwykle zalecają przyjmowanie paracetamolu, ibuprofenu lub aspiryny u dorosłych pacjentów z gorączką. Postępuj zgodnie z instrukcjami dawkowania na opakowaniu, aby określić częstotliwość i ilość przyjmowanych leków.
Krok 2. Weź przepisany lek
Ponieważ gorączka może być objawem innej choroby, lekarz może przepisać leki, które pomogą ją leczyć (takie jak antybiotyki). Przyjmuj tylko leki na receptę, które są specjalnie zaprojektowane dla Ciebie i Twojego schorzenia. Lek należy przyjmować w ilości i częstotliwości ustalonej przez lekarza oraz zgodnie z informacją zapisaną na butelce.
Krok 3. Pij DUŻO wody
Gorączka może odwodnić twoje ciało, ale aby zachować siłę w walce z jakąkolwiek chorobą, musisz ją nawodnić. Pij wodę lub sok tak dużo i tak często, jak to możliwe.
- Woda bulionowa jest również bardzo przydatna w radzeniu sobie z gorączką, ponieważ zawiera sól, która może pomóc zmniejszyć odwodnienie.
- Innym sposobem na ułatwienie picia płynów jest ssanie kawałków lodu lub lizaka. Ponieważ masz gorączkę, a temperatura ciała może być bardzo wysoka, może to również pomóc Ci poczuć się chłodniej, przynajmniej tymczasowo.
Krok 4. Dużo odpoczywaj
Gorączka pojawia się, ponieważ w ciele jest coś nie tak. Ciało potrzebuje całej swojej energii, aby z nim walczyć, a nie robić rzeczy, które nie są ważne. Ponadto czynności wymagające energii mogą również powodować wzrost temperatury ciała, co oczywiście w tej chwili nie jest pożądane! Odpocznij na łóżku lub sofie. Nie chodź do pracy ani do szkoły. Nie wychodź z domu, aby załatwić pewne sprawy, chyba że jest to bardzo pilne. Nie martw się o pracę, dopóki nie poczujesz się lepiej.
Część 3 z 3: Zapobieganie gorączce w przyszłości
Krok 1. Umyj obie ręce
Nigdy nie można zbyt często myć rąk. Ręce należy myć zwłaszcza po skorzystaniu z łazienki lub przed jedzeniem. Może również pomóc w wyrobieniu nawyku mycia rąk po powrocie do domu z miejsc publicznych lub dotknięciu klamek, przycisków windy lub balustrad w miejscach publicznych.
Krok 2. NIE dotykaj swojej twarzy
Ręce są łącznikiem między ciałem a otaczającym go światem. Niestety oznacza to, że Twoje dłonie mogą być pokryte kurzem, olejem, bakteriami i innymi rzeczami, o których nie chcesz wiedzieć, zwłaszcza przed ich umyciem.
Krok 3. Nie udostępniaj butelek, kubków ani sztućców
Jest to szczególnie ważne, jeśli ty lub ktoś inny jest chory. Ale na wszelki wypadek lepiej jest unikać dzielenia się z kimkolwiek wszystkim, co dotyka ust, ponieważ choroba może być zaraźliwa, nawet jeśli osoba nie wykazuje żadnych objawów.
Krok 4. Regularnie się uodparniaj
Upewnij się, że masz najnowsze szczepienia i szczepienia. Jeśli nie pamiętasz, kiedy ostatnio go otrzymałeś, zapytaj o to swojego lekarza – w niektórych przypadkach lepiej zaszczepić się lub zaszczepić wcześnie, niż wcale. Szczepienia mogą pomóc odeprzeć różne choroby, które mają objawy gorączki, takie jak grypa lub odra.
Należy pamiętać, że szczepienia z użyciem aktywnego wirusa zwykle nie powodują przejściowych objawów, w tym gorączki, przez kilka dni po wstrzyknięciu. Pamiętaj, aby dowiedzieć się o tych możliwych skutkach ubocznych, konsultując się z lekarzem
Ostrzeżenie
- „Normalna” temperatura ciała to 37°C. Skontaktuj się z lekarzem w sprawie gorączki u maluchów, jeśli: (a) temperatura ciała dziecka w wieku 1-3 miesięcy przekracza 38°C, (b) temperatura ciała dziecka w wieku 3-6 miesięcy przekracza 38,9°C, (c) temperatura ciała temperatura niemowlęcia w wieku od 3 do 6 miesięcy od 6 do 24 miesięcy przekraczająca 38,9°C lub utrzymująca się dłużej niż jeden dzień. Zadzwoń do lekarza, jeśli Twoje dziecko w wieku powyżej dwóch lat ma gorączkę, po której występują inne objawy. W przypadku osób dorosłych wezwać lekarza, gdy gorączka przekroczy 39,4°C i utrzymuje się dłużej niż trzy dni.
- Jeśli masz gorączkę, skontaktuj się z lekarzem, niezależnie od temperatury.
