Dla niektórych nastolatków poprawa ocen w nauce nie jest tak łatwa, jak obracanie dłonią. Czy też to czujesz? Chociaż proces, przez który musisz przejść, jest bardzo kręty, w zasadzie cały proces warto wykonać, aby zmaksymalizować swoją aktualizację na polu akademickim. Chcesz poznać pełne wskazówki, aby zmaksymalizować swój potencjał akademicki w szkole średniej? Przede wszystkim trzeba zbudować optymistyczne nastawienie i pewność siebie. Upewnij się, że zawsze słuchasz wyjaśnień nauczyciela i notujesz ważne informacje. Jeśli potrzebujesz dodatkowej pomocy, możesz wziąć udział w dodatkowych kursach lub zajęciach poza godzinami szkolnymi. Ponadto musisz dobrze zarządzać swoim harmonogramem, wykonywać wszystkie zadania na czas i nie zwlekać. Kolejny ważny klucz? Oczywiście musisz dbać o zdrowie, jedząc pożywne pokarmy, wystarczająco dużo snu w nocy i regularnie ćwicząc.
Krok
Metoda 1 z 4: Maksymalizacja wydajności w klasie
Krok 1. Zmotywuj się
Jeśli nie radzisz sobie dobrze w szkole, istnieje szansa, że twoja pewność siebie znacznie się obniży. W rzeczywistości musisz być optymistą, aby osiągnąć maksymalne oceny w klasie. Z jednej strony nie wstydź się przyznać, że musisz się uczyć i rozwijać; ale z drugiej strony przekonaj się, że zdecydowanie możesz uzyskać lepsze oceny.
- Zamiast myśleć: „Nie jestem dobrym uczniem i zawsze mi się nie udaje”, spróbuj powiedzieć: „Z wysiłkiem zdecydowanie mogę uzyskać lepsze stopnie!”
- Możesz również wypowiedzieć swoje imię i użyć drugiej osoby zamiast pierwszej. Na przykład spróbuj powiedzieć: „Sam, dasz radę! Uwierz mi, jeśli potrafisz się bardziej skupić, Twoje cele na pewno zostaną osiągnięte!” Pamiętaj, najlepszym motywatorem dla Ciebie jesteś Ty sam!
Krok 2. Zwracaj uwagę na wyjaśnienia nauczyciela i aktywnie uczestnicz w zajęciach
Przestudiuj lekturę podaną przez nauczyciela przed rozpoczęciem zajęć; jeśli jest jakiś materiał, którego nie rozumiesz, zapytaj o to podczas zajęć. Zamiast tego, gdy nauczyciel zadaje pytanie, podnieś rękę, aby na nie odpowiedzieć.
- Jeśli sumiennie zadajesz pytania nauczycielowi i odpowiadasz na nie, zamiast zasypiać w klasie, pośrednio okazujesz troskę o swoje wyniki w nauce. Oprócz zwiększenia wartości twojego uczestnictwa, twój nauczyciel będzie bardziej reagował, jeśli pewnego dnia będziesz potrzebować jego pomocy.
- Dla tych z was, którzy są nieśmiały, udział w zajęciach może być równie trudny jak przenoszenie gór. Aby przezwyciężyć nieśmiałość, spróbuj wziąć głęboki oddech, zrelaksuj się i postaraj się nie myśleć o tym, co myślą inni ludzie. Jeśli to możliwe, spróbuj zrobić listę rzeczy, o które poprosisz przed rozpoczęciem zajęć.
Krok 3. Nagraj materiał ręcznie
Upewnij się, że Twoje notatki są w stanie jasno i dokładnie podsumować informacje. Nie zapisuj całego wyjaśnienia nauczyciela; zamiast tego po prostu podaj kluczowe informacje, które Twoim zdaniem są ważne do zapamiętania. Używaj skrótów i słów kluczowych zamiast pełnych zdań, aby nie przegapić wyjaśnienia nauczyciela. Nie zapomnij użyć jasnych koncepcji numeracji i wstawić pusty akapit między każdą dołączaną informacją, aby ułatwić czytanie notatek.
- Jeśli twój nauczyciel historii wyjaśnia dwa różne materiały w tym samym czasie, upewnij się, że zapisujesz je na osobnych stronach. Użyj dowolnego systemu numeracji, który ułatwi rozróżnienie tych dwóch materiałów.
- Ręczne sporządzanie notatek może pomóc lepiej zapamiętać informacje niż wpisywanie ich na laptopie.
- Po zajęciach lub podczas przerwy spróbuj porównać swoje notatki z notatkami znajomych, aby nie przegapić żadnych szczegółów.
Krok 4. Poproś o dodatkową pomoc nauczyciela szkolnego lub korepetytora
Jeśli istnieje materiał, który jest naprawdę trudny do zrozumienia, nie wahaj się poprosić o pomoc osoby trzeciej, takiej jak nauczyciel szkolny lub korepetytor. Jeśli to możliwe, spotkaj się z nauczycielem po zajęciach i poproś go o bardziej szczegółowe wyjaśnienie materiału.
Jeśli Twoja szkoła zapewnia dodatkowy program zajęć, spróbuj z niego skorzystać. Jeśli wszystkie metody, które wypróbowałeś, nie działają, prawdopodobnie będziesz musiał wziąć prywatne lekcje
Metoda 2 z 4: Skupienie się na pracy domowej
Krok 1. Pozbądź się wszelkich form rozpraszania uwagi podczas nauki
Znajdź spokojne miejsce do studiowania materiału i wykonywania wszystkich zadań. Nie zapomnij trzymać telefonu komórkowego w szufladzie biurka lub przynajmniej trzymać go poza zasięgiem.
Niektórzy ludzie mogą bardziej skupić się na nauce podczas słuchania muzyki. Jeśli ta metoda działa również dla Ciebie, spróbuj słuchać muzyki klasycznej lub instrumentalnej podczas nauki
Krok 2. Zrób sobie przerwę co 45 minut
W rzeczywistości twój mózg może skupić się tylko przez 45 minut. Dlatego po 45 minutach studiowania materiału wstań z miejsca i poświęć 15 minut na rozciągnięcie mięśni, idź do łazienki, zjedz przekąskę w kuchni lub wykonaj inne czynności, które pomogą odpocząć Twojemu mózgowi.
Możesz zaplanować regularne przerwy lub po prostu od czasu do czasu wstawać ze swojego miejsca podczas pracy nad zadaniem
Krok 3. Podczas czytania nie zapomnij zanotować ważnych informacji, które znajdziesz
Podczas pracy nad zadaniami upewnij się, że Twój notatnik jest zawsze przy Tobie. W notatniku naszkicuj rozdział, który studiujesz; napisz tytuł tematu, streść główną ideę i zdefiniuj kluczowe pojęcia. Dzięki temu bez wątpienia będziesz lepiej przygotowany podczas lekcji w klasie; Te notatki będą również bardzo przydatne, gdy zmierzysz się z egzaminem.
Podkreślanie lub zaznaczanie ważnych informacji podczas czytania nie jest skutecznym sposobem zapamiętywania materiału. Jeśli zaznaczysz tylko tytuł rozdziału lub tytuł materiału, to oczywiście nie ma to znaczenia; jednak zaznaczanie ważnych informacji podczas czytania materiału nie pomoże Twojemu mózgowi w odbiorze informacji
Krok 4. Tworzenie grup studyjnych
Nauka w grupach może pomóc Tobie i Twoim przyjaciołom być bardziej skoncentrowanym i zmotywowanym podczas studiowania materiału. Ponadto mogą ci również pomóc, jeśli istnieje materiał, którego nie rozumiesz; nawzajem.
Zaproś 3-4 kolegów z klasy do wspólnej nauki po szkole, w weekendy lub podczas przerw szkolnych
Metoda 3 z 4: Mądre zarządzanie obowiązkami akademickimi
Krok 1. Upewnij się, że zawsze porządkujesz swoje notatki, zadania i przestrzeń do nauki
Zamiast zapisywać cały materiał w jednej książce, spróbuj przydzielić jeden zeszyt na jeden temat. Ponadto wybierz miejsce do nauki, które pozwala uczyć się efektywnie i wydajnie; na przykład ucz się przed dość szerokim stołem zamiast na kanapie lub łóżku.
Krok 2. Kup agendę, aby śledzić swój harmonogram
Ilekroć otrzymasz informacje o zadaniach i egzaminach, natychmiast zapisz je w księdze porządku obrad. Ponadto możesz również rejestrować harmonogramy związane z zajęciami pozalekcyjnymi, sportem lub innymi zajęciami. Posiadanie potężnej księgi agendy pomaga lepiej zarządzać wszystkimi obowiązkami akademickimi i pozaakademickimi.
Jeśli dzień po terminie masz inny ważny plan, spróbuj podzielić swoją pracę na małe grupy. Na przykład możesz nakreślić i sporządzić szkice zadań na tydzień przed terminem zgłoszeń, a resztę popracować w tygodniu, w którym przesyłane są zgłoszenia. Nie wykonuj zadania w tym samym czasie, przygotuj się do innych czynności w tym samym czasie, jeśli nie chcesz być zbyt zmęczony
Krok 3. Ułóż schludny i uporządkowany harmonogram badań
Jeśli przestudiujesz cały materiał w ciągu jednej nocy, twój mózg zostanie automatycznie zmuszony do przyswojenia zbyt dużej ilości informacji; W rezultacie nie będzie materiału, który naprawdę opanowałeś. Zamiast tego spróbuj ułożyć uporządkowany harmonogram studiów; na przykład określ, że pierwszy tydzień przeznaczysz na przestudiowanie rozdziału 1. Zanim w drugim tygodniu przejdziesz do rozdziału 2, musisz najpierw opanować całą zawartość rozdziału 1 i tak dalej. Wykonuj ten proces, aż nadejdzie dzień egzaminu.
Załóżmy, że w piątek zdasz trzy egzaminy. Jeśli nauczysz się całego nowego materiału w czwartek, najprawdopodobniej oblejesz wszystkie trzy przedmioty. Zamiast tego podziel materiał egzaminacyjny na małe grupy i ustal konkretny harmonogram studiowania każdej grupy
Krok 4. Nie stosuj systemu Overnight Speed (SKS) podczas pracy nad zadaniami
Zaufaj mi, przyzwyczajenie się do prokrastynacji sprawi, że będziesz bardziej zestresowany. Nawet jeśli masz wystarczająco dużo czasu na wykonanie zadania, zrób to natychmiast po jego wydaniu, aby zadania się nie kumulowały.
Jeśli nauczyciel da ci zadanie we wtorek z terminem na piątek, pracuj nad nim we wtorek lub środę wieczorem, tak abyś w czwartek mógł być wolny od pracy domowej. Ten krok jest szczególnie potrzebny, jeśli musisz przystąpić do egzaminu w piątek
Metoda 4 z 4: Dbaj o siebie
Krok 1. Jedz pożywne jedzenie
Twój mózg potrzebuje dużo energii, aby działać jak najlepiej. Dlatego upewnij się, że zawsze odżywiasz swoje ciało, jedząc pożywne pokarmy; zrównoważyć porcje białka, błonnika z warzyw i owoców, produktów mlecznych i produktów pełnoziarnistych.
Nigdy nie opuszczaj śniadania! Jeśli nie masz dużo czasu, przed pójściem do szkoły zjedz przynajmniej miskę płatków zbożowych lub szklankę jogurtu zmieszanego z owocami i orzechami
Krok 2. Zadbaj o odpowiednią ilość snu w nocy
Chociaż pokusa nie spania całą noc w domu przyjaciela jest tuż przed twoimi oczami, spróbuj ją rozwiać. Pamiętaj, że brak snu może mieć bardzo istotny wpływ na twoje oceny w nauce. W tym celu postaraj się mieć spójny harmonogram snu; nie śpij za późno i śpij przez 8-10 godzin każdej nocy.
Jeśli naprawdę potrzebujesz, możesz spać dłużej w weekendy; ale w miarę możliwości staraj się zawsze wstawać i kłaść się spać o tej samej porze każdego dnia
Krok 3. Ćwicz co najmniej pół godziny dziennie
Konsekwentna aktywność fizyczna może poprawić twoje oceny. Jeśli nie lubisz ćwiczyć (lub jeśli zajęcia gimnastyczne w Twojej szkole odbywają się tylko raz w tygodniu), postaraj się zarezerwować co najmniej 30 minut po szkole na jogging, przejażdżkę rowerem lub po prostu popołudniowy spacer.
