Czy kiedykolwiek natknąłeś się na byłego małżonka w drodze do szkoły, podczas zakupów w supermarkecie lub na imprezie, którą organizuje twój wspólny przyjaciel? Nawet jeśli sytuacja może wydawać się niezręczna i może sprawić, że poczujesz się zdenerwowany, postaraj się zachować spokój, kontrolę i uprzejmość. Nie próbuj bawić się jej uczuciami ani popisywać się szczęściem po zerwaniu z nią! Niezależnie od sytuacji w twoim związku, postaraj się, aby interakcja była krótka i uprzejma.
Krok
Część 1 z 3: Zachowaj spokój i pewność siebie
Krok 1. Zachowaj spokój, gdy przypadkowo spotkasz swojego byłego
Nawet jeśli chcesz się ukryć lub biec tak szybko, jak to możliwe, gdy przypadkowo wpadniesz na swojego byłego, postaraj się zachować spokój i kontrolę. Nie skupiaj się na wszystkich negatywnych wspomnieniach i emocjach z nim i skup się na bardziej pozytywnych rzeczach!
- Nie ukrywaj ani nie udawaj, że nie wiesz, gdzie jest twój były! Jeśli oboje już nawiązujecie kontakt wzrokowy, oznacza to, że wasz były partner już was widział. Jeśli okaże się, że Twoja obecność nie została przez niego zauważona, nie ma nic złego w odwróceniu się lub ukryciu, aby go uniknąć.
- Jeśli to możliwe, poświęć chwilę na ostygnięcie. W tym momencie spróbuj wziąć głęboki oddech i wyobraź sobie siebie w wygodnym, uspokajającym i cichym miejscu.
- Postaraj się docenić niezręczność związaną ze spotkaniem ze swoim byłym. Aby złagodzić sytuację, możesz powiedzieć: „Wow, ta sytuacja jest dość niezręczna, huh” lub „Jestem bardzo zaskoczony, że cię tu poznałem”.
Krok 2. Zdecyduj, czy musisz coś powiedzieć
Chcesz coś powiedzieć, czy po prostu musisz się uśmiechnąć i kontynuować normalne czynności? Jeśli odległość, która leży między tobą a twoim byłym współmałżonkiem, nie jest zbyt bliska, rozmowy można naprawdę bardzo łatwo uniknąć. Innymi słowy, wystarczy się uśmiechnąć i pokiwać głową.
- Jeśli czujesz się bardzo niespokojny lub zdezorientowany, a twój były nie podchodzi do ciebie, pozostań nieruchomo i zdystansuj się od nich.
- Spróbuj uśmiechnąć się i pokiwać głową na swojego byłego lub po prostu machać ręką, aby się przywitać. Najprawdopodobniej będziesz musiał to zrobić i kontynuować normalne czynności.
- Jeśli rozmowa wydaje się, że powinna być wykonana, spróbuj zrobić to spokojnie i pewnie.
Krok 3. Bądź przyjazny, ale nie apodyktyczny
Nie nawiązuj kontaktu fizycznego, który może sprawić, że będzie czuła się niekomfortowo, na przykład przytulania lub całowania jej w policzek. W niektórych przypadkach uścisk dłoni jest również niewłaściwym kontaktem fizycznym, ponieważ wydaje się zbyt formalny. Jeśli twój były chce cię lekko, przyjacielsko przytulić, nie wahaj się odwzajemnić, jeśli też czujesz się komfortowo. Jeśli nie chce, po prostu skiń głową, aby go przywitać. Co najważniejsze, utrzymuj rozluźnioną mowę ciała.
- Nie zrozum go źle, będąc zbyt przyjaznym. Pamiętaj, że to nie jest dobry moment na flirtowanie ze swoim byłym, zwłaszcza że spotkanie nie było ani zamierzone, ani oczekiwane przez wszystkie strony.
- Uśmiechnij się i bądź uprzejmy. Pokaż, że chcesz porozmawiać ze swoim byłym, ale także zastanów się, jak zakończyć rozmowę, jeśli sytuacja stanie się coraz bardziej niezręczna.
- Powiedz: „Wspaniale jest znów się z tobą spotkać i porozmawiać. Ale muszę iść tutaj. Miłego dnia, huh!"
Krok 4. Pokaż swoją pewność siebie
Jakakolwiek jest Twoja obecna sytuacja życiowa, nie poruszaj jej, gdy przypadkowo spotkasz swojego byłego małżonka. Pamiętajcie, jeśli nie widzieliście się od dłuższego czasu, są szanse, że ma zupełnie nowe życie. Dlatego okaż w tej chwili swoją pewność siebie i uprzejmość!
- Jeśli masz już nowego partnera, nie podawaj informacji przed swoim byłym, chyba że po prostu powiesz: „Mam nowego chłopaka.” Nie musisz wchodzić w szczegóły dotyczące nowego związku!
- Jeśli spotkanie było przypadkowe, prawdopodobnie nie miałeś z nim ostatnio kontaktu, prawda? Po rozstaniu spróbuj postrzegać swojego partnera jako przyjaciela z przeszłości, który w pewnym momencie musiał się z tobą rozstać. W ten sposób nie skupisz się tylko na negatywnych rzeczach, gdy zobaczysz swojego byłego partnera.
- Jeśli nadal masz uczucia do swojego byłego, spróbuj wyobrazić go sobie jako kogoś innego. Innymi słowy, zmień osobę przed tobą w bardziej neutralną osobę.
Krok 5. Nie staraj się wyglądać na szczęśliwszego niż powinieneś
Bez względu na swój obecny stan, nigdy nie wykorzystuj spotkania z byłym współmałżonkiem jako okazji do rywalizacji. Pamiętaj, że mijasz tylko kogoś, kogo znasz. Więc nie daj się za bardzo zdezorientować i skończyć mówić zbyt dużo o sobie.
- Jeśli masz jakieś osiągnięcia w szkole lub pracy, nie próbuj się nimi afiszować. Mówienie o sobie jest w porządku, ale nie wykorzystuj tej okazji, aby sprawić, by były współmałżonek poczuł się winny lub bezwartościowy.
- Nie rozmawiaj o tematach, które odnoszą się do twojej irytacji, twojej zazdrości lub innych dramatów.
Krok 6. Zachowaj naturalność, gdy widzisz ją z nowym partnerem
Jeśli przypadkowo wpadniesz na swojego byłego małżonka i nowego chłopaka, prawdopodobnie sytuacja będzie bardzo niezręczna. Upewnij się jednak, że twoje interakcje nie brzmią fałszywie. Zachowaj spokój i bądź rozsądny!
- Pokaż swoją godność i bądź dla nich uprzejmy. Zaufaj mi, chwila będzie krótsza i mniej bolesna, jeśli będziesz w stanie zachować siłę.
- Nie wahaj się przywitać swojego byłego małżonka i uścisnąć dłoń jego nowej dziewczynie. Następnie po prostu powiedz „Cześć, miło cię znowu poznać”, nie dodając więcej słów.
- Jeśli jesteś przesadnie słodki lub apodyktyczny lub podejmujesz bardziej ekstremalne kroki, takie jak unikanie kontaktu wzrokowego lub ignorowanie jego obecności, uważaj, aby takie zachowanie mogło sprawić, że będziesz wyglądać bezczelnie. Dlatego zachowuj się tak, jak zwykle, gdy poznajesz nowych ludzi.
- Są szanse, że były współmałżonek również powie coś niegrzecznego lub nieoczekiwanego. Mimo że odsetek ten jest dość mały, nadal upewnij się, że jesteś w stanie zachować samokontrolę i odpowiednio zareagować, aby zakończyć temat. Nawet jeśli to tylko: „Ugh, muszę się z kimś spotkać, a jest już późno. Ech, ale miło cię poznać, huh!
Część 2 z 3: Interakcja krótko, ale grzecznie
Krok 1. Zachowaj krótkie i słodkie interakcje
Kontynuuj rozmowę między tobą a twoim byłym współmałżonkiem, aby zmniejszyć napięcie, które może się pojawić. Nie próbuj też podawać wszystkich szczegółów na temat sytuacji, która wydarzyła się po zakończeniu twojego związku. Zamiast tego skup się na lekkich, powszechnych tematach dnia codziennego.
- Skoncentruj się na pytaniu, jak on się czuje lub jakie są jego działania w ogóle. Jeśli twój ex zadaje to samo pytanie, staraj się skupić na lekkich i przyjaznych tematach.
- Zastanów się nad poruszaniem niefrasobliwych tematów, takich jak hobby lub podróże, zabawnych anegdot na temat bieżącej sytuacji, zajęć akademickich, sytuacji zawodowej lub wydarzeń, które ostatnio oglądałeś w telewizji.
- Nie komunikuj się z nim zbyt długo. Jeśli dyskomfort zacznie się pojawiać, natychmiast poproś o pozwolenie na odejście przed nim. Na przykład możesz powiedzieć: „Wspaniale cię znowu widzieć, ale moja klasa wkrótce się zaczyna” lub „Muszę iść na inne wydarzenie. Miłej nocy!”
Krok 2. Szanuj swojego byłego
Kiedy musisz przypadkowo spotkać kogoś, kto cię skrzywdził, bardziej prawdopodobne jest, że poczujesz się zmuszony do podzielenia się z nią swoim bólem. Pamiętaj, że przypadkowe spotkanie z byłym współmałżonkiem nie jest odpowiednim momentem na wspomnienie swojego poprzedniego związku i wszystkich związanych z nim problemów. Innymi słowy, nie wykorzystuj tej chwili jako okazji do złości lub wciągnięcia partnera w kłótnię.
- Nie denerwuj się ani nie próbuj tworzyć nowego dramatu.
- Zrozum, że twój były partner może również czuć się niezręcznie w tej sytuacji.
- Oczywiście możesz udawać, że nie widzisz swojego partnera lub ignorujesz jego obecność. Zrozum jednak, że taka postawa jest w rzeczywistości bardzo dziecinna i nieodpowiedzialna.
- Przynajmniej uśmiechnij się i kiwnij głową swojemu byłemu. Jeśli czujesz, że nie możesz się z nim porozumieć, zastosuj przynajmniej te podstawowe etykiety.
Krok 3. Nie wykorzystuj chwili, by wzbudzić zazdrość u byłego małżonka
Jeśli przypadkowo wpadniesz na nich, gdy jesteś ze swoim nowym partnerem, nie przesadzaj, na przykład nieustannego całowania nowego partnera, aby pokazać, że „całkowicie pokonałeś swojego byłego”. Innymi słowy, zachowuj się tak, jak zwykle, gdy jesteś publicznie.
- Na przykład, jeśli jesteś na imprezie przyjaciela i twój ex też tam jest, nie próbuj zachowywać się przy nim inaczej. Jeśli chcesz komunikować się ze swoim byłym, zrób to i pokaż, że akceptujesz obecność. Jeśli jednak sprawi, że poczujesz się niekomfortowo, nie wahaj się przenieść do bardziej prywatnego miejsca lub nawet opuścić wydarzenie.
- Nie całuj ani nie dotykaj nikogo tylko po to, by zwrócić na siebie uwagę byłego i wzbudzić w nim zazdrość.
- Nie musisz próbować uatrakcyjniać swojego wyglądu przed nim. Bądź tak uczciwy i uczciwy, jak to tylko możliwe, gdy przypadkowo spotkasz swojego byłego!
Krok 4. Poznaj swoje ograniczenia
Są szanse, że twój były zapyta cię o rzeczy, o których tak naprawdę nie chcesz rozmawiać. W takim przypadku możesz odmówić udzielenia odpowiedzi. Pamiętaj, że nie masz obowiązku rozmawiać o rzeczach, o których nie chcesz rozmawiać! Na przykład, jeśli twój były szuka informacji na temat twojego nowego związku lub twojego związku z nowym partnerem, spróbuj odpowiedzieć: „Och, dziękuję za pytanie, ale nie czuję się komfortowo rozmawiając o moim nowym związku z tobą”. ex nie może zaakceptować ani szanować granic i zadać to samo pytanie, natychmiast zakończyć rozmowę i zejdź mu z drogi.
Część 3 z 3: Przewidywanie następnego spotkania
Krok 1. Przygotuj się na ponowne spotkanie z nim
Jeśli oboje mieszkacie w tym samym mieście, chodzicie do tej samej szkoły lub macie ten sam krąg znajomych, zawsze istnieje szansa, że zobaczycie się ponownie. Dlatego zawsze przygotuj się na ewentualność.
- Pomyśl o tym, co powiesz. Pamiętaj, że cała twoja mowa powinna brzmieć uprzejmie, a nie rozwlekła.
- Pomyśl o swoich odpowiedziach na konkretne pytania, takie jak „Masz nowego chłopaka?” lub „Co porabiasz od ostatniego razu, gdy się widzieliśmy?”.
- Zastanów się, co musisz zrobić, aby się uspokoić. Jeśli spotkanie z byłym współmałżonkiem sprawia, że jesteś niespokojny, spróbuj poprosić kogoś, komu ufasz, o spotkanie po tym, jak przypadkowo wpadniesz na swojego byłego współmałżonka.
Krok 2. Nie obrażaj swojego byłego małżonka osobom w swoim kręgu towarzyskim
Jeśli jesteś w związku przez długi czas, jest bardziej prawdopodobne, że będziesz mieć wspólnych przyjaciół. Nigdy nie mów im negatywnych rzeczy o swoim byłym! Nie proś ich, aby stanęli po Twojej stronie w sporze.
- Jeśli chcesz poskarżyć się na swojego byłego małżonka, zrób to ludziom, którzy go nie znają. Rozważ na przykład rozmowę z ludźmi, z którymi byłeś już dobrymi przyjaciółmi, jeszcze zanim umawiałeś się z byłym.
- Jeśli jesteś na imprezie przyjaciela i okazuje się, że wielu znajomych twojego byłego również zostało tam zaproszonych, postaraj się, aby interakcja była lekka.
- Nie rozpoczynaj nowego dramatu ani nie sprawiaj, by inni ludzie czuli się nieswojo. Pamiętaj, że ludzie wokół ciebie będą niechętnie czuli się „utknięci” w problemach twojego związku z byłym partnerem.
Krok 3. Wybacz swój przeszły związek i przejdź do lepszego życia
Podobno przypadkowe spotkanie z byłym współmałżonkiem nie wywoła stresu, jeśli udało Ci się wybaczyć związek i żyć dalej. Pamiętaj, że to, że masz nowy związek z kimś innym, nie oznacza, że musisz zapomnieć i wybaczyć przeszłe związki, wiesz!
- Spróbuj przetworzyć sytuacje, które miały miejsce w poprzednim związku. Podczas tego procesu staraj się nie obwiniać siebie ani swojego byłego partnera. Zrozum, że czasami relacje międzyludzkie muszą się skończyć z powodu poważnej niezgodności. Zrozum też, że czasami nawet zaufani ludzie mogą cię skrzywdzić.
- Dbaj o siebie i skup się na kochaniu siebie. Wykonuj czynności, które mogą poprawić nastrój i koncentrację po przypadkowym spotkaniu z byłym.
- Spróbuj porozmawiać z doradcą, aby poszerzyć swoją perspektywę. Jeśli ta krótka chwila naprawdę sprawia, że jesteś niespokojny i niekomfortowy, nie wahaj się skonsultować się z doradcą, aby uzyskać zdrowe wskazówki dotyczące radzenia sobie z sytuacją.
- Porozmawiaj z najbliższymi przyjaciółmi i krewnymi. Kiedy czujesz się przygnębiony, ponieważ przypadkowo spotkałeś swojego byłego, jednym z najpotężniejszych „leków” jest posiadanie silnego systemu wsparcia. Dlatego staraj się zbliżyć do wszystkich swoich drogich przyjaciół i krewnych.
Porady
Jeśli spotkanie ma miejsce, gdy ty lub twój były współmałżonek jesteście z nowym kochankiem, nie skupiaj się zbytnio na swoim nowym partnerze lub ich nowym partnerze. Zamiast tego po prostu pozdrów uprzejmie swojego byłego małżonka, a następnie spróbuj przedstawić mu nowego partnera i odwrotnie. Unikaj jednak długich rozmów, aby sytuacja nie wydawała się jeszcze bardziej niezręczna lub niewygodna
Ostrzeżenie
- Jeśli twój były wykazuje przyjazne i przyjazne nastawienie, nie zakładaj, że nadal cię lubi lub chce wrócić do relacji z tobą.
- Nie wykorzystuj tego momentu na wykopanie informacji o jego nowym związku. Niech robi to tylko wtedy, gdy naprawdę tego chce!
- Jeśli do tej pory nadal nie możesz przeboleć swojego byłego współmałżonka, zrozum, że nagłe spotkanie nie może być okazją do powrotu w jego ramiona. Jeśli naprawdę chcesz odzyskać jego serce, spróbuj ustalić konkretną godzinę, aby poprosić go o ponowne spotkanie na osobności. Obserwuj odpowiedź na Twoje zaproszenie!
