Bycie osobą cichą ma wiele zalet i wad. Wiele osób uważa, że cicha osoba to ktoś, kto jest zbyt nieśmiały lub nie jest zainteresowany rzeczami; jednak zwykle tak nie jest. Bycie cichą osobą nie jest zmianą społeczną, ale zmianą osobistą. Przy odrobinie praktyki możesz być cichą osobą, zachowując przy tym starych przyjaciół i będąc sobą.
Krok
Część 1 z 2: Bycie cichą osobą
Krok 1. Znajdź przyjaciół, którzy cię rozumieją
Powszechnym błędnym przekonaniem ludzi na temat cichych ludzi jest to, że cisi ludzie nie mają przyjaciół. To nie jest prawda. W rzeczywistości są spokojni ludzie, którym łatwiej jest nawiązać silne przyjaźnie, ponieważ kiedy rozmawiają, mają tendencję do skupiania się na drugiej osobie, zamiast rozmawiać lub mówić o sobie.
- Nie musisz szukać cichych przyjaciół, ale upewnij się, że przyjaciele wokół ciebie są w stanie zrozumieć i zrozumieć twoją cichą naturę.
- Szukaj ludzi, którzy rozumieją i rozumieją. Jeśli nie znasz nikogo w swoim kręgu towarzyskim, kto rozumie cichych ludzi, porozmawiaj z nowymi ludźmi.
Krok 2. Ćwicz samoświadomość
Cisi ludzie zazwyczaj czują, że mogą głębiej odczuwać swoje uczucia w wyniku ich spokojnej osobowości. Aby rozwinąć samoświadomość, musisz zrozumieć i zrozumieć, co myślisz o określonej osobie, pomyśle lub temacie. Dzięki samoświadomości będzie ci łatwiej żyć.
- Każdego dnia znajdź czas na introspekcję. Jeśli chcesz być bardziej powściągliwą i introspekcyjną osobą, musisz poświęcić czas na introspekcję i przemyślenie swojego dnia.
- Dowiedz się, jakie doświadczenia życiowe uważasz za najbardziej znaczące lub najbardziej pouczające. Następnie zastanów się, jak to doświadczenie życiowe wpłynęło na ciebie.
- Kiedy rozmawiasz z bliskimi Ci osobami, poproś ich o szczerą opinię na temat Twojego zachowania i pomysłów. Niech wiedzą, że chcesz być bardziej świadomy siebie oraz sposobu, w jaki myślisz i działasz. Powiedz także, że uważasz, że perspektywa drugiej osoby będzie bardzo pomocna w twojej samoocenie.
Krok 3. Rozwiń swoje zainteresowania
Cisi ludzie na ogół spędzają dużo czasu na rozwijaniu swoich zainteresowań. Z pewnością nie jest to coś, co muszą robić wszyscy spokojni ludzie, ale rozwój zainteresowania jest jedną z cech cichych ludzi. To sprawi, że będziesz bardziej realistyczną i wygodną osobą w swojej cichej osobowości.
- Pomyśl o swoim dzieciństwie. Co lubisz robić najbardziej? Jeśli lubisz rysować lub malować, może możesz nauczyć się sztuki. Jeśli lubisz pisać i czytać, weź udział w zajęciach z pisania. Rzeczy, które były dla ciebie najważniejsze jako dziecko, mogą nadal tkwić w twoim umyśle, po prostu niewidoczne.
- Jeśli nadal masz problemy ze znalezieniem zainteresowania, pomyśl o wszystkich rzeczach w życiu, które wzbudzają Twoją ciekawość. Jakie rzeczy ekscytują Cię w codziennym życiu?
Krok 4. Naucz się radzić sobie w sytuacjach społecznych
Jeśli jesteś osobą spokojną, w większości sytuacji towarzyskich poczujesz się onieśmielony. Niektórzy ludzie czują się nawet zagrożeni, gdy idą na zakupy, ponieważ muszą wchodzić w interakcje z nieznajomymi. Na szczęście istnieją łatwiejsze i mniej stresujące sposoby radzenia sobie w sytuacjach społecznych. Między innymi są to:
- noszenie słuchawek lub słuchawek podczas chodzenia, jazdy autobusem/pociągiem lub przeglądania sklepów
- unikanie ludzi, którzy wydają się smutni lub zaniepokojeni
- unikaj lub grzecznie przerywaj pogawędkę z nieznajomymi
Część 2 z 2: Rozmowa z nieznanymi ludźmi
Krok 1. Znajdź wygodne środowisko
Jeśli jesteś cichą osobą, prawdopodobnie nie będziesz czuł się komfortowo rozmawiając o sprawach osobistych w ruchliwym centrum handlowym lub kawiarni. Cisi ludzie zazwyczaj wolą rozmawiać w spokojnej i swobodnej atmosferze. Jeśli to możliwe, najpierw znajdź wygodne miejsce do rozmowy.
- Gorączkowe miejsca zwykle nie sprzyjają głębokiej, refleksyjnej rozmowie. Hałas miejsca może zmusić Ciebie i drugą osobę do głośniejszego i bardziej bezpośredniego mówienia. Dla niektórych może to być niewygodne.
- Są też ludzie, którzy uważają, że zbyt gorące miejsce może zaburzyć zdolność myślenia.
- Zrozum, jakie miejsce lubisz. Następnie rozmawiaj w takich miejscach lub wokół nich.
Krok 2. Ćwicz swoje umiejętności słuchania
Cisi ludzie są na ogół dobrymi słuchaczami. Dzieje się tak dlatego, że osoby o cichych osobowościach zazwyczaj wolą myśleć i przetwarzać informacje przed dalszymi rozmowami. Ludzie, którzy nie są cisi, zazwyczaj pytają cichych ludzi, gdy potrzebują pomocy lub porady.
- Uważnie słuchaj słów innych ludzi.
- Zdecyduj, kiedy i jaka będzie twoja odpowiedź. Krótka odpowiedź.
- Zanim na cokolwiek odpowiesz, najpierw o tym pomyśl.
- Jeśli potrzebujesz trochę czasu na zastanowienie się, zanim odpowiesz, powiedz: „Hmm. Tak, mam zdanie, ale najpierw muszę się zastanowić”.
Krok 3. Zadawaj dużo pytań
Cisi ludzie zwykle proszą, aby dowiedzieć się więcej o innych ludziach. Zadając pytania, możesz rozmawiać z innymi ludźmi bez konieczności mówienia bez końca o nieważnych rzeczach, których spokojni ludzie nie lubią.
- Zamiast tego zadawaj pytania, które mają otwarte odpowiedzi. Nie zadawaj pytań, na które można odpowiedzieć tak/nie. Słuchaj uważnie, co mówi druga osoba, a następnie zadawaj szczegółowe pytania na temat tego, co mówi, starając się głębiej poznać tę osobę.
- Zamiast pytać: „Czy jesteś z Surabaya?” Zadawaj pytania z długimi odpowiedziami, takie jak „Szkoła w Surabaya, czy to nie jest dobre?”
Krok 4. Bądź sobą
Pamiętaj, nie musisz się wstydzić milczenia. W rzeczywistości w niektórych krajach bycie cichym jest uważane za dobrą cechę! Dodatkowo, jeśli mniej mówisz, a więcej słyszysz, unikniesz również przypadkowego kpinia z ludzi. Kiedy w końcu spotkasz „odpowiednią” osobę, twoje interakcje również będą bardziej znaczące.
Porady
- Zawsze bądź sobą.
- Znajdź swoją strefę komfortu. Być może będziesz musiał zrównoważyć swoją spokojną osobowość z potrzebą interakcji z innymi ludźmi, na przykład w pracy lub szkole. Znajdź sposoby, aby czuć się komfortowo z innymi ludźmi, ale nadal bądź sobą.
